Kako ne imati loš dah

Loš dah je pitanje koje većina ljudi imaali oni ne razumiju zašto se to događa s njima na prvom mjestu.

Loš dah također može biti pogoršano vrsti hrane koju jedu ili drugih izbora načina života, kao što su pušenje.Loš dah također mogu biti pogoršani vrste hrane osoba jede zajedno s drugim nezdravi stil života vježbe.

Pratite dolje opisane korake i savjeti će vam pomoći spriječiti od sebe imaju loš zadah i druge stomatološke srodnih zdravstvenih problema.

Injutro trebali imati osnovno rutinu kada brushing zubi.Većina ljudi samo četka određena područja, ali propustiti mnogo drugih područja koja zahtijevaju pozornost očistiti usta i osvježiti dah.Bakterija je proizveden u ustima dan i noć.Vi ćete dobiti jutarnji dah( loš dah) ako ne prije nego što četka zube noć.Ispod su koraci koji će vam trebati da se prilikom pranja zubi u jutro za ublažavanje loš dah.

1. 1
   Četka svoj jezik prvi kada četkanje da se sve bakterije prije nego operete zube .

   Većina četkice za zube koji se prodaju i danas nose jezik strugala na leđima, tako da ćete biti u mogućnosti da ostrugati bakterija na jeziku učinkovitije.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Četka obraza s jezika strugalicom za uspješno uklanjanje bakterija koja se nakupila u njemu, većina ljudi ne shvaćaju da je ovo područje može imati klice i bakterije, kao i ,

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   četkanje zubi temeljito od vrha, dna, iznutra i izvana kako bi se sve bakterije i hrane sa zubi uspješno .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   ispirati grlo sa vodom ili ispiranje usta za uklanjanje viška bakterija u ustima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

jelo navika

Nakon pranja zuba nemojte jesti ništa najmanje 30 minuta do sat vremena da pasta za zube u borbi protiv lošeg zadaha u ustima uspješno.Kada jedete odmah nakon četkanja što su skraćivanje šanse za pastu za zube u potpunosti očistiti usta.

loš zadah ne samo dolaze iz siromašnih dentalnu higijenu, ali i iz hrane koju jedemo.Određene namirnice će uzrokovati da se razviju loš dah.Ispod su popis hrane koja doprinosi lošeg daha:

• Češnjak je broj jedan uzrok lošeg daha, jer odmah može učiniti vaše usne mirišu lošije nakon konzumiranja.
• Luk drugu hranu koja može uzrokovati da osjetite loš zadah, pa čak i dovesti suze nekome oči ako govore dovoljno blizu.
• šećera u hrani također će uzrokovati dah da bude loše tijekom dana.
• Određene meso će uzrokovati dah ići loše pogotovo ako je meso kuhano srednje rijetka zbog prijesan krvi.

postoje određene namirnice koje će vam pomoći kako bi se poboljšala dah za osobe koje pate od lošeg daha.

1. 1
   Voće pomoći će očistiti usta i osvježiti dah.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Povrće( ne luk) će također pomoći osvježiti dah

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   peppermints su slatkiši koji sadrže šećer, ali može pomoći osvježiti dah sa svojim mirisom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   metvice može žvakati kako bi se pomoglo osvježiti jedna osoba dah.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Bosiljak je i dah osvježivač.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

Nakon što jesti sve što se brzo može očistiti iz usta tako odmah ispirati s mnogo vode.Bez obzira što ste pojeli možete ispirati grlo da isprati sve loše miriše da hrana može prouzročiti.Dok grgljanje vode trebate trljati svoj jezik preko svoje zube kako bi se pomoglo trljati off neke od viška bakterija koje su bile proizvedene u ustima.

Puno ljudi vjeruje da ispiranje usta će izliječiti loš zadah jednostavno grgljanje svakodnevice.Usta će zapravo dati svoj dah privremeni svjež miris, ali nije rješavanju korijen svog lošeg daha.Morate četka pravilno inače usta neće pomoći.Voda za usta će nestati nakon određenog vremenskog razdoblja bilo kako.

jede kruh ili bilo koje druge hrane svoje teksture će vam omogućiti da očistite vaše grlo nakon jedući kruh djela poput kista koji ogrebotina s bilo koje bakterije u grlunakon gutanja.To će pomoći da se osloboditi bakterije u grlu.Morate to učiniti zajedno s drugim tehnikama navedenim gore, kako bi se u potpunosti osvježiti dah i držati ga svježe.

ako sve ostalo ne uspije i drugim pokušajima ne pomažu onda morate posjetiti svog stomatologa kako bi dobili pomoć na ono što možete učiniti da biste dobili osloboditi od lošeg daha,Sve navedene upute mogu biti dovršen u samo jednom sjesti za vas stomatolog.Posjetite svog stomatologa dva puta godišnje kako bi se provjerilo svoju situaciju i borbu protiv lošeg zadaha učinkovitije.

• Uvijek očistite gornjem svoj jezik tako da ga četkanjem.
• U slučaju da se nosi držače ili proteza, očistite ih redovito.
• izbjeći loš zadah uzrokuje hrana, kao što su začinjene hrane, sir, alkoholna pića, luk ili hrane s puno češnjaka.Ako ste jeli jedan od njih, provjerite da li perete zube nakon toga ili koristiti za ispiranje usta.Pobrinite se da pijete puno vode.
• posjetite svog stomatologa barem jednom svakih šest mjeseci za redovito čišćenje.
• izbjegavati pušenje, jer to stvarno uzrokovati loš dah i zubi probleme.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.