Spriječiti gubitak kose, naravno,

kose ne javljaju samo kod onih koji su sve stariji.Također se javlja u mladih i odraslih osoba bilo koje dobi.Postoje mnogi krivac koji su odgovorni za gubitak kose.Među njima su nedostaci vitamina, menopauza, tretmani protiv raka, oštećenja kose zbog dosljedne kemikalija koje se koriste, kao i problemi sa štitnjačom.Mnoge žene su uznemireni, kada je u pitanju njihov kruna, iako je češće pogađa muškarce.Neki su tvrdoglavi i dalje želite boje kosu, isfenirati, trajnu, ili ojačati ga više puta godišnje.Na kraju, oni će imati grižnju i žele oni nikada nisu dotaknula kosu s tim jakih kemijskih sredstava.Ipak, tu je dobra vijest!Možete spriječiti gubitak kose, naravno.Prije znajući sprječavanje toga, trebali naučiti o uzrocima gubitka kose, te vitaminima i mineralima potrebnim za kosu.Čitajte kako bi bolje razumjeli zašto je ovo što se događa i što učiniti o tome.

Prema dermatologa u Rancho, Mirage, Kalifornija, Wendy Roberts, MD, kosa je poput vrta: kada biljka nešto podzemlje ispravno, vi ćete biti u mogućnosti vidjeti da raste i proizvesti ni u kojem trenutkukoja je biljka sa zdravom stabljike, cvijeće, lišće, itd,. Ako biljke ne rastu dobro, onda postoji svibanj biti problem u podzemlju koje je potrebno ispitati - a isto vrijedi i za kosu.Tipično, normalan kosa ciklus proizvodi rast kose, i nenormalan kosa ciklus uzrokuje gubitak kose.Postoje stvari koje trebate znati o tome zašto je kosa ispadati.Ispod su neki od uzroka:

1. 1
   nasljedno stanje .

   Neke žene i muškarci rođeni da imaju tanji kosu.To je zbog njihovih gena.Možda njihovi roditelji i djedovi također doživjeti isti problem.Gubitak kose može biti posljedica genetike.U stvari, ima oko 80 milijuna Amerikanaca koji su pretrpjeli gubitak kose problema zbog nasljednih uvjetima.Ćelav mrlje iznad čela su česti kod muškaraca, dok je stanjivanje kose je čest u žena.Ovo su zbog genetike.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   medicinsko stanje .

   Ostali uzroci gubitka kose su uzrokovana medicinskim stanjima ili bolestima koje osoba može imati.Bolesti kao što su anemija, autoimune bolesti, dermatitis, poremećaji štitnjače, i sindroma policističnih jajnika može uzrokovati gubitak kose.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Trudnoća .

   Prema dr Roberts, trudnoća može uzrokovati gubitak kose, kao dobro.Normalna kosa ciklus će se vratiti u normalu nakon što je rodila dijete.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   menopauze .

   Između dobi od 45-55, žene mogu proći kroz menopauzu i gubitak kose je povezana sa starenjem, kao i menopauze.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   gubitak iznenadni težine .

   Gubitak puno težine u kratkom vremenskom razdoblju također može uzrokovati gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   fizička trauma .

   To uključuje traumu od operacije i intenzivne bolesti.Ćelavost je povezana s ovim uvjetima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Previše unos vitamina A .

   Ako ste doživjeli gubitak kose, a ti se dodataka ili uzeti u drugim bogatim izvorima vitamina A, to može biti vaš problem.Prema American Academy of Dermatology, previše unos vitamina A može dovesti do gubitka kose.Nakon što ste prestali uzimati vitamin, vaša kosa ciklus će se normalizirati, a rast kose će se nastaviti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   poremećajima prehrane .

   Anoreksija je čest poremećaj prehrane.Ljudi koji su anoreksične su skloni gubitak kose, jer im nedostaje važne vitamine i minerale potrebne za tijelo.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   željeza i proteina nedostaci .

   željeza i proteina su odgovorne za rast kose.Ako vam nedostaje željeza i proteina, možete doživjeti gubitak kose u nekoliko tjedana bez vitamina.Morate uzeti iron supplement vratiti normalnu i gustu kosu koju ste koristili imati.Možete dobiti proteine ​​iz različitih izvora hrane, kao što su riba, jaja i mesa.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    lijekovima .

    zgrušavanja krvi i neki lijekovi koji liječe depresiju, hipertenzije, artritisa i srčanih problema može uzrokovati gubitak kose.Kontrola rađanja pilule mogu uzrokovati gubitak kose, kao dobro.Ako neke žene prestanu uzimati oralne kontraceptive, njihova kosa će ponovno rasti.Anabolički steroidi, steroidi se koriste za izgradnju mišića i poboljšanje sportsku izvedbu, također može uzrokovati gubitak kose.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    Stres .

    Stres može uzrokovati gubitak kose.Opustite se i daj si vremena za odmor ponekad kako bi se izbjeglo stanjivanje kose.Stres od glavnih razloga, kao što su smrt člana obitelji ili supružnika, definitivno može uzrokovati gubitak kose.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
12. 12
    proizvoda za kosu i styling kose .

    Neki proizvodi za kosu mogu uzrokovati stanjivanje kose.Ako niste sigurni o proizvoda za kosu koristite, ili ako će oni oštetiti vaše kose, onda bolje slijediti neke prirodne načine kako bi se spriječilo kosu od pada out umjesto.Nepravilno korištenje gelovi za kosu i sprejevi, relaxers i perms može uzrokovati gubitak kose i oštećenja.Trebali bi ograničiti uporabu kose kemikalija i proizvoda kako bi se spriječilo kosu od pada.Frizerskom također mogu uzrokovati lom kose.Previše češljanje i četkanje ili korištenjem šampona može oštetiti kosu.Kosa je elastična kada je mokro, i četkanje u to vrijeme može uzrokovati lom i gubitak kose.Dakle, to je bolje koristiti široki češalj kada češljanje kose nakon kupanja.Blow-sušilice, flat-Okovi i uvijači također mogu uzrokovati lom kose.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
13. 13
    šamponi .

    Sastojci u šampona može izazvati velike štete na kosi.Uvjerite se da ste odabrali pravi šampon.Natrijev lauret sulfat( SLS), izopropil alkohol, propilen glikol, i formaldehida su najveći prekršitelji kada je u pitanju oštećenja kose i gubitka kose.Zato sljedeći put kada ići odabrati šampon, ne zaboravite pročitati oznaku proizvoda.Uvjerite se da nema oštre sastojke koji mogu uništiti kosu.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Sada kada ste naučili krivce gubitka kose i lom kose, vi svibanj želite početi dodavanjemvitalne vitamine i minerale koji su odgovorni za rast kose.

1. 1
   Iron .

   Kao što sam rekao gore, nedostatak željeza može dovesti do gubitka kose.Postoje željezo dodataka koje možete poduzeti kako bi se postigla pravu količinu vitamina potrebnih za kosu.Međutim, morate ići vidjeti svog liječnika prvo pitati za pravu dozu željeza da se svaki dan.Previše željeza unos može izazvati nuspojave.Zašto je željezo važno?Iron daje kisik na svoju kosu i potiče rast kose.Ako vam se ne sviđa da se željezo dodataka, vi svibanj želite dobiti željezo iz prehrane hranu koja sadrži izvore vitamina, kao što su leća, jaja, meso, piletina i špinat.Anemičnih ljudi obično imaju tanke kose.Oni bi trebali uzeti iron supplement kako bi poboljšao njihov imunološki sustav, kao i njihov rast kose.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   cink .

   cink je potreban za tijelo funkcionira ispravno i zdravo.Imunološki sustav funkcionira i ako postoji adekvatan cink konzumira u tijelu.Cink također pridonosi rast kose.Promicanje zdravih stanica, pomaže u apsorpciji nekih minerala i hranjivih tvari, a koji reguliraju hormoni su tri glavne odgovornosti cinka u tijelu.Smatra se da oni koji vježbaju su skloni nedostatak cinka.Nakon vježbanja uvijek jesti hranu koja sadrži cink, poput čokolade, janjetina, sjemenke bundeve, špinata, orasima i grah, svinjetine, piletine i morskih namirnica.Međutim, jedite ih u umjerenim količinama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   vitamini B-kompleksa .

   To su topljivi u vodi Skupina vitamina.B1, B2, B3 i svi ostali vitamina B kompleksa su važni u promicanju rasta kose, kao i glatku i sjajnu kosu.Ako vam nedostaje B-kompleks vitamina, možete dobiti puno peruti i iskustvo gubitka kose.Prosjeda kosa u ranoj dobi je znak da vam nedostaje vitamina B-kompleksa, previše.Kobalamin, niacin i biotin su među najjačim vitamina B-kompleksa koji su odgovorni za zadebljanje kose, kao što je izgleda sjajna, glatka i rukovanje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   vitamin D .

   U tropskim i suptropskim mjesta, ljudi koji žive tamo mogu imati deblji kose, jer oni lako mogu dobiti vitamin D za sebe izlažu suncu.U Sjevernoj Americi, gdje je sunčeva svjetlost je ograničen, ljudi koji žive tamo mogu biti skloni gubitak kose i suhe kose.Vitamin D igra važnu ulogu u zadebljanje kosu.Također možete dobiti vitamin D za konzumiranje namirnica koje sadrže bogate izvore o tome, kao što su govedina jetra, kamenice, jaja, gljive, riba, ulje jetre bakalara, pojačana mliječnih proizvoda, obogaćene žitarice, i još mnogo toga.Ovo su dobre za one ljude koji žive u zemljama gdje je sunčeva svjetlost je rijetkost.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Protein .

   To također pomaže promicati rast kose i jačanje kose.Preporučeni dnevni unos proteina je 3 unca serviranja mesa u kombinaciji s četiri do pet obroka graha i mliječnim proizvodima.To je puno zdravije.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Navedeni vitamini su neke od važnih hranjivih tvari potrebnih za cjelokupno zdravlje, a posebno kose.Kako bi se u potpunosti zaštitili sebe od oštećenja kose, loma, suhe kose i gubitak kose, vi svibanj želite slijedite savjete u nastavku:

1. 1
   kokosovo ulje .

   Coconuts se uzgaja u suptropskim i tropskim zemljama.U davna vremena, pa čak i danas, azijski ljudi su pomoću kokosovo ulje se primjenjuje na kosu, što je postala gušća, glatko, i sjajniji nego prije.Da biste to učinili, samo morate vaditi neke kokosovo ulje, zagrijati ga u svom peći, kao i primijeniti ga na kosu.Zamotajte kosu u ručnik ili plastičnu tuš kapa i ostaviti ga na dva sata ili čak i preko noći.Nakon toga isperite kosu pomoću sigurne šampona.Vi svibanj želite učiniti postupak jednom svaki tjedan.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   zelenog čaja .

   To je bogat izvor antioksidansa koji mogu spriječiti gubitak kose i potiču rast kose.Vi svibanj želite piti zeleni čaj dnevno kako bi dobili zdrave i lijepe kose.Ne samo da zeleni čaj potaknuti rast kose, ali također može pružiti pogodnosti za svoje cjelokupno zdravlje.Također možete primijeniti zeleni čaj direktno na kožu i trljajte kosu temeljito, tako da hranjive tvari iz čaja će apsorbirati brzo.Temeljito isperite kosu nakon toga.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   sokovi .

   Sokovi češnjaka, luk, đumbir može pomoći u promicanju rasta kose.Da biste dobili sok iz svog preferiranog hrane, na primjer, češnjak, vi svibanj želite kuhati neke komade u tavi.Procijedite tekućinu kroz sito i primijeniti ga na svoju kosu.Temeljito isperite kosu, nakon nanošenja sok od hrane, da biste dobili osloboditi od miris.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   masaža glave .

   Jeste li primijetili da neki profesionalni frizeri u salonima prije masirajte kosu, za vrijeme i nakon primjene bilo kose tretman?To je zato glava masiranjem može pomoći aktivirati folikula.Ovi folikuli puno pridonijeti rast kose.Ako su nezdravi, vaša kosa će rasti polako i biti nezdravo.Sušilo za masažu također mogu povećati cirkulaciju krvi u vlasište, pomažući da se poveća apsorpciju i proizvodnju hranjivih tvari u kožu i kosu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   jesti namirnice koje sadrže određene vitamine i minerale koji pomažu promovirati rasta kose.

   Odgovarajuće vitamini i minerali su se u ovom članku ranije.Slijedite gore navedene korake i odabrati namirnice koje sadrže te vitamine i minerale koji su pogodno za rast kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   vježbe .

   Ne samo da može vršiti će vam pomoći da biste dobili osloboditi od bolesti i izgubiti težinu brzo, ali će također pomoći da u borbi protiv stresa.Stres može dovesti do gubitka kose, kao što je gore spomenuto.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Pogledajte kose stručnjaka ili liječnika .

   Ako vaš gubitak kose povezan s genetikom, trebali ići vidjeti stručnjaka kose.On ili ona može vam pomoći spriječiti gubitak kose pomoću odgovarajuće tretmane i lijekove.Ako vaš gubitak kose se ne radi o genetici, to može biti zbog zdravstvenog stanja.Rani znakovi nekih bolesti uključuju gubitak kose.Te bi trebao ići kod liječnika za zdravstvene preglede.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   izbjegavati previše frizerskom .

   frizerskom uključuje vezanje svoju kosu čvrsto u konjski rep i pletenice, od kojih oba mogu uzrokovati gubitak kose.Četkanje i češljanje kose također može doprinijeti lom kose.Kopče za kosu i gumene trake mogu slomiti vaše kose, a time i dovesti do gubitka kose, kao dobro.Prestati raditi i primjeni ovih na svoju kosu kako bi se izbjeglo oštećenje kose.Koristite širok zub češalj nego četku ili fino zub češalj, kada su četkanje i češljanje kose, da li je mokra ili suha.Blow-sušenje također može uzrokovati probleme.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Izbjegavajte kemijske kose tretman .

   Perming, rebonding ili ravnanje, vruće peglanje, pa čak i vruće ulje tretmani mogu uzrokovati kose lom i oštećenja.Koristite ovo rijetko, ili još bolje, zaustaviti ih koristite zajedno i ići za prirodne kose tretmani, kao što su kokosovo ulje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• u sprečavanju gubitka kose, možete pokušati poduzeti neke dodatke kako bi dobili pravu količinu hranjivih tvari potrebnih za rast kose.Međutim, uvijek biste trebali konzultirati svog liječnika o konzumiranju bilo kakve vitamine i dodatke prehrani.Vi svibanj imati alergijske reakcije na neke vitamine i minerale.Neki od njih također može komunicirati s lijekovima koje uzimate( ako uzimate bilo koji).Pacijenti koji imaju rak mogu doživjeti gubitak kose zbog kemoterapije i druge tretmane raka.Oni su upozoreni da ne poduzimati nikakve dodatke, hrana, itd, bez odobrenja svojih liječnika.Ako imate zdravstveno stanje, posavjetujte se sa svojim liječnikom o pravim dozama da se, ako uopće.
• Ljudi koji nemaju treba umjerena unos izvore hrane koji sadrže vitamine i minerale za jačanje rasta kose medicinske uvjete.Previše također može uzrokovati neželjene učinke kod nekih ljudi.Na primjer, previše unos cinka može uzrokovati akutnu toksičnost.Simptomi uključuju mučninu, otežano disanje, vrtoglavica, i bol u prsima.Pitajte svog liječnika o pravom dozom cinka za vas.
• Žene koje uzimaju oralne kontraceptive treba pitati svoje liječnike najprije o nekim vitaminima i dodataka, koji se planira poduzeti.Postoji svibanj biti neki medicinski interakcije između tableta i vitamina.
• Uzmi u obzir da je prevencija puno bolje nego liječiti!Idi za prirodne načine kako spriječiti gubitak kose.

[1]

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.