Napravite prirodne debelo crijevo očistiti

jedan od najvažnijih prožima problema u današnjem društvu uključuje i one koji se odnose na probavni sustav, a zašto je ovo?Jednostavno zato što je naš životni stil i prehrambene opskrbe nedostaje u suštini i prehranu.To je iz tih razloga da se većina adolescenata i mladih ovih dana doživljava zdravstvene probleme kao što su pretilost i drugih gastrointestinalnih problema.

Debelo crijevo je dio probavnog sustava koji je odgovoran za uklanjanje vode i soli iz našeg tijela stolici prije nego što je pušten iz tijela.Nakupljanje otpad koji nije odstraniti iz tijela uzrokuje nakupljanje duž zida, što zauzvrat doprinosi štetnih bolesti i bolesti.Uz to, poduzimanje debelo crijevo čišćenje je neophodno kako bi se osiguralo da ne pate od drugih kroničnih probavnih problema koji bi mogli dovesti do komplikacija.

• Također poznat kao debelog crijeva
• Major organaza uklanjanje otpada( osim pluća, bubrezi, jetra)
• Uklanja vodu, sol i druge hranjive tvari koje tvori stolicu
• Sadrži milijarde prijateljskih bakterija koje izbalansirati tijelo

Srećom, jeftinkuće za čišćenje lijekovi su sada na raspolaganju da pomogne odgovoriti na vaše potrebe za debelo crijevo čišćenje.Za ovu stvar, čineći korištenje prirodnog debelo crijevo očistiti je bitno za svoju ukupnu dobrobit.

1. 1
   povećati unos vode .

   Bitno je da pijete najmanje 10-12 čaša vode svaki dan.Voda djeluje kao prirodni lubrikant za vaš probavni sustav da funkcionira glatko.

   reklama

   1. Pijte pola svoje težine u unci.(Npr., Ako vagati 120 funti / 55kg, minimalna zahtjev unos vode najmanje 60 unci vode svaki dan - ekvivalent do osam čaša / dvije litre.)
   2. kad se probudiš prva stvar u jutro, čine ga naviku piti najmanje dvije čaše vode za napuniti vodu izgubljenu tijekom spavanja te pripremiti svoje tijelo za redovite oslobađanje crijeva.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   povećati unos vlakana .

   Odaberite pšenicu preko bijelog kruha.Tijelo je minimalni uvjet unosa vlakana najmanje 25-30 grama dnevno.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Ostanite daleko od masne hrane i šećera hrane bogate .

   Promjena načina života i vaša prehrana je jednako bitna u osiguravanju da ste dobili najbolje iz svog detoksikaciju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   odlučiti za hranu za debelo crijevo čišćenje .

   dramatično mijenja svoj izbor hrane za vrijeme obroka je ključni korak prema ukupnu dobrobit, a što se toga tiče, debelo crijevo blagostanje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Početak sok brzo .

   1. Za početak, napraviti trodnevni brzo, a zatim povećati broj dana za najmanje tjedan dana dok se naviknuti na to.
   2. napraviti mješavinu slanoj vodi.(1 žličica morske soli / probavljivih Epsom soli i 24 oz. Topla voda)

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

• piti ovu mješavinu slane vode, barem jednom ujutro i jednom navečer.Pobrinite se da ga konzumiraju u vrijeme kada je kupaonica najdostupniji.

Osim vašeg unosa mix slane vode, sok brzo će djelovati kao zamjena za redovite obroke:

1. 1
   Applesok .

   Baš kao što je jabuka dnevno drži liječnika daleko, tako da se sok od jabuke brzo držati debelo crijevo očisti kada se uzima kao dio procesa odvikavanja.Kad čineći korištenje ovog lijeka je poželjno u potpunosti izbjeći čvrstu hranu.

   reklama

   1. za pripremu:
      1. Sok 2 šalice vrijedan sok od jabuke
      2. dodati 1 tsp.od jabučni ocat
      3. mješavine u 1 žlice.meda za aromatiziranje
      4. Uključite nekoliko unci vode razrijediti mix
      5. Opcija: 1 žlica.od bentonit glina

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Limunov sok .

   Limun ima visoki sadržaj vitamina C i antioksidansa svojstva, što je odličan izbor za čišćenje probavnog sustava.Tijekom dana, imate mogućnost dodati dvije žlice svježe iscijeđenog soka od limuna na svoju jednu čašu soka od jabuke i piti tri do četiri puta dnevno.Pijenje to će pomoći tanka sluznicu u vašim crijevima.

   1. za pripremu:
      1. sok 2 žlice svježe stisnutu sok od limuna
      2. Dodaj 1 žlica javorovog sirupa ili meda
      3. Mix u 10 unci tople vode
      4. Dodaj 1/10 žličice crvena paprika u prahu

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Aloe vera .

   To detoksifikaciju svojstvima koja djeluju kao laksativ.

   1. za pripremu:
      1. okupiti 400 g zrelog Aloe Vera ostavlja
      2. Split lišće na dva dijela i ukloniti gel s njima.
      3. dobro pomiješati sok od limuna sa aloe vera gelom kako bi dobili fini sok
      4. Dodaj meda za aromatiziranje
      5. Pohranite smjesu u hladnjaku najmanje dva do tri sata.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Ginger .

   Jedan od lako dostupnih sastojaka sadrži đumbir, ne samo da imaju ljekovita vrijednost, ali to može pomoći da se smanji nadutost i potiče funkcionalnost vašeg debelog crijeva da i dalje ostane slobodan od štetnih toksina.

   1. za pripremu:
      1. Izrežite dio đumbira se kuhati u vodi
      2. Dodaj 3 do 4 kapi meda za okus na svoj đumbira sok
      3. Konzumirati najmanje dva dotri puta dnevno
      4. Dodatno: Dodajte đumbir na svoj čaj.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Nakon poduzimanja do jednotjednog sok brzo ili dijeta, provjerite da li vratiti ga s velikim jela koje su bogate usljedeće:

1. 1
   vlakna .

   Hrana bogata vlaknima će pomoći kako bi stolica postala mekana i na taj način, poboljšati rad crijeva.Voće i zeleno povrće su najbolji izvori prirodnih vlakana.Žitarice, cjelovite žitarice, orašasti plodovi i ostali grah su također velike mogućnosti za svoje izvora vlakana.Vlakna u tim namirnicama pomaže u zadržavanju vlage unutar debelog crijeva, a time potiče učinkovito i nesmetano funkcioniranje probavnog sustava.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   zelenog povrća .

   Također poznat kao "unutarnjeg dezodorans", visok sadržaj klorofila naći u zelenom povrću ih čini idealnim izborom za hranu tijekom procesa detoksikacije.Ovaj sadržaj klorofila pomaže u umirujuće i ozdravljenja oštećenih tkiva unutar probavnog trakta, koji je tada pomaže tijelu da se više kisika i izvući štetne toksine iz tijela.Lucerna, ječam, spirulina, plavo-zelene alge i Wheatgrass su neke od najboljih opcija za zelenim povrćem.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   omega-3 .

   ribe poput haringa, losos i tuna su najveći izvori omega-3 masnih kiselina.Kloniti od riba bogata omega-6 masnih kiselina kao što su tilapija i mlijeko ribe, te se odlučiti za zdrav masne kiseline umjesto.Povrće kao što su artičoke, graška i brokule su veliki izbor za omega-3.Laneno također može biti veliki izvor omega-3 masnih kiselina i prirodnih vlakana, to će nam pomoći u apsorbiranju vodu i širenje debelog crijeva.Također, laneno sjeme pomaže u uklanjanju toksina i sluzi kao što prolazi kroz debelo crijevo.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   fermentirane namirnice .

   Jogurt i ostali fermentirani namirnice kao što su miso i kiseli kupus može napuniti prijateljskih bakterija u vašem tijelu.Ovi probiotici ili dobre bakterije, sintetizirati vitamine iz hrane konzumira, smanjiti toksine i spriječiti kolonizaciju uzrokuju bolesti mikroorganizama, a time i, u konačnici, stimulira imunološki sustav.To je također odličan izvor kalcija, koji pomaže u obeshrabrujući rast stanica sluznice debelog crijeva.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• neke recepte ili pravni lijek koji se ne preporučuju za trudnice.
• konzultirajte svog liječnika ili zdrave prehrane prije poduzimanja debelo crijevo čišćenje režim ako ste podvrgnuti druge vrste lijekova
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentarimaispod.