Napravite biljni lijek Korištenje kurkuma za pomoć kod depresije

Depresija je postao ozbiljan zdravstveni problem u svijetu, s više od 300 milijuna ljudi svih dobi pate od nje.Ova bolest je jedan od vodećih uzroka invalidnosti, a ima značajan utjecaj na veliku sliku globalno zdravlje i živote dan-to-dan vrlo stvarnim pojedince i obitelji.

Uobičajena intervencija za depresiju i danas je kombinacija psihoterapije, psihosocijalne podrške i lijekova.I psihoterapija i lijekovi su jako skupi pristupi ublažavanju simptoma depresije.U mnogim zemljama gdje je većina stanovništva živi ispod granice siromaštva, ova dva moderna medicina odgovora jednostavno ne dolazi u obzir.Pa ipak, siromašni ljudi ne dobiti deprimiran i što im je potrebno olakšanje od stanja koje se često iscrtava pojedince imobilizirana krajnje tuge.

Osim ljudi koji jednostavno ne mogu priuštiti psihoterapiju i lijekove, tu je veliki dio ljudi koji pate od depresije, koji neće ili ne smiju uzimati određene lijekove.Posebna pažnja je potrebna pri primjeni antidepresiva na ljude koji su već na druge lijekove.Neki antidepresivi, na primjer, su kontraindicirana za osobe s glaukomom.

dobra alternativa za problem depresije je kurkuma. Jednostavan biljni lijek pomoću kurkuma je netoksičan, jeftin, praktičan i jednostavan za napraviti.Uz sve to, nema poznate negativne nuspojave od korištenja ovog skromnog korijena koji ima dugu povijest učinkovite tradicionalne uporabe.

kurkuma je vrijeme tradicionalan biljni lijek za niz zdravstvenih stanja.Korištenje kurkuma je zabilježeno u zapisima ide davne 4000 godine.

1. 1
   Spominje se u hinduističkom sanskrtu u više od 50 imena, uključujući Jayanti( onaj koji prevladava nad bolesti), jawarantika( onaj koji liječi groznicu), a rabhangavasa( što otapa masnoće) .

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Osim što je ovaj drevni tekst otkriva, kurkuma je pokazano u znanstvenom istraživanju u posjed vrijednih koristiti kao terapija za depresiju.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Kurkuma sadrži polifenol poznat kao kurkumina, koji je u početku bio testiran i potvrđen kao učinkovit tretman za teške depresije.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   U studiji, pacijenti s velikim depresivnim poremećajem su dobili izmjerene doze Kurkumin i post testovi pokazali odgovora povoljnije od onih koje pokazuju ispitanika koji su primali standardnu ​​antidepresivi .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   važno otkriće u ovoj studiji je da bolesnici na Kurkumin nije pokazao psihičkih poremećaja ili misli o samoubojstvu način pacijenti na fluoksetin ponekad učiniti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

jeftinu i sigurnu home pravni lijek za depresiju može biti s kurkuma.Ako vi ili volio jednom pati od depresije, to je intervencija vrijedi pokušati.Možete pripremiti biljni čaj ili čaj i uzeti pehar od toga tri do četiri puta dnevno.Ako pijete kavu, pokušajte koristiti kurkuma izmišljotina kao zamjena i srušiti potrošnju kofeina.Ili, razmislite prebacuje na kavu bez kofeina.

Sastojci za svoj čaj ako se koristi prah:

• 8 šalice destilirane vode
• 3 žlice čistog kurkuma u prahu ili 1 1/2 šalice oguljene i narezane svježe kurkuma
• 2 šalice destilirane vode( ako koristite svježe kurkuma)

1. 1
   Donesite8 šalice vode na valjanje kuhati.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Dodaj kurkuma prah i donijeti temperatura dolje do polaganog pirjati 12 minuta.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Pustite čaj da se ohladi .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Strain s finim muslin platno .

   Čuvati na čistu suhu staklenku i držati u frižideru.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Ako koristite svježe kurkuma:

1. 1
   stavi na lateks bez hrane razreda rukavice.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   oguliti i sitno narezati kurkuma dok imate 2 šalice.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Donesite 10 šalice vode do valjanja kuhati .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   baciti u kurkuma kriške i neka vode kuhajte polako 15 "18 minuta

   Je li ovaj korak koristan Da. |? Ne | japotrebna pomoć
5. 5
   Pustite čaj da se ohladi

   Je li ovaj korak koristan da. |? Ne | trebam pomoć
6. 6..
   Strain s finim muslin platno

   Čuvati na čistu suhu staklenku i držati u frižideru

   je li ovaj korak koristan Da? | Ne | trebam pomoć

Daupotrijebite čaj:

1. 1
   Uzmite 6 unci na čaj.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Dodaj toliko vruće ili hladne vode koliko vam je potrebno dok ne postane dovoljno blaga za vas.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   okus svoje piće uz limuna ili limete i meda.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Uzmite najmanje tri obroka dnevno .

   možete okus i razrijediti kao što želite, ali svaka doza posluživanja ili mora sadržavati šest unci izvorne kuhane smjese.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

da je dobro da se samo-svjesni, kada krećemo na terapiju.Ako se dobro napreduju i vaša depresija je podizanje, samo pomisao da se to događa će potaknuti i vam energiju.

Jedan od načina na koje možete pratiti kako se čaj radi se zadržati dnevni časopis svojih raspoloženja.Evo što možete učiniti sa svojim dnevnik:

1. 1
   početkom u određeno vrijeme ujutro, dodijeliti sebi blues skalu i mjerenje razine tuge osjećate .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Učinite to barem dva puta dnevno, a napiši bilo incidenata kada se osjećao depresivno .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   dati procjenu koliko dugo je osjećaj trajao .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Ako znate što je pokrenulo na depresivno epizode( npr .

   sjedio sam u kuhinji i vidio sam sve jela u sudoper. ..), smatramo dainformacija.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   uzeti na znanje kako depresija počela dizati.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

kliničkih ispitivanja posvećene korištenje kurkuma kao antidepresiv je sve od šest tjedana.Možda bi bilo dobro da razmislite šest tjedana kao mjerilo razdoblja za svoju početnu lijek kao dobro.

Ako koristite prahu kurkuma, nećete imati poteškoća uzimajući ga iz azijske trgovine ili s interneta.Pola kile toga, pakiran u plastične posude, trebao koštati manje od 20 $.Ako kupite svježe kurkuma, to će vas koštati manje od $ 10 funta, ali vam svibanj je potrebno više od jednog funta doći do 1 ½ šalice narezane korijena.Svježiji kurkuma, to je teže.Međutim, ne postoji smanjivanje u potentnosti kurkumina kada biljka nije novo dobivenih.

Kao bilja i začina ići, kurkuma nije jeftin, čak i ako koristite obliku praha.Vi zapravo možete razviti svoje vlastite kurkuma, ako je klima u kojoj živite dovoljno toplo.Kako bi saznali ako imate na vremenske uvjete potrebne za kurkuma rasti ispravno, obratite se USDA postrojenja Otpornost Zone Karta i uvjerite se da živite u području označenom kao zone 9 i toplije.

1. 1
   Pripremite svoj "sadnica" .

   Kada kupiti kurkuma za sadnju, kupiti korijena koje izgledaju staro s puno linija i izbočina.

   1. Stavite ih na hladnom i suhom mjestu.Neki uzgajivači ih ostaviti u košari, labavo prekriven smrvljenih papirnatim ručnikom, a neki ih ostaviti na otvorenom.
   2. Koji god način se odlučite ići, pobrinite se korijenje ne bi vlage.
   3. u oko dva do tri tjedna, a gumbi će početi nicati.Kada se to dogodi, okrenite rizoma pa su klice su na vrhu.Pričekajte dok se klice su oko inča visok.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Pripremite svoj tla.

   trebat će vam dobro drenirana, bogat, pješčana ilovača za vaše biljke.Ako razmišljate o sadnji svoj kurkuma u kontejner, trebat će vam jedan koji je najmanje 15 inča duboko iz gornjeg ruba.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Izrežite prste rhizomes se tako da svaki izdanak je odvojen od ostalih .

   Plant klice u početnom kutiji, pakiranjem labavo sa zemljom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Kada su klice su oko dva do tri inča visoka, prebaciti ih u lonac vas pripremili .

   morat ćete zalijevati biljke, tako da se navlaži, ali ne pretjerano vlažna.Dobro drenirano tlo je presudno za uzgoj kurkuma kako bi bili sigurni da je vaš lonac nije voda-zabilježen.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Za prvi tjedan, zadržati svoje kurkuma u hladu s mrežom ili komad tkanine .

   Nakon toga, biljka treba biti dovoljno hrabar da se u potpunosti izloženi.Kurkuma čini dobro u punom suncu ili djelomičnu sjenu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   gnojenje redovito i vodu po potrebi .

   U zimskim mjesecima možete smanjiti zalijevanje na jednom tjedno ili čak i manje.Uglavnom, nakon što se biljke dobro ukorijenjene, oni ne trebaju puno njege.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   možete početi žetvu svoju Kurkuma 8-10 mjeseci nakon što ste ih presadili u veliki lonac .

   U ovo vrijeme, neke biljke će se početi naizgled proliti svoje lišće.Ako rizoma su zreli možete početi žetvu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Ako ne želite ići kroz nevolje počinju sadnice sve iznova, možete usvojiti tradicionalnu praksu samo odsijecanje dijela korijena kaopotrebno i napuštanja postrojenja sama .

   U mnogim slučajevima novi rast će početi od stare biljke, tako da svaka biljka samo i dalje obnoviti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• jedan od najstarijih upotreba kurkume je kao boje. Kurkuma će zaprljati ruke, odjeću, i bilo upijajući površinu.
• koristiti rukavice pri radu sa svježim kurkuma bi se izbjeglo dobivanje obojenih ruke.
• Fresh kurkuma ima jači, Lemony okus od prahu kurkuma. odlučiti koji okus žalbe na vas više kada bi vaš čaj.
• Ako ste sadnju svoju kurkuma, to bi bilo najbolje koristiti posude koje možete lako kretati treba vrijeme postane prehladno.

Kako kurkuma pomoć s depresijom?

Novije kliničko istraživanje uključuje 60 pacijenata koji boluju od velikog depresivnog poremećaja( MDD) je učinjeno kako bi se nasumično testirati i usporediti učinkovitost Prozac s onom alternativnom liječenju pomoću kurkuma longa, više uobičajeno poznat kao kurkuma.Ovo suđenje je učinjeno za razdoblje od šest tjedana, a rezultati su bili smatra konačnom i fenomenalan nakon što je utvrdilo da je polifenol komponenta u kurkume poznata kao Kurkumin je učinkovitiji i relativno sigurniji nego što je fluoksetin ili Prozac.Kliničko ispitivanje na laboratorijskim štakorima ranije učinjeno s kurkuma, koja generira iste korisne rezultate u gubitka od depresivnog stanja u stresnim štakora, ali to je odbačeno kao nedovoljno dok se to ljudsko suđenje došao zajedno.

Osim borbe protiv depresije, kurkuma, koja ima antimikrobna i antioksidativna svojstva, također se koristi za širok raspon ljekovitog i terapijske svrhe, kao što je za liječenje pretilosti, akne, upale, prehlade,bol, groznica, artritis, rak, ciroze jetre, žgaravica, abdominalna rastegnutost, usta čireve, leprozu, dijabetes, žutica, i druge kardiovaskularne bolesti.Nadalje, ovaj je testiran da ima minimalne nuspojave za razliku od Prozac koji je poznat opasno pokretati psihotično ponašanje ili teške suicidalne tendencije.Ovaj snažni azijski biljka također se koristi za liječenje demencije i Alzheimerove bolesti.

Nakon uspješno prošao ljudsko kliničko ispitivanje, kurkuma sada je skovao biti bolja alternativa ili zamjena mogućnost za poznatog Prozac.Mudro je imati na umu da kurkuma, poznati kulinarski indijski začin, koji se nalazi u većini žitarica, maslac, senf, curry i drugim žutim jela, je FDA odobrila i pravno priznata sastojak po zdravlje i prehrambenih stručnjaka što ga čini sigurnim zadnevna ljudsku prehranu.Kurkuma je biljni začin koji se naširoko koristi u staroj indijskoj i kineskoj medicini za liječenje različitih bolesti, što uključuje manična depresija, anksioznost, hipohondar bol i stres.

Depresija je rekao da se u prvom redu uzrokovana nedostatkom regeneracije u živčanim stanicama i štete na neurona uzrokovanih stresom.Evo načina na koji kurkuma pomaže u borbi protiv depresije:

• unaprijedili neurogenezu.Povećana proizvodnja živac zauzvrat poboljšava i obnavlja punu kognitivnog funkcioniranja u bolesnika s depresivnim simptomima.Ovo je također pokazalo da preokrenu štetu u hipokampusu koji se često pogoršati stres.
• povećava razinu dopamina.To postaje jasno nakon kurkuma doza se povećava.Dopamin je povezan s značajnim odgovora mozga poput emocionalnih procesa i pokreta.
• Poboljšava razinu serotonina.Serotonin je oblik neurotransmitera koji ima izravnu kontrolu nad određenim ponašanja i kognitivnih procesa kao što su spavanje, učenje, seksualne sklonosti, memorije i odstupanja raspoloženja.Poticaj na razine serotonina će biti od velike pomoći u regulaciji i upravljanju teške depresije u bolesnika.

Nadalje kliničke studije su potrebne za procjenu i povećati razinu apsorpcije kurkumina u tijelu.Njegova apsorpcija je rekao da se dosta sporo i pojačana s integracijom Piperin.Nadalje, kurkumin primjenjivati ​​zajedno s drugim antidepresiva postati još jači i moćniji od uzeti pojedinačno.Kurkumin kao novi način liječenja ima sinergističko vrijednost koja je u mogućnosti povećati i povećati snaga i učinak razina ostalih antidepresivima.

Bok, ja sam jako depresivan.Koji je najbolji vitamin ili brand ime?

Bok, ja sam jako depresivan.Koji je najbolji vitamini ili brand ime za depresiju?

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

učinkovit tretman za depresiju?

sam 55 sam dobila depresiju kad sam bio 17 svaki put moje raspoloženje je niska. . pokušao sam: ja se mnogi anti depresiju lijek sada sam koristeći paroksetin 20 mg dnevno. . Mislim da je uzrokovan: jabilo 17 kad je moj otac umro onda sam počeo osjećati sami beznadežno i slab.

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.