Get kroz imaju PTSP

posttraumatskog stresnog poremećaja( PTSP) je uvjet za mentalno zdravlje koja je uzrokovana svjedoci ili doživljava traumatskih ili zastrašujuće događaje.To zala obje vojnog osoblja i civila, a odlikuje se osjećaji tjeskobe, straha, tuge, isključenja i stalnim bolnim sjećanjem na tragičnih događaja.Ako se osjećate kao da ste u mogućnosti nositi se s onim što se dogodilo, moguće je da ste se susreli s PTSP.Da bi se utvrdilo da li ste zapravo doživljava PTSP, posjetite liječnika ili mentalno zdravstvenih usluga sa svojim problemima.Možete uspješno liječiti PTSP kroz redovite psihoterapijskih sastanaka, lijekove na recept i grupe za potporu.

post traumatskog stresnog poremećaja je složena i teško stanje baviti jer je sveobuhvatna i neće se riješiti na vlastitu.PTSP se najčešće pokreću traumatskim događajima, kao što su iznenadna smrt voljene osobe, rat, prirodne katastrofe, nesreće, teroristički napad, silovanje, zlostavljanje, zlostavljanje ili djetinjstvu zanemarivanja.Iako je normalno da se osjećaju uznemirena, depresivni ili anksiozni nakon negativnih događaja, PTSP ne može ukloniti na vlastitu nakon nekoliko tjedana ili mjeseci.Umjesto toga, simptomi često pogoršati i očituju se u više zabrinjavajućim načine.Navedene u nastavku su neke zajedničke simptome i iskustva nekoga s PTSP-om.

ponovnom traumatskih događaja

• nametljiv i neželjene misli i sjećanja na događaj.
• noćne more o događaju.
• Podsjetnici događaj okidač ekstremnih osjećaja tjeskobe i fizičkih manifestacija kao što su brzo srca, znojenje, mučnina, itd

Izbjegavanje podsjetnika za događaje

• izbjegavanje ljudi, mjesta i stvari koje bi mogle poslužiti kao podsjetnik na traumatski događaj.
• izbjegavajući razgovor o ili razmišljanje o traumatičnom događaju.

Negativne promjene u misli, raspoloženja i ponašanja

• Feeling "otupio" emocionalno.
• Nesposobnost za uživanje u prijašnje hobije ili ugodne aktivnosti.
• Osjećaj krivnje ili srama.
• Osjećaj odvojen od drugih.
• Gubitak bilo kojim budućim ciljevima ili aspiracije.
• nesanicu i koncentracijom.
• povećana razdražljivost i bičevanje u ljutnji na druge.
• Povećana anksioznost razinama ili poremećaja spavanja.
• Nove ili povećane za piće i drogiranje.
• zapošljavanje i problema u odnosima.

Kontaktiranje davatelja mentalno zdravlje je najbolja stvar koju možete učiniti ako mislite da imate PTSP.Također možete pitati svog liječnika da vas uputiti na terapeuta koji ima iskustvo u liječenju ljudi s PTSP-om.Nakon što ste pronašli liječnikom da se osjećate ugodno s, možete postaviti pitanja, razviti plan liječenja i pronaći podršku grupe koje vam mogu pomoći nositi se sa svojim stanjem.Tu nije nužno "lijek" za PTSP, ali je moguće živjeti bez simptoma.U nastavku su neke zajedničke mogućnosti za liječenje PTSP-a, a to su često u kombinaciji za najučinkovitije liječenje.

1. 1
   Kognitivna bihevioralna terapija .

   ćete se izlagati misli i osjećaje o traume i naučiti nove i učinkovite obrasce razmišljanja koji mogu pomoći da se bave simptomima.Također ćete naučiti kako raditi preko loših osjećaja i uravnotežiti iracionalne ili iskrivljen misli ili sjećanja.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   terapije izlaganja .

   terapija Izloženost uključuje reliving traumatskog iskustva kroz razgovor, virtualna simulacija ili posjetom mjestima koja su prethodno izbjegavali.Učestalo izlaganje u kontroliranim uvjetima ili situacije mogu vas naučiti kako se nositi s iracionalnim mislima i smanjiti reakcije vašeg tijela na njega.Iako to može zvučati zastrašujuće, to je obično vrlo učinkovit oblik liječenja.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Eva pokret i desenzibilizacija preradu .

   Ovaj oblik liječenja koristi posebne vođene očne pokrete koje pomažu promijeniti svoju reakciju na sjećanja na traumatske događaje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   obiteljske terapije .

   Ova vrsta terapije pomaže najmiliji saznali više o svojoj bolesti i kako se nositi s njim.Obiteljska terapija također može pomoći popraviti probleme u odnosima i poboljšati obiteljski komunikaciju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Lijekovi .

   protiv depresije i anti-anksioznost lijekovi su ponekad propisane pomoći kontrolu simptoma PTSP-a.Tu su i lijekovi koji mogu pomoći kontrolirati pojavu noćnih mora povezanih s traumama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   izbjeći povlačenje iz drugih .

   doprijeti do obitelji i prijateljima, i pokušati ostati povezani, tako da ćete imati emocionalnu podršku koja vam je potrebna kako bi se kroz teška vremena.Tražite podršku grupe PTSP bilo online ili osobno, gdje možete upoznati druge koji su doživjeli istu ili sličnu traumatično iskustvo kao i vi.To može smanjiti osjećaj osamljenosti i izolacije koji se često javljaju s PTSP-om.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Ne samo-liječiti .

   Iako bi to moglo biti primamljivo za korištenje droge i alkohola kad se osjećaš posljedice PTSP-a, vjerojatno će samo pogoršati svoje probleme, a možda i propast odnosa.Ako imate problema zlouporabe opojnih droga, razgovarajte sa svojim liječnikom o programu liječenja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   provesti više vremena na otvorenom u prirodi .

   planinarenje, hodanje, kampiranje, ribolov, kupanje i druge aktivnosti na otvorenom može vam pomoći pronaći mir, mir i pozitivne izazove koje će vam pomoći obnoviti svoj život nakon traumatskih događaja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   volontirali .

   Volontiranje svoje vrijeme ili usluge mogu pomoći vratiti osjećaj moći i gurati se osjećaj bespomoćnosti.Gledanje posao radite poboljšati živote drugih je i osnaživanje i ozdravljenja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Pronađite povjerljivu osobu da se povjeri .

   Bilo da je dugogodišnji prijatelj, član obitelji, kolega ili kolega član crkve, naći osobu možete povjeriti. Ponekad samo da netko slušati kad ste vlasništvo tvrdo vrijeme može pomoći da se kroz njega mnogo lakše.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Napišite svoje misli i osjećaje .

   zapisivao svoje misli ili osjećaje u časopisu ili dnevnik može pomoći da dobijete svoje osjećaje off prsima bez razgovarati s drugima.To je također dobra ideja da napiši ciljeva, postignuća i napredak koji ste napravili s liječenjem, tako da možete pogledati natrag i vidjeti ono što ste do sada postigli.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

Kako se ljudi vjeruju da imate PTSP?

post-traumatskog stresnog poremećaja( PTSP) je psihološko stanje koje se manifestira na ljude koji su pretrpjeli traumatskih događaja kao što su uključeni u nesreće, svjedoci zločina, koji su fizički ili seksualno zlostavljana, gubitak ili smrt voljene osobe, doživljavaprirodne katastrofe ili nesreće, te terorističke ili ratne epizode;između ostalih.

Ako ste doživjeli surovo i zastrašujuće događaje u svom životu, što će vjerojatno razviti ili pokazuju simptome PTSP-a koji se mogu pojaviti u pravu u tom trenutku, ili u roku od nekoliko dana;ili može potrajati mnogo dulje, kao što je nakon nekoliko tjedana, mjeseci ili čak godina.Uobičajeni simptomi PTSP-a u oba djecu i odrasle uključuju razdražljivost ili promjene raspoloženja, povlačenje ili nedostatak interesa za druženje i ostale aktivnosti, agresivnost, povećan uznemirenost ili biti nervozan, nervozu, zaboravnost, ukočenost ili depersonalizacije i noćne more;da spomenemo neke.

Ako smatrate da ste pate od PTSP-a onda moraš potražiti liječničku pomoć odmah.Promjene u vama će sigurno dobiti pozornost ljudi( a posebno svojoj obitelji i prijateljima ili osobe koja vam je najbliža) i oni će vam biti stalan sustav za podršku u stjecanju stručno savjetovanje i terapiju koja vam je potrebna.Jednostavno govoreći im da vam je potrebno da biste dobili pomoć će raditi.Većina pacijenata nemaju toliko težine uvjerljivi ili tražeći ljude da vjeruju da imaju PTSP ili bilo koji sličan uvjet da su kao stvar Zapravo ga ima.

To psihološki problem treba rješavati odmah kako bi izbjegli život ili doživotni emocionalne ožiljke ili razvija u težim mentalnim ili psihičkim stanjima kao što je bipolarni poremećaj ili depresija.Ljudi koji imaju PTSP treba rano i kontinuirani tretman koji će im omogućiti temeljito obraditi i na kraju dobiti da se krene naprijed s traumatskim epizoda svojim životima i biti u stanju stvoriti nove uspomene.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.