Frapper un Forehand Tennis

Si vous avez toujours voulu apprendre à jouer au tennis, ou sont désireux deapprendre la biomécanique pour frapper un meilleur coup droit, ce tutoriel est pour vous.Le tennis est vraiment un sport qui peut être joué pour toute une vie.Il y a simples et doubles matches dans ce sport, ainsi que chaise roulante tennis.Il est un sport qui peut être joué à tous les niveaux, de loisirs le tennis amateur, social dans les parcs de la ville et les clubs de pays, à l'aréna de tennis professionnel très concurrentiel.Le coup droit est généralement le premier coup à apprendre, et il est important pour vous d'apprendre à utiliser biomécanique dans le coup droit.Avec un coup droit appropriée vous permettra non seulement de prévenir les blessures, mais vous pouvez aussi apprendre une variété de coups.Avec ce tutoriel, vous apprendrez les biomécanique d'un solide coup droit fiable.Vous apprendrez également les bases pour un top-spin, plat et tranche coup droit.Apprendre un bon coup de revers de: Frapper un Backhand Tennis.Apprenez un bon service à partir de: Avoir un bon service au tennis.Leçons pour le volley et smash sont à venir bientôt.Suivez les instructions ci-dessous, la pratique de la course, et d'apprendre un fiable, solide coup droit.Amusez-vous que vous apprenez, ou d'améliorer votre coup droit de tennis du tutoriel.

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   Vous serez d'abord donné la séquence des étapes pour un d'entraînement de coup droit mécaniquement son de base.

   Ensuite, la progression sera fournie pour la façon d'apprendre le coup droit de base.Les trois types de coup droit vous aussi apprendre.Chacun a un but dans le tennis, et vous apprendrez tous les trois si vous pratiquez avec la poignée et la technique démontrée.Merci Professional Tennis Registry( PTR) pour la procédure ci-dessous dans l'apprentissage du coup droit de base optimale.Suivez les étapes et vous êtes sur votre chemin à l'apprentissage d'une forte coup droit de tennis, biomécaniquement sonore.

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   Un coup droit entraînement de tennis signifie simplement que vous frappez une balle de tennis sur votre dominante côté.

   Pour 80 pour cent d'entre nous, comme les droitiers ce sera du côté droit.

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   Position

   Prêt - Tous les mouvements dans un sport en cours d'exécution commence à partir d'une position de prêt.

   Au tennis, sauf pour le servir, ce qui peut être bien appris de: Avoir un bon service au tennis.

   1. Demandez à vos pieds sur la largeur des épaules, et parallèle au filet.
   2. Vous devez avoir votre main dominante au bas de votre raquette.Tenez-le de telle sorte que la fusée de base de votre main dominante est sur la première à droite de la partie supérieure de votre poignée poignée conique.Il est la même adhérence utilisée lorsque vous serrer la main avec quelqu'un.Ceci est appelé la poignée orientale de base.Votre main non dominante devrait être berçant confortablement la raquette à la "V" au-dessus de la poignée.
   3. Demandez à vos jambes pliées de sorte que vous êtes prêt à faire pivoter, ou courir à la balle immédiatement.
   4. Demandez à votre poids confortablement sur les boules de vos pieds, avec des talons fixes sur la surface de la cour.
   5. Votre tête doit être en place afin que vous puissiez suivre la balle tout le chemin de la raquette de l'adversaire pour les cordes de votre raquette comme vous frappez la balle.
   6. Tenez votre raquette de telle sorte que la crosse de votre raquette est à votre taille et la tête de raquette est incliné vers le haut en face de votre poitrine.

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   Pivot et tour d'épaule - De la position pivot prêt en faisant tourner vos épaules .

   1. Apportez votre bras de raquette en arrière, avec la raquette.
   2. Gardez votre( op-bras) main non dominante sur la raquette que vous apporter le bras dominant arrière.
   3. Vous êtes à la recherche sur votre épaule non dominante à la balle de tennis comme il se rapproche de votre côté coup droit.
   4. Après votre pivot, le bras de la raquette est de retour avec la raquette haut, la tête haute, et la tête de raquette est orientée vers la barrière.Suivre la balle que vous faites pivoter, en gardant toujours votre tête.
   5. Apportez la tête de raquette vers le bas juste en dessous du niveau de la hanche que vous avancez et déroulez fortement à partir des hanches.Comme vous le déroulez, votre op-bras pivote avec le coude pointant sur le côté.Vous aurez l'emprise de l'Est que vous avancez.Suivre la balle avec la tête encore.
   6. Pincez le manche de la raquette comme vous le swing hors de votre corps et frapper la balle.Gardez vos "yeux sur la balle" jusqu'à ce que la balle quitte la raquette.Vous devez aller "à travers" la balle comme si en passant par deux boîtes de tennis sur la course.

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   Suivez à travers - Continuer le swing jusqu'à ce que le bras de raquette pousse la raquette jusqu'à hauteur de la tête et à l'extérieur vers le net.

   Il sera généralement continuer à enrouler autour de jusqu'à ce qu'il passe au-dessus de votre épaule une fois que vous avez maîtrisé le coup droit de base.

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   Ce sont les cinq étapes composantes en ordre pour vous d'apprendre la base coup droit.

   Une fois que vous avez appris, vous devez pratiquer quelques fois par semaine, idéalement.Vous progresserez rapidement avec la pratique, et vous trouverez votre jeu de tennis encore plus gratifiant que vous appuyez sur ces forehands forts, contrôlés biomécaniquement corrects.Cela permettra également de prévenir les blessures.

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   Démarrer avec le contact et le suivi seulement - Demandez à quelqu'un de rebondir la balle sur votre côté coup droit de sorte que vous pouvez frapper à propos de la hanche haute .

   1. Comme vous impact sur la balle de la raquette doit être de niveau avec la cour, et la tête de raquette doit être perpendiculaire à la surface de la cour.
   2. Frapper la balle de tennis sur le sweet spot de vos cordes de la raquette, ce qui est juste au-dessus du centre.Gardez toujours votre tête et de suivre la balle tout le chemin jusqu'à ce qu'il quitte vos cordes de la raquette.
   3. Si la balle rebondit bas, vous devez pliez vos jambes afin que vous pouvez toujours contacter la balle avec la raquette parallèle à la tête de la cour et de raquette perpendiculaire à la cour.
   4. Suivez à travers comme indiqué ci-dessus.Une fois maîtrisé, passez à l'étape deux.

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   Démarrer avec votre bras de raquette et raquette en arrière, - De bras position arrière ont la crosse de votre raquette face au net.

   1. Votre bras de raquette tient la raquette en arrière et au niveau de la tête.La main op-bras permet d'aller une fois que la raquette est presque tout le chemin du retour.Cela garantit la stabilité de votre raquette backswing, avec un bon tour d'épaule.
   2. Faire pivoter la raquette vers l'avant.Suivre la balle tout le chemin et pliez vos jambes si nécessaire afin que vous pouvez frapper la balle à votre niveau de la hanche.
   3. Vous voulez avoir votre coude du bras de frappe de votre corps confortablement que vous communiquez avec le ballon.
   4. Votre point de contact doit être au-dessus de votre pied avant.Cela aura votre poids derrière la balle pour plus de puissance et de contrôle.

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   Début de la position prête - Lors de l'apprentissage d'abord le coup droit, pivot et tournez vos épaules .

   1. Gardez toujours votre tête et de suivre la balle approcher jusqu'à ce qu'il quitte votre raquette.

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   Ajouter une boucle - Une fois que vous avez maîtrisé de frapper la balle avec un coup droit simple, vous ajoutez un en boucle.

   Comme vous apportez votre raquette vers le bas pour frapper la balle de la haute "raquette en arrière," position que vous allez faire un chemin en forme de "C", qui est une boucle.

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   Le coup droit complet - Dans ce dernier cinquième étape, de progression, vous faites complète de course.

   Vous commencera par la position de départ, puis frapper la balle, et le suivi enfin.Comme vous pratiquez, il est impératif que vous suivez la balle tout au long de la course.Lorsque vous commencez à frapper le coup droit plein, il est recommandé de frapper la balle alors que vous êtes sur la ligne de service jusqu'à ce que vous l'avez maîtrisé.Une fois maîtrisé à partir de là, revenir à la ligne de base à la pratique de frapper avec un coup droit plein.

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   Les trois coups sont coup droit lifté, plat et tranche .

   Ils sont plus faciles à réaliser par les amateurs et les pros en changeant simplement la poignée de main sur le manche de la raquette.

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   1. Le top spin coup droit est accompli par une poignée occidentale.Vous tournez votre main de sorte que votre paume est complètement saisissant le biseau en bas sur le manche de la raquette.Vous apporterez la raquette en dessous de la trajectoire de la balle approche et brosser la balle que vous frappez.En d'autres mots, vous caressez de bas en haut.Vous pouvez frapper ce coup avec une attitude ouverte, mais allez perdre de la puissance.La balle va rebondir de haut lors de l'impact.Il sera également fortement baisser, de sorte que vous pouvez frapper la balle très dur et il faudra encore baisser fortement en face de la ligne de base.
   2. Le coup droit plat est frappé facilement avec la poignée orientale ou continentale.
      1. Le eastern de coup droit est le grip "serrer la main", dans lequel l'articulation de base de votre main dominante est sur la première à droite biseau du biseau haut de votre raquette quand il est perpendiculaire au sol.Ta main sera légèrement «derrière» le manche de la raquette.Vous balancer la raquette directement au niveau de la balle, et il a frappé carrément en face.Il fait un coup droit pénétrant, et aura une légère topspin avec cette poignée.
      2. Le coup droit continental a le "V" de la main entre le pouce et le premier doigt directement sur le dessus de la poignée de la raquette.Vous traverserez la balle, parallèlement à la cour, jusqu'à ce que vous suivez à travers.Le continental est la poignée plus facile à frapper un coup plat.
   3. Le coup droit de tranche est le moins utilisé du côté coup droit, mais peut être exécutée avec la poignée orientale ou continentale.Vous devez balancer de haut en bas que vous allez "à travers la balle" au contact.
      1. Il mettra underspin sur le ballon et le faire déraper.
      2. Les joueurs utilisent ce parfois pour mélanger leurs plans pour maintenir la synchronisation de l'adversaire hors.
      3. Une autre raison de la tranche est de l'utiliser comme un coup d'approche.Le joueur va venir au filet après un coup d'approche pour une reprise de volée de vente à emporter près du filet.Une reprise de volée est juste de frapper la balle avant qu'elle ne rebondisse.

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   Maintenant, vous êtes prêt à pratiquer le coup droit de base pour tous les trois tours sur un balle de tennis.

   Vous avez juste besoin de pratiquer frapper beaucoup de balles, et de sortir là pour profiter de cette vie sportive bientôt!

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• ont une taille de manche de la raquette qui est confortable pour votre poignée.Pour la main de l'homme de taille moyenne, il est de 4 1/2 pouces.
• Pour la main de la dame de taille moyenne de la taille de la poignée est de 4 3/8 pouces.
• Il y a des raquettes juniors pour enfants sont disponibles pour un enfant.
• Il est préférable d'aller avec une raquette plus lourde qu'un plus léger, contrairement à ce que beaucoup de débutants peuvent croire.Il met moins de stress sur le bras, et plus facilement pousser la balle.

Je fais des recherches pour améliorer mon jeu au filet à l'aide d'une prise continentale?

Il ne semble pas aussi facile de frapper une balle à plat droite avec continental au filet qu'il ne le fait avec une prise en main est.Des idées?

En fait, la prise continentale est la poignée plus facile à utiliser pour frapper une balle à plat.Rappelez-vous que la poignée continentale utilise le "V" de la main entre le pouce et le premier doigt directement sur le dessus de la poignée de la raquette.Lorsque vous maintenez votre raquette comme ça, frapper une balle plat sera facile.Référence l'article VisiHow ci-dessus pour en savoir plus sur la prise continentale.

Comment frapper en bas de la ligne de tir coup droit?

Tout en frappant le coup droit, il est hors de la ligne.comment balancer la raquette

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Je ne peux pas frapper avec poignée semi-occidentale, il va dans le filet?

Je ne peux pas frapper avec poignée semi-occidentale, il va dans le filet

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