24Jul

Prepoznati i nositi se s menopauzom

click fraud protection
3 dijela: Upute Savjet & amp;Upozorenja Komentari

Klimakterij je drugačija situacija za svaku ženu.To može biti teško vrijeme za žene iskusiti.Ne brini se, u ovoj fazi svog života, to ne znači da ste poludjeli.Vaše tijelo je samo se mijenja kao što starimo, a problem je normalno biološko.Što je točno menopauza?To je vrijeme u ženskom životu kad joj menstruacija period se zaustavlja, a njezino dijete nosi godina više.To se obično događa u dobi od 45 godina i 50 godina s nekim ženama kraj menstruacije može dogoditi brzo između, čime je okončan period i nikada ne uzimajući drugi.Drugi mogu da se to može biti nepredvidljiv.Kada je godine prolaze bez žena ima menstruaciju, ona ne može shvatiti da je menopauza se dogodilo u vrijeme svog posljednjeg menstruacije.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Bilo da je to bolest, stres, lijekovi, mogu utjecati na vrijeme da se to događa.Istraživanja su pokazala da žene koje puše dobiti menopauzu ranije, a žene koje su pretili imaju tendenciju da imaju menopauzu kasnije.Pri rođenju ženske jajnike držati sva jaja će ikada imati, nekoliko stotina tisuća.Tijekom menstrualnog ciklusa, dvadeset do tisuću jaja sazrijevaju.Tada jedan, a ponekad i više od jedne, oslobađa iz jajnika za oplodnju.Ostali jaja nestaju.Također u proces jaja sazrijevaju, razine estrogena i progesterona hormone će se smanjiti i povećati.

instagram viewer

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Kada žena napusti kasnim tridesetima, razina estrogena i progesterona izblijediti off postupno, a puštanje jaja ne smije dogoditi sa svakim ciklusom.Njezina razdoblja postat će ne kao redovni, obično događa u dužim intervalima, a njezin tok razdoblje će biti lakši ili teži.Onda na kraju nema jaja pušten, a njezin rok će se zaustaviti.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

U posljednjem razdoblju menstruacije, promjene u razinama hormona i funkcije jajnika može trajati i do deset godina.No, male količine estrogena i dalje biti od strane jajnika najmanje deset do dvadeset godina nakon menopauze.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Tu postaje mnogo promjena u ženskom životu u ovom trenutku.Ona se obično doživljava valunge što se događa iz hormonalne učinke na dio mozga koji je odgovoran za kontrolu tjelesne temperature.Točan mehanizam nije poznat, ali ono što se događa je da tijelo je termostat podešen prema dolje, tako da su temperature ste se osjećali ugodno i prije, odjednom postaju previše toplo, a zatim tijelo djeluje znojiti te se ohladi.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Hot trepće može dogoditi dok jedna žena i dalje ima menstruaciju i to već četrdeset.Istraživanja su pokazala da mnoge žene imaju valunge najmanje 2 godine.Ostali simptomi koji žene imaju tijekom menopauze fazi znojenje noću, nedostatak sna, plače bez ikakvog razloga, nadutost, izljeve ljutnje, migrene i nedostatka memorije.Simptomi menopauze mogu biti različiti za svaku ženu.Neke žene mogu doživjeti čak ni sve simptome.To je zato što je razina hormona se razlikuju sa svakom ženom.Također, žene imaju različite suocavanja sa stresom kao što je blizu menopauze fazi.

Je li to bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

Što možete učiniti kako bi se nositi s menopauzom?

Ad

Upute

1. Obratite vaš liječnik u posjet.On će razgovarati s vama korisne informacije koje će vam pomoći da se bolje nositi sa svojim menopauze.

2. Jedite hranu bogatu kalcijem.Ženske kosti gube kalcij za vrijeme tjelesnih promjena.

3. Držite Yourself Active.Prošećite, čitati, ili posjetiti prijatelja.

4. Uzmite vitamin B kompleks.To može pomoći smanjiti hot flash simptome.

5. Vježba.To može pomoći u smanjenju promjene raspoloženja.

Savjet & amp;Upozorenja

  • alkohol potrošnja će donijeti na vruće trepće.
  • Ostanite daleko od soli, to će izazvati više nadutost.
  • Nađite vremena za opuštanje.
  • Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.

Komentari

VisiHow pozdravlja sve komentare .Ako ne želite biti anonimni, registrirajte se ili prijavite. To je besplatno.




Krazeeme3
Premier Autor
142 članaka rada
485 članka uređivanja
11800 Points
Krazeeme3 je premijer autor s VisiHow,Krazeeme3 je postigao razinu "artiljerija narednika" sa 11800 bodova.Krazeeme3 je počeo 142 članaka i napravio 485 članak uređivanja.525,310 ljudi su pročitali članak doprinose Krazeeme3-a.
Postavi Krazeeme3
Krazeeme3 : Bok, moje ime je Krazeeme3.
Krazeeme3 : Mogu li vam pomoći s vašim problemom o "prepoznati i nositi se s menopauze"?
Prihvati