Dobili osloboditi od mamurluka Sigurno i naravno

žurka cijelu noć može biti killjoy ujutro nakon što se probudite s mamurluka.To je skup od neugodne fizioloških simptoma doživjeli nakon previše alkohola što je potrošen noć prije.Dok studije će vam reći da je oko 25-30 posto alkoholičara su već imuni ili otporan na mamurluka, postoje i oni nesretni koji trebaju biti na oprezu protiv njega.Tko je spominjao nije žurka ili ne piti?Umjerenost je dobro rješenje, ali tako da je učenje o različitim home lijekova za mamurluk.Prije pokusa na lijekove, međutim, najprije razumjeti što mamurluk je i što ga uzrokuje.

Nekoliko sati nakon konzumiranja, tepočeti osjećati strašno manifestacije mamurluka.To su:

* snažnu glavobolju
* gadan osjećaj
* Osjetljivost na svjetlo
* Razdražljivost se
buke * Iscrpljenost
* Sitni stolice
* Extreme želja za tekućine
* Intenzivno dehidracija
* Hipoglikemija, ili niski šećer u krvirazina
* Očaj i sekiracija

Ako mislite da ste dovoljno stari da piju, možda ste i dovoljno stari da razumiju učinke alkohola u svomtijelo u smislu da su u mogućnosti spriječiti stranka pooper mamurluka.Ako to ne učinite, možete uživati ​​stranke bolje i imaju velike dana kada se probudite.Ako želite znati zašto mamurluka dogoditi, ovdje je ono što Educalcool [1] ima za reći o tome:

"prekomjerno pijenje napade gotovo svaki dio tijela i organi pod napadom moraju da se brane, ali tijelo je fiziološki obrambeni mehanizmi dovesti do dehidracije i niskog šećera u krvi da nedostatak vode i šećera..su ono što objašnjavaju posebno nemir mamurluka. "

1. 1
   dehidraciju .

   pio prekomjerne etanola, što je diuretik, mogu piškiti više;to može dovesti do dehidracije.Dakle, tijelo instinktivno privlači vodu iz bilo kojeg izvora, a to uključuje i mozak.To će uzrokovati mozak kako bi se smanjio malo uzrok glavobolje.Dehidracija uzrokuje jedan izgubiti elektroliti koji izaziva grčevi u mišićima i bolove.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Hipoglikemija ili nizak krvni šećer .

   Alkohol je toksičan napitak koji je aktivno ispiru u jetri.

   Zaposlenoj jetra ne može obavljati svoju uobičajenu funkciju, što je za proizvodnju glukoze.Stoga, nakon pijenje pijanka, očekuju da će alkohol ići nisko na glukozu.Glukoza je osnovni izvor energije.Sa hipoglikemija ili niskog šećera u krvi, očekujem tijelo da se osjećaju umorno i slabo, a mozak se osjećati vrtoglavicu, nemir, depresivni, a imaju poteškoća fokusiranja, razmišljam i vidim jasno.Tijelo se prebacuje na masne kiseline kao izvor energije;to uzrokuje druge simptome mamurluka.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   sna i poremećaj .

   Alkohol čini da spava, jer to može promijeniti vaš spavanja ili ciklus.Nesanica također mogu utjecati na kognitivne funkcije mozga.Prema tome, nakon teškog opijanja, jedan se bori da bi dobili dobar san, osjeća umorno i ima slabu kontrolu nad svojim kognitivnim sposobnostima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   proizvodnja acetaldehid jetre.

   Jetra treba proizvoditi enzim alkohol dehidrogenaze za obradu alkohol i pretvoriti ga u acetaldehid, izuzetno otrovne tvari.To čini tijelo znoj, postaje zajapuren, srce kuca brže, a to vas čini mučninu i povraćanje.Mogu te sličnosti između acetaldehid efektima i one alkohola mamurluka, biti izravna posljedica metabolizma alkohola u jetri?

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Osim činjenice da su neki ljudi otporni na mamurluka, što je također istaknuti da je intenzitet simptomaod mamurluka uvelike se razlikuju od osobe do osobe, čak i kada se dvoje ljudi konzumiraju istu količinu i vrstu alkohola.

To je zato što ljudi imaju tendenciju da se različito reagiraju s različitim vrstama rizika ili kompliciranih čimbenika kao što su:

kongenera i nečistoća

Hangover također mogu biti pokrenute od strane kongenera i nečistoća pronađenih ualkoholnog pića.Kongenera su kemijski spojevi obično pomiješana alkoholnih pića, kao što su histamin, metanol ili polifenoli.S druge strane, nečistoće ili konzervansi koji mogu dovesti na mamurluk uključuju cink i drugih metala dodani u alkoholnih pića kao sladila i / ili za poboljšanje okusa.Zato je bolje da se miješaju svježe voćne ekstrakte i sokove s alkoholom nego umjetno zaslađenih pića.

Psihološka osjetljivosti

Postoji hipoteza da je psihosocijalni čimbenici mogu utjecati na težinu mamurluka.Postoje studije koje je proveo Harburg et al.(1993) [2] koja pokazuje značajne veze između psihosocijalnog stanja alkoholičara "i intenziteta njihove mamurluk simptoma.Eksperiment podupire hipotezu da osjećaji krivnje zbog opijanja, neuroza, ljutnje, depresije ili negativnih životnih događaja zapravo može učiniti mamurluk strože.

opasnu mješavinu alkohola i duhana

postoje snažne povezanosti između pušenja i pijenja alkohola.Čak i nekadašnji pušači mogu osjetiti potrebu za pušenjem, kada su tamo pije prigode.Ovaj fenomen se može objasniti farmakološkom interakcije između pušenja i alkohola [3].Kombinacija može čak i pogoršati simptome.

Ako postoji jedna pametna i održivo rješenje da se zaustavi mamurluk, to je da se izbjegne pijenje alkoholnih pića.To može biti vrlo teško za napraviti, pogotovo u posebnim prigodama.Praktično, ako ste razumjeli raspravu gore, to je pametno da ostane hydrated, vratiti spavanje uzorak, te konzumirati dobar uravnotežen obrok s dovoljno ugljikohidrata ili šećera.

Replenishing svoje tijelo vodom, kao i sokovi od voća ili povrća može pomoći u rješavanju dehidraciju.Odmaranje i spavanje može pomoći vašem tijelu da se oporavi na poremećen ciklus sna.Poziv na posao i reći da ste bolesni.To je najbolje da ostanu kod kuće u krevetu.Dok je kod kuće, dovoljno bogate proteinima obroke i puno soka od naranče bogate vitaminom C.

U međuvremenu, izbjegavajte kofein.To je još jedan diuretik koji može nastaviti da vas dehidrirati i vas daleko.Oba su kontraproduktivni kad oporavlja od mamurluka.Također morate izbjegavati uzimanje lijekova protiv bolova.Vi ne želite zamarati svoju jetru koja je za obradu velike količine alkohola.Aspirin ili Alka-Seltzer su uobičajeni lijekovi za mamurluk koji se općenito smatra da mogu sigurno.

pije

1. 1
   običnom vodom .

   
   
   Ništa tući mamurluk bolje od vode za piće.Popij čašu vode prije spavanja i nakon buđenja.Ostanite hidratizirani za ublažavanje epizoda mamurluka.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   sok od limuna .

   visoku čašu rashlađenog soka od limuna svježe je popularan kuće lijek za mamurluk.Možete odlučiti da biste ga dodali sok od rajčice za više okusa.Blago kiselkastom okusu rajčice može pomoći osloboditi mamurluka.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 žličice vapnena voda, 1 žličica šećera i ½ šalice vode.
   2. ga piti polako nakon buđenja pomoći smanjiti mamurluk.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Sip vruća juha .

   sipping topla i ukusna juha od slanine i jaja je dobar način za borbu protiv dehidracije, dok punjenje te se s hrpe hranjivim tvarima.Miso juha je japanski kuće lijek za to da se ljudi s mamurluka osjećati bolje.Miso juha nije samo hidratantna, ona također obnavlja izgubljene elektrolite i druge bitne hranjive sastojke.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Voćni smoothie .

   Smoothies sastavljen od voća su fantastični mogućnosti za liječenje mamurluka.

   1. Mix banana, kelj, limuna i borovnice, a zatim dodajte žlicu meda.To može opustiti vaš želudac i živce.
   2. med pomaže napuniti izgubljene glukoze u krvi.
   3. Plodovi vratiti bitne hranjive sastojke i minerale koje tijelo izgubljene.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Zdrava zeleni čaj .

   Ako imate glavobolju, a vi osjećate mučninu, popiti šalicu zelenog čaja bez šećera.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Gatorade .

   Ako se osjećate slabost u mišićima, ili pate od grčeva, vaše tijelo mora da je izgubio puno elektrolita.Gatorade može brzo vratiti neravnoteža elektrolita.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Jedite ga!

1. 1
   Dobro banana .

   Banane su bogate kalijem i može pomoći u boj elektrolita neravnoteže konzumiranjem 1-2 komada banana.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Naravno slatki med .

   Med ne samo perks smanjenu razinu šećera u krvi, ali ona također sadrži visoke količine kalija i antioksidansa.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Jabuka dnevno .

   lijek mamurluk ukusno pomoću jabuke.Možete ga jesti odmah ili ga pomiješati u salati.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   đumbirni tretira .

   Borba mamurluk za piće šalicu ljekovitog đumbir čaj ili žvakati male djeliće đumbir.To se može ublažiti mučninu i povraćanje, kao i poboljšati probavu alkohola jer smiruje želudac.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Spicy Pepermint .

   Ako osjećate nelagodu zbog plina uzrokovana pio prekomjerne alkohol, paprena metvica je savršena biljka za korištenje.Možete ga žvakati ili dodati ga na svoj čaj.Pepermint radi kao sredstvo protiv nadimanja koji učinkovito uklanja plin iz probavnog sustava.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Opustite to tijelo!

1. 1
   istuširati .

   osvježiti i probuditi vaša osjetila.Također možete pokušati prebacivanje između hladne i tople vode osjetiti peckanje na koži.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   break u znoj .

   Premjestiti svoje tijelo.

   Idi za duge šetnje ili ići u kratkim ubrzava proboja u znoju.Alternativno, možete isprobati bilo koji sport volite - ragbi, košarku, plivanje, vožnja bicikla ili kositi travu u travnjak.Učinite nešto za početak znojenje.To će učiniti vaš um i tijelo osjećati bolje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   masaža ulje eukaliptusa .

   Ako teško mogu podići svoje ruke i noge, kako možeš se kreće?Možete ublažiti mamurluk u vrlo opuštajući način - biti pampered uzimajući sebi konvencionalne spa masaža ulje eukaliptusa.To će raditi na cirkulaciju i detox alkohol u svoje tijelo.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.