Da li Karate punches i štrajkova

Dok aperkat i hooking pokreti često se koristi u karate udaraca, što će najviše ovisiti o ravnoj brz iskorak bušiti i snažan obrnutog bušiti.U ravnom karate bušiti, štrajk cilj s prva dva bokser u šaci.Kako napraviti ravno punch jednostavno slijediti:

1. 1
   na Start iz prirodnog spreman kacije .

   Ispružite lijevu ruku ispred tijela, a dlan prema dolje.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Postavite desnu ruku iznad bok uz dlan šake prema gore.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   The bušiti mora postići svoj cilj u ravnoj liniji - poput strijele pucao iz pramca .

   Okrenite desnu podlakticu s uvijanje pokreta kao lakat prolazi gore iznad želuca.Vaš otvorena lijeva ruka treba izvukao na pola puta do boku u ovom trenutku.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Kao što bušiti ravno u visini ramena, dlan šake suočava dolje .

   Podizanje svoju desnu ruku, uvijajući i probijanje naprijed bi trebalo biti sve jedna munja brz pokret.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   lijevom rukom ostaje na svom boku, dlan prema gore spremna za sljedeći korak .

   Na sve ravno punches, ruka treba trljati stranu svog tijela kao udarni ostavlja svoj kuk.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Savjet: Ne pokušavajte probijanje praksu dok se kreće dok ste na proboj relativno dobro u stojećem položaju.Vi ne želite zemljišta bušiti, samo pokazuju da možete.

Poznat kao Karate je najjače bušiti, obrnuto bušiti uglavnom koristi u protunapad, nakon što su blokirali vaš protivnik je udarac ili udarac.Uvijanje potisak od kuka bačen u naprijed kretanje tijela dodaje na snazi ​​napada.Da biste to učinili jednostavno slijediti:

1. 1
   početak s niskim naprijed kacije .

   Ispružite lijevu ruku na prednjoj strani, povući svoju desnu šaku odmah iznad vaše šake.Držite kuk pod kutom od 45 stupnjeva.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Draw lijevu ruku natrag kao vaše pravo šakom puca u ravnoj liniji.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Gurnite natrag teško na stražnji stopalo kao što okretanja kukova prema naprijed .

   Vaše tijelo treba biti okrenut izravno sprijeda na kraju bušiti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Pretvorite svoj šaku, tako da zatvoreni dlan suočava natrag prema vama, i koristiti prva dva prste, kao udarnim površinu u ovomBrzom tehnika.Iako se uglavnom koristi protiv mekih ciljeva kao što su lice ili na trbuh, leđa šakom pokazao se vrlo dobar iznenađenje oružje.Silina udarca ne putuje u ravnoj liniji, kao u ravnoj bušiti, nego više u polukrugu.To može biti usmjeren na prednje i bočne ili stražnje strane.Prijedlog je brz snapping podlaktice i lakta.Zbog toga je važno da bi se lakat lagano savijena na kraju štrajka, tako da vaš lakat joint nije ozlijeđen.Da biste to učinili:

1. 1
   Početak križanjem obje ruke ispred tijela s udarnim šakom na vrhu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Dostaviti štrajk brzo u pola kružnim pokretima .

   The bušiti je jednostavno snapping kretanje podlaktice i lakta.Na kraju štrajka, donji dio vaše šake može biti okrenut ni prema dolje ili u stranu, ovisno o tome kako je meta udario.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Ovdje koristiti mesnati donji dio svoje šake( ne zapešće kostiju) na štrajk cilj vrlo mnogo kaoste koristeći čekić.Mete su koštunjave dijelovi tijela poput lopatica i rebara.Udarac ovisi o brzom snapping djelovanjem podlaktice i lakta, kao i napinjanje od ramena mišiće.U praksi ili je ovo samo slijedite ove korake:

1. 1
   Kao u leđa šakom udara, preko obje ruke ispred tijela, ponijeti udario šakom gore u polukrugu na stranu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Na samom početku ovog pokreta, savijati zglob s pokretom lomljenje, tako da je donji dio vaše šake je okrenut prema gore.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Nastavak polukrugu pokret, tako da je donji dio vaše šake sada okrenuta prema dolje, jer udara u metu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Budite na oprezu na prakticiranje ove tehnike kako bi se izbjegle ozljede na vašeg partnera.Ovdje možete koristiti peta dlanu jako kao ravnoj šakom svom protivniku u lice na uzlaznom kut.Ovaj udarac se može isporučiti prema gore, na čeljusti ili u stranu, kako bi rebra.To nam je također često koristi kao blok protiv probijanja i udaranje napada.U praksi ili učiniti štrajk:

1. 1
   početka rada stoji u prirodnom ili spreman stav, s lijevom dlanu druge ispred vašeg tijela i desne šake samo iznad kuka.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Otvori svoju desnu šaku i stavi svoju ruku naprijed .

   Pretvorite svoj pravi zglob, tako da su vam vrhovi prstiju pokazuju prema gore.U isto vrijeme povući svoju lijevu ruku oštro na svoj bok.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   pucati svoj dlan peta u ravnoj liniji prema gore, ali kao udarac .

   lijevu ruku sada bi trebao biti napet iznad lijevi kuk, spremni za sljedeći potez.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Vi lakat može se upotrijebiti za napad na ciljeve na prednje i bočne ili stražnje strane.Možete ga koristiti u gore, ustranu ili smjeru prema dolje.Snažan i vrlo dobar za blisku borbu, lakat štrajk je lako naučiti.Iz tog razloga je poželjno od strane mnogih koji su se specijalizirali u vlastitim tehnikama obrane.

na stranu lakta Štrajk najbolje radi kada se primjenjuje od konja stav.Ova tehnika će biti slab, ako se koristi s leđa stav, jer to ne dopušta snažan dovoljno ravnotežu strane.Vježbati ili raditi ovu tehniku:

1. 1
   Stand u prirodnom stavu i prekrižiti ruke ispred tijela.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   potisak prema van prema cilju, imajući svoj upečatljiv lakat u ravnoj liniji.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

mete za silazni štrajk su vrat i gornji dio leđa, ili, ako je protivnik stan na leđima, prsa.Za ovu tehniku, poželjno je naprijed stav.Da biste to učinili Tehnika:

1. 1
   početka podizanjem šaku iznad glave.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Thrust lakat prema dolje oštro na ciljanu .

   lakat bi trebao biti oko 6 inča udaljen od tijela, a ne uz njega.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

lakat blok je upravo ono što zvuči kao, blok pomoću lakat, ovo najoštriji dio tijela,To se može koristiti za poništiti učinak napadaču je zatvorena šaka.LAKAT blokovi mogu pomoći da se zaštitite od tjelesnih udaraca.Lakat blok može slomiti protivnikove šake ili koljena jednostavno blokiranje napada, ali to također može biti rizično jer možda slomiti zglob, kao dobro.Ipak, lakat blok je jedan od najučinkovitijih načina da se brojilo protivnikove napade.

Otvorena Ruka udarac dobiva svoju snagu od oštrog, snapping gibanja svoj lakat i ručni zglob.Mete su protivnikov hram i vrata, a vi udarati vanjskog ruba ruci.

1. 1
   Donesite svoj upečatljiv ruku na uho .

   Nemojte podizati ramena, podizanje ramena sprječava, pravilno tensing od prsnih mišića za vrijeme štrajka.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Formirati knifehand, poravnati peta dlanu savijanjem palca prema van.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Swing vaš knifehand u brišući luk vrlo slično pomoću biča .

   dlanu treba biti okrenuta prema gore i vaš zglob savijen na kraju štrajka.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   Oglas

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.