Hit un smash dans Tennis

Au tennisle, smash est une course offensive qui peut se terminer en pointe pure et simple.Elle est pratiquée moins souvent que les autres coups, mais est une partie importante de votre jeu de tennis.Il est la meilleure attaque contre une défensive "lente" lob ou offensive, dur-dropping top-spin lob.Chaque fois que le ballon est en l'air et la terre dans la cour, la meilleure attaque est le smash.Les joueurs de tennis appellent ça un "smash" pour une bonne raison.

Beaucoup de joueurs ne pratiquent pas cette course parce que la course elle-même est simple, mais le jeu de jambes, l'adhérence, et les coups de marteau comme doit être appris correctement non seulement en faire une arme, maisaussi être bio-mécaniquement correct.Si maîtrisé correctement, il va provoquer vos adversaires à réfléchir à deux fois avant de jeter un lob.Maîtriser la course appropriée aidera à prévenir les blessures, aussi.Suivez les étapes des instructions ci-dessous, et vous ajouter une course solide à votre répertoire.Assurez-vous de consulter votre médecin de famille avant de prendre le tennis, ou de toute forme de sport ou de l'exercice.

Le smash est l'un de plusieurs coups qui feront le tennis un sport gratifiant pour vous si vous apprenez correctement.Il est recommandé d'apprendre la technique de bio-mécanique correcte à frapper la balle de tennis avec un accident vasculaire cérébral.Il vous donnera, un coup plus forte et plus cohérente, et vous aidera à vous empêcher de se blesser.

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   Suivez cesétapes pour un smash efficace:

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   Ready stance "Ceci est la base la position de sport en cours d'exécution dans laquelle vous faites face au filet avec vos jambes fléchis.

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   1. vos pieds sont la largeur des épaules.
   2. Votre poids est sur les boules de vos pieds.
   3. Vous êtes à la recherche en ligne droite et le suivi de la balle sur les cordes de la raquette de l'adversaire.
   4. la raquette est tenue avec votre main dominante au bas de la raquette, et la main non-dominante tient la raquette vaguement au "V" au-dessus du col de la raquette.

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   Pivot et léger virage de l'épaule - pivot rapidement et tour d'épaule sur le côté afin que vous puissiez déroulez pour le pouvoir que vous frappez la balle.

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   Comme vous pivotez, apportez votre bras de raquette dans un compact simple "scratch back" la position ,.

   1. Dans la position de retour de zéro, ont le coude de ce bras vers le bas et le poignet en vrac.
   2. Votre raquette sera dirigée vers le bas confortablement.

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   Votre bras non frappe( op-bras) doit pointer vers la balle toute sa trajectoire jusqu'à ce que vous balancer pour la de balle.

   Cela sert quelques objectifs:

   1. Il garde un tour complet de l'épaule, avec votre épaule avant vers le haut.
   2. Il maintient votre tête que vous suivez la balle tout le chemin jusqu'à ce que le moment du contact.
   3. Il protège le soleil hors de vos yeux.
   4. Il vous permet de rester confiant que vous vous préparez et cliquez sur le smash.

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   Reculez !

   Le smash est la seule course dans le tennis dans lequel vous prenez un pas en arrière de la position prête à frapper.Puis, une fois les approches de balle, être prêt à faire pivoter et de garder vos pieds en mouvement.Ceci est une tactique bénéfique parce que:

   1. Il vous permet de positionner facilement pour empêcher la balle d'arc hors de votre portée.La plupart des frais généraux qui sont manqués sont dues à prendre une balançoire sous la balle, manquant complètement.
   2. Il est beaucoup plus facile de prendre une étape supplémentaire vers l'avant pour ajuster à une étape supplémentaire vers l'arrière.
   3. Restez sur vos orteils comme vous obtenez en position de sorte que la balle est dans une trajectoire comme si elle va frapper votre poitrine.Ce sera un guide afin que vous serez en mesure de puissance lorsque vous détendre et casser la balle.

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   Comme vous déroulez pour frapper la balle vers le haut, vous voulez atteindre comme vous :

   1. redressez votre bras et poussée avec vos jambes.Plus de puissance peut être généré sur le smash si vous sautez un peu et frappez.
   2. Snap et pronation votre poignet de frappe.Ceci est similaire à la motion de service de sorte que vous pouvez frapper la balle avec force sur le sweet spot de vos cordes de la raquette.
   3. Le sweet spot est juste au-dessus du point sur vos chaînes de centre.
   4. Votre poids doit se déplacer vers le filet que vous appuyez sur et le suivi.
   5. L'op-bras va baisser et rentrez dans votre corps que vous frappez la balle avec beaucoup de vitesse de raquette de la pression du poignet et de pronation.Pronation signifie simplement que vous tournez votre poignet comme vous prenez pour que vous frappez la balle carrément «sur le nez» avec votre visage de raquette.
   6. Notez que si vous frappez la balle haute, au-dessus de votre pied avant avec votre bras tendu, vous pouvez générer plus de vitesse sur la balle, et peut également faire en sorte que la balle efface le net.Plongeant avec vos jambes va pousser vos jambes sur le terrain pour mettre encore plus l'angle et l'action sur la balle de tennis.
   7. Gardez votre tête et de voir la balle se détacher les cordes.

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   Le smash suivi est tout comme le servir suivi.

   Après avoir fait contact avec un clin d'œil au poignet pointu et pronation, vous balancer la raquette vers le côté op-bras de votre corps.Votre poids doit finir sur le pied avant.Les arcs de raquette vers le bas tout autour de votre corps comme si vous mettez une épée dans son fourreau à la hanche.

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   Maintenant, revenez à la position prête( étape diviser), comme vous devriez toujours anticiper tout coup, peu importe combien il ressemble à un "put-away"gagnant pour revenir sur net.

   Ceci est une bonne habitude pour vous de développer votre jeu de tennis.Remarque

   1. qu'il est plus facile, tout en apprenant ce coup de laisser le rebond lob que vous avez configuré pour frapper le smash.Une fois que vous avez développé des compétences dans le frapper, il est recommandé de le détruire avant qu'elle ne rebondisse.Si vous pouvez frapper le coup avant la balle rebondit, il est encore plus d'une arme offensive.Aussi, si votre adversaire frappe un top-spin lob offensif, vous devez généralement frapper la balle avant le rebond.Un lob top-spin prend son envol, et "tourne" à l'extérieur de la cour dure une fois qu'il rebondit.

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    Donc, en un mot, de votre prêt, split-étape, la position, pivot et tourne les épaules dès que la balle quitte la raquette de de l'adversaire.

    Gardez le déplacement pour des ajustements rapides à un mauvais rebond ou des conditions venteuses.Gardez votre op-bras pointant vers la balle que vous vous déplacez en position.Mettre en place afin que la balle aurait frappé votre poitrine si vous ne frappez le smash.Vous devriez être tourné vers le côté que vous allez dans l'arrière-swing après la balle.Thrust vos jambes dur de sorte que vous quittez le sol, atteignant jusqu'à ce que votre bras de frappe est prolongée.Vous prochaine pronation et enclenchez que poignet pour générer de la vitesse de la tête de raquette pour vraiment écraser la balle de tennis.Frapper la balle de tennis de haut vous permet d'effacer bien la balle sur le net avec autorité.Vous voulez frapper la balle soit aux pieds de votre adversaire ou bien loin de lui dans la cour.

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    Apprenez à frapper un bon service de tennis à :

    Avoir un bon service au tennis.La servir est toujours la première course pour commencer un point de tennis, il est temps similaire au smash, et peut aussi être une arme offensive.

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• Demandez vos cordages de tennis fixés à la tension de milieu de gamme pour un contrôle optimal et la puissance combinée.Ceci est particulièrement utile si vous êtes un débutant.La plage de tension de chaîne se trouve sur le côté de votre manche de raquette.Si elle a la gamme de 50 à 70 livres de tension recommandée, aller avec 60 livres.

Quelles sont les similitudes entre un service au tennis et au tennis Smash?

Quelles sont les similitudes entre un service au tennis et au tennis Smash

Smashes et sert dans le tennis ont beaucoup en commun.Les deux bénéficient considérablement d'une pause de poignet et plier au contact et après le contact.Les deux utilisent deux types de poignées( de revers continental et de l'Est), mais je ne recommanderais pas backhands orientale pour smashes pour les débutants.Les deux smashes et sert comptent sur la courbure du poignet pour mettre le pouvoir et le contrôle sur votre coup.

Que voulez-vous dire par pivot et léger virage de l'épaule?

Pivot et léger virage de l'épaule - Rapidement pivot et tour d'épaule sur le côté afin que vous puissiez déroulez pour le pouvoir que vous frappez la balle.

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