13Jul

Kontrolirati glad s Rooibos čaj

click fraud protection
4 dijela:
Kako Rooibos čaj Suzbijte Glad?
načina za dodavanje Rooibos čaj dijeta za Mršavljenje
napraviti bez šećera niskokalorični Stevia Rooibos palačinka sirup:
Komentari

Rooibosčaj je napravljen od Južne Afrike Redbush čaj lišća.Uz blagi okus koji omot punch u vašoj kontroli gladi, ovaj čaj čini veliki napitak pored svojih ostalih mršavljenja napore.Iako je istina da je smanjenje kalorija i povećanje vaše vježbanje pomaže da izgubite težinu, mnogi od nas još uvijek bore glad.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
sadržaje
  • 1 Kako Rooibos čaj Suzbijte glad?
  • 2 načina za dodavanje Rooibos čaj dijeta za Mršavljenje
  • 3 Upućivanje bez šećera niskokalorični Stevia Rooibos palačinka sirup:
    • 3.1 Sastojci
    • 3.2 Koraci
  • 4 Komentari
Ad

Kako Rooibos čaj SuzbijteGlad?

  1. 1
    Aspalathin i Nothofagin .
    Ovaj flavonoida spoj naći samo u Rooibos čaj smanjuje stres, osobito hormona stresa koji šalju poruku da se naš mozak jesti za udobnost.Mnogi od nas upravljati našim stresa s lošim prehrambenim navikama.Ovaj čaj može pomoći upravljati tim poziva borbama tih hormona nadbubrežne žlijezde.Kortizol dolazi iz naših nadbubrežne žlijezde i govori naše tijelo jesti čak i nakon što smo upravo imali puni obrok još uvijek možemo dobiti potrebu jesti kada smo pod stresom.Kontrola tih poziva s ovim flavonoida spoj i osjećati opuštenije u tom procesu.
    instagram viewer
    reklama
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  2. 2
    katehina .
    Rooibos je kofein oslobodi što je veliko način da se oni boriti gori katehine nalaze u zelenom čaju ako ne može tolerirati kofein.To također čini veliki čaj prije spavanja zbog svoje otpornosti na stres smanjuje svojstva i činjenice da to neće stimulirati tako jedan kofeinom čaj moć.Katehini također potaknuti vaš metabolizam i piće Rooibos čaj možete dodati oko 7 extra pounds izgubili u jednoj godini.Kada pokušavate izgubiti težinu svaki funta ubraja konačni cilj.
    reklama
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  3. 3
    Sleep .
    Činjenica je da ako ne dobiješ 8 sati sna tijekom noći tijelo može početi rezervirati masti kao glad su nastupila po objavljivanju razine Gherkin.Iako je gubitak težine je minimalan, dok spava, osjećat ćete se osvježeni i moći će se trošiti više energije tijekom vježbanja.smirujući učinak Rooibos čaj, može pomoći kod pada i boravak spava.Nedostatak sna također može potaknuti glad i češće tako da se da je 8 sati sna tijekom noći!
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  4. 4
    antioksidansi .
    Rooibos čaj je učitan s korisnim antioksidansima.To trik naš mozak u nam govori da smo puni, čak i ako nismo imali ništa za jesti nekoliko sati.Konzumiranje Rooibos čaj 30 minuta prije obroka može pomoći da jedete manje, a osjećaj sit.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  5. 5
    tolerancija glukoze Sposobnost .
    Studija je pokazala da je nakon četiri mjeseca konzumiranja dva 12 unca porcija Rooibos čaja dnevno, došlo je do promjene u krvi u masne kiseline, ljudi s dijabetesom tipa 2.Promjena spustio šećera u krvi i bolju proizvodnju inzulina iz gušterače.To znači da Rooibos također pomaže onima s policističnim jajnika sindrom( PCOS), jer oponaša sindrom obrasci šećera u krvi i dijabetesa tipa 2.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  6. 6
    diuretik .
    zastrašujuća natečenost neki ljudi mogu doživjeti ako ste na dijeti može se smanjiti pijenje Rooibos čaj.Jedna od stvari koje smo skloni učiniti je dodati još soli za okus ili ići za to "dijeta" prerađene hrane koja je bogata natrijem.Dok je nestašno je odlično za krivnju slobodnog snack natrija može vam napuhati u roku od sata, a tip je vaga s viškom težine vode.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

načine kako dodati Rooibos čaj dijeta za Mršavljenje

  • Pijte tri do četiri šalice Rooibos čaja dnevno za to koristi.Možete to učiniti bilo što leda čaj ili topli čaj.Ona ima nisku razinu tanina, što znači da ovaj čaj ne iscrpljuje hranjive tvari kao što su željezo konzumira u hrani.
  • Spremite vrećice čaja i koristiti lišće kao sve prirodne lica pročišćavati.Antioksidansi u listovima mogu se apsorbira kroz kožu i nevjerojatna bora redukcije.Također možete koristiti lišće da se smiri osip poput otrovnog bršljana ili ekcema.
  • marinirajte meso s Rooibos čaja.Umjesto vode u omiljene marinade zamijeniti Rooibos čaj.Čaj djeluje kao meso tenderizer put kiseli ocat bih, ali ne "kuhati" meso dok mariniranja.
  • Uliti mlijeko u receptu s Rooibos čaja prije nego dodajući da se na recept.Pogotovo u deserte slatko okus Rooibos je uzbudljiv dodatak.

napraviti bez šećera niskokalorični Stevia Rooibos palačinka sirup:

crvenog grma daje bez šećera sirup i lijepu zlatnu boju u kojoj redovni bez šećera sirupi su uglavnomčisto.1 žlica ovog sirupa je samo 6 kalorija.Pohraniti neiskorištene u hladnjaku.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Sastojci

  1. 1
    2 šalice vode
    reklama
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  2. 2
    4 Rooibos tea bags
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  3. 3
    1/2 šalice praha ili tekućine Stevia
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  4. 4
    1 žličica Xanthum guma
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  5. 5
    1 žličica okusom ekstrakt po vlastitom izboru.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Koraci

  1. 1
    namočiti vrećice čaja u kipuću vode.
    ćete želite uliti vodu za 15 minuta.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  2. 2
    Dodajte ostatak sastojaka nakon te točke i biti sigurni da umutiti u Xanthum guma kako bi izbjegli grudice .
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
  3. 3
    Ostaviti sirup da se ohladi i koristiti na svojim omiljenim jelima koja zahtijevaju sirup poput voća.
    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    Oglas
  • Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.