8Aug
La lumière bleue-blanche brillante dans votre visage la nuit n'est pas si bonne pour votre sommeil ou votre santé générale, mais ne vous inquiétez pas: iOS prend en charge le changement de couleur afin que vous puissiez réchauffer la lumière de votre iPhone.
Il y a un nombre croissant de recherches suggérant que l'exposition à la lumière artificielle tard dans la soirée, en particulier lumière bleue comme la lueur bleu-blanc croquante de nos gadgets bien-aimés, est un problème grave qui affecte nos cycles de sommeil et la santé générale. Vous pouvez toutefois minimiser l'effet de l'exposition à la lumière nocturne en déplaçant la couleur sur des tons plus chauds.iOS rend cela facile avec son nouveau mode "Night Shift".Jetons un coup d'oeil à ce dont vous avez besoin et comment le configurer.
Comment activer le mode de décalage de nuit
Pour profiter de la fonctionnalité "Night Shift", vous devez exécuter iOS 9.3 ou ultérieur. et Votre appareil doit avoir l'un des processeurs 64 bits les plus récents. Cela signifie que les appareils plus anciens qui peuvent fonctionner au moins à 9,3( comme les iPhone 4) ne peuvent pas profiter de cette fonctionnalité.
Shift de nuit ne fonctionnera pas sur le matériel éligible 9.3 suivant:
- iPad 2, iPad 3rd / 4th Gen, ainsi que l'iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 et 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift travaillera sur le nouveau matériel 9,3 éligibles suivant:
- iPad Air et supérieur, iPad Mini 2 et supérieur, et iPad Pro.
- iPhone 5s et plus.
- iPod Touch 6G.
Et, évidemment, si vous avez un appareil capable et que vous utilisez iOS 10 ou 11, vous pouvez utiliser Night Shift.
Il existe deux façons d'utiliser le mode Night Shift. Vous pouvez l'activer et la désactiver via le Centre de contrôle iOS ou vous pouvez définir des horaires pour que l'écran passe graduellement au mode de décalage de nuit au coucher du soleil.iOS 11 a changé le fonctionnement du Control Center. Nous aborderons donc cette version séparément d'iOS 9.3 et 10. La programmation fonctionne de la même manière dans toutes les versions iOS, nous en parlerons donc un peu plus tard.
iOS 11 Utilisateurs: Activer et désactiver le décalage de nuit
Si vous utilisez iOS 11, faites glisser votre doigt vers le haut depuis le bas de l'écran pour ouvrir le Centre de contrôle, puis appuyez sur le curseur de luminosité pour l'afficher en plein écran.
Sous le curseur, appuyez sur l'icône Night Shift pour l'activer ou le désactiver.
iOS 10 et 9.3 Utilisateurs: Activer ou désactiver le décalage de nuit
Si vous utilisez iOS 9.3 ou 10, faites glisser votre doigt vers le haut depuis le bas de l'écran pour ouvrir le Control Center et appuyez sur l'icône Night Shift au centre de la ligne de raccourcis.
Une boîte pop-up avec un résumé rapide du mode Night Shift et deux boutons: "Allumer jusqu'à 7 heures" et "Schedule Settings. ..";vous pouvez appuyer sur l'entrée "Activer" pour voir immédiatement à quoi ressemble le décalage de nuit, ou vous pouvez sélectionner "Paramètres de programmation" pour passer aux réglages de décalage de nuit( que nous aborderons dans la section suivante).
Tous les utilisateurs d'iOS: Programmation des paramètres de décalage de nuit
Vous pouvez accéder aux paramètres de décalage de nuit en vous rendant dans Paramètres & gt;Affichage &Luminosité & gt;Ronde de nuit.
Ici, vous pouvez sélectionner "Programmé" pour choisir votre programmation ou "Activé manuellement" pour l'activer ou la désactiver. Pour définir un horaire, activez le basculement "Programmé".
Une planification pré-remplie apparaît sous la bascule. Touchez-le pour apporter des modifications.
Ici, vous pouvez régler le mode Night Shift pour qu'il s'allume automatiquement au coucher du soleil et s'éteindre lorsque le soleil se lève. Si cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez définir un horaire personnalisé en fonction de l'heure de la journée. Notez que même si vous n'utilisez pas de planning, tout ce que vous avez défini pour la valeur "Turn Off At" est quand iOS désactivera Night Shift, même si vous l'activez manuellement.
Lorsque vous avez terminé, appuyez sur le lien bleu "Night Shift"( ou "Back" dans iOS 11) dans le coin supérieur gauche pour retourner au menu principal des paramètres.
Une dernière astuce à mettre en évidence avant que nous ayons terminé.Vous pouvez ajuster la chaleur de l'écran en utilisant le curseur situé en bas du menu Night Shift."Moins Chaud" signifie que vous obtiendrez moins de teinte rouge lorsque le mode Nuit est activé, alors que "Plus Chaud" signifie que l'écran sera plus rouge. Si vous appuyez sur le curseur Night Shift, il vous montrera à quoi ressemblera ce niveau de chaleur lorsque Night Shift s'allume.
Alors que nous devrions vraiment baisser nos gadgets et passer une bonne nuit de sommeil, quand nous ne le faisons pas( et nous ne le ferons jamais), des fonctionnalités telles que le Night Shift d'Apple sont justes pour minimiser l'impact des benders de nuit.