19Aug
Peut-être avez-vous entendu cela et vous êtes-vous demandé si c'est vrai? Sincèrement, toute quantité de tabac est dangereux, alors que la position assise est généralement sans danger. Le problème est que trop de gens passent trop de temps assis, ce qui augmente considérablement le risque de développer de multiples problèmes de santé.
Pourquoi être sédentaire est dangereux
Ce que beaucoup ne réalisent pas, c'est que passer trop de temps à s'asseoir comporte des risques au-delà de ne pas bénéficier des bienfaits de l'exercice. Des recherches récentes indiquent que beaucoup passent maintenant plus de la moitié de leur temps de veille à s'asseoir. Certaines études indiquent que ceux qui sont sédentaires ont au moins 60% plus de chances de développer de graves problèmes de santé, y compris certains qui pourraient entraîner la mort, que ceux qui sont plus actifs. Voici quelques problèmes associés à la sédentarité:
- Trop de position assise cause un raidissement musculaire. Cela peut entraîner une tension musculaire, en particulier dans le cou, les épaules et le bas du dos. De plus, la tension dans le haut du corps peut causer des maux de tête.
- Trop de temps assis peut compromettre la circulation dans le bas du corps, ce qui peut entraîner des varices et des caillots sanguins en plus de causer de la raideur et de l'enflure.
- Outre le fait que les personnes sédentaires ne reçoivent pas l'exercice dont elles ont besoin, il semble que le fait de rester assis pendant des heures ait un effet négatif sur le métabolisme et pourrait augmenter la résistance à l'insuline, ce qui peut entraîner une prise de poids. Diabète.
Comment un bureau assis-debout peut vous aider
Un bureau assis-debout vous permet de passer de la position assise à la position debout à votre poste de travail. Les modèles supérieurs nécessitent très peu d'efforts et de temps pour s'adapter. Voici quelques avantages associés à un poste de travail assis-debout:
- Plus de temps debout peut vous aider à brûler plus de calories parce que debout exige plus d'énergie que d'asseoir
- Un bureau assis-debout signifie que vous aurez un peu plus d'exercice en changeant de position. Cela peut aider à garder les muscles étirés, en évitant la raideur. Changer de position soulage également la pression sur votre dos et peut soulager la tension exercée par la position dans le haut de votre corps.
- Les positions changeantes peuvent empêcher des problèmes de circulation tels que le gonflement, les caillots sanguins et les varices.
- Assis trop longtemps nous rend mal à l'aise. Lorsque nous sommes mal à l'aise, nous avons du mal à rester assis et à nous concentrer. Passer de la position assise à la position debout est son propre petit «réveil», ce qui peut nous aider à nous recentrer. Garder nos cerveaux en bon état de fonctionnement nous aide à faire plus au cours de la journée de travail et peut nous aider à éviter les problèmes de mémoire.
- Changer fréquemment de position peut permettre au sang de circuler plus efficacement, garder l'esprit net et garder le corps plus heureux. Toutes ces choses peuvent conduire à une meilleure humeur, ce qui nous rend aussi plus productifs et moins susceptibles de développer des signes ou des symptômes de la dépression.
Pourquoi FlexiSpot bat la concurrence
Le riser FlexiSpot est un moyen facile d'obtenir un espace de travail assis-debout. Voici pourquoi nous pensons que FlexiSpot bat la concurrence:
- Il ne se lève que verticalement, il prend donc beaucoup moins de place que les modèles qui doivent également glisser en avant et en arrière.
- Le plateau à clavier dispose de douze réglages de hauteur et offre amplement d'espace pour un clavier et une souris de taille normale.
- La grande surface d'écriture s'adapte facilement à votre téléphone ou votre tablette.
- Cette colonne peut facilement contenir un bras de moniteur qui vous permet de lever et d'abaisser votre moniteur lorsque vous changez de position.
Étant donné les nombreux risques associés à la position assise trop longue et aux avantages d'un bureau assis-debout, n'est-il pas temps d'améliorer votre poste de travail pour améliorer votre santé et rendre votre journée de travail plus productive et moins douloureuse?le cou?
