Piju alkohol sigurno

stoljećima, alkohol je bio dio zabave.To je uvijek bio povezan sa strankama i sa opuštanja.Međutim, neki pio noći završiti s neočekivanim kvarova ili čak alkohola trovanja.Iz tog razloga, važno je znati nekoliko korisnih savjeta u vezi konzumacija alkohola sigurno kako bi se uživati ​​u piću, a ne da pate sutradan.Ako planirate noći pio, provjerite da li ste upoznati sa savjetima u nastavku, tako da možete piti alkohol razumno i ostati siguran.

jelo i prije i dok je pio usporava proces apsorpcije alkohola u krvotok.To je razlog zašto nikada ne treba piti na prazan želudac.Kada imate hrane u želucu, vaše tijelo počinje da ga razbiti.Kada pijete alkohol nakon jela, alkohol će se razbiti brže jer će proći taj proces u isto vrijeme kao i hrana.Međutim, nisu sve vrste hrane treba jesti dok je pio.Za detaljnije informacije, pogledajte naš članak pod nazivom "Kako jesti prije nego što piti alkohol".

Kada pijete alkohol, gubite vodu koja se nakupila u svom tijelu.Zato se preporuča da se prije piti vodu, za vrijeme i nakon konzumiranja alkohola.Ostati hydrated će vam pomoći da se osjećate bolje u jutarnjim satima.Ako i dalje ne osjećaju dobro u jutarnjim satima, svakako pročitajte naš članak pod nazivom "Kako da biste dobili osloboditi od mamurluka."

Razumni piće nije natjecanje.Ne morate pokazati nikome koliko brzo i koliko ste u mogućnosti piti u jednom trenutku.Uvijek je bolje uzeti odmor između snimaka ili pića vidjeti kako alkohol utječe na vaše tijelo i kako se osjećate.

pokušati staviti na jednu vrstu alkohola.Vi ćete biti u stanju bolje procijeniti količinu alkohola u krvi i pratiti koliko ste imali piti.Ako počnete miješanje jače vrste alkohola sa slabijih, koju će podcjenjuju količinu alkohola koju ćete imali, što je rezultiralo u svom piće previše i postaje pijan mnogo brže.

Ako konzumirate u klubu ili u baru, možete biti sigurni da je alkohol tu je legalno kupio;a da ne morate brinuti o njegovom porijeklu.Međutim, ako su vaši prijatelji s obzirom na kupovinu alkohola koja je krijumčarila jer je jeftinije, a onda ostati daleko od njega!Vi nikada ne može biti siguran kakva je tekućina koja se nalazi u boci.Može ispasti da se štetni za vaše zdravlje, pa čak i na svoj život.

Ako to nije vaša prva noć za piće, možda ćete moći osloniti na prethodnom iskustvu i što možda već znate količinualkohol razumno može piti.Ako imate važan sastanak da prisustvuju, najbolji scenarij nije za piće;ali ako ne, onda pokušati planirati svoje granice i držati ga.

Ako ste aktivni dok se pije, to će biti lakše prepoznati kada počnete došlo do umanjenja vrijednosti.Također se preporučuje da plešu, ako je to moguće, dok je pio alkohol.To će ubrzati vaš rad srca i spriječiti dobivanje pijan prebrzo.Li na umu da ako ste već pijani, a zatim se kreće svibanj ne biti najbolja ideja jer se možete ozlijediti.

Alkohol ne ometa većinu vitamina koje unosite redovito.Ako uzimate lijekove, posebno antibiotik, pročitajte naljepnicu s upozorenjem ili razgovarati sa svojim liječnikom.Miješanje alkohola s lijekovima može usporiti liječenje ili čak imati opasne nuspojave.

Vi nikada ne može biti siguran što je piće koje ste dobili od nekoga koga don't znati.Vi svibanj također nikada biti potpuno sigurni u namjere osobe koje ne poznajete.I muškarci i žene su imale lijekove uvukao u svoje piće, a završio je opljačkan i krše.Može se dogoditi da će netko miješati različite vrste alkohola da bi vam pijani brže.

Imajte na umu da nećete naći jedan definiciju pijenje alkohola sigurno, jer svaka osoba drugačije reagira na alkohol.Najbolji savjet da uvijek treba imati na umu je da bude svjestan svojih ograničenja.Također, ne zaboravite savjete dane gore.Ako staviti na njih, sigurno ćete uživati ​​u vaš noći više!

1. NLM.

2. Prevencija Lane.

3. Reachout.com.

4. NY Times.

5. BBC.

Pogledajte ostale tutorijale na alkohol: pomoć u vezi s drinking problem, dobili osloboditi od alkohola daha, Treat Alkohol Trovanje, piće bez opijaju, jedu prije nego što piti alkohol, ako imate alkohol trovanja.Pijte odgovorno, spavati nakon konzumiranja, a piti alkohol i tjelovježba.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.