Faites vos enfants mangent et prendre le petit déjeuner

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.Quand il est suffisamment nutritifs, il donne aux enfants le début de la tête dont ils ont besoin pour être productifs et énergique à l'école, ou dans quelque effort qu'ils vont entreprendre pour la journée.Le déjeuner est juste un suivi de sorte que les gains réalisés par un petit-déjeuner de la vitamine lacées ne seront pas perdus.Et le dîner doit être léger, parce que les enfants tirent à leur fin de leur journée, et ils ont besoin juste assez de calories avant qu'ils ne soient rentrés dans le lit, donc ils ne vont pas dormir faim.

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   stimulants cérébraux

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2. 2 boosters
   énergie

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3. 3
   alimentaire avec des bactéries et des ingrédients d'immunité virale

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4. 4
   Suppléments et vitamines

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5. 5
   Choix de boissons saines - lait, jus de fruits frais ou du yogourt liquide

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   Commencez avec tout le monde en disant un court merci pour le repas, ou une prière si vous êtes un ménage religieux.

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   Le petit déjeuner doit être amusant.

   Parlez étoffe légère.Mort de rire.Alimentaire pourrait être organisé de sorte qu'il sera l'air ridicule.Les céréales chaudes pourraient avoir deux œufs durs que les yeux;une pomme déchiqueter comme le nez( avec la partie rouge montrant en haut);et une banane comme la bouche.Le concept de pizza est toujours amusant, pour l'enfant.Cette fois, incorporer vos intentions nutritionnelles en complétant la pizza avec beaucoup de fromage, pommes de terre et d'autres ingrédients tout aussi nutritifs, mais délicieux.

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   Colorful assiettes, cuillères, fourchettes, verres, serviette de table( couleur préférée / caractère) peut également ajouter à l'amusement et le petit déjeuner excitant.

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   Il devrait y avoir beaucoup de temps entre le réveil et prenant le petit déjeuner .

   1. Il se pourrait que dans l'intervalle, il y a des séances d'étirement, le chat de temps au lit, le temps de la prière dans le lit, le temps de lecture de la Bible.
   2. un peu de passage à niveau de la jambe et d'embrasser pour profiter de la fraîcheur du matin et la chaleur de l'autre peau( l'enfant et le parent).Et puis la prise en de l'air frais du matin à l'extérieur et la fraîcheur du vent, s'il y a lieu.
   3. Et puis certaines personnes, veulent prendre un peu d'une promenade sur la rue à l'extérieur de la maison avec leurs enfants, car ils prennent leurs journaux quotidiens et le lait frais livrés à leur porte.

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   Si vous ne voulez pas de se réveiller très tôt et vous désire que votre enfant mange un petit déjeuner autre que les céréales habituelles, au cours de la nuit précédente, cuisiner des repas copieuxpuis les stocker dans le réfrigérateur .

   De cette façon, le matin, il suffit de les chauffer au micro-ondes.

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   Les papilles gustatives de l'enfant doit être pris en considération dans la sélection des céréales pour petit déjeuner sans compromettre la nutrition .

   1. Il y a des enfants qui aiment les céréales et ceux-ci étant des hydrates de carbone, il doit être associé avec des fruits comme les bananes et les pommes et les oranges.
   2. Il y a les enfants qui aiment la nourriture qui ressemble le déjeuner ou la nourriture du dîner - comme la viande chaude ou de la soupe de poulet.Ou viande et viandes de poulet avec beaucoup de tomates, les carottes, les pommes de terre, etc.
   3. Puis quelques pâtes comme pour leur petit déjeuner.Certains aiment les pâtes à la sauce tomate, certains comme avec de la sauce blanche( laiteux).
   4. Et ne pas oublier le lait ou le jus ou la boisson liquide de yogourt.

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7. 7 calendrier
   quotidienne de nourriture du petit déjeuner est également très important, parce que le même genre de nourriture chaque jour secouer l'appétit du enfant.

   Heed la nourriture désirée de l'enfant aussi longtemps que de nouveau, la nutrition ne soit pas compromise.

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Si l'enfant est très coopératif à travailler avec vous vers son / sa consommation importante du petit déjeuner horaire quotidien vous disposez ensemble, vous pouvez récompenserl'enfant avec quelques peu de luxe ou de la nourriture interdite pour le week-end.Quelque chose comme un gâteau au chocolat avec un glaçage très épais ou un couple de délicieux Popsicle orange.Ou les cookies aux pépites de chocolat, ils ont été aspirent depuis des semaines.

Vous ne pouvez pas faire un rapide petit-déjeuner sain si votre garde-manger / réfrigérateur est vide.Gardez ces aliments à portée de main, de sorte que vous ne serez pas tenté de recourir à une restauration rapide petit-déjeuner drive-through: oeufs

• beurre
• fruits
• lait
• pain, maïs
• pommes, les bananes, les oranges, les fraises, les mûres et autres fruits
• gruau
• amandes, noix
• miel
• yogourt

Nous avons pris la plupart des possibilités qui se produisent entre le réveil et prendre le petit déjeuner.Très important, est que, après le chauffage du corps( comme un véhicule à moteur diesel) avec toutes les activités ci-dessus, l'enfant doit prendre un bain rafraîchissant.Le bain ne doit pas être précipitée et chaque pouce carré du corps doit être correctement nettoyé et lavé.Et merde( mouvement de l'intestin) est trop important parce que vous ne voulez pas que votre enfant d'avoir mal à l'estomac dans le milieu de la journée, surtout s'il / elle est à l'école ou ailleurs.Et. .. ne pas oublier de rappeler à votre enfant à toujours son / ses dents brosse après le petit déjeuner

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