Spriječiti mamurluka

Ovaj članak će biti o tome kako možete spriječiti sebe od uzimajući mamurluka.Pijenje je sve da postane redovan čin da svatko sudjeluje u zabaviti i uživati ​​u bilo koju aktivnost.Iako pijenje nije jedini način da se zabavite neki ljudi osjećaju kao da ti daje poticaj da se odviti malo više i uživati ​​u sebi "više".Uz piće dolaze velika odgovornost da bude siguran dok to radiš i održavanju drugima siguran od zla, kao dobro.Glavni efekt da pijenje ima na ljude nisu samo opasne radnje ali efekt naziva "Mamurluk".Mamurluk u laik uvjete, kada je pio efekti svoju izvedbu nakon što ste otišli na spavanje i probudili idući dan.Mamurluk nosi u sljedeći dan sa efektima, kao što su umor, glavobolja, povraćanje i slučaju trenirku.Postoji više utjecaja, ali to su glavne posljedice koje ljudi osjećaju za vrijeme mamurluka, ovaj članak će pomoći osobi da se spriječi da svojim mamurluka i ove efekte sutradan kad su budni.

1. 1
   staviti na ono što znate i to što granice koje imate kada uživanja u alkoholu, neki se izgubiti u ovom trenutku i troše više od prošlosti svojih granica kojemože dokazati da se problem .

   Na ovaj dan u dobi do 80% ljudi upuštati prošlosti njihovih granica, a samo 5% iz ove grupe probuditi bez mamurluka.Mamurluk djeluje kao čistač svih toksina u vaše tijelo kroz povraćanje, znojenje, osjećaj vrućine( znojenje) i glavobolja( dolazi od osjećaja iz znojenje).Tako je za mamurluk shvatiti da više alkohola koju sipati u vašem tijelu više ćete proći s mamurluka i njezin proces čišćenja.Tu nije postavljen rok za svakoga tko pije, granica leži u osobi koja će se piti napitak.Kada se ide na neke barova barmena vam pomogne malo da vas iz dosegnete ograničenje, ali izvan bara to je do vas da postavite svoj limit i pridržavati se roka.Prosjek za sve ljude je da nema više od tri pića u jedan sat do dva sata, kako bi se održali od toga da bude jako pod utjecajem alkohola.Također još jedan opće pravilo da se pije da nema više od šest alkoholnih pića u jednoj noći, ali ovi postavljaju ograničenja su prolazili svaki dan, pa čak i prošao u sat vremena za piće, tako znajući limit je ključ za sprečavanje mamurluka iz pojavio.U Ukratko prestati piti na granici, a ako želite popiti još barem pričekati sat vremena prije skoka natrag na piće.U nastavku su neke više postavljene granice za ljude koji bi mogli biti pravilo da pomogne u postavljanju granica.

   reklama

   1. Ako imate brz metabolizam to je dobra ideja da imaju manje piti od prosječne osobe koja ima spor metabolizam jer to može povećati svoje šanse da mamurluk Zbogčinjenica koja ima brz metabolizam znači da imate manje masne stanice, masne stanice upiti alkohol u tijelu tako da ako imate masne stanice bit će potrebno više vremena da se napijem i manje šanse za dobivanje mamurluka.
   2. Također je dokazano da neke alkoholna pića imaju veće učinke od neke druge vrste alkohola prema svom tijelu, ali ovdje su neke generičke pravila kada je u pitanju pijenje efekt ovisno o napitku.
      1. Tamno Tekućina-ima tendenciju da se osobu pijan i pod utjecajem alkohola brže od bijele liker
      2. White Liquor- teži da će trebati više vremena da se osobu pijan nego tamna tekućina
      3. Beer- ima manji volumen alkoholanego liker koji traje dulje od dva da se opijen svojim razinama.
      4. Kukuruz liker ili Moonshine- ove vrste alkoholnih pića su najgori piti ako se ne koriste za piće ili znati vaš limit jer su nepoznati broj dokaza i alkohola volumen jer su domaći, s vremena na vrijeme to ćeuzeti samo jedno piće da bi vas prošlosti granice svih drugih vrsta alkohola.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   jesti prije konzumiranja alkohola za hranu u svoje tijelo će apsorbirati alkohol koji će zauzvrat spriječiti uzimajući previše opijen dok pijenje .

   bolje obrok jedete bolje šanse za ne dobivanje visio-over su u povratku.Kada se jede vaš obrok bi se osiguralo da je potpuno zdrav obrok nije samo brza hrana, baciti u neko povrće ili zelje za cijeli obrok prije pijenja.Uz ovaj korak ne pokušati dobiti svoj obrok dok je pio za to je bolje dobiti obrok prije nego što konzumiraju alkohol, nakon što su to učinili onda slobodno jesti i piti, ali tek nakon što ste imali potpuni obrok prijeza piće.Drugi prijedlog koji će vam pomoći je popiti čašu mlijeka prije pijenja alkohola usporiti apsorpciju alkohola.Sve to će spriječiti neugodan mamurluk koji su se mogli dogodila u jutarnjim satima ili kad budan.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   boravka u jednoj traci kada je pio znači samo jedna vrsta alkohola za noć i nije svaki alkohola pića možete dobiti svoju ruku na u vrijeme .

   Ako želite piti pivo onda samo pije pivo kao piće i miješana pića.Cilj je da se ne miješati sve te vrste alkohola se za to da se na različitim apsorpcije stopa u vašem tijelu.Ako pomiješate sve različite vrste alkohola u svoje tijelo onda će uvelike povećati šanse da mamurluka.Držeći se jednog alkoholnog pića pomoći će vam staviti na svoj limit i da jednog volumena alkohola smanjuje šanse imaju mamurluk.Učinite svoje najbolje da se ne miješati svoje alkoholna pića, dok pije, samo staviti na jednu vrstu i nastaviti kroz na noći na granici.Držeći se jednog napitka će vas staviti na postotak od pića za vrijeme roka, ali ako ih pomiješati sve zajedno potrošnju volumen može biti do 128,8% od konzumiranja alkohola volumena najmanje 2 sata, ako su svi ovi pića pomiješana zajedno u odnosu napojedinačni postotak napitka.Držeći se jednom je mnogo sigurnije za svoje granice, a šanse za mamurluk, umjesto da ih sve pio.Opasnost od miješanja svoj alkohol je kao što slijedi:

   1. White liquor- 36% alkohola Volume
   2. Tamno Liquor- 58% volumena alkohola
   3. Beer- 7,8% volumena alkohola
   4. Mješoviti pitke 27%alkohol + 6g šećerne

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Pick bijelu tekućinu iznad one tamne kao što je navedeno u koraku 1 za bijele likera( light pića) imaju kemikalije koje pridonose mamurluka manje od tamnog likera .

   To je testiran da postoje različite razine do alkohola koji mogu utjecati na tijelo.Ako niste solidan pije ili imaju brz metabolizam onda bi bilo bolje držati s obje pivo ili svijetlo liker.To je sve ono što Vas kao pojedinac za osobu koja će piti ono što žele, ali znajući da će im pomoći da razumiju što poduzeti da bude siguran ili barem pomoći doći do svojih granica na ovim vrstama pića.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Pazi za šampanjac jer to je najgori od svih njih dati osobi mamurluk za sigurno .

   Svi znamo da mjehurići dižu do vrha, čak u vodi, jer to je jednostavna činjenica i može se dokazati.Champagne ima mjehurića u njemu od njegove kiselosti, tako da će biti dobar zaključak da je balon će rasti jednako brzo na svoj mozak.To će također uzrokovati da dobijete mamurluka brže od ostalih alkoholnih pića.Dakle, kada je pio šampanjac ne više konzumirati za to će imati veliki utjecaj na koju imaju mamurluk u budućnosti na taj način biti oprezan i piti u više umjerenim količinama nego kada ste pili bilo koje druge vrste alkohola.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Pijte vodu dok pijete svoju alkohol za alkohol izaziva dehidraciju, tako piti najmanje čašu vode, a konzumacija alkohola može pomoći da ostanete hidratizirani dok pijenje alkohola ,

   ako mogu dobiti vaše ruke na Gatorade, Powerade ili bilo pića koje mogu pružiti elektrolita u tijelu.Ispijanje alkohola pokvari elektrolite i šećer u tijelu, tako da pije ove vrste pića može pomoći uravnotežiti šećer u tijelu.Alkohol se već čini da se mokrenjem tijekom svog pijenja koja uzrokuje dehidraciju i gurajući svu vodu i sl izvan tijela pa budite oprezni da ima ove tekućine izdana bez prave količine tekućine u tijelu.Ostanite daleko od bilo čega što ima kofeina u njemu dok je pio, iako je ideja da piju vodu i ostati hidratizirani kofeina može izazvati proljev i zapara, a pod utjecajem alkohola.Pitka voda može pomoći smanjiti šanse za mamurluk, ako je pio dok je pio i najmanje punu čašu prije odlaska u krevet.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   ostati pozitivan po tome što pozitivno, a za piće i može vam pomoći da ne imati mamurluk sljedeći dan .

   Dokazano je da osoba koja je ljuta pijan ili depresivno će patiti od mamurluka više nego osoba koja pije sretno.Kad je čovjek sretan tijelo proizvodi "endorfin", koji omogućuju Mozak u slati poruke brže i uspješno, tako ukratko ove endorfina pomažu mozgu da komuniciraju sa sobom bolje što zauzvrat smanjiti šanse za dobivanje mamurluka za vaš mozak funkcionira usvoj vrhunac razine.Kada pije, a vi ste nezadovoljni vaš mozak ne proizvodi endorfin na vrhuncu ostavljajući vaš mozak i tijelo otvoren za mamurluk, tako da ostanu sretni i aktivno dok je pio proizvesti što više endorfina možete smanjiti šanse za mamurluk.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   jesti opet kad se probuditi sljedećeg jutra da bi mamurluk od formiranja kasnije u danu .

   Neki mamurluk ne pojavljuju čim se probudite, ali su u mirovanju kad se pojave i pokušati redovito funkcionirati, a tijelo nije u potpunosti obnovljena.Mamurluk vas može pogoditi od i do sat vremena nakon što se probudi, tako da budu oprezni jesti dobar doručak kad se probudite.Najbolja vrsta doručka za jelo će biti protein, pšenica i voće, ali ne toliko bilo koje sadrže masti u njemu za to vam neće pomoći na sve na kraju.Jedite veliki doručak i uživajte u čaši soka sa što manje kiseline kao što možete naći.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

li imabrz metabolizam znači manje od mamurluka?

ne u cijelosti.Kao što možete vidjeti, sve manje ili uopće ne mamurluk na sve ovisi o vašim genima, starost, tolerancija na alkohol, težini i spolu.Pobrinite se da jedete nešto prije konzumiranja alkohola.Ponekad, to ovisi o tome što piju.Provjerite jeste li čuvati sebe hydrated( piti vodu kad mogu) jer pomaže smanjiti mamurluka.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.