Effacer votre voix chantée Après fumeurs

Un non-fumeur ne connaîtra jamais les joies de soufflerune cigarette que vos pensées soar d'examiner des idées et des concepts.De nombreux écrivains et artistes fument, car il peut faire penser mieux.Malheureusement, le tabagisme tue.Pour ceux qui aiment chanter, il peut tuer d'abord leur belle voix.Il peut même réduire la capacité de leurs poumons pour soutenir ces notes longues et hautes.Si vous êtes un fumeur, comment pouvez-vous ramener la clarté de votre voix à chaque fois après une fumée?

D'abord comprendre que le tabagisme et le chant ne se mélangent pas.

Si vous êtes passionné par le chant, il est votre profession, et il est important dans votre ligne de travail que vous devez arrêter de fumer complètement.Dans le cas où l'abandon est pas votre plan pour le moment, ou vous voulez simplement de chanter et de la fumée dans le même temps, il est à votre avantage d'apprendre quelques façons d'être en mesure d'effacer votre voix de chant après le tabagisme.

nicotine affecte malla gorge de plusieurs façons.Il peut stimuler la production de plus de mucus, ce qui peut rendre plus difficile pour les chanteurs de créer et de projet, une voix mélodieuse forte qui peut frapper les bonnes notes.Si vous aimez chanter et que vous fumez, vous devez comprendre qu'il est important de vider votre gorge de mucus afin que vous puissiez mieux chanter.Alors que la plupart des gens peuvent facilement expulser le mucus assez facilement, il est pas pour tout le monde.Pour des gens comme vous, vous devrez peut-être des mesures supplémentaires pour prendre soin de votre voix.Pour commencer, apprendre à effacer correctement votre gorge de mucus.

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   Effacer votre gorge sans traumatiser la zone de la gorge .

   Clearing votre gorge par une forte toux peut traumatiser la gorge, provoquant l'usure sur les cordes vocales sonores produisant du larynx.

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   1. Pour effacer votre gorge sans surutilisation les cordes vocales, démarrer le processus facilement et le faire progresser progressivement à une méthode plus forte.
   2. Snort fortement puis avaler.Pour ce faire, quelques fois que nécessaire.

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   Effacer votre gorge plus fortement cette fois .

   Vous faire la compensation de la gorge de la manière habituelle.Vous pouvez produire un petit bruit comme "ahem" pour ce faire.Vous ne devez pas forcer vos cordes vocales, donc le faire dans le plus silencieux possible.

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   Suivi avec un verre d'eau de citron sans de glace.

   citron peut aider à la production de mucus coupé après avoir fumé.Vous pouvez préparer de l'eau de citron en ajoutant l'extrait d'un quart de citron pour un grand verre d'eau.Dégustez la concoction de citron à l'eau pendant environ 25-30 minutes.

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   Escalate l'effort par la toux .

   Vous pouvez commencer avec une petite toux pour essayer de desserrer le mucus le long de la gorge.Cette action se déplacera le mucus à la bouche;crache le morceau.Vous pouvez répéter cette étape plusieurs fois de plus en plus votre effort à chaque fois jusqu'à ce que la gorge a été débarrassée de mucus.

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   réduire les aliments stimulant la formation de mucus .

   Aidez votre gorge en évitant les stimulants de mucus comme les produits laitiers tels que le lait, le fromage et le yogourt.D'autres aliments que vous devez éviter inclure la farine traitée, la caféine, le sucre, la malbouffe et d'autres aliments transformés.Si vous ne pouvez pas éliminer ou à réduire ces aliments, tout comme vous ne pouvez pas arrêter de fumer, essayez de les éviter au moins les jours de performance.

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   Traiter les allergies, qui peuvent également stimuler la production de mucus .

   Si vous avez la rhinite ou souffrent d'attaques fréquentes d'allergies dues aux acariens de la poussière, le pollen et les squames, vous pouvez souffrir de la production excessive de mucus.Cela aussi va exiger que vous effacez votre gorge souvent.Vous pouvez suivre les mêmes étapes.Si vous souffrez d'allergies, utiliser des médicaments anti-histamine pour prévenir les symptômes de vous affecter.

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   Ramenez de respiration.

   Il est important de revitaliser votre puissance du poumon ou de la capacité pulmonaire.

   1. Vous pouvez le faire en faisant des exercices réguliers de respiration.
   2. Aller à un sauna ou au hammam et à la vapeur de respirer régulièrement peut aussi rajeunir vos poumons.

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   Augmentez votre consommation d'eau, de la vitamine C et les fruits .

   1. Vous pouvez boire du jus d'Aloe Vera, les betteraves fraîches, le concombre, la carotte et le jus de céleri, mais doit éviter les jus d'agrumes qui peuvent stimuler l'acidité dans l'estomac.
   2. Mangez plus de fruits succulents, comme le raisin, le melon, et beaucoup de légumes verts.
   3. Chlorophylle d'herbe de blé ou d'une préparation commerciale est bon pour votre corps pour restaurer les cellules endommagées et les tissus.

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   Prenez un apport quotidien de vitamines précieuses .

   1. vitamine B complexe est essentielle pour la reconstruction et le renforcement des cellules endommagées de votre corps.
   2. Lécithine et comprimés de luzerne peuvent aider à la digestion des graisses et leur assimilation éventuelle.

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   Boost le système circulatoire par l'exercice .

   1. La natation est une excellente option qui peut pomper la capacité aérobie de vos poumons, tout en restant dans un environnement hydratant.
   2. Alternative exercices que vous pouvez profiter du vélo sont en marche.Ne ces pendant plusieurs mois pour rétablir votre capacité pulmonaire.
   3. Calisthenics peut aussi aider à revigorer votre système circulatoire.

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   Exercice vos cordes vocales pour rétablir votre emplacement désiré.

   1. Il y a des exercices conçus pour travailler sur votre capacité à frapper les notes élevées et la hauteur moyenne.
   2. Il est un exercice intense qui doit être fait doucement, avec des restes entre les deux, et avec prudence.
   3. Vous devriez ressentir une certaine chatouillement dans la gorge et une certaine toux de mucus qui fournit l'amélioration de votre état de la gorge.

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Et la chose la plus importante de toutes: arrêter de fumer. Vous devez également rester à l'écart des sources de la fumée secondaire qui peuvent encore déclencher l'accumulation de mucus.Fumer peut également tuer votre voix dans le long terme.Lire la suite. ..

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   perte radicale de la capacité pulmonaire .

   L'effet le plus grave de fumer dans une personne est le déclin de la capacité des poumons.Cela est principalement dû au goudron et les matières particulaires de la fumée.Les particules et de goudron dans la fumée rendent les poumons sales.L'effet à long terme du tabagisme sur vos poumons est à obstruer les sacs aériens ou alvéoles qui sont les principaux sites d'échange de gaz.poumons sales ont réduit la puissance du poumon ou de la capacité de l'air.

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   La fumée de cigarette contient des produits chimiques .

   Ces causent les cordes vocales à la houle ou sous forme d'œdème qui causent la voix pour devenir «gutturale» ou husky.Ceci est un grave problème, car il ne se guérit pas.Il y a même certains types de voix oedème de la moelle qui nécessitent un traitement chirurgical.

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   Fumer peut causer l'emphysème et d'autres maladies .

   Emphysème peut gâcher votre respiration, et qui est beaucoup trop important dans le chant.Elle peut provoquer le cancer du poumon, de la gorge et de la langue.Même les non-fumeurs qui obtiennent la fumée de troisième main de seconde main et peuvent inhaler leurs toxines, ce qui rend la gorge sèche et la voix rauque.

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   Fumer peut également déclencher et exacerber LPRD( Reflux laryngopharyngée) .

   Ceci est une condition qui se produit lorsque le contenu acide de l'estomac se déplacent dans l'œsophage et de la gorge, provoquant une sensation de brûlure.Cela nécessite un traitement agressif pendant six mois ou même plus pour résoudre l'inflammation.

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   nicotine peut amortir les nerfs .

   Ceci est parce que la nicotine est un sédatif.Comme les nerfs qui contrôlent les muscles et les poumons dans le chant sont affectés, la capacité de bien chanter est compromise.

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   le de la gorge La chaleur des dommages de fumée.

   Il peut causer la gorge sécher provoquant la voix à se fissurer en particulier sur milieu de notes élevées.

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   Nicotine amortit aussi le ciliaire.

   On les trouve dans les passages bronchiques et les bronchioles sont également amortissait.Elles sont importantes à dégager la gorge de mucus et la congestion.En huit heures sans nicotine( pendant le sommeil), les cils peut commencer à être à nouveau fonctionnel, ce qui les rend balancent autour, provoquant la «toux du fumeur».La toux est aussi une mauvaise chose car il provoque une irritation des cordes vocales.

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   Il peut causer des nodules vocaux réfractaires .Ceci est

   l'épaississement des cordes vocales du larynx en raison de l'irritation causée par la constante de fumée.La chirurgie ne peut pas garantir que cela va restaurer la qualité de la voix chantée endommagée.

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   Combien de temps est nécessaire pour restaurer la de voix?

   Le temps de récupération est variable.Elle est fonction du degré des dégâts.Habituellement, il peut prendre environ six à neuf mois pour la guérison substantielle ait lieu.Il y a des cas où la voix chantée ne récupère complètement, surtout lorsque de graves dommages irréversibles ont déjà mis en.

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   Cherche avis professionnel et de soins .

   Si vous êtes gêné par certains symptômes ou si vous voulez éviter tout dommage de se produire, vous devez voir une oreille, le nez et la gorge( ORL).Un médecin ORL peut vous dire l'état de votre larynx, ou une boîte vocale, et ce qui peut être fait pour rétablir votre voix ou de soins pour elle.

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3. 3 récupération
   voix après le tabagisme est influencé par de nombreux facteurs .

   Que la voix sera restaurée ou non dépend de nombreux facteurs en dehors de la cessation du tabagisme.Certains d'entre eux sont le vieillissement et le développement des nodules ou des cicatrices sur les cordes vocales.

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Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer:

• Restez hydratépendant que vous fumez. Siroter un liquide tout en fumant va refroidir votre gorge et empêcher le goudron de coller dans votre gorge.Donc, boire avant et après chaque traînée.Il est encore mieux si vous buvez un verre de l'eau ou du jus plutôt que des boissons alcoolisées et / ou gazeuses.

• Prenez en plus petites doses. Apprenez à contrôler vos dragues.Gardez-les petites et tenir la fumée dans moins de temps.Vous pouvez également reposer entre dragues pour les poumons et la gorge pour refroidir un peu.

• Limitez votre fumée. Si vous êtes habitué à fumer chaque heure, essayez souffler un bâton seulement après deux à trois heures.

• Trouver lumières.cigarettes de fumée avec moins de nicotine.Il peut avoir un goût différent, mais vous y habituer.

• Quitter en utilisant la gomme de nicotine ou de la nicotine patches. Ceux-ci peuvent vous aider à traverser la période "de retrait".Il vous fournit la nicotine moins en moins au cours du processus de cesser de fumer.

Si le chant est quelque chose qui est important pour vous, vous avez besoin d'arrêter de fumer avant de travailler sur la récupération de votre voix.Ceci est un moment où vous devez décider entre cesser de chanter et de cesser de fumer.Opter pour ce dernier est la meilleure chose à faire.Il vous aidera à restaurer votre voix et vous aide à étouffer une très mauvaise dépendance qui peut aussi affecter votre santé globale.

Endormie nerf avec gomme à la nicotine?Peut nicotine amortissent mes nerfs et ruiner ma voix chantée?

Nicotine gum ou plus communément connu sous le nom "Nicorette" est inventé pour être une thérapie de remplacement de la nicotine( TRN) comme l'alternative de patch qui est utilisé pour le traitement de ceux qui veulent arrêter de fumer.Ceci est recommandé à utiliser pour seulement 3 mois.Cependant, certaines personnes ont tendance à l'utiliser pendant une période prolongée de temps - mois ou même des années après la période de traitement recommandée.Certains des effets secondaires nocifs est la dépendance à ce qui peut causer des dommages aux nerfs, les affections cardiaques, troubles gastriques et de la gorge et l'irritation des cordes vocales ou une inflammation;pour ne citer que quelques-uns.Ces effets secondaires néfastes ne peuvent se produire pour ceux qui ont développé une dépendance ou la dépendance à la gomme de nicotine et non pour ceux qui utilisent la gomme à la nicotine dans le dosage prescrit et le délai.

Voir plus de questions comme celle-ci: Qu'est-ce que je peux faire pour ramener ma belle voix de chant?

Comment puis-je retrouver mon chant voix quand je l'ai été un gros fumeur?

Ma voix est plus claire en particulier sur les notes hautes.

Fumer prend du temps pour être éliminé du corps.Voici une liste de ce qui se passe quand vous cessez de fumer.Il est évidemment mieux que ce qui se passe si vous ne quittez pas, mais les dommages causés à vos cordes vocales peut prendre le plus long à guérir.Ceci est dû à la toux, des maux de gorge, et d'autres irritations de la membrane de mucus que vous vous ferez l'expérience lors de la fermeture.Ensemble, ces choses feront la restauration de votre voix qui est beaucoup plus difficile, parce que vous ne serez pas en mesure de commencer immédiatement prendre soin d'elle.Vous avez à la place d'attendre jusqu'à ce que la toux et les maladies se sont écoulées.

Une fois cela fait, vous pouvez commencer à travailler sur votre voix.Avec le temps et la patience, vous pourriez être en mesure d'atteindre ces notes élevées claires vous une fois touché, mais il faudra beaucoup de travail dur.Cet article de VisiHow a de bons conseils, mais nous avons également un certain nombre d'autres voix et le chant comment les articles que vous pouvez utiliser pour vous aider à faire les bons choix.Voici un excellent article pour vous aider à démarrer, sur la façon de prévenir les dommages des cordes vocales et de protéger votre voix chantée en buvant les bons liquides.

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