Provjerite kremasti Soursop piletine

Soursop, guanavana ili guyabano je trnovit, zelene do zelenkasto smeđe voća koje je kremasta, kiselo i slatko, sve u isto vrijeme.Često se koristi u bombona i smoothies zbog svoje osvježavajuće ukusa.Kada rezati voće otvoren, bijelo meso može vas podsjetiti na kokos, ali kada ga probati, to je više kao kombinacija ananasa, banane i jagode.Zato je ovo tropsko voće može se koristiti u slanim jelima, kao dobro.Kombinirajući soursop s mesom nije popularna praksa.Međutim, nakon što ga probati, doživjet ćete potpuno novi osjet okusa.Soursop je također poznat po svojim protuupalnim, antikancerogeno, antinociceptivnog, anti-dijabetes, cytotixic i antileishmanial.Znajući kako napraviti kremasti soursop pile definitivno ukusna početi se zdravije.Nakon što ste učinili s ovom receptu, vi ćete biti zvijezda u vašoj kuhinji i svjetionik krivnje-free prehrane za svoju obitelj.

Služi: 6-8 osoba

pripremi i vrijeme kuhanja: 55 minuta

Sastojci

• 1 kg( 2,2 funti) nasjeckanog piletine(bilo koja kombinacija piletine dijelova će učiniti)
• 2 žlice( 30 ml) visokokvalitetnog riblji umak( možete dodati više kao što ide prema ukusu)
• 1 žlica coco šećera
• 1 srednja soursop( oguljene, de-seeded i sjeckani)
• 4 češnja češnjaka( sjeckani)
• 1 bijeli luk( sjeckani)
• 3 srednje krumpir( kubu)
• 2 srednjemrkva( kubu)
• 1 srednja crvena paprika( sjeckani)
• 2 mala chilies( mljevenog)
• 3 žlice( 45 ml) biljnog ulja ili canola ulje za kuhanje
• 2 šalice(500 ml) vode

ukras: Sjeckana vlasac

Kako to

1. Napravi 1
   zagrijati 28-inčni non-stick tava s poklopcem i sipati u 1žlica jestivog ulja .

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Brown piletinu komada.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Dodaj u luk, češnjak, CHILLIS i crvene paprike .

   Popecite ih sa piletinom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Uliti u žlicu riblji umak .

   Popecite nešto više.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Dodaj u šalicu vode .

   Cover tava i neka ga pirjati deset minuta.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Dodaj u šećer, ostatak umaka riba, čaša vode, mrkva i krumpir .

   Kuhajte dok povrće ne omekša.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Dodaj u pripremljenu soursop.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   pirjati dok dosljednost umak je gust i kremast.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Balance okus dodavanjem više vode, više šećera ili više ribe umak.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    pirjati još pet minuta.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    ukrasite nasjeckanim vlascem i pržen češnjaka .

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
12. 12
    Poslužite toplo i uživajte!

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    reklama

možete poslužiti ovo jelo sa bilo koje vrste kuhane riže.Također možete imati kockicama kruha ili tortilje sa strane.Ice hladna pića su savršeni s ovom tropskom jelo.To može biti vaš glavno jelo za ručak ili večeru.Međutim, možete ga imati kao predjelo.

• usitniti i de-zasijavanja soursop noć prije nego što kuhati.Samo pazite da ga se smjesti u hermetičan kontejner hrane prije nego što ga stavite u hladnjak.
• Odaberi vrlo zrelih soursop.Koža treba biti mekan na dodir.Zrelije soursop je creamier to će biti za jelo.
• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.