Zaustavljanje i preokrenuti gubitak kose zbog pušenja

studije o utjecaju pušenja na zdravlje ljudi su otkrili snažnu povezanost između pušenja cigareta i kosegubitak.Ako ste muškarac s povijesti muško pattern proćelav u svojoj obitelji, šanse gubitka kose su još veći ako pušite.

Pušenje uzrokuje oštećenje folikula kožu i kosu na dva glavna načina:

• otrovne kemikalije u dimu cigareta otrov krvi i uništite folikula dlake stanice
instagram viewer
• Pušenje smanjuje imunološki sustav i otvara kosufolikula na sve vrste bakterijskih i gljivičnih infekcija
• Pušenje uzrokuje krvne žile kako bi se smanjio i vlasište ne prima krv koja joj je potrebna za podršku normalan zdrav rast kose.

Znakovi da gube ili će izgubiti kosu zbog pušenja su:

• kose reeking dima, znak da ste puši previše
• stanjivanje kose po cijelom vlasištu
• ćelav zakrpe, obično nepravilnog
• suhu kožu
• svrbež vlasišta
• perut sa sive pahuljice
• Straw-poput krtog teksture na kosu
• tanji pramenovi raste iz folikula
• žutilo kose, od nikotina
• žutilo kožu od teške pušače
• zadebljanje vlasišta kože zbog toksina i kronične upale
• upalu kožu s česte gljivične infekcije

Ostali simptomi koji se mogu javiti uz ove Ćelavost simptoma su:

• uporni kašalj
• kože namršti
• žutilo na prstima
• sivo bljedilo za kožu
• Loš dah
• Žuti zubi
• Gljivična infekcija noktiju
• kratkoća daha
• bol u prsima
• otežano gutanje
• Promuklost
• bol u nogama dok hoda
• bolesti desni gubitak
• Težina

odvikavanje od pušenja može biti vrlo neugodan i može uključivati ​​teške simptome odvikavanja koji također uzrokuju gubitak kose, kao što su:

• ekstremne razdražljivosti
• osjećaje srama
• stres, što može uzrokovati gubitak kose
• anksioznost, što može uzrokovati gubitak kose
• detoksikaciju pluća i krvotok što dovodi do blokiranih folikula

korake navedene u nastavku također liječiti gubitak kose povezan s povlačenja iz pušenja.

1. 1
   Izraditi plan za odvikavanje od pušenja .

   Pogledajte svoj kalendar i shvatiti da nema pravo vrijeme u životu za prekid, iako ima nekoliko dana s posla, dok radite je poželjno, tako da drugi ne moraju nositi sa svojim povlačenje simptoma.

   napraviti datum sa sebe prestati pušiti i označite ga na kalendaru.

   {

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Prestanite pušiti odlaskom hladna pureća .

   Vaša kosa neće zaustaviti stanjivanje, gubitak boje, mijenja teksturu ili ispadanje dok ne zatvorite naviku nikotina.Postoji mnogo različitih načina za napraviti odvikavanje od pušenja, uključujući ide "Cold Turkey", koji se jednostavno odluči da više nećete upuštati u naviku.Bez obzira na način na koji ste se odlučili prestati pušiti, vaš cilj će biti mirna simptomi ustezanja od pušenja, a zatim pokušati hraniti vlasište tako da vaša kosa će narasti.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   baviti želju za cigaretama nikotin guma, nikotin zakrpe, nikotin guma, nikotinski inhalatori ili nikotina sprej za nos .

   nikotin guma je dostupna na šalteru u većini trgovina drogom.Čin žvakaća guma pomaže zamijeniti psihološku naviku paleći cigaretu i sama guma sadrži nikotin koji može pomoći odvikavati off nikotina da ste koristili pušiti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   tretirati bilo kakve temeljne gljivične infekcije ili bakterijske infekcije vlasišta koje su možda posljedica pušenja .

   Pušači s ranjivim imunološki sustav može zahtijevati anti-gljivične lijekove kao što Lamatril ili flukonazol kako bi se jasno i liječiti zaražene folikula.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   družiti s podržavajuće nepušača .

   Budite spremni promijeniti svoj društveni krug, ako ste uzimajući pritisku vršnjaka za pušenjem.To može značiti stvaranje neke promjene načina života, kao što su izbjegavanje odlaska u bar da visiti na kojoj ljudi puše.

   izbjegavati druženje s ostalim pušačima, ili svibanj ne biti u mogućnosti da biste zatvorili.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   gusle s nešto što nije upaljač ili cigarete .

   Dio odvikavanje od pušenja je držanje ruku zauzet.Neki ljudi zauzimaju pletenje, igrati s anti-stres loptice ili jednostavno igrati s narukvicu ili elastična imaju oko svoje ruke.

   Pronalaženje nešto sa svojim rukama može vam pomoći prestati pušiti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   dobiti puno vježbe .

   Vježbanje je ključno za zdravlje kose jer pomaže povećati protok krvi i cirkulaciju krvi u folikula, koji su u potrebi obnove i ozdravljenja.

   uzimajući puno vježbe može vam pomoći prestati pušiti i povećati cirkulaciju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Dajte si masiranje vlasišta kokosovim uljem .

   Ako ste bili dugoročni pušač vaša kosa će biti suha i krhki.Masiranje vaše vlasište s kokosovo ulje pomaže stimuliraju vlasište tako da krv teče na sebi potiče rast kose.

   masirati vlasište sa ili bez ulja mogu pomoći nova kosa raste, osim ako imate skalp gljivice kao lišajevi, u kojem slučaju, masaža može uzrokovati gljivice širiti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   dobiti puno vitamina C .

   Pušenje oštećuje vitamina C, što uzrokuje sve vrste problema u tijelu, uključujući i smanjenjem folikula.Nedostatak vitamina C u tijelu može uzrokovati vaše da bude osjetljiviji na infekcije kako bi bili sigurni da jede naranče, limun, grejp, limes, kivi, jagode i acai bobica.Pušači su tako Vitamin C deficitarni da oni mogu imati koristi od nosa do 10.000 jedinica na dan.

   Budite sigurni da ste dobili puno vitamina C kako bi podržao rast nove kose nakon godina pušenja.Pušači su manjkavi vitaminom C.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    Odmarajte .

    Simptomi su naporne i da su sklonije ponovno početi ako umorni ili pod stresom.Ostalo je također odličan za oporavak folikula.

    uzimajući puno odmora je neophodan za pušače u povlačenju i za pomaganje obnavlja vlasište i kosu.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    prakticirati meditaciju ujutro i onda opet noću očistiti svoj um, tako da ne mislim o svom izgubio naviku toliko .

    Duboko disanje povezana s meditacijama je umirujuće i stalna udisanje i izdisanje vas podsjeća da je vaš dah je izvor svih života.

    Meditacija može pomoći vaše kose folikula liječiti i čuvati vas od fokusiranje na ovisnost o cigaretama.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
12. 12
    Pokupiti neke vitamina D dnevno .

    Sjedeći na suncu i opuštanje pomaže i povlačenje simptoma i ona također potiče folikule kose da se liječiti i rasti kosa.Također možete dobiti vitamina D iz prehrane bakalarom ili uzimanje ulja jetre bakalara.Zauzima 10.000 IU vitamina D dnevno može pomoći dugogodišnji pušač oporaviti zdravlje svoje kose.

    uživajući u suncu može riješiti Vitamin D manjak iskusnih većina pušača, što je problem koji utječe na rast kose.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
13. 13
    jesti kajenski papar svaki dan .

    Cayenne paprike, kako u suhim i sirovih oblika, može pomoći potaknuti cirkulaciju u pušač tijela.To pomaže pušač detox od kemikalija i toksina koji su izgradili u svom sustavu i to također pomaže donijeti hranjiva krv folikula koje su možda leže neaktivan neko vrijeme s obzirom na ograničavanje učinka pušenja.

    Smetnje kajenski papar potiče cirkulaciju u vlasištu i pomaže kosa sama vratiti.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
14. 14
    Jedite đumbira svaki dan .

    Đumbir ne samo da pomaže pušačima očistiti pluća, ali ona također ima mogućnost povećanja cirkulacije krvi i rastegnuti manje krvne žile.To je vrlo korisno za folikule kose.Možete dodati narezane đumbir se čajevima ili pikantnim jelima.

    Đumbir stimulira cirkulaciju i pomaže oživjeti umiruće folikula.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
15. 15
    jedu češnjak svaki dan .

    Ako možete, jesti sirovo nasjeckani češnjak.Češnjak potiče protok krvi i proširuje krvne žile.Ona također pomaže na kožu i pluća pušača u borbi protiv gljivičnih i bakterijskih infekcija.Pušači koji jedu puno sirovi češnjak mogu također biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od neke kronične pušače kašalj, kao dobro.

    jede dosta nasjeckanog češnjaka može pomoći očistiti pušača kašalj, kao i spriječiti gljivične infekcije na koži glave.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
16. 16
    jedu šaku suncokretovih sjemenki svaki dan .

    Suncokretovo sjeme su bogati selenom i vitaminom E, koji je tanke krvi i poboljšati cirkulaciju u ljekovitim pluća i folikula.U zdrave masti u sjemenkama suncokreta također može pomoći ojačati postojeće pramenove kose, kao i dodati vlage na stanice pluća isušenih od pušenja.

    Suncokreti su zdravi izvor vitamina E, koji pomaže popravak i obnovu kose folikula.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
17. 17
    Finish off svaki tuš s vodom kao hladno kao što to može stajati .

    Iako topli tuš povećava protok krvi u određenoj mjeri to je šok hladne vode udaranje vlasište koja povećava protok krvi u folikule kose.Ovaj tretman je također vrlo dobar za često žućkast puti koja nastane nakon godina pušenja.

    Uzimajući led hladan tuš može pomoći oživjeti ugušila folikula kose i potaknuti rast nove kose.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
18. 18
    Photoshop slika o sebi ćelav i staviti ga na mjesto gdje ćete ga svaki dan vidjeti.

    stalni podsjetnik kako pušenje može se utjecati na izgled može vam pomoći u postizanju vašeg cilja.Možete postići isti učinak nosio ćelav kapicu s kostim trgovine i uzimanje fotografija od toga.

    Post ćelav fotografiju sebe na mjestu gdje se može vidjeti ITTO podsjetite se zašto ste prestali pušiti na prvom mjestu.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
19. 19
    Kada dođete znamenitosti u svom odvikavanje planu, nagradite se .

    Ljudi koji prestanu pušiti uštedjeti mnogo novca.Dobar način da ih koriste da bi se ulagati u nekim kose vitamina, ljekovitog bilja i čajeva koje mogu pomoći regrow kose, kao što su biotin 1000 mcg, zeleni čaj i sveti bosiljak.Također se može uložiti novac u kvalitetan šampon koji potiče rast kose, kao što su Mane'N'Tail.

    Zeleni čaj pomaže popraviti štetu koju pušenje cigareta je učinio za pluća, kože i vlasišta.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    reklama

• Žene uspjeti više na odvikavanje od pušenja, ako se njihov raspored datum za odvikavanje nakon što je njihov mjesečnirazdoblje je više
• Ako možete zatvoriti hladno turska je preporučljivo jer većina lijekova i desni propisane će vam pomoći da obrađuju simptome odvikavanja od pušenja također uzrokovati gubitak kose
• Nemojte žvakati nikotinske žvakaće gume i pokušati da se dim kao ikao što ste mogli dati sebi srčani udar
• Ako ste muškarac i dim dvadeset ili više cigareta dnevno, onda ste na veći rizik od gubitka sve svoje kose.
• Imajte na umu da ako ste izloženi polovno dim, vi svibanj biti u velikom riziku od gubitka kose, kao dobro.
• I žene i muškarci trebali bi biti svjesni da je ograničenje na krvne žile koje vode do vaših folikula ne može dovesti do gubitka kose do godina nakon što je započeo u naviku, a ponekad, ako ste dugoročno pušač i prestati, kosegubitak svejedno može dogoditi zbog godina ograničiti protok krvi u vlasište
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.