Faire Mincemeat Noël et; Bars d'avoine

A Noël, il y a généralement beaucoup de choses douces à manger.Au Royaume-Uni, nous mangeons des charges( 370 millions en 2010) de tartelettes, qui sont petites, 3-4 bouchées de belle pâte brisée avec un remplissage de hachis sucrée et épicée.

Bien mince pies vont main dans la main avec Noël dans l'esprit de certaines personnes, parfois, il serait agréable d'avoir un régal qui est légèrement différent.Voici une alternative qui mincemeat utilise encore, mais l'avoine vous donner une option un peu plus sain.

Temps de cuisson et la quantité Made

temps de cuisson est à environ 35 minutes et cette recette fait environ 16 barres.

• 300 g( 1 ½ tasse) de farine d'avoine( flocons d'avoine)
• 250 g( 1 ¼ tasse) de
  de cassonade
• 115 g( 1/2 tasse) d'auto-raising flour
• 5 g( 1 cuillère à café) de bicarbonate de soude
• 250 g( 1 tasse + 1 cuillère à soupe) fondu
  beurre
• 500 g( 2¼ tasses) mincemeat, fait maison, si possible ou bien mincemeat acheté en magasin

1. 1
   Préchauffer le four à 350 degrés F( 180 degrés C / gaz Mark 4)

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2. 2
   Mélanger la farine, l'avoine, le sucre brun et le bicarbonate dans un grand bol.

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3. 3
   Incorporer le beurre, et avec vos mains, mélanger jusqu'à ce que bien mélanger.

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4. 4
   Mettez la moitié du mélange d'avoine dans un moule( 12 x 8 x 1 pouces, ou 30,5 x 20,4 x 2,5 cm) et appuyez fermement .

   Passez le hachis sur le mélange d'avoine.

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5. 5
   Saupoudrer le mélange restant sur le dessus de la viande hachée et appuyez doucement.

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6. 6
   Cuire au four pendant 30-35 minutes ou jusqu'à ce que brun doré.

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7. 7
   Laisser refroidir complètement, puis couper en barres 1 x 3 pouces( 2,5 x 7,7 cm).

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• Vous ne devez pas être britannique, ou même en Grande-Bretagne, au moment de Noël pour profiter de ces barres hachis d'avoine, et ilspeut être apprécié toute l'année.Les enfants les aimeront aussi.
• Faire un lot avec le hachis restes vous n'avez pas tout à fait utiliser lorsque vous avez fait votre dernier lot de tartelettes et profiter de ces goodies à mâcher.
• Ne pas oublier de laisser un peu sur une plaque près de la cheminée pour le Père Noël et ses rennes.Rudolph aime grignoter sur ces derniers.Avantages

Il n'a pas vraiment combien barres d'avoine que vous consommez réellement.Il est Noël et il n'a de sens que vous voulez faire des folies un peu sur votre consommation.En outre, ce qui est bon est que les barres d'avoine sont effectivement en bonne santé afin de ne pas nuire à votre santé, par rapport à quand vous prenez dans beaucoup d'autres pâtisseries pendant Noël.

Voici quelques-uns des avantages pour la santé des barres d'avoine:

1. 1
   Il est bon pour votre cardiaque.

   Si vous prenez de l'avoine sur une base régulière, il aidera à réduire le risque de contracter une maladie cardiaque.Il est parce que l'avoine sont dit être en mesure d'absorber le mauvais cholestérol dans le corps et aider à débusquer dehors.Par conséquent, les barres d'avoine sont une bonne alternative par rapport aux autres desserts gras à Noël.

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2. 2
   Il est une bonne source de glucides qui vous donnera assez d'énergie .saisons

   Le Noël est l'une des saisons les plus occupées de l'année.Par conséquent, il serait très utile si vous êtes sous tension assez pour être en mesure d'accomplir tout ce que vous devez suivre durant cette période.

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3. 3
   Il aide à de bonne digestion.

   Noël implique toujours beaucoup de nourriture, ce qui est le temps que vous avez certainement tout simplement oublier votre régime alimentaire.Ce qui est encore pire est que la plupart de la nourriture pendant cette période sont très engraissement et riche dans les choses que vous devez souvent éviter durant le temps.En outre, il est considéré comme plutôt impoli de refuser la nourriture, car cela est une saison de partage et de la qualité des dépenses du temps avec la famille et les amis.Par conséquent, si vous mangez des barres d'avoine, il vous aidera à contre en quelque sorte les effets nocifs de la nourriture que vous mangez pendant ce temps.barres d'avoine sont très riches en fibres et cela va vous aider à digérer votre nourriture correctement et faire ressortir les substances inutiles.

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4. 4
   Il contient la bonne quantité de de sucre.

   Bien que l'avoine sont en eux-mêmes doux, ils ne contiennent pas trop de sucre qui peuvent nuire à votre corps ou augmenter les niveaux de sucre dans le sang.Par conséquent, manger des barres d'avoine peuvent satisfaire votre soif de quelque chose de doux mais il ne sera pas vous affecter négativement.

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