9Aug
De nombreuses personnes utilisent l'application Health de l'iPhone ou leur Apple Watch pour mesurer leurs pas ou la distance parcourue au cours de la journée. Vous ne pouvez pas réaliser, cependant, qu'il peut mesurer beaucoup plus que cela.
Avec l'application de santé, beaucoup de gens n'ont jamais découvert qu'en creusant un peu plus loin, vous pouvez mesurer une énorme quantité de données de santé.
Lorsque vous ouvrez l'application de santé, il affichera le tableau de bord, qui montrera les mesures prises, la distance parcourue( marche et course), ainsi que les vols ont grimpé.Vous pouvez changer de vue sur le tableau de bord entre un jour, une semaine, un mois ou une année.
Ce n'est pas un tas de données pour évaluer votre activité quotidienne, cependant. De plus, il n'affiche rien d'autre que des éléments liés au fitness. Il y a beaucoup plus que ça. Si vous appuyez sur l'onglet "Données de santé", vous trouverez une pléthore d'autres données que vous pouvez ajouter au tableau de bord.
Taper sur la catégorie "Tous" vous donne tout ce que vous pouvez suivre avec l'application Santé.Comme vous pouvez le voir dans la capture d'écran suivante, c'est un peu.
En tapant sur la catégorie Fitness, nous constatons qu'il y a beaucoup plus à faire dans votre activité de fitness que des pas, de la distance et des vols.
Prenons la nutrition comme exemple de la mise en place du suivi. Cette catégorie a beaucoup de différents points de données que nous pouvons suivre.
Par exemple, si nous cliquons sur "Caféine"( quelque chose dont un grand nombre d'entre nous abusent), nous pouvons suivre notre consommation quotidienne de caféine et l'ajouter au tableau de bord.
Contrairement aux étapes, bien sûr, votre iPhone ne sait pas automatiquement combien de caféine nous buvons un jour, mais nous pouvons le mettre manuellement.
Et nous n'avons pas à le faire tous les jours non plus - si nous oublions d'entrer un jour, nous tapons simplement sur "Date" et nous pouvons revenir à n'importe quel jour où nous aurions manqué et noter la quantité de caféine ingérée.
Une fois ajouté au tableau de bord, nous pouvons maintenant visualiser facilement notre consommation de caféine et en profiter chaque fois que nous souhaitons ajouter un nouveau point de données. Nous pouvons le faire avec n'importe quelle mesure que nous voulons suivre. Quelques exemples de ceci pourraient inclure la forme physique telle que la bicyclette et les entraînements, les trucs de nutrition comme la fibre, les vitamines, et la grosse prise, aussi bien que les signes vitaux tels que la tension, la fréquence cardiaque, et plus.
Les choix peuvent sembler un peu accablants, il est donc préférable de savoir ce que vous voulez mesurer à l'avance, puis de creuser.
Certaines données peuvent être saisies automatiquement si vous avez un périphérique compatible avec Healthkit, comme un tracker de fitness,moniteur de sommeil, ou glucomètre sanguin. Cliquez sur l'onglet "Sources" pour ajouter d'autres applications et appareils qui s'intègrent à Healthkit. Vous pouvez suivre toutes sortes de choses, de la température du corps à la pression artérielle en passant par la glycémie, à condition d'avoir une application ou un appareil compatible.
Il existe également un certain nombre d'applications qui fonctionnent en conjonction avec l'application Apple Health. Si vous recherchez "santé" dans l'App Store, vous pouvez les voir compilés dans une zone pour votre commodité.Par exemple, vous trouverez des applications qui suivent vos courses, des applications d'entraîneur personnel, des trackers de sommeil, des programmes de perte de poids, des applications de nutrition et de régime, et bien plus encore.
Enfin, il y a l'onglet Medical ID.Si vous souffrez d'une affection, d'une allergie ou de toute autre chose dont vous pourriez avoir besoin, vous pouvez l'ajouter ici et l'afficher sur l'écran de verrouillage. Vous pouvez même ajouter un numéro de contact d'urgence pour que votre téléphone n'ait pas besoin d'être déverrouillé pour les appeler.
On peut y accéder en tapant sur "Emergency" sur l'écran de verrouillage, puis en tapant "Medical ID".
Comme vous pouvez le voir, l'application de santé peut être un assistant précieux pour suivre votre vie. Qu'il s'agisse de la nutrition, du fitness, du sommeil ou d'autres points de données, l'utilisation de Health vous permettra de suivre tout cela et bien plus encore, donc vous ne douterez jamais si vous brûlez suffisamment de calories ou si vous mangez suffisamment de brocoli.