Proizvode više kolagena

Kao što ste postali stariji, bore, kože linije i progib ne pojavi.Koža gubi čvrstoću i elastičnost.To je posljedica smanjene proizvodnje kolagena.Ljudi iskustvo progib i bore, jer oni gube kolagen kao što su dob, a koža postaje tanja.Kolagen je vrsta proteina koji sadrži aminokiseline i funkcije kao strukturni sastojak vezivnog tkiva, kao što su kosti, kože, ligamenata, i drugi.Kako zategnuti kožu svibanj biti tretirana tako da mekih tkiva punila ubrizgava.Ovi punila mogu biti kolagen stoke ili ljudski masnoće.Ali ako želite probati druge načine, to možete učiniti postupke u nastavku.Vi svibanj ne proizvesti istu količinu kolagena kao i prije, ali možete povećati proizvodnju.

1. 1
   kolagen dodatak.

   Možete dodati kolagena dodataka na svoj način ishrane.Ovi dodaci mogu biti u obliku tekućine ili tableta.Kolagen dodataka može se kombinirati s kondroitina i glukozamina, a to su dodaci koji se koriste za artritis i problema sa zglobovima.Oni također mogu biti dobri za one osobe s osteoartritisom.Ali, ako nemate problema sa zglobovima, vi svibanj uzeti kolagen peptida dodataka ili kolagen hidrolizat.Također treba uzeti u više vitamina C. Vitamin C vam omogućuje da proizvode više kolagena.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Rezultat konzumiranje kolagena dodataka može se razlikovati za svaku osobu .

   dijetetski dodataka ne prolaze isti testiranje kao lijekova na recept.A oni nisu regulirani od strane United States Food and Drug Administration.Vi svibanj konzultirati liječnika za daljnju pomoć.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Kolagen krema .

   Možda ste vidjeli informacije o televiziji ili u časopisima o anti-aging kreme.Kako odabrati pravu kremu, pogled na oznaci, a oznaka može sadržavati sljedeće:

   1. retinol ili retinoid.Ove hranjive tvari neka koža zamijeniti stare stanice kože s novih stanica kože.Proces kreme na slojeve gdje kolagen omogućava koži čvrstoću i podršku, i gdje nove stanice kože se formira.Kada je koža se stimulira zamijeniti stare stanice kože, ona također potiče proizvodnju kolagena.
   2. tretinoin.To napuniti kolagena u stanicama kože.Budući da su lijekovi na recept, oni imaju jaču učinkovitost nego nad-the-counter kreme.I oni mogu raditi gdje drugi kolagen kreme uspjeti.
   3. Bakar peptidi.Ove kreme pomoć u liječenju rana brže.Svrha kolagen krema je napraviti čvrstu kožu i dobre teksture u kratkom roku.Pravi cilj je da potiču kožu da proizvode više kolagena.Iako se krema pomaže da užaren kože, nije zajamčeno da će vam izgledati kao mladi kao prije 10 godina.Primjena anorganskih peptid će učiniti nije dobro, nego šteti.To stvara slobodne radikale.Ono što je sigurno je organska bakra peptid.To potiče zacjeljivanje rana i rast kose.Ona također učvršćuje kožu i zaglađuje bore.
   4. hormona rasta i faktora.To će vam pomoći izgraditi više kolagena.Bebe i mladi ljudi nemaju bore, jer oni proizvode više kolagena.
   5. aminokiselina.Treonin je aminokiselina koji proizvodi kolagen.Aminokiselina je gradbeni blok kolagena.Esencijalna aminokiselina, ne može se, naravno, po tijelu, i treonin je među njima.Dakle, možete dobiti putem dodataka ili u prehrani.Treonin sadrže namirnice su kikiriki, leća, jaja, svinjetina, mlijeko, piletina i govedina.Vegetativni namirnice koje ga sadrže su slanutak, soja, boranija, šparoga i hummus.
   6. prolin.Druga amino kiselina koja pomaže u proizvodnji kolagena prolin.Prolin je esencijalna amino kiselina.To se može proizvesti na druge bitne amino kiseline, ili samog tijela.Izvori u hrani prolina su soja, želatina, govedina, sir i kupus.Vitamin C dobro radi s prolina u proizvodnji kolagena.Izvori vitamina C su limes koji su vitamin C, limun i naranče.
   7. kolagen injekcije.To uključuje ubrizgavanje kolagena - ljudski ili goveđi kolagen - ispod bora.Ona podiže bora i čini je neprimjetan.Nuspojava je da bi mogao postati alergični na nju, tako da ćete morati proći testiranje kože.
   8. vitamin C. To pomaže potaknuti proizvodnju kolagena i dobro radi s drugim hranjivim tvarima.Druge bolesti koje osoba može doživjeti kada mu nedostaje vitamina C sporo zacjeljivanje rana, kožnih krvarenja i krvarenja desni.To su sve zbog proizvodnju kolagena umanjena.Konzumiranje vitamin C može obaviti oralno ili lokalno.
   9. MMP inhibitori.Botanički MMP inhibitori su mesnica metla rizoma, biljka koja jača vene zbog inhibicije elastaze.Ekstrakt čaja je također jedan - među najboljima od čajeva su bijeli i zeleni čaj.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Izbjegavajte izlaganje toksinima, perokside, superoxides anion, a jedan kisika.

   Ti toksini oštećuju stanične membrane, DNA i kolagena vlakna.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   izbjegavati solarij .

   Ne samo da oni razgrađuju kolagen, ali i UVA zrake promicanje raka kože.Te zrake prodiru duboko u kožu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Jedite voće i povrće .

   To su namirnice koje su visoke u antioksidansi.Ona čuva druga tkiva i kolagena.I proizvode više kolagena.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   izbjegavati pušenje .

   To potiče razgradnju kolagena.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Primjena tematska antioksidanse .

   Ne samo da antioksidansi se jede, ali oni također mogu biti korištena lokalno.Koristite proizvode koji sadrže vitamin E i C, kao i oni smanjiti štete uzrokovane ultraljubičastim zrakama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Koristite radiosignala liječenje .

   To će se učvrstiti kožu i induciraju stvaranje kolagena.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• ovlaživač će vam pomoći da bore i fine linije izgledaju manje vidljive i manje.Obavlja u vanjskom sloju kože.Za razliku od dodataka i kreme za kolagena, obrađuje se na dubokom sloju kože.
• Sunce potiče razgradnju kolagena.Tako da ostanu daleko od sunca ili barem koristite kremu za sunčanje.
• Iako tijelo smanjuje proizvodnju kolagena kao što dobi, ona će i dalje nastaviti proizvoditi kolagen.
• Želatina je vrsta denaturiranog kolagena, tako da konzumiranje sama kolagen potiče razinu kolagena u tijelu.Vi ne želite snack na želatinu, već može uzeti želatina hidrolizata dodatak u obliku tekućine ili tableta.

• kolagen kreme imaju molekule koje su dovoljno velike da prodru u unutarnji sloj kože, koji je dermis.Dakle, kada se primjenjuju kolagen krema to može raditi samo na vanjski sloj.Iako postoje male otkrića da je krema koja može prodrijeti u dermis, i krema ima velike molekule.

Što hrana stvara kolagen brže?

Namirnice koje su bogate vitaminom C, omega 3 masnih kiselina i proteina pomoći će vašem tijelu da proizvodi kolagen brzo.Vitamin C je jedan od stimuliranje super hranjivih tvari za proizvodnju kolagena.Proteini se sastoje od elastina i keratin su one koje održavaju mladi izgleda kože.Omega 3 masne kiseline mogu poboljšati stvaranje kolagena fibroblasta ligamenti "koji može promovirati meku i glatku kožu.Hrana na popisu u nastavku sadrže bitne hranjive sastojke i vitamine potrebne za proizvodnju kolagena.

• ribe kao što su losos, tuna i sardine bogate su Omega 3 masnim kiselinama.Ako želite potaknuti proizvodnju kolagena u svoje tijelo, morate jesti one namirnice.Tri do četiri unce najmanje dva puta tjedno, daje učinkovite količine namirnica koje će vam dati esencijalnih omega-3-a.Ako ne jedete ribu, a vi ga možete priuštiti, možete uzeti dodataka laneno ulje umjesto.Indijski oraščić, pecans, bademi i brazilski oraščići sadrže zdrave količine omega-3 masnih kiselina.
• Voće i povrće su prirodni izvori vitamina C koji također može vam pomoći da proizvodi kolagen brzo.
  • Tamno lisnato povrće
  • naranče, guava i grejp
  • crni ribiz i lychees
  • Crvena voće i povrće, uključujući i repu i crvene paprike.
  • slatke i ljute paprike
  Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
• rajčice - oni sadrže velike količine likopena, koji djeluje kao antioksidans i inhibira kolagenaze, enzima koji uništavaju kolagen u vašem tijelu.Rajčica sadrži likopen još više kada se kuha.
• Češnjak sadrži sumpor koji je neophodan za proizvodnju kolagena brzo.Ona također sadrži lipoidnu kiselinu i taurin, a podržava obnavljanje oštećenih kolagenskih vlakana.Bolje je dodati puno češnjaka kao redoviti sastojak vaših jela od mesa, a sve što kuhati koja zahtijeva češnjak.
• Čokolade - Oni također sadrže antioksidanse( najviše razine u kategoriji tamne čokolade) i stvarno su dobri u održavanju vaše kože glatkom i mekom.On također može pružiti određenu zaštitu od UV zračenja.
• šipka - Ovaj ekstrakt biljke je bogat kolagena.Ona također sadrži vitamin C, što je dobro u jačanje proizvodnje kolagena.
• Sojini proizvodi - Proizvodi kao što su soja sir i sojino mlijeko sadrže genistein, tvar koja pomaže bore starenje kože i proizvodnju kolagena vrlo brzo.Jedite puno soje, ako želite izbjeći znakove starenja na koži.Također, možete ih koristiti kao zamjena za meso.
• Namirnice bogate vitaminom A - To također može pomoći da poboljšate proizvodnju kolagena u tijelu i pomoći će zadržati visoku razinu kolagena.Primjeri su pečeni slatki krumpir, sirove mrkve i svježe dinja.

jede sve namirnice spominje ovdje će napraviti veliku razliku u kvaliteti vaše kože, a također će poboljšati Vaše sveukupno zdravlje.Sada možete zaustaviti kupnju proizvoda tvrdeći da oni sadrže kolagen, te u isto vrijeme možete uštedjeti novac.Odreći kremu kolagena i početak kupnje hrane koja će zaista pomoći da se obnoviti kolagen ste izgubili!

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.