Zaustavljanje i preokrenuti gubitak testosterona kose

U oba muškaraca i žena, testosterona gubitak kose može platilipozornost kada sam prvi čovjek nastaje kada folikula kada je tijelo prekomjerno testosterona i ne čine dovoljno estrogena.Kada ima previše testosterona u tijelu pretvara u aktivni oblik zove DHT i to je to aktivni oblik hormona koji zapravo ubija folikule kose od kvake na njih polako i spriječava ih iz raste nove pramenove.

uvjeti koji uzrokuju testosterona gubitka kose su:

• normalnog starenja u kojem su i muški i ženski organi, naravno, početi proizvoditi manje hormona
• nasljedstvo, koje skenirati određuju u kojoj dobi vaše tijelo prestaje proizvoditi estrogen i počinjeproizvodeći veliku DHT
• perimenopauze i menopauze koja snižava razinu estrogena kod žena i uzrokuje povećanu proizvodnju testosterona
• PCOS( policistične bolesti jajnika u žena) koja uzrokuje ženski endokrini sustav za proizvode manje estrogena i proizvodemnogo više testosterona, što dovodi do prevelike produkcije DHT, koji uzrokuje proćelavu
• stres koji uzrokuje povećanu proizvodnju kortizola, što pak uzrokuje povećanu proizvodnju testosterona i DHT
• metaboličkih poremećaja kao što su otpornost na inzulin i dijabetes tipa IIkoji utječu na endokrini sustav i razine hormona

1. 1
   Ako ste žena, uzeti 500 mg ulja noćurka dva puta dnevno svaki dan ,

   Ovaj biljni ulje sadrži masne kiseline koje pomažu ženski endokrini sustav ravnoteže iz estrogena i testosterona razine, tako da je gubitak kose nije problem.

   noćurka tablete u balonu ambalaže.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Ako ste muškarac, uzimajući 500 mg Saw Palmetto može pomoći zaustaviti proizvodnju DHT koji je uzrokovanoj hormonalne neravnoteže .

   To je posebno učinkovit u slučajevima gdje je testosteron hiperprodukcija je uzrokovana problemima s prostatom ili bolesti.Žene također mogu probati uzimanje Saw Palmetto, ali je djelovanje ekstrakta palminog lišća je učinkovitiji za muškarce.

   Saw Palmetto proizlazi iz zajedničkog tropskih palmi.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Uzmite do 3000 miligrama na dodatak MSM( metil sulfonil metan), poznat kao MSM dnevno svaki dan .

   MSM se prirodno nalazi u tijelu, ali kada je tijelo proizvodi previše testosterona, više je potrebno za borbu protiv gubitka kose učinke DHT.

   MSM pomaže stvoriti glatku sjajnu jake kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Uzmite do 3000 miligrama na dodatak L-lizin svaki dan .

   Kada tijelo proizvodi previše testosterona, L-lizin može pomoći u sprečavanju DHT to stvara i spriječiti gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   jedu narančaste boje voća i povrća, dva puta dnevno ,

   narančasto voće i povrće sadrži najviše vitamina A i beta-karoten koji pomaže pomaže folikula proizvode sebum.Nad-proizvodnja testosterona blokova zdrava proizvodnja sebuma.Beta-karoten pomaže kose obrazac keratin, koji podržava zdrave ponovni rast nove kose.Mrkva, slatki krumpir, mango i naranče su bogati izvori vitamina A.

   mango su bogat izvor vitamina A i beta-karotena.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   početi jesti alge na svaki obrok .

   alge je prirodni inhibitor konverziju testosterona u DHT i to je bogat izvor minerala kao što su željezo, bakar magnezija i kalcija.

   alge zaustavlja ispadanje kose zbog viška testosterona.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   jedu masne hladnu vodu ribe .

   Riba je dobar izvor proteina, koji pomaže regrow zdrave vlasi kose.Također sadrži alfa-linolenska kiselina, koja pomaže petljati se višak proizvodnju testosterona.Kalifornijska pastrva i losos su izvrsni izvori alfa-lineolic kiseline.

   kalifornijska pastrva je izvrstan izvor alfa-linolenska kiselina, koja pomaže regulirati proizvodnju testosterona.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   jesti školjke, što je češće moguće;najmanje dva puta tjedno .

   jastog, rakovi, školjke, škampi, školjke kapice i kamenice su veliki izvor proteina, vitamina B, željeza, joda, magnezija i bakra.Cink u školjkama pomaže blokirati DHT, kao dobro.

   Jastog meso je vrlo visoko u cinka.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Koristite Truvia i steviju kao sladila i prestati konzumiranje umjetnih sladila .

   sladila su hormoni koje ometaju, koji uzrokuju tijelo da proizvede još više DHT.Eliminirati jednaki, Sugar Blizanac, Splenda i NutraSweet iz svoje prehrane kako bi se spriječilo hiperprodukcija testosterona.

   Korištenje Stevija umjesto šećera kako bi se spriječio gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Dodaj još jestiva izvora vitamina E u svoj dnevni prehrani .

   Vitamin E je, naravno, u izobilju u kalifornijske pastrve, bundeve, avokado, maslinovo ulje, sjemenke suncokreta, brazilski oraščići i tamno lisnato povrće.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Dodaj još životinja na bazi namirnica koje sadrže folna kiselina i željezo na svoj način ishrane .

   "Također poznat kao vitamin B9, folna kiselina nalazi se u namirnice koje sadrže izvore hem željeza i folne kiseline, uključujući jetre, janjetine, piletine, govedine i puretine.Veganski izvori koji nisu tako bogata su repa, brokula, šparoge, avocadoes, špinat i naranče.Željezni u životinjskih izvora pomaže krvožilnog sustava donose hranjive tvari u kožu.

   Janjetina je vrlo bogata folna kiselina, koja pomaže regrow oštećenu kosu i zaustaviti gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Izbjegavajte mliječne namirnice koje su visoke kolesterol kao maslac, vrhnje ili sir .

   Ove namirnice potiču proizvodnju testosterona i stvaranje DHT na kožu, što uzrokuje gubitak kose.

   Maslac je jedna od najgorih hranu jesti ako želite izazvati proćelav zbog povišenih razina testosterona.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Jedite hranu bogatu selenom koji blokiraju DHT i potiču stanični popravak. Be sigurni da jedu šaku badema ili indijski oraščić jednom dnevno .

   Halibut, sardine, tuna, lean šunka, grejp i smeđa riža su također dobri izvori selena.

   Halibut sadrži selen koji pomaže popravak folikula oštećene od viška selena.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   Prošećite u prirodnom okruženju svaki dan .

   Umjerena tjelovježba je opuštajuće i pomaže hormone balans, kao i regulira sve inzulinska rezistencija pitanja koja bi mogla biti uzrok gubitka kose.

   hodanje po sat vremena svaki dan pomaže hormone ravnoteže.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   dobiti najmanje osam sati sna svake noći .

   Ako to nije moguće, onda pokušati uklopiti u naps tijekom dana.Nedostatak odmora uzrokuje hormonalne neravnoteže koje dovode do stanjivanje kose i gubitak kose.

   ne uzimajući dovoljno spavate uzrokuje razina testosterona raste i nakon toga gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   učiniti svoje najbolje kako bi izbjegli stresne situacije i otrovne emocije .

   potresan osobe ili situacije mogu uzrokovati razine kortizola rastu, što pak izaziva preveliku testosterona i DHT koja uzrokuje proćelavu i gubitka kose.

   Stres može uzrokovati razina testosterona raste i gubitak kose može dovesti do pojedinaca koji su vrlo mladi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   izbjegavati vodu za piće iz slavine, koja često sadrži kemikalije, olovo i hormoni iz odbačenih lijekova i poljoprivredne prakse .

   Ti hormoni u vodi poremetiti hormonalnu ravnotežu vašeg tijela i izazvati reakcije koje povećavaju razinu testosterona.Ostanite hidrirani piti najmanje osam 8-unca čaša destilirane ili izvorske vode dnevno.

   piti najmanje osam čaša vode dnevno može pomoći u regulaciji hormonske neravnoteže.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   prestati piti kavu, Colas i energetska pića .

   Kofein u ovim pićima potiče tijelo na proizvodnju kortizola, što pak stvara višak testosterona.

   Energetska pića su često puni caffiene i potaknuti povećanu proizvodnju testosterona i gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Izbjegavajte korištenje proteina soje u prahu u smoothies .

   Soja protein proizveden pomoću kemijske zove heksan, može uzrokovati testosterona dominaciju i gubitak kose.Koristite proteina koji potiče rast kose, kao što bučino proteina u prahu, umjesto.

   Bolje je da smoothies s bilo kojim drugim proteinima osim soje miješati se razina testosterona.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   isperite kosu s čaj od koprive svaki dan .

   skuhati lonac od koprive čaj, a zatim pustiti da se ohladi.Ulijte ga u boci na stisak i držati ga pod tušem s vama.Koristite ga kao ispiranje kose kada je to potrebno.Kopriva su prirodni blokator od viška DHT koji je proizveden kada je razina testosterona iz udio.

   čaj od koprive se može koristiti kao ispiranje kako bi se ublažile štete od folikula koji proizlaze iz povećane razine testosterona.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   isprati s čistom blagim šamponom bez kemikalija .

   izbjeći šampona i uređaja sa sastojcima, kao što su natrijev lauril sulfat, parabena, mirisa i polietilen glikola.

   Svakako pročitajte etikete prije kupnje šampon i uređaja kako bi bili sigurni da ne provocira hormon prekide s kemikalijama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Nakon šamponiranja nježno pogladiti kosa suha s ručnikom ili jednostavno pustiti da se osuši na zraku .

   folikula natopljen sa viškom testosterona imaju opuštenu kosu koja Suze sa najmanji vuče.

   Neka vaša kosa sušiti zrakom kako bi se izbjeglo vuča stres, ako imate visoku razinu testosterona.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    nositi svoju kosu na vrlo jednostavan labav stil .

    Izbjegavajte nositi ponytails, pletenice, peciva i bilo koju drugu frizuru koja tegljače na kosu i uzrokuje štetu za vuču.

    Nošenje kosu u vrlo labave stilu preporučljivo ako gube kosu zbog hormonalne neravnoteže.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    Ako ste na niske kalorijske dijeta s ograničenim hrana onda se izvan nje .

    Kada ste u stanju hormonalne neravnoteže trebate jesti raznoliku hranu oglasa dovoljno kalorija, tako da vaše vlasište dobiva hranjive tvari treba hraniti i sama pojasniti viška DHT.

    jede raznoliku hranu je najbolje, ako želite zadržati svoju kosu zdravom i nahranjena.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
12. 12
    spavati na jastučnicu napravljen od sklizak tkanina poput rajona ili satena .

    To sprječava kosu od zaplitanje i vuče na što ste okrenuti glavu dok spava.

    Spavanje na saten tkanine može pomoći kosa ostati untangled i izbjeći štetu vuča na korijen kose.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
13. 13
    kemijski ne preko procesa kosu s kemikalijama umirući, izbjeljivanje, perming ili ga ravnanje .

    Kemikalije svih vrsta ometaju normalan proizvodnju hormona i ubrzati proizvodnju DHT na kožu.Oštećeni folikuli će rasti vrlo tanke dlake ili zaustavi raste na sve.

    Izbjeljivanje kose može povisiti razinu testosterona i proizvodnju DHT na kožu.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    reklama

• kontrola rađanja pilule mogu uzrokovati razina testosterona raste kod nekih žena i uzrokovati gubitak kose, ali općenito se povećava estrogen koji je od pomoći;zatražio je da se stavi na neku drugu vrstu pilula može pomoći uravnotežiti svoje hormone opet
• Ako ste žena i uzimanja hormonske terapije bio-identične onda možda ćete doživjeti gubitak kose zbog uzimanja DHEA, hormon koji također ima sposobnostza povećanje razine testosterona i omogućuju DHA akumulirati na kožu;smanjivanje doza može pomoći i zaustavljanje uzimajući ga u potpunosti može riješiti problem
• štitnjače lijekovi mogu uzrokovati porast razine kortizola kod pojedinaca, što pak uzrokuje povišenje u proizvodnji testosterona;pitajte svog liječnika ako se to može podesiti tako da je gubitak kose ne desi
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.