Razumjeti i liječiti različite vrste artritisa

Artritis( upala zglobova) odnosi se na nekoliko bolesti koje uzrokuju bol u zglobovima, oteklina, i ukočenost.Tu su češće 100 različitih vrsta artritisa, ali većina od njih spadaju u jednu od četiri kategorije.

osteoartritis( koji se nazivaju i degenerativna bolest zglobova) je čest među starijeodrasli.Hrskavica( materijal koji ublažuje kosti u zglobovima) počinje istrošiti i kost trlja kost.Bol je prvi simptom i često se pogoršava i vježbe.Osteoartritis počinje polako, a obično se javlja na jednoj strani samo tijelo.Jutarnja ukočenost može pratiti razdoblja neaktivnosti, a zajednički nemir često se javlja prije promjene vremena.Kako bolest napreduje, zglobovi postaju otečene i nefleksibilan, a rešetka senzacija može pratiti kretanje.S vremenom se upala može deformirati zglobova;To je osobito uočljivo u rukama gdje zglobovi postaju proširene.

Reumatoidni artritis obično počinje u dobi između 30 i 40 godina između To može utjecati čak 15 ili 20 zglobove u isto vrijeme, kao ipluća, slezene, kože i mozga.Nježnost u svim aktivnim spojevima je jedan od prvih prepoznatljivih znakova.Za razliku od osteoartritisa, reumatoidnog artritisa često utječe na obje strane tijela, kao što obje noge i obje ruke.Pogođeni zglobovi su bolni i topao na dodir tijekom početnih napada i naknadne flare-up prozora.Male kvržice nazivaju čvorovi - u rasponu veličina od graška do oraha - može se pojaviti ispod kože u blizini koljena, nos, kožu, ili koljenima, ili pod prstima, iako su oni obično nisu bolne.Ostali simptomi mogu uključivati ​​umor i gubitak težine.Većina artritis ne može izliječiti, ali njihovi štetni učinci mogu biti ograničena s dosljednom samozbrinjavanje i medicinsku pomoć.

Iako ne možete spriječiti artritis, moguće je odgoditi početak i usporiti degenerativne proces.

1. 1
   izbjeći traume, prekomjerno, i ponavljaju ili udaranje aktivnosti.{

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Mijenjajte vježbe i aktivnosti raspored pratiti promjene u pritisak i stres na zglobove.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   redovito vježbanje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   aerobna tjelovježba povećava dotok krvi u hrani zajedničke tkiva.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   vježbanje s utezima učvršćuje mišiće koji podržavaju i štite zglobove.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Istezanje će vam pomoći zadržati gipkost zglobova.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   kontrolirati svoju težinu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   viška funti mjesta stres na weight bearing zglobova kao što su koljena.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   Slikaj i na šalteru za smanjenje bolova, za bolove.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   odmoriti bolne zglobove.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Ako morate nastaviti da se stavi na težini ili stres na spoju, stanke i odmora.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Za upaljene, otečene zglobove, primjenjuju se led za 10 do 15 minuta svaki sat po dva sata, a zatim ostaviti led sa dva sata.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Ponovite led ciklus u trajanju od 48 sata ili dok oteklina je nestala.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Ako je spojnica nije natečeno, primjenjuju topli, vlažni topline za 20 do 30 minuta, tri ili četiri puta dnevno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Prati topline s nježnim cijeli raspon pokreta vježbe i nježnu masažu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Kad bol u zglobovima i upale povuku, nastaviti s mjerama prevencije gore navedenih.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Postanite informirani o vrsti artritisa.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    Pitajte svog liječnika za tretmane samostalno skrbi posebno za vas.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    Saznajte više kao što su grupe podrške, fizikalnu terapiju i radne terapije.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Giht je izgraditi kristala mokraćne kiseline u zglobnoj tekućini.Simptomi su bol, ukočenost, oticanje, posebno u nožni palac, gležanj ili koljeno.Giht najčešće pogađa muškarce češće nego žene.To otežava namirnica s visokim sadržajem purina( kao što su iznutrice) ili alkoholnih pića.

Giht je bolan oblik artritisa koji je povezan s prehranom.Ako overindulge u mesu, plodovima mora, i alkohola, šanse su vam razina povećava guanin i stvara kristale oko svojih zglobova.Svrha guanin trebao biti rušenja purine, koja je, iako se javljaju, naravno, u tijelu, također može biti stečen iz prehrane orgulje jelima, haringa, srdela, gljive i šparoge.Vi bi također trebali biti ograničena od konzumiranja alkohola, posebice pivo, koji je povezan s napada gihta.Post i naglog mršavljenja ne potiče, jer su ponekad uzroci napada gihta.Najbolji giht dijeta je ograničiti meso, ribu, i potrošnju peradi, izbjegavati alkohol i smanjiti masti.Izbjegavajte hranu zaslađenog visoke fruktoza kukuruza sirup.Konzumiranje hrane bogate složenim ugljikohidratima potiče.Kompleksni ugljikohidrati nalaze se u cijelosti žitarica, voća i povrća.Također, niske masnoće ili bez masnoća mliječni proizvodi su dobri za vas.A isto tako, cilj za 8 do 16 čaša vode dnevno.Također postoje dokazi da je 4 do 6 šalica kave dnevno smanjuje rizik od gihta pojave kod muškaraca.

ankilozantni spondilitis je upala u kralježnici, drugi zglobova;Smatra se da su genetski povezani.Simptomi su bol, ukočenost u leđima, vratu i drugim trup zglobova, kao što su bokova.Ankilozantni spondilitis obično pogađa muškarce u njihovim 30-im godinama, ali krut povratak može trajati doživotno.

Iako artritis je sporo progresivna bolest koja se može dobro kontrolirati, s self-care, postoje tri problema koji zahtijevaju liječničku pomoć brzo:

1. 1
   infekcije u zglobu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   slomljena kost blizu artritičnih zglobova.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   oštećenje živaca.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Nazovite svog liječnika ako imate sljedeće:

1. 1
   Iznenadna otekline, topline, ili crvenilo u joint ili zglobova.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   udruženog bol koja je teški ili uplitanja sa uobičajenim aktivnostima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Zajednički bol koja zahtijeva od vas da se nad counter lijekove protiv bolova često za ublažavanje boli.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   bol na prijedlog zgloba ili ograničenog kretanja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Česta bol u zglobovima i povijest ulkusa ili poremećaj krvarenja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Zajednički simptomi i osip ili groznicu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   nemogućnosti kretanja ili koristiti zgloba.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   iznenadna bol u zglobu uz utrnulost ili trnci u limb ispod, bol u leđima uz utrnulost u nogama, ili gubitak kontrole u vašim crijevima ili mjehuru.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   artritisa koji pogoršava ili ne poboljšaju nakon šest tjedana self-care.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• Dokle god imate otekline, ne koristite toplinu.
• Koristite ručnik između gole kože i leda za zaštitu.
• Znanje je moć. .. obrazovati se.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.