Zaustavljanje i preokrenuti gubitak Visoki šećer u krvi Povezano kosu

Šećer se odnose na gubitak kose rezultira androgene alopecije gubitka kose za muškarce i za žene.Uvjet je inače poznat kao proćelav.Obično je ova vrsta proćelav, počinje s stanjivanje kose na vrhu tjemena ili uz djelomično i ponekad pretjerani rast kose na drugim mjestima na tijelu.

Šećer gubitak koji se odnosi kose temelji se na sljedeće dvije znanstvene prostora:

1. 1
   Šećer je sada poznat uzrok gubitka kose .

   Od 2000. godine nekoliko istraživanja koja su provedena u Finskoj, Tajvanu, Meksika i Turske koji su potvrdili da jede previše šećera uzrokuje gubitak kose.To znači da biste trebali izbjegavati jesti šećer svih vrsta, uključujući bijeli šećer, šećer od šećerne trske, zlatni šećer, smeđi šećer, med, agava sirup, kukuruzni sirup i bilo koju vrstu proizvoda izrađena od glukoze, saharoze, dekstroze ili fruktoze.Potrošnja

   Šećer uzrokuje ćelavost.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   visoki glikemijski hrana također uzrokovati gubitak kose .

   trebali izbjegavati jesti namirnice koje se brzo pretvaraju u šećer nakon što su konzumirali.Oni su poznati kao visoki glikemijski namirnice.Oni uzrokuju šećer u krvi naglo podignu koji tjera svoje gušteraču na proizvodnju višak inzulina, što pak baca većina sustava u tijelu iz udio.To uključuje endokrini sustav, koji proizvode hormone koji određuju stopu gubitka kose.

   duboko pržena hrana su visoki glikemijski i uzrokuje ćelavost.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

istraživanje je pokazalo da je gubitak kose se događa s potrošnjom šećera jer:

• Kosa se sastoji od proteina inema proteina u šećer hraniti svoje folikula ni vlas
• visoki glikemijski hrana uzrok hormoni neravnoteža koja može razvitak i rast kose
• visoke razine šećera uzrokuje upalu u mnogim mjestima u tijelu, uključujući vlasište
• Osobe koje konzumiraju previše šećera nemaju toliko kontrole nad način njihovo tijelo proizvodi DHT, hormon koji uzrokuje proćelav, ili na način da se eliminira proćelav

Postoje mnogi simptomi i fizički uvjeti koji mogu ukazati šećera vezane uz gubitak kose.Simptomi koji utječu na kosu i vlasište uključuju:

• kose okreće bijeli prerano
• kose okreće sive prijevremeno
• pramenove kose postaju tanje u promjeru
• kosu razbijanje off na korijen
• kosa padalau androgene alopecije uzorak koji obično počinje s stanjivanje kose na vrhu glave, kruna ili uz dio linije

Također ste više vjerojatno da će patiti od šećera u vezi gubitka kose, ako:

• Možete jesti hranu koja se sastoji od šećera i ugljikohidrata
• imate poremećaj metabolizma
• ste bili s dijagnozompre-dijabetes
• ste bili s tip i ili tipa II dijabetesa
• Vi se dijagnosticira težine ili pretilo
• pate od peruti
• ste teški pijanac
• Vi pitipuno kave
• ste pušač

1. 1
   izbjegavati jesti šećer .

   To obuhvaća sve oblike glukoze, fruktoze, dekstroze i sukroze.Eliminirati što više šećera kao što možete iz svoje prehrane, uključujući prirodne šećere koji možda dobiti od jede previše voća.Ograničite se na dvije manje voća dnevno ili jednu čašu voćnog soka kako bi se izbjeglo izazivanje bodlji inzulin vezanih u vašem šećera u krvi koje uzrokuju gubitak kose.

   izbjegavati jesti šećer u svim njegovim oblicima kako bi se spriječio gubitak kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   izbjegavati jesti visok glikemijski hranu .

   Općenito, to uključuje i rafiniranih žitarica, krumpir, riža i škrob.Možda želite započeti tako što izbjegavaju jesti "nešto bijelo."Tu je kompletan popis namirnica koje postaju šećer čim su hit vaš probavni sustav u sekciji ispod naziva popis visokim glikemijskim Foods kako bi se izbjeglo da se spriječi proćelav.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Muškarci mogu biti Saw Palmetto .

   Ovo je biljka koja blokira DHT u muškaraca i smanjuje gubitak kose.To može učiniti isto u žena, ali to može izazvati teške rast dlaka na licu i drugim dijelovima tijela.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Žene svibanj želite razmisliti bio-identične hormonske terapije .

   To je tretman primjenjuje od strane liječnika i naturopati koji uključuje dopunjuju svoje hormone

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Pijte što više zelenog čaja kao što možete jedan dan .

   možete piti zeleni čaj u smoothie, hladno ili vruće.Možete ga kupiti u dodataka.Zeleni čaj je važan za zaustavljanje šećera vezane uz gubitak kose, jer to pomaže u sprečavanju Testosteron iz prelazi u DHT

   Matcha zeleni čaj je snažan blokator od hormona koje proizvode ćelavosti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Zamijenite junk hranu i proizvode od šećera u prehrani sa zdravim proteinima iz organskog, nerafiniranog izvora .

   Kosa se sastoji od proteina.Odrezak, govedina, školjke, piletina i puretina su svi zdravi izvor proteina posebno ako jedete kao organski moguće.

   Jastog je dobar izvor proteina koji pomaže regrow kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   jedu sirove sjemenke bundeve .

   Sirove sjemenke bundeve sadrže sastojke koji zaustavljaju konverziju testosterona u DHT.

   Sjemenke bundeve pomoći zaustaviti proizvodnju DHT, što uzrokuje proćelav.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Konzumirati žumanjke tri puta tjedno .

   osim ako vam liječnik kaže drugačije, jer ste pretili ili imate visok kolesterol, jedite cijela jaja.Žumanjci su dobar izvor sumpora i biotin koji pomaže regrow kose brzo.

   Žumanjci su veliki izvor biotina i sumpora, koji pomaže regrow kose.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Obavezno konzumirati zdrave masti s omega-3 ulja .

   Ova ulja kao što su kokosovo ulje, maslinovo ulje i riblje ulje kao ulje jetre bakalara.Te zdrave masti su potrebne da bi se dobio kosi svoju vlačnu čvrstoću.

   Maslinovo ulje pomaže zakržljao folikula oporavak i rast novih vlasi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    Razmotrite uzimanje biljke Giant drhtati .

    To je botanički lijek koji blokira proizvodnju DHT, koji tek treba biti testiran na ljudski, ali je pokazao obećanje kada je testirana na ljudskim stanicama kože.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    izbjeći stres .

    kronični stres dovodi do brzog gubitka kose.Uzmite si vremena za sebe i opustite se na taj meditaciju, jogu ili šetnji.

    Uzimajući vremena za opuštanje pomaže u smanjenju šećera u krvi i smanjiti gubitak kose.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    reklama

Kao opće pravilo da ćete dobiti najbolje rezultateako izbjegavati sljedeće namirnice u potpunosti, ali povremeno može zamijeniti s naznačenim prijedlozima.Ovo nije sveobuhvatan popis, ali ovo su neke od najgorih namirnica na visokim glikemijskim indeksom.

Brišite ove namirnice u potpunosti iz prehrane preokrenuti šećera vezane uz gubitak kose:

• Bijeli kruh: zamjena s mješovitim žitarica ili integralni
• Bijela riža: zamjena dugog zrna basmati rižu, kuskus ili kuhana cvjetača riža
• tjestenina rezanci: zamjena sa spiralno tikvice
• kukuruzne pahuljice: zamjena s mekinjama pupoljke Koljeno
• pire krumpir: zamjena uz pire cvjetača
• Pomfrit: zamjena uz slatki krumpir fries
• pizza kora: zamjena s cvjetača pizza kora
• puding: zamjena s grčkim jogurtom
• krekeri: zamjena s Ryvita raž čips

Ovaj popis se sastoji od namirnica koje su punjenje i koje imaju najniži glikemijski indeks, što znači škroba u njima pretvoriti vrlo polakošećera u tijelu.Ove uobičajene hrane su također hranjiva za kosu.Jedući hranu na ovom popisu, koji su najniži glikemijski hrana dostupna, možete dobiti hranjive vaše kose treba da regrow i rastjerati neželjene DHT hormonalnih proizvodnju.Konzumiranjem prehrane ispod hrane, koju će također prestati šećera juri koje uzrokuju inzulin spikes.

Preporučeni niskim glikemijskim namirnice koje također sprečavaju gubitak kose uključuju:

• jabuke: bogata vitaminima A, C i sve B-ih i zaustaviti proizvodnju DHT
• Asparagus: podržava bubrege ipomaže uklanja višak DHT

• avokado: izvor vitamina E i zdravih masnoća koji pomaže rastu kose
• Govedina: veliki izvor vitamina B, željeza i proteina koji podržava zdravlje kose
• borovnice: bogat je antioksidansima koji pomažu u borbi protiv vlasišta upala

• Celer: sadrži magnezij, selen i druge minerale koji pomažu rast kose
• Cod: izvor zdravih masti i proteina koji podržavaju rast kose
• piletine: izvor vitamina B i aminokiselinapotrebne za rast kose
• krastavcima: izvor vitamina a, magnezija i zdrav natrija potrebne za dobru cirkulaciju da folikula

• jaja: glavni izvor biotina i sumpor
• Komorač: povrće koji podržava jetru i bubrege i pomaže toksina i viška hormona može isprati iz tijela
• Flaxseeds: izvor vlakanai zdrave masti koje pomažu u održavanju vlasišta folikula hranjena
• Lamb: odličan izvor željeza i aminokiseline, gradivni blokovi proteina

• limuna i limete: visoka u liječenju vitamin C koji pomažu skalp folikula oporaviti od hormonski inducirane upale
• Gljive: dobar izvor joda, natrija i cinka, od kojih su svi podržavaju zdravlje štitnjače i vlasišta zdravlje
• Masline: izvor zdravih masti kako bi se kosa rasti i zadržati svoj vlačna čvrstoća
• salate: izvor natrija, kalcija i magnezija, a sve je to od pomoći za vlasište zdravlje

• Salmon: bogat izvor proteina koja je visoka u dobre masti, kalcija i magnezija koji pomaže rast kose
• sardine: vrlo visoku izvor proteina koji je puno kalcija, magnezija i zdrave masti
• alge: organski izvor joda i natrija potrebne za podršku zdravog štitnjače i rast kose

• sezam: organski izvor joda koji pomaže u održavanju štitnjače i spriječiti androgenih proćelavu
• škampi: odličan izvor bjelančevina, vitamina B, kalcija, magnezija i cinka
• špinat: aizvor vitamina C i željeza koje pomaže rastu zdrava kosa
• rajčice: izvor blagotvornog natrija i vitamina C koji ubrzava zacjeljivanje vlasišta
  Tomatoes su dobar izvor vitamina C koji pomaže smanjiti upalu vlasišta.
• Tuna: vrijedan izvor bjelančevina, vitamina B i minerala koji su zdravi za kosu
• jogurta: izvor prijateljskih bakterija koje mogu pomoći gut se napuniti sa zdravim enzima, tako da jetijelo može učinkovitije riješiti viška hormona i drugih problematičnih tvari
• Turska: odličan izvor proteina i vitamina B koji sadrži i stres-manja hranjivih tvari triptofan, što je dobro za srce i krvožilni sustav
  Turska je dobar izvor proteina za obnovu kose.

• Imajte na umu da ne morate imati metabolički poremećaj, pre-dijabetes ili dijabetes pate od gubitka kose zbog pretjerano konzumiranje šećerai glikemijski ugljikohidrata;to je vrsta gubitka kose koji mogu utjecati na bilo koga u bilo koje vrijeme, uključujući djecu
• ne zamjena za šećer bez hranu s sladila.Ovi aditivi također mogu nazvati gubitak kose i stanjivanje kose, kao i upalne reakcije, nadutost i gubitak kose
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.