Break loša navika

Na početku nove godine neki ljudi rješavanja napraviti novi početak razbijanje loše navike.Najčešće navike ljudi žele prevladati su pušenje, prejedanje, a više od pijenja.Ipak, mnogi ljudi imaju navike kao što su napete, kompulzivne kupovine, povlačenje za kosu, ovisnosti o drogama, i lista ide dalje.Ipak, ljudi koji su ove rezolucije, završiti godinu s izradu rezolucije Obnovio-one iste.Je li ovo ikada dogodilo?Da, loše navike teško slomiti.

ono što je potrebno razbiti loše navike?Dobar razlog je jedna stvar, a malo nagrada mogu dati neki dobar motiv da ide uz to.Pokušavajući razbiti vašeg djeteta naviku sisanja palac?Obećanje biciklu ili nekom novom igračkom može ići dug put.

briga za vlastitu dobrobit može biti snažan poticaj.Osoba može znati da je pušenje loše za njegovo zdravlje, a ipak ne zaustavi.Ali kada on počinje imati poteškoća s disanjem, zajedno sa sumnjivim bolova u prsima, a njegov liječnik kaže da je pušenje je kriv, ljubav prema sebi može dati poticaj za njega da se zaustavi.Ljubav prema drugima također može dati motivaciju.Na primjer, mladi samac koji troši svoj novac daleko kockanje, mogu biti spremni ići bez odgovarajuće hrane i odjeće.Međutim, ako je čovjek oženjen i ima dijete koje bi se žale da nema hrane u kući, onda ljubav za njegovu obitelj može zaustaviti ga iz njegova navike kockanja.Ta briga za druge je ono što može potaknuti jedna zaustaviti naviku da sada osjetila je neugodno drugima, navika koje su mogle biti stečena iz svoje prethodne okoline ili odgoja.

Koje korake možemo poduzeti kako pokušati razbiti loše navike?

1. Promijenite svoj okoliš.Možda pokušavamo razbiti naviku pušenja.Možete dobiti osloboditi od pakiranja cigareta u svom domu i pepeljare.Dobili osloboditi od iskušenja.

2. Pronađite dobri prijatelji.Možda ćete morati naći nove prijatelje, ako ste pronašli svoje loše navike su trljanje off na vas.Na primjer, ako imate loše reagirao, bi li se družiti s drugima koji imaju loše reagirao i izazvati probleme?

3. misliti pozitivne misli.Kada loša misao dolazi u vaš um u vezi iskušenja, promijeniti da bi pozitivne misli odmah, misleći: "Stop!"Ja ću osvojiti ovu lošu naviku. "

4. zadržati zauzet. Pronađite aktivnosti učiniti sa svojom djecom, prijateljima, rodbini. Idite u kino, park, kupanje, šetnju, sve što se može naći učiniti kako bizadržati vaš um off vaše probleme.

5. Razmislite o posljedicama na svoju djecu ako ne slomiti vaše navike. Ako i dalje sa svojim loše navike, jedna stvar vodi drugoj. Pušenje uzrokuje rak pluća. Pretjerano alkohol možedovesti do raka jetre. Kockanje može dovesti do toga da imovina bude oduzeta za plaćanje svojih dugova. ti ne sažaljuje svojoj djeci? Oni imaju svijetlu budućnost za gledati prema naprijed, s tobom. ne bi ga pust za njih.

6. Moli Biblija nam kaže da Bog čuje naše molitve On će nam pomoći ako ga upitati

• Ako ne uspije, ne prestati.Vrati se i pokušajte ponovo!
• dobiti podršku od drugih koji su preboljeli loših navika.

Znate li marke cigareta koje su loše za vas?

Jesu li robne marke malo zdravije za vas da pušite?Koje su marke koje su najgore za svoje zdravlje, tako da se može izbjeći?Imate popis? .Pokušao sam: Ništa. . Mislim da je uzrokovan: Ja sam kutiju dnevno pušač koji ne mogu prestati pušiti, a ja sam u potrazi za pušenjem brand cigareta koje je manje loše za moje zdravlje ako ja mogu naći jedan.

Ne postoji takva stvar kao što je sigurnije brand nego bilo koji drugi duhanski brand jer pušenje njih oslobađa ugljični monoksid.U 1960 duhanske tvrtke su na udaru zbog objavljenih studija na rizik od raka s pušenjem pa su počeli dodajući filtre ili "light" verzije na tržištu kao sigurnije.No, to su omogućile da i dalje prodaje cigarete koje se još uvijek koriste i danas marketing ploys.

Nedavna eksplozija Električni Vaping cigareta je sada na udaru zbog nanošenja Popcorn Lung s FDA.Ipak oni su daleko više sigurnije od obične cigarete.Ako ne možete prestati pušiti kutiju dnevno, razmislite na elektronički vaping cigarete.Vi ćete zaustaviti zagađivanje pluća s ugljičnim monoksidom, a samo mali dio kemijskih spojeva redovitih cigareta nalaze se u tekućem duhana.Zatvorite Pušenje je VisiHow članak s korisnim savjetima za početak prestati naviku pušenja.To nije lako, ali uz snagu volje i odlučnosti da možete u potpunosti prestati.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.