15Aug
Facebook. Les gens l'adorent, l'acceptent à contrecœur, la haïssent, ou ils ont de meilleures choses à faire, mais parfois une mauvaise relation est juste cela, et vous devez rompre. Voici comment le faire doucement, ou tout simplement en finir avec.
Les réseaux sociaux sont devenus un mal nécessaire. Comme les téléphones mobiles, nous ne pouvons tout simplement pas nous en passer, mais il y a toutes sortes de choses que nous n'avons pas considérées à propos de leurs effets sur les gens. Les réseaux sociaux ont inauguré toute une série de conséquences imprévues.
Nous entendons parler de cyberintimidation et de succès, de fausses vies essentiellement vitales, et de preuves de médias sociaux augmentant les cas de faible estime de soi, de dépression, d'anxiété et d'un «investissement émotionnel» dans les médias sociaux.
Malheureusement, même si les médias sociaux apportent toutes sortes de signaux d'alarme, de nombreux médias sociaux sont de plus en plus nécessaires pour organiser des événements, diffuser des nouvelles et des informations, ou simplement être au courant.
Cela dit, vous pouvez vous en passer. Il y a de l'espoir. Si vous voulez vraiment prendre l'habitude et sortir, nous pouvons vous aider. Aujourd'hui, nous voulons parler du plus grand coupable de tous les médias sociaux, Facebook, et comment soit minimiser sa présence, quitter, ou supprimer complètement votre compte.
Nous sommes conscients que Facebook est la cible la plus grande et la plus évidente, et il y a beaucoup d'autres réseaux sociaux, mais étant donné que Facebook compte environ 1,49 milliard d'utilisateurs actifs, nous pensons que c'est évidemment le plus important. Quoi qu'il en soit, une grande partie de ce que nous vous disons aujourd'hui peut également être appliquée à d'autres plateformes de médias sociaux, en particulier l'abandon ou la suppression de profils.
Éviter les confrontations et minimiser la colère
L'un des plus grands pièges à un endroit comme Facebook est qu'il peut souvent engendrer la jalousie et le mépris. Certaines personnes ne peuvent s'empêcher de se vanter ou de vous donner droit à leurs opinions. Il peut être fatigant et inutile, surtout lorsque vous cherchez une expérience en ligne différente.
Une bonne chose que vous pouvez faire avec Facebook est de sélectionner votre public plus attentivement. Cela peut faire beaucoup pour éloigner les ennemis, ou simplement éviter les types trop opiniâtres.
Tout d'abord, vous pouvez limiter votre audience. Une chose que vous pourriez vouloir faire immédiatement est de parcourir et de nettoyer votre liste d'amis. Si vous avez beaucoup de gens que vous ne connaissez pas vraiment, ou même pas du tout, il n'y a pas de honte à les désamorcer.
Pour les personnes que vous ne pouvez pas vraiment désamorcer, comme les parents ou les collègues de travail, vous pouvez simplement ne plus suivre, ce qui signifie simplement que vous ne verrez pas leurs messages dans votre flux d'actualités.
Il fonctionne de la même manière sur n'importe quelle application mobile.
Comme nous l'avons dit, si le désamorçage n'est pas une option, il y a toujours des gens qui se placent dans des groupes comme des connaissances. Ensuite, chaque fois que vous postez quelque chose, vous pouvez choisir si tout le monde le voit, ou seulement vos amis, sauf les connaissances, ou une liste encore plus exclusive, comme les amis proches.
Vous pouvez même choisir l'option "Personnaliser" et décider avec qui ou non de partager un post avec un niveau plus précis. Dans l'exemple suivant, nous pouvons ajouter des groupes ou des individus à la case "Ne pas partager avec".
Sur l'application mobile, vous pouvez choisir de limiter votre audience, mais vous n'aurez pas la même option personnalisée qu'avec le site Web.
Pour inclure des personnes sur des listes d'amis, telles que des connaissances ou des amis proches, vous devez d'abord les ajouter. Par exemple, cliquez sur le groupe "Connaissances" dans la barre latérale.
Ensuite, ajoutez simplement les noms de tous ceux que vous voulez reléguer à des connaissances.
Malheureusement, il ne semble pas y avoir un moyen de créer ou de modifier des listes sur l'application mobile, vous devrez donc utiliser le site Web pour leur administrer.
Se désabonner et limiter votre audience est un moyen efficace de réduire votre exposition aux éléments les plus ennuyeux et d'éviter de partager vos pensées et vos opinions avec des personnes que vous ne connaissez pas bien ou que vous ne voulez pas partager du tout.
Si cette approche ne fonctionne pas pour vous et que Facebook vous bloque encore, alors il est peut-être temps de faire une pause.
quand vous avez juste besoin de temps
Parfois, juste besoin de passer du temps à part. Si vous êtes sur Facebook toute la journée, distraitement, en le vérifiant constamment, en cliquant toujours sur ces petites notifications rouges dès qu'elles apparaissent, il est peut-être temps de procéder à une séparation d'essai.
Si votre vie sur Facebook prime sur votre vie réelle, si vous passez trop de temps à ignorer vos responsabilités et à vous acquitter de vos obligations, cela pourrait signifier adopter une approche plus consciente de votre vie en ligne.
Vous pouvez essayer plusieurs choses au lieu de désactiver votre compte. Vous pouvez vous déconnecter de sorte que chaque fois que vous consultez Facebook, vous n'êtes pas invité à le faire, car vous devez vous reconnecter. Si vous utilisez l'application mobile( la plupart des utilisateurs le font), vous pouvez supprimer l'application de votre compte.appareil et utiliser le site Web mobile, en vérifiant à nouveau que vous devez vous connecter à chaque fois.
Désactiver votre compte
Malheureusement pour certains, cela peut ne pas fonctionner, et si votre but est de simplement casser l'habitude de Facebook, alors la désactivation de votre compte, au moins pour un temps, peut vraiment vous aider à redresser vos priorités.
Pour désactiver votre compte, ouvrez d'abord les "Paramètres" de votre menu utilisateur.
Cliquez sur "Sécurité" puis sur "Désactiver votre compte", situé tout en bas.
Il n'y a pas de différence entre faire cela sur le site ou avec une application mobile, comme ici avec l'application Facebook pour Android.
Facebook exige que vous fournissiez une raison de partir;vous pouvez leur donner toutes les excuses que vous voulez.
En outre, toute excuse que vous leur donnerez sera contrecarrée par une tentative d'essayer de vous faire rester. Il suffit de cliquer sur le bouton "Fermer" sur n'importe quelle fenêtre qui apparaît.
Pour désactiver votre compte, vous devrez entrer votre mot de passe et cliquer sur le bouton "Désactiver maintenant".
Une fois désactivé, vous serez déconnecté et votre compte ne sera plus disponible pour aucun de vos amis. Vous pouvez facilement réactiver votre compte à tout moment en vous reconnectant.
Cela dit, si vous êtes vraiment sérieux au sujet de prendre congé, alors vous devez également effectuer d'autres actions. Nous vous recommandons d'effacer l'historique de votre navigateur et même de supprimer vos identifiants de connexion de votre gestionnaire de mots de passe( si vous les gardez en mémoire).Ce sera un rappel subtil, semblable à une légère tape sur la main, que vous prenez congé.
The Big Goodbye
Si, pour une raison quelconque, vous décidez que vous ne voulez plus être sur Facebook, vous pouvez supprimer votre compte complètement. Ceci est différent de la désactivation, qui temporairement( ou définitivement, si vous ne revenez pas) suspend votre compte.
La suppression de votre compte fait exactement ce que vous pensez: votre compte est effacé, bien que certaines parties de votre compte restent des commentaires et des messages envoyés. Tout le reste que vous avez posté, des images, des vidéos ou d'autres éléments seront définitivement et irrévocablement disparu.
Téléchargez vos données
Avant de poursuivre avec l'option nucléaire, il est fortement recommandé de télécharger une copie de vos données Facebook. Lorsque vous faites cela, toutes vos photos, messages, messages, etc., seront archivés et vous recevrez un lien à partir duquel vous pouvez télécharger, puis le stocker ailleurs en toute sécurité.
Pour télécharger vos données Facebook, allez d'abord aux paramètres du compte comme détaillé précédemment et à partir des "Paramètres généraux du compte" cliquez sur le lien tout en bas qui dit "télécharger une copie de vos données Facebook".
Facebook ne fournit pas un lien simple dans vos paramètres pour supprimer votre compte, à la place, vous devrez aller à www.facebook.com /help/ delete_account pour démarrer le processus.
Vous êtes priés de prendre au sérieux la suppression de compte car elle est permanente. Une fois que votre compte est parti, il n'y a pas de retour possible.
Les sites de médias sociaux tels que Facebook peuvent sembler être une bénédiction ou une malédiction. Cela dépend en grande partie de la réaction de l'utilisateur, mais il y a une qualité addictive et, en tant que tel, vous pourriez subir un retrait réel. La clé est de rester fort et rappelez-vous, il y a tout un autre Internet là-bas.
Aussi, assurez-vous que si vous êtes sérieux au sujet de prendre congé, supprimez vos applications de vos appareils mobiles, effacez votre historique, et même vos signets. Il ne s'agit pas simplement de vous retirer de Facebook, mais également de supprimer Facebook, alors faites tout ce que vous pouvez pour le supprimer de votre vie.
Vous trouverez peut-être un peu de temps à votre disposition, ou vous réaliserez peut-être que vous n'en avez plus besoin et que vous n'y retournerez jamais.
Entendez-nous maintenant, parlez-nous de votre approche des sites de médias sociaux tels que Facebook. Avez-vous besoin de prendre des mesures supplémentaires pour limiter votre exposition? Avez-vous simplement décidé qu'il est temps de bousiller? Sonnez dans notre forum de discussion avec vos commentaires et questions.