Spriječiti dobivanje dijabetesa, naravno

Glukoza, izvor energije šećera u krvi, koji također dolazi iz hrane ljudi jedu, važno je u jednom tijelu.Bez glukoze, cijelo tijelo neće raditi ispravno.Glukoza se također može oštetiti nečije gušterača, a organ tijela koji proizvodi hormon inzulin, što može pomoći regulirati razinu šećera u krvi.Ukoliko gušterača ne radi ispravno, a ne proizvodi dovoljno inzulina za tijelo, glukoze ili šećera razine može ići gore.U tom stanju, moglo bi se s dijagnozom dijabetesa.

Dijabetes je kronična zdravstvenog stanja, koje se postupno može utjecati na sve ostale dijelove tijela, ako nije rano liječiti lijekovima.Međutim, tip 1 dijabetes melitus se ne može spriječiti, ali se može kontrolirati kako bi se izbjegle bilo kakve druge zdravstvene komplikacije kasnije.Prije znajući sprječavanje ove bolesti, treba biti svjestan vrste dijabetesa i kako svaki tip može uništiti svoje zdravlje:

1. 1
   tipa 1šećerna bolest :

   imunološki sustav uglavnom napada gušteraču i uništava hormone koje proizvode inzulin u tijelu.Ljudi u bilo kojoj dobi može dobiti dijabetes, ali to uglavnom napada djecu, mlade i tinejdžere.Ne postoji lijek za sprječavanje tipom 1 šećerne bolesti, ali se može biti u mogućnosti kontrolirati razinu šećera u krvi kako bi se izbjeglo druge zdravstvene probleme.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   dijabetes tipa 2 :

   Gušterača i dalje može proizvoditi inzulin, ali to ne može biti dovoljno, ili tijelo ne reagira na to.To znači da se tijelo ne može razbiti glukozu, iako gušterača daje inzulin u krvotoku.U tom slučaju, glukoza može trajati u njemu, što može uzrokovati buildups glukoze.To je razlog zašto ljudi s dijabetesom tipa 2 su pretili i apatični.Ovo su prvi znaci dijabetesa tipa 2, kao dobro.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   gestacijski dijabetes :

   To se može dogoditi u kasnim fazama trudnoće.To je zato što hormoni trudnoće može zaustaviti inzulina iz radi, i na taj način dovesti do povećanja razine glukoze.Osim toga, oni koji imaju obiteljsku povijest dijabetesa, imali neobjašnjivu pobačaj prije, visoki krvni tlak, a imaju prekomjernu težinu, dijabetes može se dijagnosticira tijekom trudnoće.Ako se to dogodi, beba u maternici može vjerojatno utjecati zdravstveno stanje majke.Međutim, efekti su niže od onih u žena koje su dijagnoze već od tipa 1 ili tipa 2 šećerne bolesti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Dijabetes tipa 1 se ne može spriječiti, ali se može kontrolirati.Kao što sam rekao, ne postoji lijek za liječenje tipa 1 šećerne bolesti.Također, dijabetes tipa 1 odluči tko - djecu, mlade ili odrasle.Liječnici ne znaju glavni uzrok ovog stanja.Genetika može biti jedan od faktora za dobivanje dijabetesa tipa-1.Međutim, postoje neki koji imaju ovu bolest, iako oni nemaju obiteljsku povijest dijabetesa.Drugim riječima, svatko može dobiti tipom 1 šećerne bolesti ne znajući točan uzrok tome.Jedini način na koji možete kontrolirati razinu glukoze je ubrizgavanjem inzulina u svoje tijelo svaki dan.Inače, od vas će umrijeti zbog zdravstvenih komplikacija, što može utjecati na druge organe u tijelu, kao što su oči, bubrege, itd

možete spriječiti dijabetesa tipa 2 u razvoju.Kao što svi znamo, dijabetesa tipa 2 raste polako u tijelu.Ako osjetite takve neobične simptome, možda imate dijabetes tipa 2..Međutim, to se može spriječiti, jer dijabetes tipa 2 raste polako i može doći do ljudi u odrasloj dobi.Zdrav način života može biti učinjeno kako bi se smanjio rizik od pojave dijabetesa i izbjegli zdravstvene komplikacije povezane s njom.

Da, možete spriječiti gestacijski dijabetes tijekom trudnoće kontroliranjem razine glukoze u krvi kako bi se smanjio rizik za bebe stanju.Zdrava prehrana može se koristiti tijekom trudnoće kako bi se spriječilo gestacijski dijabetes u razvoju.Dobra stvar oko ovog tipa dijabetesa je da nestaje kad se beba je isporučio.Ipak, ako je majka neoprezan sa svojim zdravljem, ona može biti na visokim rizikom od dobivanja dijabetesa tipa 2 kasnije u životu.

dijabetesa tipa 1 obično se dijagnosticira u ranoj dobi, kao i kod djece.Zbog toga, ne može se spriječiti, jer se iznenada može napasti bilo tko u bilo koje vrijeme u bilo kojoj dobi.Simptomi samo pokazuju da, kada se bolest dobiva u tijelu.Dijabetes tipa 2 se događa u kasnijim fazama života, kao u ljudi, 20-ih i ranije.Dijabetes pogađa milijune Amerikanaca, a oni su najčešće s pre-dijabetes, koji dolazi prije dijagnozu dijabetesa tipa 2.U tom slučaju, možda ćete biti u mogućnosti kako bi se spriječilo razvijanje, ako s pre-dijabetes dijagnosticiran.Trudnice s gestacijski dijabetes može se spriječiti dobivanje dijabetesa tipa 2 nakon poroda i imaju urođene mane tijekom trudnoće, kao dobro.Da biste to učinili, vi svibanj želite slijedite savjete u nastavku:

1. 1
   jedu niske kalorijske hrane .

   Vi ne bi trebali jesti slatku hranu po svaku cijenu, ako imate dijabetes - što je mit.Postoji mnogo niske kalorijske hrane vani, a to vam može pomoći da se smanji unos šećera.Ako imate dijabetes, to ne znači da morate prestati jesti ukusne poslastice.Tu su niske kalorijske slastice koje su dobre za vas.Vi svibanj također pripremu zdravih omiljene poslastice kao dobro.Tako dugo dok je hrana u kombinaciji sa zdrave hrane plus redovito vježbanje, onda si dobar.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Izbjegavajte visoko-kaloričnu pića .

   Fruktoza se može naći u gazirana pića, kave i energetskih ili sportskih napitaka.To su visoke u kalorije i može uzrokovati da se razvije "šećer trbuh", dakle to treba izbjegavati.Djeca i mladi su skloni da pije ove kalorijske napitke.Vi svibanj želite početi ih podučava o posljedicama pijenja previše visoke kalorijske napitke, posebno sokove.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   li redovito vježbanje i izgubiti na težini .

   Vježba je bitno za osobe sa ili bez dijabetesa.Trbuh masnoće je znak da ste mogli imati dijabetes.Ako imate veliki okrugli trbuh, onda ste na rizik od dobivanja dijabetesa.Liječnici uvijek preporučuju ljudima sa ili bez dijabetesa napraviti redovite vježbe i izgubiti na težini, zbog svoje sposobnosti za uklanjanje toksina u tijelu.Do gubitka težine, oni će biti u mogućnosti da se spriječiti dobivanje bilo kakve bolesti, uključujući dijabetes.Oni također mogu kontrolirati svoje razine šećera u krvi i kolesterola.Trudnice s dijabetesom također trebali učiniti isto, po savjetu svojih liječnika, jer nisu sve vježbe su pogodne za njih.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Odaberite visok vlakno ili sporo otpuštanje ugljikohidrata .

   Doista, ugljikohidrati čine dijabetes postati još gore, ali tu je dobra vijest!ugljikohidrati sa sporim otpuštanjem ili ono što mi zovemo hranu bogatu vlaknima su najbolje opcije za jesti za osobe s dijabetesom.Oni ne moraju suzdržavati svoje potrebe za hranom s ugljikohidrata.Neke namirnice koje imaju ugljikohidrate sa sporim otpuštanjem su smeđa riža, cjelovite pšenice tjestenine, visoke vlakno žitarice, integralnog kruha, i još mnogo toga.Vlakna ne povećava razinu šećera u krvi, nego ih kontrolira.Uzmi u obzir da postoje dvije vrste vlakana: topiva i netopiva vlakna.Prvi može pomoći u smanjenju razine kolesterola i kontrolirati razinu šećera u krvi.Zobena kaša je primjer hrane koja ima topivih vlakana.Drugi može pomoći zadržati probavni sustav funkcionira ispravno.Cjelovitog pšeničnog namirnice su dobri izvori netopljivih vlakana.Sve u svemu, nit je dobar za osobe sa ili bez dijabetesa.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Jedite voće i povrće .

   Znaš koliko je važno vlakno je za svoje tijelo.Voće i povrće su bogata vlaknima.Oni su također puna hranjivih tvari i vitamina, koji se također mogu doprinijeti puno u prevenciji dijabetesa, naravno.Vitamini C i E su dobri za ljude, osobito one s pre-dijabetes.Dakle, ne zaboravite popuniti pola tanjura s voćem i povrćem.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Dodajte cimet na svoj način ishrane .

   Cimet može kontrolirati razine glukoze u osoba s dijabetesom tipa 2.Ova biljka također može smanjiti razinu kolesterola.Postoje mnogi oblici cimeta koje ste svibanj želite da se svaki dan - cimet ekstrakti ili cimet čajevi.Ako ste se odlučili izabrati potonje, možete dodati pola žličice cimeta u šalici tri puta dnevno, a to će vam pomoći spriječiti dobivanje dijabetesa, naravno.Pitajte svog liječnika o pravoj dozi za vas.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Dodaj gorka dinja na svoj obrok .

   Kao cimet, gorka dinja ima spojevi slični inzulinu koji mogu pomoći u smanjenju razine glukoze u krvi u jednom tijelu.Bitter dinja je porijeklom iz Indije, a Indijanci su koristili to već stoljećima u kulinarske i biljnih svrhe lijekova.Kao što ime sugerira, gorka dinja je gorka hrana, ali pridonosi mnogo u kontroli dijabetesa.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Uzmi opuncija kaktus dodataka .

   opuncija kaktus, također poznat kao optunia, također je dobra biljka za kontrolu dijabetesa.Opuncija kaktus dodaci mogu se kupiti u lokalnom supermarketu.Ako mislite da ste svibanj imati ili ne imati dijabetes, vi svibanj želite da se neke dodatke svakodnevno kontrolirati dijabetes ili spriječiti uzimajući ga.Osušeni opuncija kaktus za izradu čaj je također dostupna.To je dobro za one koji se boje dobivanje dijabetesa.Oni svibanj želite popiti šalicu opuncija kaktus čaja svaki dan.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• Ako ste trudni, ne uzeti bilo kakvih biljnih lijekova, kao što su cimet, gorke dinje i opuncija kaktus, jer to može dovesti do pobačaja i rođenja grešaka.Pitajte svog liječnika prije nego uzimanje tih bilja.
• Ako imate obiteljsku povijest dijabetesa, vi svibanj želite vidjeti svog liječnika za krvne testove i dijagnoza.Vi svibanj također donijeti svoje djece, ako misle da imaju dijabetes.Pre-dijabetes se često javlja prije nego tip 1 ili tip 2 dijabetes.Vi ćete znati svoje stanje nakon što ste imali krvni test za dijagnosticiranje dijabetesa.Ako rano prevencija je učinio, od vas će biti u mogućnosti izbjeći zdravstvene komplikacije kasnije, kao što su problemi s bubrezima i zamagljen vid.
• bilja kao što su cimet, gorke dinje i opuncija kaktus može izazvati alergijsku reakciju u nekih ljudi.Dakle, prije uzimanja bilo kakvih biljnih lijekova, vi svibanj želite pitajte svog liječnika o tome.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.