Saznajte više o fibromyalgia i kako se nositi s time

Jeste li u boli stalno?Osjećate li se umorno svih vremena?Osjećate li se ukočeni ujutro?Imate li problema s pamćenjem stvari koje se koriste za?To bi moglo biti nekoliko znakova fibromyalgia.Je li moguće da ga ima?Ili prijatelj?Što se može učiniti o tome?Prije svega, ti bi želite biti sigurni da ste razumjeli ovaj poremećaj.Zatim, želite znati kako se nositi s njim.

Rečeno je da ljudi s fibromyalgia imaju depresiju i visoku problema s anksioznošću, što je rezultat pokušava se nositi s boli.Iako nije dokazano da je fibromyalgia je nasljedna, ostali članovi obitelji su poznati da ga ima.Fibromyalgia može biti pogoršano stavljanjem previše napora na tijelu, hladnom vremenu i stresa.Fibromialgija nije poznato da se po život opasne bolesti, ili da je sakaćenje, ali to utječe na milijune ljudi širom svijeta.Poremećaj pogađa oba spola, ali je vjerojatnost za žene je veći.Liječnici još nisu sigurni zašto je češći među ženama.

Ljudi ne uzimaju lijekove za njihove boli, i druge tretmane.Normalno ako pati uzima lijekove za dugo vremensko razdoblje, oni su u mogućnosti da biste dobili dobre rezultate.Za neke ipak, produžena uporaba lijekova čini izgubiti svoju učinkovitost tijekom vremena, kao što je tijelo postaje imun na nju.Tu je i mogućnost dobivanja ovisni o drogama, tako da je najbolje da posjetite liječnika.

Mnogi su ispitivali da li akupunktura, kiropraktor ili korištenje ljekovitog bilja će pomoći.Tu su neki ljudi koji su tvrdili da su te stvari su se znatno poboljšali FMS, dok drugi kažu da nije pomoglo.To je zato što ljudi pate od različitih razina FMS.

1. 1
   Vježba .

   Ako ne mogu ostvariti za 20 ili 30 minuta, kraće šetnje svaki dan možete imati koristi.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   fizikalna terapija .

   Fizioterapeuti mogu pokazati ljudima kako bi se umanjili njihovu bol i poboljšati snagu.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   masaža terapija .

   To može pomoći da se opustite i dobiti osloboditi od krutosti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   STRES MANAGEMENT nastavu .

   dobiti stručnu pomoć.To će vas naučiti zajamčena načine za upravljanje boli od FMS i sve ostale stvari koje idu s poremećajem.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Akupunktura / Akupresura .

   Vi svibanj želite pitajte svog liječnika prvi, ako je to sigurno za vas.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   neka ih dobro spavati .

   Oboljeli su poremećaja spavanja.Možete pomoći tako da se oni uzeti dovoljno sna.Pokušajte zadržati vodstvo domaćih slobodnom obliku nikakvu buku ili smetnje, dok oni spavaju.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   potaknuti ih da rade .

   Vježbanje je poznato da pomažu FMS pate.Ako su izgubili interes za aktivnosti, poticati ih.Također možete ići naprijed i vježbati s njima.Na taj način, to će učiniti da se osjećaju da nisu sami.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   podršku .

   razumjeti kako se osjećaju.Nitko ne želi biti u takvoj poziciji.ako se iznenada promijeniti kako liječiti vas, imajte na umu da to nije po namjeri.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• umora.To je najčešći simptom osjeća FMS bolnicima.Oni se osjećaju nerazumno umorna ujutro i navečer, čak i nakon dugog sna.Njihov osjećaj umora može utjecati na njihov rad i druge fizičke aktivnosti.
• depresija i anksioznost
• vrtoglavica
• gubitak kose
• glavobolje
• lupanje srca
• nadutost
• zatvor ili proljev
• suha usta
• poremećaj spavanja

da, fibromialgija nije lako živjeti, ali kroz samo upravljanja, znanja i vježbe, možete kontrolirati svoj fibromyalgia, umjesto da ga kontrolirati vas!

• znati što su vaše granice.Budite kad mogu i kada je to potrebno
• jesti dobru zdravu prehranu.
• Razgovarajte sa svojim prijateljima i obitelji kada se osjećate loše.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.