Minimiziranje zaraza u školama i uredima

Jeste li primijetili da kada netko kihne u uredu, sljedećeg jutra, broj ljudi bi se kihanje previše?Kako o svojoj djeci?Možete poslati svoje dijete u školu samo ujutro svi zdravo i fino ali kad se vrati kući, ona je trčanje groznicu.

Svjetska zdravstvena organizacija koristi definiciju zdravlja [1] u koji je ustav predgovora.To ide sve na putu natrag do 1946 Međunarodna zdravstvena konferenciji koja je održana u New Yorku.On navodi tamo koji pojedinac je rekao da bude zdrav kada je u stanju potpune, tjelesnog, duševnog i socijalnog blagostanja.To ne znači nužno da je pojedinac je zdrava samo zato što nije bolestan.

istina.Ne zato što vidite da netko ne kihanja ili je sve sretno i gay, to ne znači uvijek da su savršeno zdravi.Ali onda, nema smisla biti paranoični sve o tome.Osim ako je u obitelji, uvijek postoji način da se spriječi ugovaranje bolesti.

Uglavnom, ugrožena ili spustiti otpornost na bolesti je prilika da se bakterije i virusi čekati.Imunološki sustav je tijelo je sustav odgovoran za formiranje stanice koje se bore protiv infekcije.Činjenica je da postoji neki iznos od dobrih bakterija u tijelu.Iako postoje dobre bakterije koja se nalazi u tijelu, kada se oni umnožiti više od imunološkog sustava mogu ih kontrolirati, može pobijediti Vojnik stanice sustava.

Prije spriječiti nešto, morate shvatiti mogućnost da se događa.Kao takav, morate znati što utječe spušteni imunološki sustav i situacije koje će vas ranjivima za stjecanje bolesti.

Stres

Postoji mnogo govori o stres kao konstantni posjetitelj na radnom mjestu iu školama.U stvari, to je toliko uobičajeno, da su mnogi ljudi trude u smanjenju količinu stresa koju dobivaju.Stres može smanjiti imunološki sustav.To je ono što je par istraživača, psiholog i imunolog sa Sveučilišta Ohio otkrili proučavanjem studenata medicine priprema za trodnevni USMLE( United States Medical Licensing ispit) [2]

Činjenica da stres može smanjiti sposobnost organizma u borbi protiv infekcija je kasnije podržan od strane analitičke studije od strane dva doktora, jedan sa Sveučilišta u Kentuckyju, a drugi, sa Sveučilišta Columbia. [3]

Koji su uzroci stresa?

1. 1
   Anksioznost .

   Istraživanje provedeno na studentima medicine koji se pripremaju da preuzmu svoj stručni ispit pokazala da imunološki sustav reagira na količinu tjeskobe da su studenti doživjeli. [4] anksioznost može doći iz straha da ga ne prolazi, zajedno s nekim očekivanjima od prijatelja i najmilijih.Većinu vremena, ovi studenti medicine zahtijevaju da žive u blizini škole, posebno u vrijeme njihovog završetka bolničkog stažiranja.Biti daleko od vaše zone udobnosti doprinosi tjeskobe.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   depresije .

   [5] temelje postiže dva liječnika sa Sveučilišta u Kentuckyju i Columbia zajedno s liječnikom iz John Hopkins School of Medicine pokazalo je da dugoročno depresija spusti na imuni sustav.Istraživanje je provedeno na odabranu skupinu skrbnika za klijente s Alzheimerovom bolešću i ljudi u ranim 70-ih. [6] depresija koja prati Alzheimerove bolesti će, dugoročno preplaviti imunološki sustav.Stariji ljudi s depresijom također su pokazali značajan rezultat spuštenog biološkog sustava obrane.Za tih sudionika, nedostatak društvene potpore pridonio ozbiljnosti depresije. [7] Studenti, kao i, osobito stidljiv one razvijene depresije od manjka, ako ne i minimalne socijalne interakcije.Ovo je predstavljena od [8] studija provedena od strane istraživača na Laboratoriju Mellon sveučilištu Carnegie-a za proučavanje stresa, imunitet i bolest.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Život .

   grčki filozof Aristotel je jednom rekao: "Mi smo ono što radimo."Za čovjeka koji pripada povijesti, možda je predvidio čovjekovu sklonost da se loše ponašati i zlostavljanja svoje sposobnosti.Pojedinca života može smanjiti imunološki sustav.Ako ste zaposlenik koji radi dugo nakon mjesec su sjale, sedam-dana u tjednu, šanse su svoje tijelo obrambeni sustav ne dobivaju dovoljno odmora i hrana za oporavak.Što duže zadržati ovu vrstu života, što više predisponira tijelo podleći bolesti.Mladi profesionalci koji su uvijek gledati prema naprijed u petak i subotu noćne izlaske, provode teško zarađeni novac svaki tjedan na piće i nikotina će, naravno, dobiti svoj sajam udio od ranjivosti na bolesti.Osim toga, način života nezaštićeni promiskuitetu će pomoći mikroorganizmi osvojiti vojnik stanice vašeg tijela.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   dezinformacije .

   S napretkom današnje tehnologije, također je došao neusporediv broj informacija besplatno dostupni svakome.Pojedinci koji čitaju i upijaju informacije bez neistinitost će se dodati na sve postojeće čimbenike koji pomažu pobijediti imunološki sustav.Bilo bi nemoguće vidjeti sve web stranice i usporediti informacije koje su provide.Children i studente koji rade svoj školske zadatke, pa i studenti su ranjive na ovaj faktor.Oni trebaju najveću vodstvo i nadzor.Ljudi koji žive u daleko rasprostranjen područjima su najviše osjetljivi na zabluda i dezinformacija.Pošto nemaju pristup resursima koje uživaju, vjerojatno će slušati i vjerovati nekome tko dolazi na svoje mjesto s daleko više znanja nego što su kao stručnjak, čak i ako se njegove izjave ne podržava činjenica.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   porodičnu Tendencija .

   Iako se ne može učiniti mnogo u smislu njihove obiteljske povijesti bolesti, a ne raspituje o tome neće pomoći vašem tijelu da se bori oportunističke bakterije i viruse kako bi se držati svoje tijelo obrambenog sustava.Na primjer, ostavku na nečiji obiteljska povijest hipertenzije ili visokog krvnog tlaka, a ne rade ništa kako bi spriječio ga uskoro će dovesti do srčanih problema, koji usput je teže upravljati.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Kako bi se smanjilo infekciju, trebali biste poduzeti mjere u sprječavanju njegovog prijenosa.Evo načina kako možete zaštititi od infekcije.

Za povezanih sa stresom infekcija

infekcija povezanih sa stresom previše spomenuti.U stvari, većina bolesti i poremećaja koji su prijavili i koji se nalaze rezultat neodoljiv stres.Kontroliranje stresa je ključni čimbenik u smanjenju zaraze.Evo kako:

• pronaći vremena za socijalne interakcije
• Pogledajte film s prijateljem Svako jednom u neko vrijeme, ili pročitati dobru knjigu.
• Provedite vrijeme sa svojom obitelji.Razgovarati sa svojim partnerom i vašim kids.Exchange šale s njima.
• mjere uređaja za sprečavanje anksioznosti i depresije postaviti u fokusirajući svoje mišljenje o zdravim aktivnostima poput korištenja društvenih mreža ili pregledavanja urnebesne fotografije i viceve.
• Pojačati pozitivno razmišljanje priznanjem da bez obzira na prepreke s kojima se unaprijed sa, uvijek će biti sredstva iz pobijediti.Potrebno je samo da se zaustavi osjeća loše zbog toga.

životnih infekcije ili bolesti

Ako će pokušati pročitati barem 5 Napišite prozore na bolesti, naći ćete da 4 od 5 bolesti razvili iz nezdrav način životai ponašanje.Evo kako ih možete kontrolirati:

• Vjerujte da za vas na ugovor bolest, mora biti nezdravo ponašanje koje doprinijele.
• Pokrenuti prestati pušiti.Pridružite skupine ljudi koji su bili uspješni u prestanku pušenja.
• izbjegavati područja koja vam mogu iskušati se vratiti na staro ponašanje.
• moderirati piće.Ako morate piti, piti društveno i ne dijelite pribor za jelo, pucao čaše ili boce piva.Pridružite se u grupu za podršku, ako treba.
• Stanje raditi s opuštanja trošenje vremena sa svojom obitelji i prijateljima.
• Ako znate da ćete imati tendenciju da se napraviti više posla nego što je potrebno, zamolite prijatelja ili voljenu osobu nazvati i podsjetiti vas.Ograničite prekovremeni rad do 5 sati u tjednu.
• plan zamijeniti cuga noć s filmskom noći ili kampiranje, planinarenje i alpinizam.Plan i pokušati nositi-sve aktivnosti u slobodno vrijeme koje još niste učinili da se vaš um off alkohola.
• pročitati na loše učinke promiskuitetu kako bi se podigla pristanak na zaštićenom koitusa.

Za Dezinformacija

biti oprezni informacija koje ste pročitali na webu.Baš kao što je fotografija mogu se uređivati, tako da je informacija.To može biti upletena tako da odgovaraju namjeru davatelja informacija.

ažurirati sami o zdravstvenim problemima da znaju kako se to može spriječiti.Naučite zaključiti istinsku korist od onoga što ste pročitali ili vidjeli.Provjerite podatke, ako ste u dvojbi.Uvijek je pametno kasnije postavljati pitanja, nego biti žao poslije.I Informirajte se čitajući tiskanih medija, kao i ovlasti web stranice.

za nasljedne bolesti

Ne zato što znate da je određena bolest u obitelji se ne može izbjeći, to ne bi trebalo spriječiti da žive zdrav i ugodan život što je više moguće.Saznajte više o svom obiteljskom anamnezom.Posavjetujte se s liječnikom i zatražite mogućnost imate stanje.Poduzeti mjere kako bi povećali svoj imunološki sustav dobar broj vježbe, dovoljno odmora, adekvatne prehrane i uravnotežen rad i opuštanje.I držati se obavještava o istraživačkim ažuriranja na nasljedne bolesti i medicinskih dostignuća.

Ako već postoji infekcija u uredu ili u školi, a zatim se smanjuje broj ljudi koji su pogođeni sada će biti vaša briga.Evo što možete učiniti:

• Saznajte i izvršiti vrijednost pravilnu pranje ruku.
• Odvjetnica i učiti pranje ruku na svoju djecu iu školi.
• Ako nema dovoljno opskrbe vodom u svom uredu ili u školi, donijeti Sanitizer ili alkohol s vama.
• Strateški instalirati ručno sanitizers unutar prostorijama svog rada i škole.
• kihanje, obrišite usta maramicom, a ne rupčić.
• Bacite tkiva nakon koristeći ga, a ne u torbi, ali u kantu za smeće.Imajući u tkivo gdje se kihanje će mikroorganizama dovoljno vremena da se množe u torbici.
• donijeti svoj vlastiti skup žlicom i vilicom.Operite ih nakon svakog obroka.Ne dajte im stajati duže vrijeme prije pranja.Ih potopiti u vruću vodu 5 minuta prije imajući u uskoj i čistu posudu.
• Ako niste sigurni vašeg djeteta izbora na hranu, dovedi ga ili nek donese pakiran ručak ili večeru.To osigurava da hrana koju će jesti je čist.Ovo će također pomoći u tragovima izvor zaraze, treba se bilo koja bolest doći gore.
• Ako vaše dijete ne može donijeti ručak, provjerite sanitarnu dozvolu škole kantini.To bi trebala biti dobra tehnika sa svojim uredom pružatelj hrane.Ukoliko ste pronašli nešto krivo sa svojim postupkom ili hrane, budite sigurni da ga odgajati s vlasti.
• Držite ranu očistiti i pokrivena.Zamijenite zavoje svaki dan.Zamotajte prljavog obloge za rane u zasebnoj vrećici i baciti ga u to ispravno označene trash bin.
• Instalirajte filter zraka u prostoriji u kojoj ne postoji mogućnost otvaranja prozora.
• ne javi na poslu ili u školi, ako ste bolesni.Idi vidjeti liječnika te u skladu s propisanom tretmanu da se ubrza cijeljenje, izbjeći komplikacije i prijenos infekcije na druge.

Kako dobiti zaraženo bolesti nije uvijek loša stvar.Jedan od primjera je boginja.Male boginje je česta bolest u djetinjstvu.Čak i ako ste stečen sami cijepljenih za to, možda će ipak ga ugovor.Međutim, ako to ne učinite, to daje priliku za svoj imunološki sustav u borbi protiv njega i voditi evidenciju o tome.Do vođenja evidencije o tome, nećete dobiti bolest više.

S druge strane, nije sve bolesti zahtijeva da ih se prije nego što se doživotno imunitet.Jedan dobar primjer je oralni polio vakcina.Kada ste završili imunizacije, ste zaštićeni od stanja.

infekcija i slabi i jača vas.S pravom informacije i stava, na radnom mjestu i školi će biti produktivniji mjesto rasta, karijere i učenje.

Bibliografija

1. Preambula Ustava Svjetske zdravstvene organizacije kao što je usvojila Međunarodna zdravstvena konferencija, New York, 19-22 lipnja, 1946.

2. Um i imunitet u: D. Goleman& amp;J. Gurin,( ur.) Um / tijelo medicina( str. 39-59)

3. Kronični stres modulira imuni odgovor na pneumokokne pneumonije cjepiva.Psihosomatske medicine, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C, & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psihoneuroimunologija: Psihološki utjecaji na imunološki sustav i zdravlje;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. psihološki stres i imunološkog sustava Ljudski: Meta-analitička studija od 30 godina istraživanja.Psihološka Bulletin, Vol.130, No. 4;Segerström, S. C i Miller, G. E.( 2004).

6. Dugotrajna Njegovateljstvo: Što se događa kada se završava?Journal of Abnormalna psihologija, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Depresija i imunološkog sustava: Središnja putevi do morbiditeta i mortaliteta;Časopis psihosomatskih Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Samoća, društvena mreža Veličina i imuni odgovor na influencu Cijepljenje u College brucoša, zdravstvena psihologija, 24, stranice, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.