Hit nadzemne razbiti u tenisu

U tenisu, iznad glave hit je uvredljiv moždani udar koji može završiti u jednoj točki zauvijek.To se prakticira rjeđe od ostalih udaraca, ali je važan dio vašeg tenis igra.To je najbolje djelo protiv obrambeni "spor" uspijeva, ili uvredljivog, teško pada top-spin lob.Svaki put kada je lopta visoko u zrak i da će sletjeti na sudu, vaš najbolji napad je iznad glave hit.Tenisači ga zovu "razbiti" za dobar razlog.

Mnogi igrači ne prakticira ovaj potez jer sam moždani udar je jednostavan, a opet pravi rad nogu, hvat, i čekić, kao što su moždani udar trebaju učiti pravilno, ne samo da bi ga oružje, alitakođer se bio-mehanički ispravna.Ako savladao kako treba, to će uzrokovati vaše protivnike dvaput promisliti prije nego bacanje gore lob.Mastering pravilan hod pomoći će u sprječavanju ozljede, također.Slijedite korake iz upute u nastavku, a vi ćete dodati još jedan solidan udarac na svoj repertoar.Budite sigurni da se konzultirati svog obiteljskog liječnika prije nego što zauzimaju tenis, ili bilo koji oblik sporta ili vježbe.

Gornja razbiti jedan je od nekoliko poteza koji će učiniti tenis prijatan sport za vas, ako ste ga naučili ispravno.Preporučljivo je da nauče bio-mehanički ispravan tehniku ​​udarca tenisku lopticu s bilo moždani udar.To će vam dati više dosljedan, jači moždani udar, te će vam pomoći zadržati od uzimajući nanositi povredu.

1. 1
   Slijedite ovekoraci za učinkovitu nadzemne razbiti:

   reklama

   je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Ready stav "Ovo je osnovni tekući sportski stav u kojem ste okrenuti na net sa svojim nogama savijena .

   Oglas

   1. noge su ramena width apart.
   2. Vaša težina je na vrhovima stopala.
   3. Vi tražite ravno i praćenje loptu s strunama protivničke reket.
   4. reket drži uz dominantne ruke na dnu reketa, a ne dominantna ruka drži reket labavo na "V" iznad vrata reketa.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   sklapanja i blagi ramena okrenuti - Brzo stožer i ramena okrenuti u stranu, tako da možete odmotati za vlast kao što udariti loptu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Kao što se vrtjeti, donijeti svoj reket ruku u jednostavnu, kompaktni "natrag nule" položaj .

   1. U položaju natrag na ogrebotine, ima tu ruku lakat usmjerenim prema dolje i ručni zglob labav.
   2. Vaš reket će se pokazujući prema dolje udobno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Vaš non-udaranje ruku( op-arm) treba ukazati na loptu čitav putanju sve dok ste swinging za kuglasti .

   ovo služi nekoliko ciljeva:

   1. Ona održava punu ramena okrenuti, s prednje rame.
   2. U njoj se čuva glavu gore, kao što pratiti loptu sve do trenutka kontakta.
   3. Ona štiti sunce iz očiju.
   4. To vas drži u uvjerenju kako se pripremiti i pogodio nadzemne hit.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Korak natrag !

   Gornja razbiti je jedini udar u tenisu u kojem možete uzeti jedan korak natrag iz spreman poziciji za pogodak.Zatim, kada se približava s loptom, biti spremni da se vrti i držati noge u pokretu.To je korisno taktika, jer:

   1. To vam omogućuje da postavite lako bi se spriječilo loptu od iskrenja izvan vašeg dosega.Većina opći troškovi koji su propustili su zbog uzimanja ljuljačka ispod lopte, to je potpuno nestalo.
   2. To je puno lakše poduzeti dodatni korak naprijed za podešavanje nego dodatni korak unatrag.
   3. ostati na nožnim prstima kao što ste dobili u položaju tako da je lopta u putanji kao da će pogoditi prsa.To će biti vodič, tako da ćete biti u poziciji snage kada se opustiti i razbiti loptu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Kao što odmotati udariti loptu visoko gore, želite doći kao što :

   1. izravnati ruku i zabode se sa svojim nogama.Više snage mogu biti generirani na stropu razbiti ako skočite se malo i udario ga.
   2. ugriz i pronate svoj udaranje zglob.To je slično kretanju usluga, tako da možete Cmok loptu teško na slatki spot vašeg reket žice.
   3. slatko mjesto je upravo iznad središnje točke na svoje žice.
   4. Vaša težina treba kreće prema internetu kao hit i pratiti putem.
   5. op-ruka će pasti i ugurati u svoje tijelo kao što udariti loptu s puno brzine reketa iz zgloba trenu i pronacije.Pronacije jednostavno znači da uključite svoj zglob kao što ste ga gurnuti tako da ćete udariti loptu ravno "na nos" sa svojim reket lice.
   6. Imajte na umu da ako udariti loptu visoko, iznad prednjeg stopala sa svojim ruka ispružena, možete generirati više brzina na loptu, a isto tako može osigurati da lopta briše net.Zabadanje s nogama će gurnuti vaše noge od tla staviti još više kut i akcije na teniske loptice.
   7. Držite glavu gore i vidi loptu ispasti konce.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Gornja razbiti pratiti kroz je isto kao i služe pratiti kroz .

   Nakon što ste napravili kontakt s oštrim zglob ugriz i pronacije, ljuljačka reket oko na op-arm strani tijela.Vaša težina bi trebala završiti na prednjoj nozi.Reket lukovi dolje sve na putu oko tijela, kao da su stavljanjem mač u korice na boku.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   Sada, povratak u pripravnosti( Split korak) položaju, kao što uvijek treba predvidjeti svaku fotografiju, bez obzira koliko to izgleda kao "stavi-away"pobjednik se vratiti preko mreže .

   To je dobra navika za vas da se razvije u svoj tenis igra.

   1. Imajte na umu da je lakše, a učenje ovog moždani udar da pusti lob odskočiti kao što postavite pogoditi nadzemne hit.Nakon što su razvili vještinu udaranje, preporučljivo je da ga razbiti prije nego što odbija.Ako možete pogoditi hitac prije nego je lopta bounces, to je čak i više od jedne uvredljive oružje.Također, ako vaš protivnik pogodi uvredljivog top-spin lob, morate obično udariti loptu prije odskoka.Top-spin uspijeva skida, i "radi" daleko od suda teško nakon što bounces.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    Dakle, ukratko, iz svog spreman, Splitsko-korak, položaj, stožer i pretvaranje tih ramena čim lopta napusti protivničku reket .

    Nastavite za bilo brze prilagodbe loše odskočiti ili vjetrovitim uvjetima.Držite op-ruka pokazuje na loptu kao što premjestiti na mjesto.Postaviti tako da je lopta će pogoditi gornji dio prsa, ako nisi pogodio nadzemne hit.Te bi trebao biti pretvoren u stranu kao i ti ići u back-ljuljačka za loptom.Zabode svoje noge gore teško da napustite zemlju, dosežući dok se udara ruka je produžen.Vi sljedeći pronate i ugriz taj zglob za generiranje brzine reketa glavu da stvarno razbiti tenisku lopticu.Udaranje teniska loptica visoko vam omogućuje da jasno loptu i preko mreže s vlasti.Želiš da udariti loptu ili na svog protivnika nogama ili daleko od njega na sudu.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    Saznajte pogoditi dobar tenis poslužiti u :

    Imati dobar tenis služiti.Servirati je uvijek prvi udar početi teniski trenutku, to je slično udar na stropu razbiti, a također može biti oružje za napad.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    reklama

• Neka vaše tenis žice postavljene na napetosti mid-range za optimalnu kontrolu i moć u kombinaciji.To je osobito korisno ako ste početnik.Raspon niz Napetost je označen na strani svog reketa ručkom.Ako ima raspon od 50-70 funti napetost preporučeno, idi s 60 funti.

Koje su sličnosti između teniski poslužiti i teniski razbiti?

Koje su sličnosti između teniski poslužiti i tenis razbiti

razbija i radi u tenisu imaju puno toga zajedničkog.Obje velike koristi od pauze za zapešće i zavoja na dodir, a nakon kontakta.Oba koristiti dva stilove ručke( kontinentalni i istočni backhand), ali ne bih preporučio istočne backhands za razbija za početnike.Oba razbija i služi se oslanjaju na zavoju zglob staviti snagu i kontrolu u svoj metak.

Što misliš osovinom i laganim ramena zauzvrat?

Pivot i blagi rame red - brzo pivot i ramena skretanje u stranu, tako da možete odmotati za vlast kao što udariti loptu.

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.