Adresa Mala djeca spavati probleme i pitanja

Spavanje je vrijeme za svoje dijete da se odmori i uzeti pauzu od stalnih podražaja u svijetu oko njih.U snu, vaše dijete može sanjati i oporaviti, a spavanje je također vrijeme kada vaše dijete tijelo će rasti.No, ono što možete učiniti kada vaše dijete ne dobije spavanja da im je potrebno, i to ne zbog nedostatka pokušava?Kada vaše dijete ne može dobiti dobar noćni san, te će također propustiti ovu potrebnog vremena za odmor.U nastavku ćemo vas naučiti kako razumjeti svoje dijete u obrasce spavanja, zajedno s nekoliko jednostavnih načina na koje možete osigurati vaše dijete dobiva ostatak im je potrebno, tako da možete i dobiti na igru, učenje i raste zajedno s puno energije,

1. 1
   zemljište iz svoje obrasce spavanja .

   Prva stvar koju trebate učiniti je identificirati spavanje obrasce vašeg mališana.Počnite ujutro i zabilježite koliko puta spava i koliko dugo on spava tijekom svakog ograničenje.Nastavite uzimati bilješke tijekom dana i tijekom noći, kao dobro.Nakon što ste u potpunosti svjesni svoje spavanje rutinu, to će postati očito da ono što rutine potrebno podešavanje ili popravak.Uzmite, na primjer, dijete koje spava previše tijekom jutra i dana, koji onda ne mogu ostati spava noću.U takvom slučaju, ti bi trebao smanjiti svoje jutarnje i dnevne Naps tako da on može dobiti taj ostatak noći umjesto.

   instagram viewer

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Dajte mu mlijeka ili nešto lagano pojesti prije spavanja .

   Vaše dijete će spavati duže kada mu je trbuščić pun.Djeca koja ne jedu dovoljno prije spavanja imaju veću vjerojatnost da se probudite tijekom noći kad su gladni.Dobra hrana jesti prije odlaska na spavanje su grickalica kao što su žitarice, kruh i peciva, itd Pobrinite se da vaše dijete ima puno vode prije spavanja.Pobrinite se da ne dopustite da vaše dijete da spava predugo u jutarnjim satima, jer oni mogu razviti obrazac za spavanje kasno.Također biste trebali bi bili sigurni da ste doručkovali u roku od 30 minuta od buđenja.Ove vrste rutina pomoći će u jačanju dobrih obrasce spavanja.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   postaviti vrijeme za spavanje za kad ide spavati u večernjim satima .

   Postavljanje određene spavanje i pridržavaju će se razvijati pozitivne spavanja i dobiti vaše dijete koristiti za rutine u životu;20:00 je idealno vrijeme kako bi bili sigurni da ima dovoljno odmoriti bez borave do kasno.Možete čitati svom djetetu ili leći s njima dok ne zaspu.Ako imate problema s dobivanje ga spavati na svoje, pretvoriti ga u nešto pozitivno.Neka vaše dijete zna da je on odrastao i sada je spreman za spavanje na svoje.Spavanje prije 9 sati prema znači da je vaše dijete će se probuditi rano, što je dobar način da se spriječi spavanja-ins.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   pročitati ili pak pričati priče .

   Kao što dotaknu na gore, možete reći ili pročitati priču za svoje dijete prije drijemanja i prije spavanja tijekom noći.Ne samo da je to dobar način da se pomogne svoje dijete spavati, ali to je ujedno i prilika da uče i razvijaju pozitivne moral i vrijednosti u svoje dijete.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   sam ga u kupaonicu prije spavanja .

   Vaše dijete treba uvijek koristiti kupaonicu prije ili blizu vremena da oni idu u krevet.Trebaju pišati je glavni uzrok malu djecu buđenja tijekom noći i to pauza u snu može učiniti je teško za njega da se vrati u dubok san.Nakon što je kupaonica rutinu prije spavanja može pomoći da se spriječi mokrenje u krevet na malu djecu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Ne dopustite da vaše dijete igrati preblizu spavanja .

   Vaše dijete ne bi trebalo igrati u roku od sat vremena( po mogućnosti više) vremena da oni odlaska u krevet.Igranje tijekom dana, a poslijepodne je dobar način da se spali off energiju i dobiti vježbe, tako da oni mogu dobro odmoriti noću, ali igranje preblizu spavanja može napustiti svoje dijete pretjeranom, čineći ga teško za njih da bi dobili na spavanje.Kada vaš mališan je završio, neka ga jede, a zatim proći kroz vaš pranja zuba i kupaonicom rutinu prije spavanja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• primijetit ćete od čitanja ovog članka da je uzimajući vaše dijete na spavanje ispravno je sve o rutine.Za razliku od odraslih, djeca još uvijek nisu kao prilagodljiv, kao mi, i treba rutina postaviti tako da oni mogu razviti dobre navike i dobiti ostatak da im je potrebno.
• Vaše dijete može biti u mogućnosti spavati lakše s nightlight.Nightlight također može pomoći ako vaš mališan probudi tijekom noći.Potpuno zamračenoj sobi može biti zastrašujuće, dok je noćno može im pomoći da besciljno natrag na spavanje u okruženju u kojem se osjećaju ugodno.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.