Stvaranje Spa DIY Foot liječiti puknut noge

ide na profesionalnom manikerka dobiti pedikuru i imati masaža stopala je opuštanje i stres olakšavanjaiskustvo da su neke žene i muškarci vole.Drugi više vole to učiniti kod kuće, kupnjom bilo koji od mnogih električni stopala lječilišta na raspolaganju, ili pomoću njihove kade.Što god da se odlučite za korištenje, ovaj članak će vas naučiti kako napraviti to učiniti sami stopala spa.

morate prvo pripremite svoje alate i sastojci.Zatim, da ćete želite biti spremni poduzeti sljedeće četiri koraka:

1. 1
   natapanje noge :

   Ovo je mjesto gdje ćete potopiti noge kako bi ublažio se mrtve stanice kože, a činelakše ukloniti.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
instagram viewer
2. 2
   ljuštiti :

   Nakon što su noge natopljene, da ćete želite piling, uklanjanje bilo mrtve stanice kože.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Trim Nails :

   Dok noktima su još uvijek mekani, da ćete želite smanjiti te ih podnijeti.To će ih ostaviti uredan i čist.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   hidratizaciju :

   posljednja stvar koju će učiniti je da provjerite je li vaše noge su pravilno hidratizirana.To će pomoći vašoj koži hydrated i mekom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Ponekad udobnost doma su sve što je potrebno.

za DIY stopala spa, trebat će vam sljedeće sastojke.

1. 1
   lavor :

   To bi trebalo biti dovoljno velik za smještaj stopala, a dovoljno duboka do gležnja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   plavac :

   Ovo se koristi za depresija off suhu, mrtvu kožu.Plavac je pero otvrdnuli lava pjene.Nakon vlaženja, koristite ga nježno u kružnim pokretima preko noge, osobito preko područja očvrslog suhu kožu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   lufa spužva :

   Možete koristiti lufa spužva, uz ili umjesto plavac.Lufa je vlaknasti središte zrelog voća koje je osušen.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Metal grickalica :

   To bi trebalo biti dovoljno jaka da cut vaše nokte na nogama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   turpija za nokte :

   To će se koristiti za zaglađivanje grubih rubova noktima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Ručnici i oprati krpe :

   U slučaju da ste prosuli vodu, da ćete želite ručnik pri ruci, i naravno kad ste gotovi, tećete želite ručnik da se osuši svoje osjetljive noge.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

natapanje tih štenaca;oni naporno raditi cijeli dan nosi vas okolo.

Namakanje noge ne samo da opušta stopala mišiće.Također se olabavljuje suhe mrtve kože u sklopu priprema za piling.Da biste započeli ispijanje noge, slijedite ove korake:

1. 1
   Napunite posudu s vodom koja je ugodno toplo za vas, i staviti ga na ručnik uhvatiti bilo prskanja .

   Idealna razina popuniti bazena na oko tri inča ispod ruba.Na taj način ima mjesta za noge, a voda neće prosuti.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Dodaj željeni nalijevanje rješenje za vode.

   Postoji niz rješenja možete koristiti s običnom bijelom ili jabučni ocat se najlakše.Također smo uključeni recept nastavku koji će vam miješati i odgovaraju neke sastojke u skladu s vašim osobnim preferencijama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Sada se opustite i natapanje noge .

   Kao opće pravilo, trebali potopiti stopala u trajanju od najmanje 15 do 20 minuta.Želite imati ih namočene dovoljno da su mekane, ali ne toliko natopljena da je koža sve naborana, jer onda neće biti u mogućnosti da se ljuštiti ispravno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Kako napraviti svoj vlastiti stopala potopiti kod kuće

To nije tako teško napraviti svoj vlastiti dom stopala potopiti naš recept.

Sve što trebate učiniti je pomiješati slijedeće sastojke u svom bazenu s toplom vodom:

1. 1
   1 šalicu Epsom sol

   bio taj korak pomoći?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   1 šalicu octa

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili bilo koje drugo ulje volite miris.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

piling je nježna masaža koja stimulira protok krvi, opušta mišiće i čisti daleko slojevamrtve stanice kože.

Postoji niz proizvoda koji mogu pomoći u procesu piling, ali plavac je jedan od najboljih.Ona nastaje iz vulkanskih stijena, te je malo grubo i porozna.Ljudi su ga stoljećima koristi za uklanjanje suhe i mrtve stanice kože.Također možete koristiti lufa spužve, stopala piling i Ručnike za pranje.

ćete započeti namakanjem stopala.Nakon što su ispravno natopljena, vi ćete zatim lagano trljati kožu cijelog svakoj nozi koristeći svoj piling izbora( plavac, lufa, stopala pročišćavati, ili krpu).Imajte na umu da bez obzira na metodu koju koristite, morate provjerite da li dobiti među nožnim prstima i oko gležnjeva, kada piling.

Piling svoje noge s plavac

Korištenje plavac je relativno jednostavan.

To uključuje sljedeće jednostavne korake.

1. 1
   Namočite svoj kamen u vodu prije upotrebe.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Nježno utrljati kamen nad grubim područjima na nogama dok se mrtve stanice kože se uklanjaju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Obratite pozornost na vanjskim stranama nogama i petama .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Povratak noge u toplu vodu i isperite.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Piling svoje noge s nogom piling

Foot scrubs su također piling alata.

Oni se mogu kupiti od većine trgovina, ili možete napraviti svoj vlastiti kod kuće.Mnogi od trgovine kupio stopala piling sadrži prizemlje plavac ili zgnječen badema školjke kao blagi abraziv.S stopala scrubs, sve što trebate učiniti je masaža pročišćavati na svaku nogu za oko dvije minute, a zatim isperite.

Također možete napraviti svoj vlastiti noga pročišćavati kod kuće.Recept u nastavku je za odmor s mirisom stopala pilingom, ali uvijek možete dodati ili ukloniti sastojke tako da odgovaraju vašim osobnim ukusima.

Sastojci za odmor mirisna stopala pilingom:

1. 1
   1 šalica morske soli

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   ½ šalice smeđeg šećera

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   1 žlica meda

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   ½ šalice bademovog ulja

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   ½ žličice prizemlju cimet

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   ½ žličice prizemlju đumbira

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   ¼ žličice mljeveni klinčići

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   ¼ žličice muškatnog oraščića

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   ½ žličice vanilije

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Upute za miješanje i nanošenje svoj odmor mirisna stopala pročišćavati:

1. 1
   U maloj zdjeli pomiješajte sve sastojke.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   ih Scoop u 8-12 unca staklenku s pripijenom poklopac.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Nakon što se noge natopljene za 15-20 minuta, otvorite staklenku.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Nježno umasirajte malu količinu stopala pilingom na svaku nogu, krećući se u kružnim pokretima, i plaćati pozornost na suhe i grube površine.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Trebali bi provesti najmanje dvije minute po nozi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   ispiranje svaku nogu s toplom vodom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Pat noge suhe s mekim ručnikom ili ručnik.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Sada podrezivanje noktiju, kao što je objašnjeno u sljedećem poglavlju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Nakon što su noge natopljene, da ćete želite da se brine o svojim nogama.

Važan dio koji ima zdrave noge je čuvanje vaše nokte na nogama kako treba izrezati.Ovo sprečava bakterije iz dobivanje ispod noktiju i raste, ali ona također čuva noktima izgleda lijepo.

1. 1
   Obrezivanje vaše nokte na nogama :

   noktima treba urediše ravno preko, na razini vrha pete.Ne smijete ih zaokružiti, ili trim pod kutom, jer to može uzrokovati nokte da rastu u nožnim prstima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Podnošenje vaše nokte na nogama :

   Nakon što ste obrubljen vaše nokte na nogama, glatke rubove noktom datoteku.Budite oprezni, jer je koža vaših prstiju i kožicu će biti mekana od namakanja, i može se lako oštetiti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Sada možete hidratizirati.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Imajući kožu stopala hydrated je važno, a pomoći će im ostati mekana.

Mnogi ljudi imaju suhe noge, što može dovesti do oštećene kože.Često se pogrešno vlaže i pokušati ispraviti problem.Koraci u nastavku će vam pomoći da vlaže ispravno, a uključili smo recept za korištenje.

1. 1
   stavite malo kreme u svoje ruke, ali ne previše.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Počevši s potplatima i pete na nogama, lagano istrljati hidratantne kreme na svakoj nozi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Budite oprezni da ne dobijete kremu među nožnim prstima, jer se ne može osušiti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Ako dobijete kremu među nožnim prstima, to je najbolje da ga obrišite suhom .

   Vlažne područja između prstiju napraviti savršen plodno tlo za bakterije.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Lagano masirajte vrhovima stopala također, nježno trljanje krema u da bi kožu svježom i nježnom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   sjediti leđa i opustite se, s podignutim nogama, dok se krema ne upije i osuši na koži.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Također možete staviti na par pamučnih čarapa, i ukloniti ih ujutro nakon spavanja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Ako postoji bilo kakav ostatak ostavila, jednostavno ga isperite toplom, ne vrelom, vodom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Osnovni stopala ovlaživač Recept za Home

možete jednostavno napraviti svoj vlastiti stopala kremu kod kuće.

Dobar stopala krema je važan dio završava svoj dom stopala spa.Vi ćete slijediti ove korake kako bi vaš vlastiti.

Sastojci za izradu vlastite stopala kremu:

1. 1
   2/3 šalice kokosovog ulja

   Je li taj korak pomoći?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   ¼ šalice Shea maslac

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   6 oz eterično ulje po izboru

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Kako miješati sastojke za vaš stopala krema:

1. 1
   staviti mali lonac na štednjaku, na laganoj vatri.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Kombinirajte kokosovo ulje i shea maslac dok se ne rastopi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Izvadite tava od topline

   bio taj korak pomoći?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Dodajte eterična ulja i dobro promiješati .

   Ako želite biti kreativni, možete dodati više od jedne vrste eteričnog ulja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Kada je noga krema nije više vruće, sipati ga u staklenku s poklopcem.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Ova će oko jedne šalice .

   kokosovo ulje će učvrstiti kada se ohladi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Koristiti po potrebi za hidratizaciju vašeg stopala .

   Također ga možete koristiti za hidratizaciju svoje ruke, koljena, ili drugim područjima suhe kože.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

Pobrinite se da pročitate ove savjete prije nego što vam stopala spakod kuće.

• koristiti toplu vodu, a ne vruće, kao što ne želite da se svuku, prirodnih ulja off kožu.
• Pregledajte svoje noge svaki dan za bilo koji čine plikovi, žuljevima ili ranama.Tretirajte ih što je prije moguće kako bi se spriječilo daljnje ozljede.Sljedeći link je iz Nacionalnog instituta za zdravlje i odnosi se na dijabetičare, imajte na umu da se odnosi na sve u vezi dobar njegu stopala.[1]
• cipele koje su previše zbijeno i utrljati na nogama može izazvati kurje oči i žuljevi.Nosite odgovarajuće dolikuje cipele.
• Kad ispijanje noge, ne zaboravite ukloniti lak za nokte prije namakanja.Pobrinite se da koristite non-aceton za nokte maknuti, kao aceton će isušiti vaše nokte.
• Nikad ne koristite britvice za bešćutnog uklanjanje.Možete može ozbiljno ozlijediti.Uvijek je bolje koristiti plavac.
• Američka akademija ortopedskih kirurga preporučuje ne zaokruživanja ugla ili rezanje sa strane vaše nokte na nogama pod bilo kojim kutem.To može uzrokovati kutovi rasti u kožu, što uzrokuje urastanje noktiju na nogama, a možda i zahtijeva operaciju.[2]
• Ako ste dijabetičar, imate svoj podijatru pomoći s rezanjem noktiju.
• Med je prirodni ovlaživač.Možete ga dodati na svoj hidratantne kreme, ali imajte na umu da je med, učinit će to ljepljiv.
• Prilikom stopala pročišćavati, da ćete želite koristiti ne-iritantan eterična ulja ako je vaša koža je posebno osjetljiva.
• Kad ispijanje noge, možete staviti presavijeni ručnik u dnu bazena, pokrivanje ručnik s mramor različitih veličina, te dodati vodu i ispijanje rješenje.Zatim, dok su noge usisavanje, možete ih kretati na mramor masirati donji dio noge.
• Uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve terapije, pogotovo ako imate bilo kakvih bolesti, rana ili kožnih bolesti koje mogu utjecati.