Smanjiti migrene u prirodni način

Mnogi ljudi diljem svijeta pate od migrene.Migrene su bolni i jaki lijekovi propisani od strane liječnika nisu zdravi na dugoročnoj osnovi, a često nisu učinkoviti u sprečavanju ih.Kada imate migrene ste postali osjetljivi na svjetlost i zvuk, povraćanje i sl Kada ljudi pate od migrene su oni visoko motivirani kako bi pronašli lijek.No, što ako možete napraviti svoj vlastiti prirodni način za liječenje ili ublažavanje ovo bolno migrena bol?U ovom članku ćete naučiti kako smanjiti migrene u prirodan način.

1. 1
   ½ ananasa

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   3 do 4 kelj ostavlja

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   1 štapić celera

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   ½ krastavca

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   ¼ limuna

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   ½ inča korijen đumbira

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Upute

1. 1
   mjesto koje gore navedene sastojke u blenderu

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Run miješalica za 1 minutu

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   piti koliko god možete u roku od 4 sata.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Vi ne možete predozirati ovog zdravog lijek .

   tako da bi ga ispijajući pomoći s boli sve dok ne splasne.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Đumbir je poznato da se osloboditi glavobolje ili migrene, jer inhibira sintezu prostaglandina.Đumbir pomaže prevladati mučninu koja je obično povezana s migrenom.Zbog tih prednosti đumbira;pio đumbir i limun čaj može pomoći osloboditi migrene.

Upute

1. 1
   simpatija ili strugati mali komad đumbira ili pripremiti ¼ šalice slomiti od đumbira

   Oglas

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   dovesti do kuhati 4 šalice vode i dodati đumbir .

   Neka odstoji 5-6 minuta

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Pripremite 1 limun i to su juiced .

   Dodajte stisnutu sok od limuna i kuhati još 15minuta

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Dodati i umiješajte stevije ili ¼ šalice meda

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Dobiti vrč i procijediti čaj za uklanjanje đumbir korijen

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Poslužite sa kriškama limuna

   bio taj korak pomoći?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Možete ga poslužiti i kao hladno piće .

   Samo dodajte led i krišku limete ili limuna

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Uživajte !

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Postoji nekoliko načina na koje možete pomoći liječiti svoje migrene prirodnim načinima u odnosu na ono što vam je činiti u svojedom.Umjesto da skočiti na pilule samo još shvatiti da postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi se osloboditi svoj migrene.Ovi načini u nastavku će biti u mogućnosti da vam pomoći da se osloboditi ili ublažiti bol koja dolazi iz imaju migrene.

1. 1
   Spavanje je vrlo važno kada pokušavate pomoći za ublažavanje migrene koje su oboljele od po trenutnoj vremenskoj .

   Neki ljudi ne shvaćaju što se značajna promjena u vašem spavanja može dovesti do vas ima migrenu.Učinite svoje najbolje kako bi isti ciklus spavanja i učiniti svoje najbolje staviti na svoj uzorak kako bi pomogli svoj migrene.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   dobiti najmanje 8 sati sna svake noći kako bi se osiguralo da ste dobivanje svoj puni noći odmora .

   Nedostatak sna će povrijediti vaše šanse na potpuni oporavak bude da je puna noći odmora pomaže da u potpunosti obnoviti svoje tijelo preko noći.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Držite sve svjetlo u svojoj kući dim kako bi se pomoglo da se ne pojačaju svoj migrene koje pate od u ovom trenutku .

   odsijecanjem svjetla ćete Dim i pomoći raspoloženje na vrijeme kako bi svjetlost iz očiju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   zatvoriti rolete kako bi vam pomoći zadržati sve svjetlo od ulaska svoje kuće kako bi se čuvati od potrebe vaše migrene pojačaju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   učiniti svoje najbolje da ne spavaju u predugo tijekom dana da li ili ne imati neke veze za taj dan ili ne .

   Do spavanje u koju će utjecati na spavanja koje ste navikli, a to će doprinjeti da vam uzimajući migrene kasnije nakon nekoliko dana narušavanja svoj uzorak.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

postoji veliki broj različitih pića koje možete konzumirati kako bi pomogli ublažiti svoj migrene.Uz pića postoji niz namirnica koje možete konzumirati u stvari koje će vam pomoći da razriješi svoj migrene, kao dobro.Ispod su nekoliko jela i pića koje možete konzumirati kako bi vam pomoći da se osloboditi svoje migrene ili napraviti je moguće da se bave dok ne prođe iz tijela.

1. 1
   konzumirati malo kofeina tijekom dana kako bi vam pomoći da se osloboditi svoje migrene bilo privremeno ili za dobro .

   Shvatite da je za više od konzumiranja kofeina što će zapravo uzrokovati migrene pogoršati ili ponekad izazvati migrene.Ako uzimate lijekove kao što su aspirin možete u stvari ponijeti sa kofeinom, kako bi se bolje utjecati na olakšavanja migrene.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Popijte šalicu kave kad uzimati ibuprofen kako bi pomogli da se aktiviraju proces olakšavanja Vaše migrene.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Jedite hranu bez obzira na to kako se osjećate u pogledu na svoje migrene .

   učiniti svoje najbolje da i dalje jesti, jer preskakanje obroka što će zapravo dodati na svoj migrene bolova koje prolaze kroz koje im ne pružaju svoje tijelo s potrebnim hranjivim tvarima.Budite sigurni da ste još uvijek jesti tri obroka dnevno, a ne preskakanje jedan obrok tijekom dana.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Zapišite stvari koje si pojeo tijekom dana, jer neke stvari se zapravo pridonijeti na svoj migrene .

   Puno ljudi koji pate od migrene, zbog niza razloga u to vrijeme, ali kako bi saznali što hrana ili piće doprinose važno je zapisati ono što su jeli, kako bi se pin problem.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Konzumirajte vruće hrane kako bi pomogli borbi protiv vašeg migrene u vrijeme koje može djelovati kao lijek .

   Ovisno o tome što imate ukusa za to uključiti u svoj obrok da li je vruće umak, crvena paprika, crvena paprika ili sl

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   pileće juhe je velika hrana koja će vam pomoći kako bi se osloboditi svoj migrene .

   migrene često može izazvati povraćanje, ako ste pate od ovog simptom.Pileća juha će zapravo mjesto elektroliti natrag u svoje tijelo što je potrebno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Gatorade i drugih elektrolita pića će zapravo pomoći kako bi se mjesto vratio potrebne vitamine u tijelo, tako da se zapravo borbi leđa protiv simptoma migrene .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Kada je u pitanju privremeno ili potpuno osloboditi vaše migrene shvatiti da postoji nekoliko stvari koje možete učiniti oko kuće s maloili bez ikakvih troškova za vas u olakšavanja migrene.Ispod su nekoliko načina na koje možete pomoći da se osloboditi svoje migrene korištenja kućanski predmeti i tehnike tijekom dana.

1. 1
   Napravite led oblog ili pakiranje i stavite ga na glavu kako da ispadne temperaturu i pomoći za ublažavanje bolova od svog migrene.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Napunite sudoper s hladnom vodom i stavite ruke u sudoper za nas čeznuti kao možete rodila u vrijeme .

   To će djelovati kao olakšanje na svoj migrene, kako bi vam pomoći da bi ga podnošljivijim u ovom trenutku.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Uzmi umirujuće toplu kupku kako bi pomogli potopiti u kadu koja ne samo da može promijeniti svoju tjelesnu temperaturu, ali i osloboditi svoju migrenu za kratko vrijeme nakonste završili uzimanja kupku.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• Nemojte koristiti juicer, jer ćete izgubiti puni učinak sastojaka, a time i moć ovog lijeka.
• možete dodati led, ako želite.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.