Zaustavljanje i preokrenuti gubitak kose s aminokiselinama

aminokiseline su gradivni blokovi proteina i kao kosa je izrađena u potpunosti od proteina, nosa s pet aminokiselina koji posebno njeguju folikula rastu kose preporučuje.Također može zaustaviti gubitak kose i regrow nove kose, a konzumiranje više od namirnica koje su bogate argininom, cistein, metionin, tirozin i taurin.

Arginin zaustavlja i poništava gubitak kose, jer:

• podržava proizvodnju dušičnog oksida.što je ključno za rast rast kose, jer proširuje folikula i poboljšava učinkovitost s kojom u krvi može dovesti hranjive tvari u korijen kose
• To potiče imunološki sustav, čineći vaše vlasište manje osjetljiva na infekcije poput ringworm
• to smanjuje učinke tjelesnog i emocionalnog stresa zbog bolesti, emotivnih problema i starenja

Uzmi arginin u obliku dodatka.Iako je to jedna od aminokiselina koje se stvara prirodno u tijelu, razine kap drastično, kada je tijelo pod težim tjelesnim ili emocionalnim stresom.Razine također ispustiti zbog starenja.Uzimajući 2 grama dnevno u obliku tableta s čašom tople vode je dovoljno.

1. 1
   jesti četiri do šest unci purećih prsa za ručak ili večeru što češće .

   Najbolji izvor je pečena puretina ali možete također dobiti dovoljno arginina u Turskoj deli-tepisi, kao dobro.

   Pečena purica je najbogatiji izvor arginina aminokiselina.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   jesti četiri do šest unci pržena ombolo za ručak ili večeru što češće .

   mršavih rez svinjskog mesa je najbolje.Svinjetina je također vrlo visoko u bjelančevina koje, što pomaže rastu zdrave, jake kose.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   jedu šaku sirovih sjemenki bundeve svaki dan .

   Možete ih jesti i posipa po salatama ili kao dio staza mix mješavina.

   Sirove sjemenke bundeve sadrže arginin.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   jedu četiri unce stare cheddar sira .

   Stari cheddar sir je također izvor biotina, koji pomaže rastu kose.Redovita i blage cheddar sir sadrži arginin, ali ne i koliko.Jedenje sira negrijanim Također je preporučeno, tako da možete dobiti maksimalnu dozu arginina.

   Old cheddar sir je ukusan izvor arginina.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

cistein zaustavlja i poništava gubitak kose, jer:

• On djeluje sinergistički s metionina dodati više sumpora do stanice kose, što poboljšavazdravlja folikula i postaje jači, deblji kose
• Ona pomaže donijeti minerale koji su neophodni za rast kose, poput željeza u cink, na kožu, tako folikula bogato hrani
• poboljšava učinkovitostvaskularne i krvožilnog sustava, a posebno one ugrožena bolesti srca i otpornosti na inzulin, što pomaže rastegnuti na sićušne žile koje se hrane hranjivim tvarima kako bi folikula
• to pomaže proizvesti cistein, drugom aminokiselinom koja pojačava postojeće kose osovine

1. 1
   jesti više vikend i ricotta sireve .

   Koristite ove kremaste sireve u lasagnas ili ih dodati u salate.Također možete miješati ricotta ili svježi sir s voćem ili tune.Pola šalice dan bilo je dovoljno da se dobije amino kiseline.

   reklama

   sir je dobar izvor amino kiselina cisteina.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   jedu sjeckani sirovi češnjak .

   Nasjeckajte češnjak sitno i dodati u salate, soli i bruschetta za najbolje rezultate.

   Raw nasjeckani češnjak je izvrstan izvor cisteina, više nego kuhani češnjak.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   jedu prokulice jednom ili dva puta tjedno .

   prokulica su prekrasan vegan izvor cisteina, osobito kad se poslužuju pečen s malo soli s dodatkom joda i maslac ili maslinovo ulje.

   Kuhani prokulica su izvrstan izvor cisteina.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

metionin zaustavlja i poništava gubitak kose, jer:

• To je bogat izvor sumpora koji pomaže ulja, masti i sebum izizgradnju u folikul dlake i sprečavanje rasta kose.
• On blokira DHT, koji je aktivni oblik testosterona, a kada tijelo proizvodi previše toga, tu je akumulacija nje na kožu uzrokuje gubitak kose.Ona pomaže prestati kosu od okretanja sive i vraća boju
• Ona također pomaže kolagen tjelesnu građu, koja čuva vašu kožu i vlasište u više mladenački stanje
• To je od slobodnih radikala koji čisti teških metala i toksinaod tijela općenito, čime se potiče rast kose.
• pomaže proizvesti neurotransmiter serotonin koji poboljšava vaš mod

1. 1
   Uzmi metionin u obliku dodatka .

   metionin nije napravio ljudsko tijelo i da ga treba konzumirati svakodnevno za najbolje rezultate, tako da uzimanje dodataka je jedan od načina da provjerite da li dobiti dovoljno svaki dan.Ne prelazi 1,5 mg njega dnevno u obliku dodatka, kao što može dovesti do oštećenja jetre.Sigurno doza je 1 mg dnevno, uzimati svaki dan uzeti s toplom vodom u obliku tableta.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   jesti dva do tri brazilski oraščići svaki dan .

   brazilski oraščići također sadrže nezasićene masne kiseline koje također podržavaju rast kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   jedu šaku sezam svaki dan .

   Jedite ih sirove, soljene ili neslan, žeti maksimalnu metionina doze od ovog snack.

   brazilski oraščići su jedan od najbogatijih izvora metionina na raspolaganju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   jedu odrezak .

   tatarski biftek, koji je služio sirovo, je apsolutno najbolji izvor životinja metionina.Smetnje odrezak rijetke srednje rijetka preporuča kako bi za vas da žeti prednosti.

   tatarski biftek je divan izvor metionina aminokiselina.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

tirozin zaustavlja i poništava gubitak kose, jer:

• Ona podržava zdravu funkciju metabolizma i štitne žlijezde, koji kada se pod utjecajemuzrokovati stanjivanje kose i proćelav
• Ona podržava zdravu funkciju hipofize, također poznat kao majstor žlijezda, koji regulira sve hormonalno djelovanje u tijelu
• pomaže tijelu proizvoditi manje hormona stresa, kao što su kortizol, DHT i testosterona koji uzrokuje gubitak kose
• Ona pomaže u sprečavanju nesanice, koji se javlja kada su niske razine i nedostatak miran san uzrokuje gubitak kose

1. 1
   Uzmi tirozina u obliku dodatka .

   Iako je od strane ljudskog tijela, razine su pala je za emocionalni i fizički stres i nedostatak sna.Uzmite najmanje 2,5 mg dnevno za najbolje rezultate, ali ne više od 5 grama u obliku dodatka

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   jedu piletinu ili puretinu najmanje tri puta tjedno .

   Oba prženi i deli izvori tih namirnica su vrlo visoke u tirozin amino kiseline.

   pečena piletina je bogat izvor tirozina aminokiselina.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   jesti kuhano lima grah barem jednom tjedno .

   Lima grah, bilo konzervirano ili sušeno, su također dobar izvor željeza, folne kiseline, kalija i B1 i B6, koji je također excel na zaustavljanje gubitka kose.

   Kuhani lima grah, ovdje prikazane i jajašca, što je također dobro za gubitak kose, opskrbu dovoljno količine tyronsine.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Pijte sojino mlijeko .

   Sojino mlijeko je vrlo visoka u tirozin i također proteina koji pomaže rastu kose.Pola šalice u šalicu ovog napitka može konzumirati na vlastitu dodati ili smoothies.

   napraviti caffe latte sa sojinim mlijekom da se poveća unos tirozin.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

taurin zaustavlja i poništava gubitak kose, jer:

• To je moćan detoxifier koja pomaže bubrege i jetru za odlaganje toksina izvlasišta, kao što su mrtve stanice kože, višak sebuma i akumulirane DHT
• podržava funkciju kardiovaskularnog sustava, pazeći da radi učinkovito kad je u pitanju dovođenje minerale koji su neophodni za rast kose, kao što su kalcij i magnezijna kožu
• Ona pomaže tijelu iskoristiti sumpor pomoći rastu dugačke, jake smjera, tako da oni ne razbiti ili postati split završava

1. 1
   Uzmi tirozina u obliku dodatka .

   Iako je napravio i pohranjen u ljudskom tijelu, razina može biti niska zbog stresa i prirodnog starenja.Uzmite 3 grama dnevno u obliku tableta s toplom vodom za najbolje rezultate.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Uzmi deset kapi plavo-zeleno more algi dnevno .

   Izrađen od raznih algi i alge na dnu oceana, morska alga je bogata taurin, kao i sve minerale potrebne za rast zdrave glavu kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   jesti pari ili kuhano rakova što je češće moguće .

   Ovo je jedan od najbogatijih izvora taurin na zemlji.

   Kuhani rakova je bogat izvor taurina.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   jedu konzerviranu ili cijeli skuše barem jednom tjedno .

   skuša lako se miješa u salate za pripremu sendviča ili možete jesti cijeli pečene ribe.

   Pečene mackeral je odličan izvor taurina aminokiselina.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   jedu govedinu ili pileća jetra što je češće moguće .

   jetre poslužuju se s paprikama i lukom je snažan gubitak kose borbe obrok, kao papriku i luk i podršku vlasište zdravlje i rast kose.

   pileća jetra su bogata taurin.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   jedu janjetinu što je češće moguće .

   li jeo kao zemlju janjetinu Meat Loaf ili pečen ili pečena janjetina je obilan izvor taurina, kao i vitamina B i proteina.

   Janjeći kotleti sadrže taurin koji pomaže zaustaviti i preokrenuti gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• hvali Aminokiseline se začin koji okusa kao soja umakom koji sadrži više od amino kiselina koje zaustave i uklanjanja gubitak kose, uključujući arginina, glicina, lizina, prolina i tirozin.
• možete vidjeti aminokiseline iz s L-prefiks, koji se odnosi na aktivni obliku kiseline, ali postoji razlika ako kupite bilo.Na primjer, možete kupiti L-arginin ili arginin i postići iste rezultate.
• Kosa formule rasta koji sadrže vitamine i minerale koji često sadrže najmanje jednu esencijalne aminokiseline;čitanje dopuniti oznake rast kose može vam pomoći izabrati formulu s najviše aminokiselina u njoj
• Visoke temperature mogu uništiti sadržaj L-methonione namirnica, tako da ih jesti sirove moguće.
• Ako počnete dobivanje glavobolje nakon dopuni s tirozin, zatim smanjiti dozu na 1 mg na dan.
• Ako ste na srce lijekova, provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja dopunske taurin.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.