Prepoznajte simptome PTSP-a

post-traumatskog stresnog poremećaja( PTSP) je stanje koje se manifestira i psihički i fizički.To se događa nakon traumatskog događaja koji ugrožava svoju sigurnost i čini da se osjećate bespomoćno, bilo stvarnih ili umišljenih.

To nije samo bitka umorni vojnici, koji su postali potlačeni s PTSP-om, iako ratovi su najčešći uzrok.Nepredvidljiv i nekontrolirani životna iskustva i događaje koji su neodoljiv također mogu izazvati PTSP.U stvari, ponekad PTSP može također utjecati na one koji su neposredno pogođena traumom, kao što je prolaznika, prijateljima i članovima obitelji.

PTSP se može razviti u roku od nekoliko sati ili dana od traume, ili se možda neće pojaviti do godina kasnije.

Ponekad okidač simptoma PTSP-a možda neće ni biti u vezi s početnom događaju.To je zato što svaka osoba je jedinstvena, a to se može vidjeti u tome kako svaka osoba je um i tijelo reagira na PTSP-a i njihovim individualnim okolnostima.

Postoje mnogi faktori koji utječu na dužinu i jačinu PTSP-a.Na primjer, zlostavljanje u djetinjstvu mogu utjecati na odraslu osobu koja je izložena traumatskog događaja, a kasnije dovodi do PTSP-a.To se može napraviti kompleks tretman, kao temeljni uzrok nije odmah jasno na temelju novije događaja.Neke studije su pokazale da je obiteljska povijest problemima mentalnog zdravlja može napraviti osoba više osjetljiv na PTSP.

često, kada osoba ima malu ili nikakvu socijalnu potporu nakon traumatskog događaja, oni svibanj ne znaju kako, ili čak biti u mogućnosti obraditi događaj u zdrav način, što dovodi do razvoja PTSP-a,Ljudi koji su podvrgnuti kroničnih životne stresove su više osjetljiv na PTSP-a, kao i kronični stres uzima danak na tijelo i um.To uključuje većinu prvi responders, i mnoge u medicinskoj struci, posebno onih u trauma ili intenzivne njege odjelima.To je također jedan od razloga zašto su svi policijski službenici morati proći obaveznog savjetovanja u bilo koje vrijeme oni su uključeni u pucnjavi.

Svaki od ovih simptoma je podijeljena na kolateralnih simptoma.

Prema [branitelja Nacionalnog centra za PTSP [1], to je sasvim normalno doživjeti reakcije na stres nakon bilo traumatskog događaja.To često može biti prikazan na ispade, ili druge opće neprihvatljivih ponašanja koji osoba može naći traumatično.Međutim, ove reakcije na stresne događaje često smanjuje s vremenom, i svatko ih doživljava dobiva bolji u relativno kratkom vremenu.Nije tako s PTSP-om, jer su četiri glavna simptoma u nastavku objasniti.

1. 1
   Ponovno pojave simptomi :

   sjećanja na traumatski događaj i / ili sjećanja na emocije i osjećaj da ste se osjećali tijekom traumatskog događaja mogu se ponovno pojaviti.Ponekad su ti osjećaji mogu naizgled dolaze out-of-the-plava.

   reklama

   • Vi svibanj imati noćne more, a ponekad čak i halucinacije: Noćne more mogu imati istu asocijaciju na traumu, a može uzrokovati tijelo, tijekom spavanja, da reagiraju na isti način to je učinio tijekom traumatskogdogađaj.Neki mogu halucinirati, tijekom vremena između sna i pune budnosti ili tijekom psihotičnog pauze.
   • možda doživjeti flashbackova: retrospekcija u kojoj se osjećate li se opet pojavljuje traumatični događaj.Oni mogu uključivati ​​i mentalne slike, mirise, zvukove ili emocije i može se pokrenuti normalnim znamenitosti, zvukove ili mirise.
   • može doći do okidač: Ovo je mjesto gdje nesvjesno misao, miris ili zvuk može krenuti reakciju tijela.To se može učiniti ako se osjećate kao da ste se ponovo pojavljuje traumatični događaj.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Izbjegavanje Ponašanje :

   Neke uspomene su emotivno bolan i možda izbjeći ljude i situacije koje se mogu aktivirati te osjećaje.To su ponašanja koja osoba s PTSP-om nema im pomoći da se nose s bolnim sjećanjima.

   reklama

   • Neki mogu izbjeći gužve, gdje su drugi izbjegli sam.Biti okružen strancima mogu imati osjećaj opasnosti, ili suprotno može biti slučaj kada se sama nema sigurnosti.
   • roller coaster može napraviti neki strah vožnje, a oni ih izbjeći.Auto nesreće mogu uzrokovati strah od vožnje u automobilu ili vožnje.
   • još jedna vrsta izbjegavanja ljudi koriste je ignoriranje ili pokapaju misli traumatskog događaja.Za neke, misli na traumatski događaj može biti prevelika, a možda nesvjesno zaboraviti sve dijelove događaja.Neki ljudi ne priznaju da je traumatično dogodilo.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   promjene u uvjerenjima i misaone procese :

   traumatskog događaja uzrokuje promjene u tome kako doživljavaju svijet oko sebe.Kako gledate drugi svibanj također promijeniti.

   • Možda otuđiti se od drugih i pokušati se zaštititi od daljnjeg traume.Neki ljudi ne žele da se nanese svojim prijateljima i voljenima sa strahotama traumatskog događaja i osjeća vrlo sam i izoliran iskustva.Neki ljudi se otuđili u strahu od traumatskog događaja ponavlja.
   • Vi ne svibanj imati svjesnu uspomenu na događaj ili dijelova.Vi svibanj ne biti u mogućnosti da se govori o traumatičnom događaju.Neki traumatski događaji su toliko velika da je um će blokirati sjećanje na događaj ili dijelova dok ste u mogućnosti obraditi.Za neke ljude, samo govori o događaju može vratiti istu tjelesnu reakciju i oni pokušati to izbjeći tako što ne govori o tome.
   • Možda ste izgubili vjeru ili povjerenje u druge ljude.Kada se traumatski događaj nanio namjerno ili vjerovali drugi trebali su podržali i pomogli vas i nije, može uzrokovati da se izgubiti povjerenje ili vjeru.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   pobuđenosti :

   Vaše tijelo može osjećati kao da je uvijek na oprezu i da je opasnost na svakom koraku.Vi svibanj biti lako iritira bez ikakvog razloga ili postati odjednom nasilni.

   • Vi svibanj imati poteškoća dobivanje na spavanje ili buđenje.Za neke, ponavljajući snovi traumatskog događaja ili snovi aludirajući na traumatski događaj može uzrokovati poremećaje spavanja, gdje imate teškoće pri uspavljivanju i probuditi nekoliko puta noću i / ili može imati poteškoće pri povratku na spavanje.Za neke, oni spavaju duže vrijeme i ne osjećaju odmorni.
   • Vi svibanj imati poteškoća s koncentrirajući se na najjednostavnije zadatke.Vi svibanj iskustvo iznenadne misli ili flashbackova na traumatski događaj koji prekida ono što trenutno pokušava usredotočiti na.
   • Možda ste pretjerano uplašiti reakcije u odgovoru na buci ili iznenađenje.Vi svibanj također doživjeti ispade agresivnosti, ljutnje ili razdražljivost, na ono što može biti trivijalna pitanja.
   • Možda se stalno promatranje za opasnost, možda sjesti s leđa na zidu da biste vidjeli cijelu sobu;možda više puta provjeriti vrata i prozore za sigurnost.Vaš um i tijelo su stalno na oprezu, gledajući za opasnost.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   Oglas

• Educirati sebe: Ako vi ili netko koga poznajete ima PTSP,važno je znati znakove i simptome PTSP-a, tako da možete saznati više o stanju i obradu modaliteta.PTSP i telo i um.Rezolucija zahtijeva da sudjeluje.
• tretmani: Ne postoji niti jedan modalitet koji radi, sve vrijeme, za svaki traume ili za svaku osobu.Ponekad morate probati različite režime liječenja ili kombinaciju modaliteta pronaći onaj koji vam pomaže.
• Relax: Učenje različite tehnike opuštanja smanjuje broj otkucaja srca i smanjuje let ili let hormona.Sudjelovanje u hobijima ili drugim stvarima koje mogu uživati ​​također smanjuje hormone stresa.
• Vježba: Blaga tjelovježba, kao što su hodanje, je pokazala da smanjenje hormona stresa i omogućuje vam da duboko diše, što je dodatno opušta tijelo.
• Prehrana: Važno je jesti zdravu prehranu raznih namirnica.Razgovarajte sa svojim liječnikom o dnevnim vitamina i mineralnih dodataka ako se ne jede dobro uravnotežena dijeta, ili mislite da bi moglo trebati napraviti neke prehrambene promjene.
• PTSP profesionalci: Važno je potražiti stručnu podršku za usmjeravanje i interakcije.Profesionalna podrška i usmjeravanje je pokazala da je učinkovit u liječenju PTSP-a, koristeći više od jedne vrste terapije su pokazala poboljšanje u simptomima i suočavanje od PTSP-a.
• Depresivna: Izbjegavajte ilegalne droge i alkohola.Dok oni mogu smanjiti simptome PTSP-a privremeno, oni često intenzivirati svoje simptome dugoročno, a može doprinijeti loših odluka, što samo pogoršati situaciju.Droge i alkohol su također često depresiju, a može ozbiljno ugroziti oporavak.

• branitelja kriza Line
• Veterinari Za Warriors
• vojska Samoubojstvo Line
• British Medical Journal
• NacionalnojInstitutes of Health
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.