Spriječiti i pomoći bolan noge

"Moje noge me ubijaju!"Problem bolne noge je dovoljno ozbiljan u Sjedinjenim Američkim Državama kako bi stručnjaci za stopala u poslovanju.Dr. Michael Coughlin, ortopedski kirurg, napravio šokantno otkriće da su gotovo svi ti postupci on je izvođen na žene!Zašto su žene posebno skloni problemima stopala?

najčešći razlog žene Problem iskustvo stopalo je zbog visokih peta cipele su trošenje.Znamo kada smo u trgovinama u potrazi za lijep par cipele, a mi jednostavno ne može propustiti lijepu par 4 inča visokim petama!Mnoge žene se žale na leđima i bol u nogama dok se nosi ove cipele.Jeste li ikada vidjeli žena ići na posao u cipele s visokom petom, a zatim ju vidjeti na svom ručka s tenisicama na?Imam!Neka je to, uske šiljaste toe cipele nastojimo strpati noge naše povrijediti tim jadnim malim nožnim prstima lice!Ove vrste cipela može utjecati na mišiće i tetive u nogama i može izazvati mnogo boli.Kako starimo, naša stopala se promijeniti.Postava na nogama na dnu je jastuk kako bi zaštitili naše noge.No, kad smo stariji, to jastuk nosi tanje, a vi osjećate kosti više pod nogama kad su hodanje, pa to nije tako ugodno.

• Bunions.Čukalj je kvrga na bazi palca.Kad nije nasljedna, bunions može biti uzrokovan zbijeno-dolikuje, ili cipela s visokim potpeticama.Toplina ili led može pružiti privremeno olakšanje boli.
• Hammertoes.Prsti savijeni prema dolje može biti uzrokovan cipele koje stavljaju prevelik pritisak na prednjem dijelu stopala.Kirurgija svibanj biti potrebno za ispravljanje deformiteta.
• Corns.Konične kvrga na prstima, uzrokovane trenja i pritiska, ponekad rezultirati iz nosi cipele koje su preuske.Početna lijekovi mogu dati privremeno olakšanje, ali operacija je obično potrebno ispraviti iskrivljene prste koji uzrokuju trenje.
• žuljeva.Slojevi debele, mrtve stanice kože, štite stopala od ponavljajući trenja.Namakanje u toploj vodi i Epsom soli ih omekšati.No, ne pokušavajte ih smanjiti!To može dovesti do infekcije.

Oslobodite bolan noge

1. 1
   Nosite udobne cipele .

   možete naći lijepo izgleda par cipela sa nižom petom.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Kupi jastučićima Ulošci .

   By imaju više padding u svoje cipele noge će se osjećati ugodnije.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   kupite pravu veličinu cipela .

   Neke žene imaju naviku pokušava "stisnuti" nogom u cipeli oni stvarno žele.To samo stvara bol i bol za noge.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   dobiti svoje cipele posebno izrađen .

   Ako imate problema s pronalaženjem cipele da stane noge ispravno, možete posjetiti postolar i imaju svoje cipele po mjeri, tako da će vam stane više udobno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Namočite vam noge u kadi tople vode.

   Ulijte 1 šalicu Epsom soli u. To će biti vrlo opuštajuće za noge i smanjuju upalu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Priuštite si masažu stopala .

   Primjena umirujuće svjež losion i masaža u nježno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Nosite udobnu podstavljene ulošci kao jastuk za noge.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

peta bol u zadnjih 3 mjeseca?

osjećaju bol kad god ustanem pogotovo kad ustanem iz kreveta

Ako osjećate bol kad god ustanete iz kreveta, morate provjeriti što bi mogao biti mogući uzrok.To bi mogla biti uzrokovana cipela si nosio tijekom dana.Ako je previše zbijeno ili peta previsoka, to bi moglo uzrokovati bol na petama.Također morate provjeriti svoje težine ako je još uvijek na granicama normale.Ako udebljali tijekom proteklih mjeseci, moguće je da su ti noge vlasništvo tvrdo vrijeme za podešavanje s novom težinom.Također je moguće da bi to moglo biti uzrokovano nekim živce.Ako to traje tri mjeseca, trebate tražiti savjet liječnika jer bi to mogao biti znak ili simptom ozbiljnijih bolesti.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.