11Jul
Novi Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje(DSM) 5. izdanje, objavljen je u 2013. Ovaj priručnik se koristi od strane medicinske zajednice za vodstvo u dijagnosticiranju poremećaja mentalnog zdravlja.To daje simptome zbog niza poremećaja, ali je izmijenio definiciju posttraumatskog stresnog poremećaja( PTSP) s 5. izdanje.
PTSP je sada u drugu kategoriju, preselila iz jedne vrste anksioznog poremećaja u novu kategoriju 'trauma i poremećaja povezanih sa stresom ".Sada je povezana s doživljavanja ili prisustvovanja traumatski vanjski događaj.To znači da se PTSP može razviti nakon doživljava traumatski događaj, stvarne ili zamišljene( rasprava o tragediji).Ovi događaji mogu prizvati osjećaj za neodoljiv straha i bespomoćnosti, a ti osjećaji mogu biti nekontrolirano i nepredvidivo.
- 1 Koji su simptomi PTSP-a?
- 2 Ostali simptomi PTSP-a također mogu biti prisutni
- 3 Savjeti za samopomoć nositi s PTSP
- 4 Komentari
Koji su simptomi PTSP-a?
PTSP može manifestirati samo nekoliko dana nakon traumatskog događaja ili godinama kasnije.
Simptomi PTSP-a mogu mijenjati, ostaje konstantna ili dolaze i odlaze, a može uključivati:
- 1Nametljivi Misli :noćne more, flashbackove, a sjećanja su vrste nametljive misli u vezina traumatski događaj.Primjeri okidači mogu biti godišnjice, mirisi, zvukovi, ili riječi.reklama
- 2poremećaja spavanja :Postoji svibanj biti pojačani osjećaj budnosti, povećanu reakciju uplašiti, povećana razdražljivost, ljutnja, reagirao, poremećaji spavanja.Um drži tijelo u stalnom stanju pripravnosti, oprezan potencijalne opasnosti.reklama
- 3nepovoljne promjene u raspoloženju ili spoznaje :Simptomi mogu biti osjećaji odvojenosti, izolacije ili isključen za druge.Postoji svibanj biti smanjen interes za pre-trauma aktivnosti, pamćenja pitanja koja se odnose na događaj, distorzija u odnosu kriv, da li prema sebi ili drugima, a ne pustiti teške emocije vezane za događaj.
- 4Izbjegavanje :To je izbjegavanje podsjetnika na traumatski događaj, a može se obaviti uz izbjegavanje misli, osjećaje, ljude i mjesta koja su spojeni na događaj.Više informacija dostupno je na US Department of Veterans poslova.
Ostali simptomi PTSP-a također mogu biti prisutni
Postoji mnogo različitih načina PTSP može manifestirati i ne postoje dvije osobe su potpuno isti.
- 1napadi panike :može donijeti na osjećaj intenzivnog straha, što pokreće proces borbe ili bijega, a može donijeti o fizičkim simptomima;povećan broj otkucaja srca, otežano disanje, znojenje, bol u prsima, vrtoglavica, glavobolja, bolovi u trbuhu, proljev, bol u mišićima i križobolje u ime nekoliko.reklama
- 2probleme u svakodnevnom životu :poteškoća s radom na poslu, u školi ili u socijalnim situacijama.
- 3substance abuse :Zloupotreba ilegalne i / ili na recept droge ili alkohola, kao način da se nose s PTSP-om.
- 4pitanjima odnosa :Osjećaj nepovjerenja može biti zajednički, strah od opasnosti, teškoće s intimnošću, osjećaj odvojen od drugih.
- 5depresije :osjećaja upornog tuge, gubitak interesa za aktivnosti;osjećaj krivnje i srama;ili beznađa o budućnosti.
- 6samoubojstvo misli :misli o tome da vlastiti život.Ako vi ili netko koga poznajete razmišlja o samoubojstvu, nazovite 1-800-273-TALK( 8255).reklama
http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder
Savjeti za samopomoćSuočavanje sa PTSP
PTSP oporavak je spor proces.
učenje i sudjelovanje s vlastitim liječenje može pomoći smanjiti simptome i smanjiti anksioznost.
- Obrazovati Yourself: Važno je učiti o PTSP-a, to vam pomaže da prepoznaju simptome i očekivanja u suočavanju i rješavanju PTSP.
- podrška: Za mnoge grupe podrške čini se da bi se s suočavanje i rješavanje neke ili većinu simptoma.Potpora može biti jedan na jedan, ili bilo koje veličine grupe.
- Relax: Istraživanja pokazuju da prakticiranje tehnika opuštanja snizuje razinu stresa u tijelu.Isprobajte različite tehnike kako bi pronašli onaj koji najbolje radi za vas.Imajte na umu da tehnike opuštanja uzeti praksi i da će najvjerojatnije neće odmah dobiti potpuno opuštanje.Misli o tome kao prekvalifikacija mozak, nakon što je zapeo u stanju visoke pripravnosti, treba ponovo učiti opuštanje.
- izbjegavati Ovisnost: Alkohol je depresivno, a mnogi lijekovi, i recept i ilegalni su i depresiju.Želite li izbjeći stvari koje će spriječiti vaš oporavak i potencijalno naštetiti vašem zdravlju.
- Vježba: Tjelovježba, hodanje, trčanje ili bilo koji drugi fizički napor pomaže da se oslobodite izgradio borbu ili hormona leta u vašem tijelu koji pomaže u smirujući učinak.
- stručnu pomoć: Važno je da će tražiti savjet od stručnjaka koji je obrazovan i ima iskustva u liječenju PTSP-a.Budući da svaka osoba je različita, kvalificirani profesionalni će imati iskustvo da zna što tretman može biti uspješnija od još jedan u liječenju PTSP-a.
- Prijatelji i obitelj: Važno je za prijatelje i obitelj da postane obrazovani o PTSP.Ona uči ih da se brinu za sebe i za bolje razumijevanje PTSP-a što je osoba koja je to prolazi.PTSP može biti emocionalni roller coaster za prijatelje i obitelj, znanje može pomoći da zadrži stvari u perspektivu i nadamo se razriješi njegovatelja izgaranje.
- Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.