Borbi protiv starenja kože

Gotovo svatko se boji starenja.Ne možete se zaustaviti starenje, ali nakon najviše odličan režim kože je najbolja stvar za učiniti da bi se u potrazi za mlađe.Dobar režim za njegu kože, uključujući i nježno čišćenje i pravilnu zaštitu od sunca mogu pomoći da dobijete zdrav i užaren kože u godinama koje dolaze.Ako nemate luksuz vremena za intenzivnu njegu kože, još uvijek možete postići lijepu kožu po sebi maženje s osnovama.Pravi zdravi stil života i dobre njegu kože može vam pomoći odgoditi prirodan proces starenja i, s druge strane, držati vas podalje od raznih kožnih problema.Pa što možete učiniti u borbi protiv starenja kože?Evo nekoliko savjeta.

1. 1
   Zaštitite se od previše sunca .

   Kako se zaštititi od previše izlaganja suncu je vrlo važan način da se brine o vašoj koži.Biti izložen suncu previše može izazvati staračke pjege, bore i drugih kožnih problema.Osim toga, ti su na visokim rizikom od razvoja raka kože kada se izložiti svoju kožu previše sunca.Da bi imali potpunu zaštitu od sunca, korištenje krema za sunčanje redovito, po mogućnosti one sa SPF najmanje 15. Ponovna desnu zaštitu od sunca svaka dva sata, pogotovo kada će biti uglavnom vani, a povećati primjenu često kad se znoji ili plivanje na otvorenom,Također morate izbjegavati sunce osobito između 10 sati ujutro i četiri popodne, jer je u to vrijeme kada su zrake sunca su na najjači.

   instagram viewer

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   ne pušiti .

   Pušenje može uvelike doprinijeti bore i može učiniti vašu kožu izgledati starije.To sužava svoje tijelo sićušne krvne žile nalaze u vanjskim slojevima kože, koje će na kraju smanjiti protok krvi.Kada se to dogodi, kisik i hranjive tvari potrebne u koži su iscrpljene.Pušenje može oštetiti elastin i kolagen, sama vlakna koja osiguravaju koži elastičnost i snagu.Osim toga, stalno kretanje vaše lice kada dima - pursing tvojih usana kad udišete - može doprinijeti bore za oblikovanje.Za pušače, najbolja stvar za učiniti je prestati.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Počastite svoju kožu skrbi.

   Uvijek budite nježni pri liječenju kože.Previše za brijanje i svakodnevno čišćenje može uzeti danak na vašim epidermisa.Dakle, potrebno je ograničiti vrijeme za kupanje, pogotovo kada se odluči za uzimanje duge i tople kupke i tuševi.Umjesto korištenja tople vode, ići za toplo umjesto zbog hot tuševi mogu ukloniti prirodnih ulja na koži.Kada se obrije, možete podmazati i zaštiti kožu pomoću losion, kreme za brijanje ili gelove prije brijanja.Pobrinite se da koristite čistu i oštru britvicu i brijanje u točnom smjeru rasta dlačica.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   jedu zdravu prehranu .

   Imajući zdrave prehrane, možete učiniti vašu kožu izgledati najbolje.Jedite puno voća, cjelovitih žitarica, lean proteina i povrća.Iako nema čvrstih veza između akni i prehrani, studije ukazuju na to da su bogati unos vitamina C i jesti nezdrave masti u umjerenim količinama može pomoći u promicanju mlađi i zdravi izgleda kože.Također, provjerite da li ste u mogućnosti upravljati svojim stres, jer to može izazvati acne breakouts, kao i drugih kožnih problema.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   Oglas

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.