3Jul

Odaberite Točan Cipele za svoj Hammertoe

6 dijelova:
Imate Hammertoe?
Hammertoe Simptomi
Kako da napravite pravi cipela izbor za Hammertoes
Ostalo Hammertoe tretmani
Savjet
Komentari

svaki dan, noge doživjeti sve vrste stresa.Vaš pouzdan par cipela podržava svoju težinu, pomaže vam ravnotežu i vodi vas gdje god želite ići.Međutim, sve to stres uzima danak na nogu zdravlje.S vremenom se može razviti uvjete koji utječu na izgled i funkciju stopala.Foot bolesti kao što su hammertoe( također poznat kao haluks valgus) uzrokuje puno boli i nelagode.Oni se mogu oslabiti ako se ne rješavaju na u najkraćem vremenu.Imajte na umu da vaša stopala imaju važnu ulogu u načinu na koji se nose i na povjerenju koje želite projicirati.Nošenje pravu vrstu obuće koji će vam pomoći upravljati svojim hammertoe se mnogo vratiti da određene zrak ugled u svoj korak.Otišli su dani kada se kupovala samo za cipele samo zato što dobro izgleda na vama.Sada, morate odabrati ispravne cipele kako bi vas stajati van i pomoći hammertoe u isto vrijeme.

instagram story viewer
Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
Sadržaj
  • 1 Imate Hammertoe?
  • 2 Hammertoe Simptomi
  • 3 Kako da napravite pravi cipela izbor za Hammertoes
  • 4 Ostalo Hammertoe Tretmani
  • 5 Savjet
  • 6 Komentari
Ad

Imate Hammertoe?

Hammertoe je noga stanje u kojem palac odstupa na oko 15-20 stupnjeva.To čak može doći do točke u kojoj palac mogu se prekrivati ​​drugi.Preklop ili bočni Subluxation rezultira formiranjem čukalj.Ako imate ovu bolest, vaši prsti polako okretati do točke da oni izgledaju kao kandže ptice.Genetika može igrati ključnu ulogu u razvoju hammertoes.Međutim, to također može biti uzrokovana je bilo neurološke traume, produženo nošenje uske cipele, ili ozljede pete.Možete imati hammertoe i čukalj u jednom trenutku.To čekić kosti na vanjskom rubu nožni palac prisiljava palac prema unutarnjem rubu stranice.Kada se to dogodi, drugi prst na nozi, a ostali prsti postali pognut iz oblika.Ako ih pogledate izbliza, oni nalikuju malim čekićima - otuda i naziv "hammertoe".Isto tako, primijetite da nožnim prstima zavoja zbog svoje spljošten ili pronated lukova.Osobe s hammertoes obično imaju kurje oči na tim prstima jer su koščate izbočenja tih prstiju trljanje drugim prstima i unutrašnje obloge od cipela.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Hammertoe Simptomi

ćete znati ako ste pate od hammertoe ako imate sljedeće simptome:

  1. 1
    Vaš toe je curling.
    reklama
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  2. 2
    nelagodu ili bol u loptu nogom i na nožnim prstima .
    Također može biti bol u prednjem ili prednji dio nogu pogotovo kada se protežu svoje prste na nogama naprijed.
    reklama
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  3. 3
    Formiranje debelim žuljeva ili kurje oči širom pete.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  4. 4
    ga naći veći izazov pronaći cipele koje vam odgovaraju.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Kako napraviti pravi cipela izbor za Hammertoes

Ako ste uzeti vremena da odaberete pravu vrstu cipele za svoj hammertoe, naći ćete se osloboditidnevnog boli noga.U nastavku su neke naputke koje bi trebali slijediti u izradi pravi izbor cipela za svoje stopalo stanje:

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  1. 1
    Odaberite cipele koje imaju prostrani prostor iznad nožnim prstima .
    To će osigurati dovoljno prostora za upletena pete.Također će vam pomoći zadržati kurje oči na zaljev, jer vaši prsti neće trljanje unutrašnje obloge od svoje cipele.
    reklama
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  2. 2
    instalirati poseban hammertoe podstave .
    možete napraviti ovu pomoću vate ili tkiva omotan u gazu.Postava će vam pomoći zadržati off trenje unutar svoje cipele.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  3. 3
    Ostanite daleko od uskog ili šiljate cipele .
    To će samo pogoršati svoje hammertoes i Bunions.Šiljaste ili uske cipele na nožni prst području gurati prste prema centru, što ih savijati više.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  4. 4
    Provjerite jesu li cipele koje ste odabrali su pravo duljine s malo više prostora za Prsti .
    Kratka ili uske cipele stisnuti prste zajedno, čineći vaše stanje pogoršati.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  5. 5
    Odaberite cipele koje su više od pola inča nego najopsežnije pete .
    taj način neće dopustiti nikakvu trenje između obuće i nožnim prstima.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  6. 6
    Nemojte nositi cipele koje povrijediti .
    ste već pate od teške stopala nemir iz svog stanja.Nošenje neudobnih cipela nije način da ide.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  7. 7
    Odaberite cipele s boxy ili širokog toe području .
    To će dati nožnim prstima više prostora.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  8. 8
    Pretraga za cipele koje imaju podesive vezice ili trake .
    Na vezice ili trake bi vaši prsti opustiti, jer oni neće morati sklupčati samo da bi cipele netaknut.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  9. 9
    Nemojte odabrati slip-ons .
    Ove cipele prisiliti prste sklupčati se da ga drže na mjestu.Kada vaši prsti to, stanje će se pogoršati.Boravak daleko od tih cipela i sprječava kurje oči i žuljevi.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  10. 10
    Idi na stopala specijalistički dućan s cipelama .
    Profesionalci će znati kako prepoznati pravu cipelu za Vaše hammertoe.Oni čak mogu pomoći prilagoditi cipele da odgovaraju vašim potrebama.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  11. 11
    Nemojte odabrati cipele s grebena ili šavova u toe kutije .
    To će učiniti vaš prsti bolno i nadraženu kao da nosite obuću češće.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  12. 12
    odlučiti za cipele koje imaju izmjenjivi umetak značajka .
    Nakon što uklonite umetke, vaši prsti će imati dovoljno prostora i vaš hammertoe neće trpjeti više.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Ostalo Hammertoe tretmani

  1. 1
    nošenja udlage za hammertoe .
    To može pomoći protežu i ispraviti zahvaćene tetive na pete.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  2. 2
    operaciji .
    To je učinjeno samo ako je hammertoe je dovoljno zanemario biti savijen ili krut na stalnoj osnovi.
    Tijekom postupka, mali komad kosti se uklanja iz pete, tako da je prst na nozi može ležati opet.To se obično percipira i kategoriziraju kao estetski postupak.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    Oglas

Noge su dragocjeni i treba biti dobro zbrinut.Napregnuti napor mora biti u pronalaženju prave cipele, tako da možete uživati ​​u dan na svakom koraku koju čine.

Savjet

  • Odmorite se od zatvorene cipele i nositi sandale koje omogućuju nožnim prstima da bude slobodan.Ova vrsta obuće može osloboditi svoje prste od tlaka koji zatvara samo cipele mogu dati.
  • Posavjetujte podijatru ako se ispravni cipele ne rade za vas više.Možda ćete morati uzeti u obzir operaciju u kojoj mala kost ili kratke tetive iz svog pete mogu biti uklonjene.
  • Budite svjesni da hammertoe ne pokazuje nikakve bolne simptome tijekom svog ranog razvoja.
  • Ako primijetite da bol počinje da se formira u nogama, početi nositi udobnu obuću.
  • poravnati svoje cipele na regularnoj osnovi.
  • protežu svoje prste na nogama, a nalijevanje noge u toploj vodi.
  • učiniti jednostavne pete vježbe kao što je branje gore nešto s prstima ili hvatajući tepih.Na taj način će vam pomoći da savijati prste češće.
  • shop za cipele do kraja dana, a ne u jutarnjim satima.To je vrijeme kada su noge su proširena dovoljno.Noge stisnuti tijekom jutra.Ako kupujete cipele na početku dana, bit ćete završiti s manjim cipele koje će samo učiniti vaš neugodno ako ih nosite cijeli dan.
  • Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.