Detox

Proces detoksikacija ljudskog tijela je bitan dio zdravog načina života te se može integrirati s normalnom prehranom rutina i sa specifičnim one previše.Postoji nekoliko načina za detox tijelo od štetnih toksina i viška podigne.

1. 1
   Za početak najbolje i najvažnije metode detoxpije vode.

   Voda ne samo da čisti sustav od toksina pomaže u održavanju osmotskog ravnotežu i gura nečistoće u obliku urina.Ona čisti sustav iznutra, čineći ga čistiji i svježiji.Glavni toksin je u krvi amidni koji se ispiru putem bubrega uz pomoć vode.Limun voda, naranče ili limete sok pomaže u smanjenje masnoće.Dodavanje okus vode olakšava piti 8 šalice na dan.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Druga metoda je da ide na sve tekućine brzo - ova metoda pomaže tijelu hranila i briše sve tragove toksičnih materijala u GIT .

   instagram viewer

   pio svježe sokove cijeli dan na tekući dan posta pomaže u ogromnom detoksikacije tijela.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Tjedan detox voće je korisno kao plodovi su ne samo zdrav i hranjiv, ali dati tijelo s svježiji i bolje zdraviji izbor hrane .

   jede samo voće za tjedan dana ne samo da će kod čišćenja tijela, ali ne dopustiti da gladuju.To također može pomoći smanjiti mogućnost nastanka moždanog udara, a može se provesti jedući razne voća ili samo jedan plod.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Detox može se postići jedući organski uzgojeno i mesa koji nema znakove genetske modifikacije ili dodanih kemikalija za održavanje bolji rasta.

   Imaju vrlo malo štetnih kemikalija u odnosu na ne-organske hrane izbora.To se može provjeriti putem etikete li hrana organska ili ne.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Kako bi se održala detoksifikaciji tijela izrezati alkohola .Potrošnja

   Alkohol dovodi do ogromne akumulacije toksina u tijelu kada ga razgrađuje u jetri.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Ostale promjene mala Lifestyle uključuju izbjegavanje štetnih toksina u zraku od pušača i sami pušenje .

   Također izbjegavaju bilo kakve proizvode s dodatkom šećera, kao što su umjetna sladila, sokovi i sl uzrokovat će dodani toksina u tijelu koje uzrokuju bolove u mišićima i sl Ove male promjene u načinu života mogu dovesti do detoksificiranog tijela koji je otporniji na bolesti i može se liječitibolje s višim razinama imunitet.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Meditacija također dovodi do detoksikacije posebno vježbe disanja .

   svakodnevno vježbanje također pomaže tijelu da detox, ali je preporučljivo da je ne pretjerati.Zdrava uravnotežena prehrana s redovitom tjelovježbom može napraviti dobre promjene u zdravlju tijela, ali kada dolazi od od detox dijeta je neophodno kako bi se izbjeglo prejedanje kao da može preokrenuti proces u cijelosti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• Nemojte učiniti tekućina brzo više od 3 dana.
• Ako se onesvijestiti, Molimo jesti komad kruha ili keks.
• ne samo pratiti bilo detox dijeta koje pronađete na internetu.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.