Saznajte kako u borbi protiv depresije

simptomi koji depresivnog osoba iskustva ne može činiti da je ozbiljna u početku.Možda oni pate od tjeskobe u trbuhu, pretjerano umorni, ili oni mogu imati bolove u prsima.Oni čak mogu pronaći sebe buđenje usred noći, bez ikakvog razloga.Možda oni se bave promjenom u prehrambenim navikama - možda manje jesti i gubitka težine, ili jede sve više i dobivanjem težine.Siguran sam da su mnogi ljudi doživjeli te stvari, a mogu se dogoditi s vremena na vrijeme.

Međutim, što ako imamo ove probleme svih vremena?Mi samo mogu osjećati da nemamo energije, te su izgubili zanimanje za život.Možda smo čak i dobiti osjećaj da mi ne želimo živjeti više.Nego što znamo nešto ozbiljnije događa.Depresivni ljudi mogu teško djelovati na većinu najjednostavnijih zadataka svaki dan, kao što je pranje zuba pripreme obroka za sebe, ili čak i oblačenje.

Postoje različite vrste depresije akutne depresije može trajati tjednima ili mjesecima, a onda ići dalje.Stvari koje će uzrokovati da se dogodi u životu često uključuju smrt voljene osobe, razvod, ili bolesti.Kronična depresija, s druge strane, može trajati mjesec dana nakon mjesec dana.

Istraživanja su pokazala da je jedan uzrok depresije može biti kemijska neravnoteža u mozgu, gdje ne bi bilo nedostatak serotonina.Srećom, liječnici mogu propisati lijekove kako bi se njihovi pacijenti olakšati njihovu depresiju.Ponekad, ipak, nisu učinkoviti.

Također bi moglo biti uzrok ili događaje koji su se dogodili u osobe djetinjstva koji može uzrokovati depresiju na okoliš.Bez obzira na uzrok, kako može osoba nosi ili se boriti protiv njihove depresije?Pokušavajući pobijediti u borbi protiv njega ne znači da nikada nećemo imati tužan trenutak opet.Hoćemo, ali možemo poduzeti korake kako bi što bolje.Lijekovi ne uvijek pomoći onima koji su u depresiji.Pokušaj razmišljati pozitivno će pomoći.Koje druge stvari mogu pomoći?

melanholija je tihi vapaj za pomoć.Neki ljudi misle da je depresija, baš kao i bilo koji drugi emocionalnom stanju, samo će otići nakon nekog vremena.Osobe koje pate od depresije često su prepušteni sebi.Ovi ljudi su se bojali da se pogrešno shvaćeno kao lud, opasan ili neadekvatna.Upravo je to ista razmišljanja koja čuva žene i muškarci pate mama o opasnosti depresije.Suprotno uvriježenom mišljenju, depresija nije samo običan odstupanja raspoloženja ili privremeno stanje tuge - to je u stvari pravi opasnost po zdravlje i zdravstveno stanje koje treba hitno liječenje.

Normalni ljudi imaju bezbroj emocija.Ona se zadržava u njima i utječe na njihov dan-to-day samljeti.Izljevima sreće, tuge, straha ili ljutnje može dogoditi.Tuga je samo po sebi nije psihološki poremećaj pogotovo ako je potaknuta nekim događajima u životu osobe.Heartbreak mogao ostaviti tužno ili čak pokunjen za nekoliko dana ili tjedana, ali to ne mora uvijek račun za depresiju.Međutim, tu su svakako dosta slučajeva povezanih s odnosima nezgoda koje dovode do anksioznosti ili napada depresije.Za razliku od tipičnih "blues" ili tuga, depresija traje mnogo duže i simptomi imaju tendenciju da se pogoršati s vremenom.Ne možete samo ugriz iz depresije u trenu.To je uobičajena bolest, koju treba dešifrirati medicinski stručnjak.

1. 1
   postojanih osjećaja poniznosti ili tuga .

   To se odnosi na stalan, intenzivan i dužeg osjećaja tuge koja bi mogla biti u pratnji plače uroka.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   nedostatak ili smanjena interes za aktivnosti u slobodno vrijeme ili socijalizacije .

   Pojedinac koji se koristi da se aktivno sudjelovanje u različitim sportskim događajima može iznenada izgubiti značajan interes za ove aktivnosti.Puno kliničke depresije pate povući iz uobičajene aktivnosti i nedostatak želje ili entuzijazam za izlazak ili komunikacije s obitelji, prijateljima i kolegama.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   značajne promjene u apetit .

   Jedna od karakteristika depresivnog pojedinca ide u krajnosti, kao što ni jesti manje nego inače ili više nego inače, što se i smatra opasnim po zdravlje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   nemir i neobične umora tijekom dana .

   Depresija će pogoditi najjača tijekom dana kako bi ljudi s ovim uređajem pojaviti zabrinuti, uznemireni, i umoran.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Spavaćih pojaviti problemi .

   većina pojedinaca koji su se suočili simptome depresije ili imaju problema sa spavanjem ili učiniti upravo suprotno - sleep način previše.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   morbidne misli da je počinio samoubojstvo .

   To postaje očito posebno s pojedincima koji se pojavljuje tešku depresiju.Oni će često izvaliti izjave o sebi ili želju umrijeti i završiti sve to ubija.Mudro je imati na umu da je većina suicidalne osobe kraju napraviti pokušaja - da pazi.Većina nego često ne, kada je klinički depresivna osoba vam kaže da će počiniti samoubojstvo, on stvarno ima planove za to učiniti( i on bi mogao).

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   neodoljiv osjećaj bezvrijednosti ili krivnje .

   jedan depresivan pojedinac često razdražljiva ili pod utjecajem određenih riječi, radnji ili neželjenih događaja.Međutim, za razliku od normalnih ljudi, ne mogu jednostavno pustiti da stvari uzeti njihov tijek;umjesto da osjećaji rastu u intenzitetu i postati vrlo nepostojan u nekom trenutku.Većina depresivni pojedinci nisu u mogućnosti da sadrže ljutnje i frustracije i potencijalno mogao oduška u opasnom putu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Iskustva poteškoća u koncentraciji obavljanju poslova .

   Fokusiranje na određene zadatke ili poslove( čak i najjednostavniji ili rutinske one) može biti vrlo izazovna za nekoga tko ima kliničku depresiju.Uzimajući u organizaciji i rješavanju problema dokazuje da se vrlo težak.Suočavanje s radom, osobnim i društvenim pritiscima i zahtjevima može biti neodoljiv i može dovesti do pogoršanja depresivnih i anksioznih simptoma.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Postoji više depresiji nego što se čini.Znakovi i simptomi depresije relativno se razlikuju od jedne osobe na drugu, ovisno o mnoštvom okidač čimbenika.Vrsta, učestalost i težina ovih simptoma onda bi se otkrilo stupanj depresije koje pojedinac iskustva i kako to utječe na život osobe u retrospektivi.

1. 1
   Blaga depresija - Ljudi koji pate od ovog prvoj fazi depresije ne izgleda kao da opaža da on ili ona ima medicinsko stanje, niti bilo tko drugi ,

   Pojedinac je funkcionalna, ali se može osjetiti neki oblik razdražljivost, promjena raspoloženja i smanjenu entuzijazma za određene aktivnosti, ali sve je podnošljiva i izgleda normalno.Osoba može proći bez potrebnog tretmana ili lijekova i može biti bolje nakon nekog vremena.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   umjerena depresija - Pojedinci koji su ovaj stupanj ozbiljnosti prikaz više istaknutih obilježja depresije .

   Oni često mogu izgledati spor, imaju loše držanje i osobne higijene, imaju tužne oči i biti povučen i neproduktivni.Pacijenti u ovoj kategoriji se savjetuje da se Lijekovi protiv depresije.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   teške depresije - ovo je kategorija koja treba hitnu i stručnu psihijatrijsku pomoć .

   Dnevni normalno funkcioniranje pojedinca u potpunosti je zahvaćena.On ili ona nije u mogućnosti da se usredotočite ili koncentrirati na dane zadatke ili jednostavne dnevne rutine.Mnogi pacijenti u sklopu ove kartice imaju tendenciju da se halucinantne ili u zabludi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   izići i družiti.

   Vi ne možete se osjećati kao da socijalna s ljudima kada ste depresivni, ali možete dobiti pomoć i ohrabrenje od prijatelja .

   Skupina za podršku je vrlo važno da bude u mogućnosti da se osjećaju da nisu sami na svom položaju.Možete premjestiti naprijed sa svojim životom, kada postoje ljudi koji vjeruju u vas i guraju vas postati bolji na vlastitim tempom.Dovoljno je otići van, družiti i zabaviti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   otkrivaju nove stvari.

   Naučite kukičanih ili igrati glazbalo .

   majstor kulinarsko umijeće.Naučite novi jezik ili izazovno kontakt sport.Da li nešto što ste oduvijek željeli ili možda osvojiti svoj strah i osjećati potpuno raspoložen u nove pobjede učinio highhandedly.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   putovati svijetom.

   To je definitivno vrijeme da vidi svijet u društvu prijatelja i obitelji .

   Usudite se biti hrabar, bezbrižno, i avanturistički kao i ti ići s jedne čudne odredišta na drugo.Moći ćete otkriti unutrašnje snage i otkriti životne čiste užitke s getaways.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   održavati aktivan stil života.

   Idi u teretanu ili učiniti rutinske vježbe ili yoga u vlastitom domu .

   To svakako pomaže i stručnjaci se slažu da je vježbanje oslobađanje endorfina u mozgu koji može smanjiti depresiju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Pogledajte medicinski stručnjak.

   Prvi korak ka suzbijanju depresije je priznati i prepoznati da imate problem .

   ste klinički depresivni i trebate stručnu pomoć.Klinički psiholog ili psihijatar definitivno može pomoći da se bave depresivnih simptoma i dobiti ćete najbolje mogućnosti liječenja koji odgovaraju vašim uvjetima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• tražiti terapiju ili pomoć od svog liječnika ako imate suicidalne misli.
• Važno je jesti zdravu hranu, kada se bori s depresijom.
• izlij svoje osjećaje prijatelju za ublažavanje svoj patnju.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.