Perdre du poids avec Papaya en ajoutant Papaya Fruit à votre alimentation quotidienne

papayes permettent une perte de poids parce que:

• La papaye contient de la papaïne, qui est une enzyme digestive qui aide les protéines de traitement du corps, qui à son tour, aide le corps à être plus efficace quand il vient à perdre quelques livres, les dépôts de la cellulite ettoxines
• le fruit cru a un effet diurétique qui détoxifie le foie et les reins et réduit les ballonnements
• Il est un remplissage très, mais faible en calories des aliments avec un goût de dessert comme non acide doux qui peut satisfaire un bonbondent
• Il est une bonne source de fibres végétales qui aide les déchets clairs et les toxines du système digestif, favorisant ainsi l'élimination
• la chair est un glucide naturel bloquant qui ralentit la livraison de sucre dans le sang et le pancréas, qui aide les individus résistant à l'insuline perdent du poids
• Papaya est aussi une puissante source de chymopapaïne, ce qui réduit les maladies liées à l'inflammation dans le corps qui pourrait empêcher l'exercice tels que les rhumatismes, l'arthrite et l'asthme
• Il est un excellentsource de vitamines qui empêche le cholestérol élevé et l'obésité liée à la résistance à l'insuline, y compris la vitamine C, E et de l'acide folique.

Vous pouvez perdre une à deux livres par semaine si vous suivez ce régime de papaye.Vous pouvez rester sur ce régime restreint en calories sans risquer de carences nutritionnelles pendant trois mois.

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   Acheter dix-huit ou plus frais papayes, de préférence organique à votre du marché local.

   L'idée est que vous allez manger un par jour pour le petit déjeuner et également faire des jus de fruits frais avec la chair dans votre mélangeur.Une papaye mûre sera toujours ferme au toucher sans sentiment élastique et il sera en partie jaune ou orange, vert et rouge.Le vert est, moins mûr et plus nette et tarter en saveur il sera.

   Les papayes mûres.

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   Pour le petit déjeuner tous les jours consomment la moitié d'une papaye avec les graines plus un verre de huit onces de germe de blé Eau .

   Pour faire Germe de blé d'eau mélanger une cuillère à soupe de germe de blé avec huit onces d'eau chaude.Les réserves d'eau vitamines B augmentée et gonfle la fibre de papaye dans votre système digestif de sorte qu'il devient un hydrate de carbone bloquant efficace pour le reste de l'eau.Si vous êtes allergique au blé, alors vous pouvez remplacer les flocons d'avoine pour le germe de blé.

   Ajouter germe de blé à un verre d'eau pour ajouter des vitamines B et de fer à votre petit-déjeuner de la papaye crue.

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   Pour le déjeuner tous les jours manger une racine chaud et salade de grains le long arrosé d'un verre de six onces de jus de papaye .

   Pour faire la salade: commencer avec une base de grains entiers, un légume-racine et légumes verts à feuilles flétries puis de haut avec un filet de vinaigre.Pour la base de salade utiliser une moitié de tasse de l'une des opérations suivantes: imbibée graines de chia, bulgur, riz noir, riz rouge, riz sauvage, le millet ou le quinoa.Pour le légume utiliser l'une des torréfié suivante avec de l'huile d'olive et découpé en morceaux: patates douces, betteraves, panais, rutabaga, panais, aubergines ou des carottes.Pour les verts utiliser les épinards, le chou frisé, la bette à carde ou les feuilles de pissenlit.Vous pouvez utiliser tout le vinaigre, mais le vin de riz ou vinaigre de vin rouge avec le sel et le poivre est particulièrement délicieux sur ce type de salade.

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   Pour le dîner, manger quatre onces d'une protéine recommandée avec un de salade.protéines recommandées

   incluent le poulet, le poisson, l'agneau, steak et fruits de mer.La salade peut être faite de tous les légumes et tous les légumes verts à feuilles.Vous pouvez ajouter des papayes à la salade ou utiliser la purée de papaye ou de papaye vinaigrette ou boire un autre verre de six onces de jus de papaye, après le dîner.

   Steak avec la papaye fait un grand repas faible en matières grasses.

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   Pour une collation ou un repas supplémentaire une tasse de bouillon d'os et des tranches de papaye .

   Si vous êtes végétarien, vous pouvez avoir de champignons ou de bouillon de légumes, au lieu de bouillon d'os, mais le bouillon d'os a les minéraux, les vitamines B et en acides aminés complète nécessaires pour équilibrer ce régime alimentaire.

   Manger du bouillon d'os avec des fournitures de papaye vous Wiht besoin de minéraux pendant un régime.

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• Toujours vérifier auprès de votre médecin avant d'entreprendre tout type de régime qui limite les calories, en particulier si vous êtes sur des médicaments ou avoir un médicament chronique existant
• Si vous êtes allergique au latex, vous pourriez aussi être allergiqueà la papaye et ne devrait pas l'inclure dans votre alimentation

Vous pouvez manger la fois la chair et les graines du fruit de la papaye.La chair goûte un peu comme un pudding sucré et les graines sont acidulé, tarte et poivré.Voici d'autres façons d'inclure ce poids "perte super fruit dans votre alimentation

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   Mangez coupe bruteen morceaux avec un filet de jus de citron vert .

   Ceci est la façon traditionnelle de consommer la papaye, qui est un peu sucré. le jus de lime ajoute juste la bonne quantité de verdeur.

   Papaya à la chaux est une perte de poids faciletraiter à faire et vous pouvez manger tous les jours

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   Ajouter la papaye à smoothies .

   Papaya peut être coupé et fouetté avec tous les autres ingrédients de smoothie et de la glace pour faire une boisson nutritive.Une bonne combinaison pour le poids los est la papaye, la banane, les fraises, la glace et votre choix de noix de coco, d'amande ou le lait de riz.Restez à l'écart de l'ajout de produits laitiers riches en matières grasses ou des fruits comme l'avocat pour obtenir les meilleurs résultats.smoothies

   Papaye aider à perdre du poids.

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   Drink papaye thé glacé aussi souvent que vous aimez .

   Papaye thé glacé goûts aussi grands avec des thés noirs, verts ou orange.Il suffit de brasser votre type préféré de thé et ajoutez quatre tasses ou plus à un lanceur.Ensuite, ajouter 2 tasses de jus de papaye.Thé en lui-même est un diurétique et nettoyant et est donc la papaye, de sorte que vous obtenez un double whammy des prestations de perte de poids avec cette boisson, surtout si vous l'avez utilisé pour remplacer les colas et les boissons diététiques gazeuses.

   Papaya thé glacé combine les propriétés diurétiques du thé vert ou noir avec les propriétés de la papaye à brûler les graisses.

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   Ajouter des morceaux de papaye à un de salade.

   Papaya peut être ajouté brute à tout type de salade, y compris les salades de fruits et les légumes verts à feuilles avec.Il ajoute une touche sucrée aux salades de style asiatique avec des morceaux cuits épicés de poulet ou de bœuf.graines de papaye peuvent également être ajoutés à une salade pour ajouter une saveur poivrée aux salades.

   papayes ajouter une touche sucrée à une salade.

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   Mangez haché papaye agité dans du yogourt .

   yogourt est un aliment de perte de poids qui favorise la santé digestive et si vous utilisez yaourt grec avec la papaye vous avez collation santé qui goûte comme un dessert sucré.Ajouter les graines de yogourt pour un festin de tarter.Il est délicieux garni de flocons de noix de coco ou une pincée de granola.

   Papaya avec du yogourt garni de noix de coco et granola est une délicieuse perte de poids régal.

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   Faire salsa à la papaye et servir avec des croustilles de maïs ou de saumon cuit au four.

   Cette salsa classique est faite en combinant la papaye à découper avec des oignons, des poivrons verts et rouges, le piment et la coriandre.Placer dans un bol, arroser avec le jus de lime et servir.

   Papaya salsa va bien avec le saumon cuit et croustilles tacos.

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   Faire la soupe de papaye fraîche et servir de apéritif d'été.papayes avec des graines

   Purée trois pelés dans un mélangeur et ajouter une poignée de menthe et de la chair de deux petites limes à nouveau et la purée.Verser dans des bols et servir froid.

   papaye Soupe froide est un apéritif d'été classique.

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   Faire une salade de papaye de crevettes.

   Toss ensemble six crevettes décortiquées avec le cresson, feuilles de coriandre, des morceaux de papaye, graines de papaye et de tranches d'oignons rouges au citron vert, le vinaigre de riz et de l'huile d'olive extra-vierge.Crevettes sont une source de protéines très faible teneur en calories.

   Papaya et les crevettes vont bien ensemble.

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   Faire un faible teneur en calories de papaye pouding .

   Mélanger un an et demi de tasses de papaye en tranches avec deux cuillères à soupe de lait entier et 1 cuillère à soupe de Truvia édulcorant.Mélanger jusqu'à consistance épaisse et puis refroidir au réfrigérateur pendant deux heures.

   Papaya pudding est un pudding très simple et nutritif à faire.

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   Faire popsicles papaya-noix de coco .

   Mélanger 3 tasses de papaye cubed, ½ tasse de jus d'orange, un 14 onces de lait de coco, le jus et le zeste d'un citron vert et deux cuillères à soupe de sirop d'agave.Mélanger jusqu'à consistance lisse et puis congeler dans un moule de Popsicle qui fait six à huit friandises.

   Papaye popsicles de noix de coco sont rapides, faciles et un bon substitut pour les popsicles réguliers.

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   Servir papayes grillés comme glamour desserts .

   Slice la papaye en rondelles et enlever les graines.Laisser mariner au miel, gingembre frais râpé et jus de citron ou de lime dans un petit bol.Faire griller les anneaux de papaye pour environ trois minutes de chaque côté et servir avec du yogourt.

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   Faire Paw Paw traditionnel punch .

   Mélanger une tasse de papaye en dés, une tasse tranche de mangue, une tasse de jus d'orange, quatre tasses d'eau de source, ¼ tasse de jus de citron vert, une cuillère à café d'orange râpé le zeste et 1/4 tasse de Truvia édulcorant au goût.jus

   Paw Paw est un mélange de mangue, la papaye et le jus d'orange.

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• papayes peut être pelées et coupées en morceaux ou vous pouvez ramasser les graines et couper des carrés criss-cross dans le fruit avec une belle forte pour créer des morceaux de fruits
• une papaye bien mûre auraune consistance plus molle peut être consommé comme un melon, divisé en deux et avec une cuillère.

Les graines du fruit de la papaye sont complètement comestibles et aider à la perte de poids parce qu'ils:

• Offre propriétés anti-inflammatoires qui empêchent les douleurs articulaires et de la résistance à l'insuline fonction rénale
• soutien afin que votre corps élimine facilementballonnement et les toxines
• soutenir la fonction du foie, la prévention des problèmes de goutte et d'autres qui causent le genre de douleurs musculaires et articulaires qui empêche l'exercice
• tuer les parasites intestinaux qui peuvent causer des problèmes digestifs qui empêchent la bonne absorption des nutrimentset ainsi provoquer des envies de poids et de gain de poids

Voici les étapes pour perdre du poids en utilisant des graines de papaye.

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   Choisissez les papayes plus grands d'Amérique du Sud ou du Mexique, plutôt que des variétés Hawaiian .

   La plus petite papaye hawaïenne est probablement cultivé avec des graines d'OGM et l'effet de cette situation sur la santé humaine est encore à déterminer.

   Évitez la Hawaiian papaye arc-en-petits parce que les graines sont OGM.

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   Assurez-vous de manger 8-10 graines de papaye premières par jour, de préférence à l'heure du petit déjeuner..

   Vous pouvez les ramasser sur le fruit et les garder pendant quatre jours dans un bocal fermé dans le réfrigérateur.

   Manger seulement dix graines de papaye par jour déclenche la perte de poids.

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   Goutte graines de papaye dans un verre de limonade ou de votre de jus préféré.graines de papaye

   ajouter un peu de goût acidulé aux jus.Juste être sûr d'avaler les graines entières que vous buvez le jus.graines

   Papaye peuvent être ajoutés à tout jus ou smoothie.

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   Purée les graines et la papaye chair et utiliser comme un pansement ou de la sauce .

   Pour une sauce de dessert qui est bon sur les salades de fruits laisser les graines et ajoutez une touche de l'extrait de vanille pure.Laissez les graines dans, ajouter une touche de sauce piquante et utiliser la purée en accompagnement de poisson, de poulet ou de bœuf.Ajouter la purée de menthe à la papaye et vous avez un bon côté-dressing pour l'agneau.

   Purée de papaye est une sauce à faible teneur en calories polyvalent tout sur son propre.

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   Faire Papaya Seed vinaigrette .

   Mélanger une cuillère à soupe chacune de la papaye, l'oignon rouge, l'ail frais haché, le gingembre frais dans un mélangeur.Ajouter quelques brins de coriandre et chacun un petit habanero poivre avec le jus d'un citron vert, une cuillère à café de miel, une cuillère à soupe de vinaigre de cidre et de mélange.Ajouter l'huile d'olive et mélanger le mélange une fois de plus jusqu'à ce qu'il soit émulsionnée.

   Papaya pansement est fait avec la dégustation poivrée, graines nutritives.

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• Papaye congèlent bien et il est économique pour stocker les graines évidées dans un bocal dans le congélateur
• Ne pas rincer les graines avant de les manger comme vous pouvez laver une partie de la mincemembrane autour des graines qui contient les antioxydants

Lorsqu'ils sont consommés ensemble la papaye et l'ananas agissent en synergie pour améliorer la digestion et à réduire l'inflammation dans le corps.Manger tous les jours peut vous aider à perdre du poids parce que:

• Les fruits sont une excellente source de vitamine C, ce qui contribue à réduire l'inflammation de sorte que vous pouvez exercer plus efficacement et aider à garder toutes les cellules de votre corps en bon état de fonctionnement
• les fruits contiennent des quantités généreuses de bromélaïne et la papaïne, qui sont des enzymes digestives qui aident à la digestion des protéines et des glucides afin que le corps puisse l'utiliser pour
  de carburant
• la papaïne dans les deux fruits aide à balayer les déchets laissés parune alimentation riche en protéines sur le côlon de sorte qu'il est plus facile à absorber les nutriments et perdre du poids
• la bromélaïne dans les deux fruits contribue directement à réduire la douleur et l'inflammation due à l'indigestion, des maladies immunitaires et de la résistance à l'insuline
• tant la papaye et l'ananas sontsources riches en fibres qui agissent comme bloqueurs de glucides naturels et vous empêcher
• les fruits ont un effet diurétique doux qui aide à nettoyer les reins et la réduction sur la goutte et les ballonnements

Vous pouvez perdre environ deux livres par semaine en adhérant à ce régime de manger l'ananas avant chaque repas et vous sentirez certainement moins douleurs musculaires ou articulaires afin que vous puissiez exercer plus.

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   Acheter frais, les papayes et les ananas organiques à votre du marché local.

   Rechercher des étiquettes OGM libres et organiques de sorte que vous ingérer le plus sain fruits possible.fruits tropicaux, comme les papayes et les ananas ne devrait jamais l'odorat fermenté.Les fruits doivent être fermes, mais en retrait légèrement lorsque vous appuyez sur la peau.La peau ne doit jamais être ridé, brun ou avoir un extérieur fissuré.

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   Acheter des contenants en plastique pour stocker des morceaux hachés de papaye et d'ananas .

   L'ananas est un grand, fruit lourd et il est préférable de peler, épépiner et hacher à l'avance ou vous pouvez être découragé de manger la combinaison de perte de poids de papaye-ananas aussi souvent que vous devriez.

   Certains supermarchés vendent des fruits qui est déjà pré-coupé mais le fruit est plus fraîche est vous hachez et stockez vous-même.

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   Eat 2 onces d'ananas et 2 onces de papaye( environ ¾ d'une tasse de fruits) une heure avant chaque repas ou collation .

   Cela permet aux enzymes digestives dans le fruit d'agir comme un hydrate de carbone bloquant ainsi que préparer l'intestin pour digérer le repas qui est à suivre.

   Un bol d'ananas et de la papaye.

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Le plus souvent vous mangez cette graisse dynamitage, combinaison anti-inflammatoire de fruits, plus de poidstu vas perdre.Voici quelques façons que vous pouvez incorporer la papaye crue et d'ananas dans votre chaque régime de jour.

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   Faire un non-laitiers crus Papaya Pineapple Frosty .

   Mélanger 1 tasse d'ananas, 1 tasse de papaye et 1 tasse de cubes de glace et de la purée.Ajouter un peu d'eau de source ou d'un arôme de jus préféré avec une cuillère à café d'extrait de vanille réel et mélanger jusqu'à consistance lisse.Ceci est une façon de boire votre papaye et l'ananas poids combinaison de perte chaque jour.

   Whirling le fruit haché avec de la glace rend une boisson délicieuse perte de poids.

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   Faire un smoothie ananas-papaye-banane.

   'Pour un traitement tropical givré vous pouvez siroter pour le petit déjeuner, le déjeuner ou dessert combiner une moitié d'une tasse chacune de la banane, la papaye et l'ananas et ajouter ½ tasse de lait de coco.Ajouter de la glace et tourbillonner tous ensemble jusqu'à ce qu'elle soit lisse et servir.Banana ajoute potassium, qui aide à réduire les ballonnements et le lait de coco est hydratant et fournit un peu de protéines.

   Bananes vont bien dans une papaye et d'ananas smoothie.

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