Izbjegavajte spavanje tijekom nastave

Ljudi nastaviti visokoškolsko obrazovanje, jer oni žele imati dobar posao / karijeru i bolji životni standard.Obrazovanje je alat koji se može koristiti kako bi se doći do svoje ciljeve i da imaju uspješan život.Na žalost, nije svaki predmet je zanimljiv za nas i mi imaju tendenciju da dosadi dok je studirao i slušanja u razredu, čak do točke u kojoj možemo odustati od njega.Većina studenata se truditi da se suzdrže od odlaska na spavanje tijekom nastave sati, ali gotovo svatko je zaspao u razredu u nekom trenutku.

neka lica da, kada vam dosadi, vi svibanj kraj gore doodling / skiciranje, sanjarenje, a možda čak i zaspao.Činjenica da ste čitajući ovaj wiki znači da je stalo dovoljno da želite sve to promijeniti.Ovaj wiki će vas osnažiti s tehnikama ostati fokusiran i ne zaspati tijekom nastave.

1. 1
   Sit Ispravno .

   sjedi ispravno učinit će vaš krvni dobro cirkulirati i opustiti, što neće da se osjećate pospano.Kada su ispravno ugrađene, ima manje šanse da ćete biti pospani, jer ste u dobroj poziciji.Ako ne sjedi pravilno i pozicionirati se ležeći u stolici onda će vjerojatno biti pospan.U sjedenje ispravno ovdje su koraci:

   reklama

   1. morate izravnati leđa
   2. položaj vaše noge na zemlji
   3. mjesto svojuruke na stolu.
   4. Držite glavu uspravno koliko je god moguće

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   ostati fokusiran .

   Dok profesor predaje, trebali usredotočiti na ono što se raspravlja.Zanemarite druga pitanja.Trebali bi držati se slušanje i razumijevanje lekcije koje profesor predaje.Budite aktivni u svom razmišljanju.Postavite sebi pitanja o tome što vaš učitelj govori.Usporedite ono što nastavnik govori ono što već znate.Kada koristite knjigu u razredu, onda trebate pročitati kao profesor je opisala da ostane fokusiran.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   uzeti bilješke .

   Kada su aktivni u procesu učenja nećete zaspati.Razlog zbog kojeg se zaspe, jer se ne napjev u što je vaš učitelj govori.Morate biti angažirana i zapisivati ​​je odličan način za to.Te bilješke ne moraju biti 100% -tna.Samo pribilježiti točke koje su vam zanimljive i sva pitanja koja dolaze u vaš um.Tada ćete imati pitanja pitati kasnije, što će dodatno povećati svoj angažman u klasi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Nađi uživanje .

   Morate uživati ​​u raspravama klasi, a ne mislim da je tema dosadna.Većina učenika ima barem jedan predmet smatraju dosadnim.Da se to prevlada pokušati što se igra u glavi nagađanje što profesor će reći.Uzmi riječ i napraviti trag na komadu papira svaki put kad kaže tu riječ.Ako možete, sudjelovati s drugim studentom i vidjeti tko pogodili najbliži iznos prije klase.To će vas ne samo da obratite pozornost na tu ključnu riječ, ali također ćete imati osjećaj iščekivanja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Sudjelovati .

   ti trebaju aktivno sudjelovati u navodima i u raspravi.Vi bi također trebali postaviti neka pitanja za pojašnjenje ako ne razumijete neke od lekcija.U tom slučaju nećete osjećati pospano budući da sudjeluju u razrednim aktivnostima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Move udova .

   masirajte dlanovima i nanesite malo pritiska na strateškim dijelovima koji će uzrokovati da se osjećate pritisak i dati vam bolje budnost.Također, da li neki pritiskom na šupljim dijelovima svoje ruke i raditi kružne pokrete prstima.Malo trljanje na poleđini vrata također mogu pomoći.Do tog vremena, te bi trebao biti budan.Da li sve to suptilno, bez uhvatiti pozornost svog učitelja ili svojim kolegama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   sjedenja bliže .

   Pitaj ti učiteljicu da se preselite bliže prednjem ako ste dodijeljen sjedenje.Približavanje znači da ste više vjerojatno da će biti uključeni u klasi.Nevjerojatno je kako blizina što se događa ima tendenciju da vas angažirana i obraća pažnju.Također ćete biti svjesni da je ostatak razreda može vidjeti i nitko ne želi biti uhvaćen spavanje u prvom redu svi iza njih!

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   se suzdrže od sanjarenje .

   morate slušati, fokus, i biti pažljiv na satu.Ne bi trebao biti događaj nešto kao što je crtanje, skiciranje ili bilo koja druga stvar koja će vas odvratiti od lekcije.Kada ne sluša onda ti nije usmjeren samo na sat što čini da se osjećate izgubljeno u temi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   osjetiti patiti .

   Ako se osjećate kao da ste oko na spavanje onda možete patiti dlan.Štipanje dlan osjećat ćete se živ, jer će vaši receptori djeluju odmah.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   Nutrition .

   Ako ste jeli slatke ili prerađene hrane prije nastave, tendencija je da ćete se osjećati pospano dok ste u klasi.Morate jesti hranu s proteinima prije odlaska u razredu kako bi se izbjeglo spava.hrana bogata proteinom koji su energija potisnik i jesti voće i orašasti plodovi također dopuniti svoju energiju.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   vježbe .

   Ujutro prije odlaska u školu kako bi vaše tijelo više pažljiv i da krvi cirkuliraju kroz tijelo.Morat ćete napraviti više vježbe poput istezanja, trčanje ili zagrijavanja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Sleep .

   Ako ne dobiti dobar noćni san bit apsolutno osjećate pospano, dok ste u klasi.Nakon što se smiri i tiho slušati sve, uključujući i svog učitelja, zaspe je prirodno ako niste imali dovoljno spavati noć prije.Uzmite najmanje 8 sati sna tijekom noći.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   hladnom vodom .

   Pranje lice s hladnom vodom će vas probuditi najmanje 15 minuta.Također će vjerojatno morati ići na WC to učiniti, što znači hodanje i uzimajući vaše tijelo ide.To će vam probuditi.Naravno, nastavnik ne može kao odlaziš dok on ili ona podučava, ali zaspi je još gore.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   biti pripremljen .

   Biti pripremljen i već znajući što se većina materijala osjećat ćete se kao sudjelovanje u nastavnom i razrednu raspravu, koja će vas spriječiti zaspao.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Kako zadržati moj um bavi i izbjegavati spavanje, a učenje u razredu?

1. 1
   piće vode.

   Imati hladno bocu vode spreman kada se osjećate kao drijemanje off u razredu.Hladna voda će vas probuditi i vas osvježiti.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   jesti jabuke .

   Jabuke može biti izvor energije, a time se može učiniti ako se osjećate puni energije u razredu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Idi u kupaonicu ili ići van .

   možete tražiti dopuštenje svog instruktora da ide na zahod ili izvan za nekoliko minuta.Šetajući ili ide u kupaonicu i natrag može vas probuditi i spriječiti spavanje u razredu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   uzeti bilješke .

   Napomena uzimajući je dobar način da se zadrži sebe budan u klasi.Fokus na sat pri ruci, a ne o tome koliko želite spavati.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   sjediti ispred .

   Baš kao i zabilješke, s naglaskom na sat sjedi ispred pomoći će vas držati budnima.Osim toga, ne želim biti vikao na vaš profesor ako on uhvati li spava u svojoj klasi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: Kako izbjeći spavanje tijekom većine tog mjesta?

Prevent spavati na satu, kako bi se spriječilo da?

Uvijek sam spavao za vrijeme klase

ste dosadno s predmetom.Idi u knjižnicu i napraviti neke od vlastitog istraživanja na tu temu, i doći do nekih pitanja.Postavi na ta pitanja, bilo u razredu ili učitelju izravno.Unutar ne u vrijeme kada će se razviti interes za tu temu i nećete biti zaspao.Većina ljudi su samo previše lijen da se uključe.Pronađite način da se zainteresirani.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: Kako prestati spava u razredu

Kako bi se izbjeglo zaspao u razredu?

Ponekad u klasi ću se osjećati pospano, a ja ću samo potonuti u stolici i zatvorite oči malo. Slijedite korake navedene u ovom članku VisiHow držati upozorenja tijekom nastave.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: Kako izbjeći spavanja tijekom moje školarine razredu?

Je li bilo jestivih savjeta kako izbjeći spavanje?

Bilo jestivih stvari kao što su žvakaće gume, sokovi su stvarno korisne kako bi se izbjeglo spavanje?

Vaše pitanje zvuči smiješno, ali odgovor je apsolutno!Kad vozim kasno noću počnem zadrijemati ponekad.Našao sam žvakanje drži me budnim.Ja često dobiti šalicu leda i žvakati led ostati budan.To radi jako dobro.Žvakaća guma radi u manjoj mjeri jer ne uključuje taj led hladno potres kocka leda pruža.Međutim, za neke ljude to drži njihovi mozgovi bave dovoljno da ne zaspi.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: Bok, ja ne mogu izbjeći moj san.Što uraditi?

osjećam Ona ​​postaje teško da se usredotočite, što da radim?

studiram na sveučilištu, ponekad se osjećam pospano u razredu i osjećati previše lijenost, pokušavam ostati usredotočen na nastavnika, ali iznutra osjećam Ona ​​postaje teško usredotočiti se, što trebam učiniti?

Slijedite savjete dane u ovom VisiHow članka, kao i prije nastave se brzo žustra hoda.Najvjerojatnije ste već su hodanje i iz različitih objekata za nastavu međutim tempo koji će dobiti svoje srce stopa ide i oslobađanje energije jačanje endorfina.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: U nekim razdobljima osjećam pospano.Ja samo želim riješiti ovaj problem?

Ima li nuspojava, ako sam koristiti vlažnu krpu kako bi se izbjeglo spavanje?

Kako izbjeći spavanje za vrijeme nastave dajte mi rješenje

Nema nuspojava ako koristite mokru krpu u razredu ostati budan i na činjenicu da je odlično rješenje ako to radi za vas,Provjerite je li platno je hladno za poticanje vas.

učim ga u 2. godini.Želim izbjeći spavanje unutar klase sobi?

Pomozite mi kako bi se izbjeglo spavanje unutar učionica.

IT sobe su klimatizirane i obično napuni zuji računala, ritmično kuckanje tipki, i tihim studenata, što sve može stvoriti vrlo opuštajuće uspavanku.Za borbu protiv ovog trebate:

1. 1
   provjerite da li su uzimajući dovoljno spavate noću .

   Osam sati je samo prosječan.Neki ljudi trebaju više ili manje od drugih.Ako se probudiš u jutro i ti si lijen ili omamljena, dodati još 45 minuta na svoj ciklus spavanja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Pobrinite se da koristite samo svoju spavaću sobu ili spavaonica za spavanje .

   Neki ljudi smatraju da je teško prekinuti vezu ako oni provode previše vremena rade ili studiraju u mjestu oni su pretpostavimo da se opustite.To može stvoriti napetu okruženje i dovesti do nedostatka sna ili nemira.Ako vam je potrebna za studij ići u knjižnicu ili drugoj prostoriji.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   čitanje naprijed .

   Ako ste nalaz je teško ostati budan u određenoj klasi i svjesni sadržaja Sljedeći dan lekcije ići naprijed i pročitati ga.Napravite bilješke o svim pitanjima koje imate i pitati za pojašnjenje nakon što je nastavnik dobiva na njih.Na taj način ćete morati obratiti pozornost i čekati pravi trenutak za postavljanje pitanja, ali ako zaspi ćete već poznaje materiju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Uradi neugodno .

   Tko može spavati, ako se ne sviđa?Ako ste previše hladno, ne stavi na pozamašan toplu jaknu, umjesto toga izabrati lakši jaknu ili pulover.Na taj način, ako ne zaspite nećete spavati dugo, jer ti neće ostati na ugodnoj temperaturi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   vježbe .

   To je ne samo dobro za svoje tijelo je isto tako dobro za vaš um.Vježba će pomoći vam dati energiju potaknuti bez nesreće koja dolazi nakon što je pio kavu ili jede.To također može pomoći povećati svoj fokus.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Pobrinite se da zaštitite svoje oči .soja

   očiju može dovesti do osjećaja spavanje i doprinose zoniranje out.Kako ćete obratiti pažnju ili dobiti bilo koji rad, ako su vaše oči gori od gleda na zaslonu računala za predugo?Nosite računalo naočale kako bi se smanjili naprezanje očiju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

Pogledajte više pitanja kao što je ovo: Kako mogu izbjeći spavanje tijekom studija moju lekciju

Kako izbjeći pospanost tijekom predavanja?

Ja sam student strojarstva iz Šri Lanke. .. često spavam 6 sati po jedan day..During predavanja sam potpuno doze. .first pola predavanja sam studirao, ali ostatak polovice osjećam pospano,

Slijedite korake navedene u ovom članku VisiHow tako da možete ostati budni duže vrijeme klase.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: Pospanost u matematiku predavanja je zajedničko?

pospanost u jutarnjim sjednicama?

Iako sam kao temu negdje tijekom čitanja tvrd pojam idem na spavanje.Možete li mi reći način za kontrolu da, iako idem van, šetati i povratak sam se u stanje mirovanja u par minuta.Hvala ti

žvakati nešto poput gume ili piti hladnu vodu da ostane fokusiran i budan.Pobrinite se za vježbanje u jutro prije svoje klase kako bi se vaše tijelo probuditi.Također budite sigurni da ste dobivanje dovoljno spavati noć prije.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: pospanost u fizike, zašto ne znam

Spavanje u online trening?

trening u 10 sati, tako kako kontrolirati svoj san da bude budan

Budući da je trening je online možete učiniti ove opcije jer neće poremetiti drugima:

• Stand Up
• lagano trčati na mjestusvakih 20 minuta
• Primjena hladnom krpom na poleđini vrata

kako ostati budan u klasi?Uvijek sam se naći u mamurluka predavanja?

Osjećam se kao da ću dobiti adekvatnu količinu sna i jedem poveliki doručak, ali ja još uvijek zaspi u razredu.Ja sam vrlo aktivan na početku klase, ali u sredini negdje sam uvijek omamljen off i pokupiti natrag gore na kraju.Voda nije imala dobar uspjeh i guma nije pomogla ni.

svoj poveliki doručak može biti krivac za vaš pospanosti.Pobrinite se da ne konzumiraju previše ugljikohidrata i slatke opcije za doručak koji će vam dati osjećaj pospanosti u roku od nekoliko sati od konzumiranja.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: Ako ne možete jesti u razredu su njihovi svi drugi načini da ostanu budni?

Što trebam učiniti kako bi se spriječilo spava u razredu sati?

spavam noću vrlo kasno, zbog domaće zadaće, a onda se probudim jako rano ujutro jer imam klasu u 7 sati ujutro.

Nažalost, ne uzimajući dovoljno spavate.Stvaranje novog studija navika sustav i raspored zadaću učinkovitije cilj za 8 sati sna.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: kako poboljšati koncentraciju tijekom nastave sati?

Zašto sam totalno drugačiji od drugih?

Svatko studira puno da se uključe, ali u mom slučaju samo trebam učiti samo jednom.Ipak, ne mogu ih pobijediti u bodovanje maraka, zašto?Ne sviđa mi se studiranje koja je samo ograničena na knjige, želim otkriti ili izmisliti ili studij u detalje o svemu.Je li postojao neki poseban razlog za to.Glavna stvar, ja studiram medicinu, ne znam što da postanu točno, ali želim biti psihijatar

ste naučili kroz kinetičkih metoda, što znači da morate biti sudionik u procesu učenja, a ne samo promatrač.Pridružite studijska grupa koja će vam pomoći da imate više interakcije i vi ćete učiti učinkovitije za više oznaka.

nedostatak spavanja tijekom predavanja?

sam u potrazi za gore za moj rad.Moj prijatelj i ja ne mogu tražiti više informacija na internetu

Nedostaci spava u razredu su navedene gore, ali najveći nedostatak je što se ne zadržavaju važne informacije.Nedostaje pet minuta predavanja može vas koštati na sljedećem testu.

Pogledajte više pitanja kao što je ovo: Kako mogu kontrolirati i svladati svoj san, a pohađaju dosadna predavanja

sam uzimajući omesti tijekom nastave na bilo koji način?

želim koncentrirati tijekom nastave

Molimo pogledajte korake u ovom VisiHow članku kako bi se izbjeglo dobivanje omesti u razredu.

Kako naporno raditi i upravljati vremenom?

idem na masu u jutro i spavam u klasi zbog umora.Kako bi se izbjeglo spavanje u klasi

Slijedite savjete navedene u ovom članku, kao i prioritete svoj raspored kako bi dobili više sna svake noći.

ja sam student, ja sam spavao u učionicama, a nastava?

sam spavao, a predavači i nastavnog sata.Pokušao sam: Spavam u 11:30 sati.Mislim da je uzrokovan: Manje sati sna

ako se ide u krevet u 11.30 sati prema trebali spavati barem do 7:30 ili ne uzimajući dovoljno spavate.

Tko je John Cena?Što on radi u životu?

Ne znam tko je on.Moji prijatelji govore o njemu puno.

John Cena je profesionalni hrvač u WWE kao glumac.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.