Jasan Tvoj glasom nakon pušenja

nepušač nikada neće znati radosti puffingcigareta kao svoje misli vinuti se razmatrati ideje i koncepte.Mnogi pisci i umjetnici pušiti, jer to može učiniti ih misle bolje.Nažalost, pušenje ubija.Za one koji vole pjevati, može prvo ubiti svoj predivan glas.To čak može smanjiti kapacitet pluća za održavanje one koji su duge i visoke tonove.Ako ste pušač, kako možete vratiti jasnoću vašeg glasa svaki put nakon dima?

prvo razumjeti da je pušenje i pjevanje ne miješaju.

Ako ste strastveni o pjevanju, to je tvoje zanimanje, a to je važno u svom poslu da morate prestati pušiti u potpunosti.U slučaju da odvikavanje nije vaš plan za trenutak, ili jednostavno želite pjevati i dim u isto vrijeme, to je na svoju korist kako bi naučili neke načine da bi mogli očistiti pjevački glas nakon pušenja.

nikotina loše utječegrlo na mnogo načina.To može potaknuti proizvodnju više sluzi, što može otežati pjevači stvoriti i projektnih jak, melodičan glas koji može pogoditi prave bilješke.Ako volite pjevati i pušite, morate shvatiti da je važno očistiti grlo sluzi, tako da možete pjevati bolje.Dok većina ljudi lako mogu izbaciti sluz sasvim jednostavno, to nije tako za svakoga.Za ljude poput vas, možda ćete trebati dodatne mjere da se brine o svojim glasom.Za početak, naučiti kako pravilno očistiti grlo sluzi.

1. 1
   jasno vaše grlo bez traumatizing na grlo područje.

   Brisanje grlo jakim kašljem može traumatizirati grlo, što uzrokuje trošenje na zdrave proizvode glasnica u grkljanu.

   reklama

   1. Za brisanje grlo bez overusing glasnice, započeti proces lako i čine ga postupno napredovati do jačeg metodom.
   2. Frka oštro, a zatim progutati.Učinite to nekoliko puta koliko je potrebno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Clear grlo jače ovaj put .

   Vi ne krčenje grlo na uobičajeni način.Možete proizvesti mali zvuk poput "hm" to učiniti.Vi ne bi trebali prisiliti svoje glasnice, tako da to učiniti u najmirnijem mogući način.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Slijedite gore sa limun vode piti bez leda .

   Limun može pomoći smanjiti proizvodnju sluzi nakon što pušite.Možete pripremiti vode limun dodavanjem ekstrakta četvrt limuna u čašu vode.Sip izmišljotine limun-vodi oko 25-30 minuta.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   eskalirati trud kašljem .

   Možete početi s malim kašalj se probati i popustiti sluz duž grla.Ova akcija će se kretati sluz na usta;Ispljuni.Možete ponoviti ovaj korak nekoliko puta povećavaju svoj trud svaki put sve do grla očišćen od sluzi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   Cut natrag na hranu stimuliranju formiranja sluzi .

   Pomoć grlo izbjegavanjem sluzi stimulanse kao što su mliječni proizvodi kao što su mlijeko, sir i jogurt.Ostale namirnice morate izbjegavati su obrađeni brašna, kofein, šećer, junk hranu i ostale prerađene hrane.Ako ne mogu eliminirati ili smanjiti na tim namirnicama, baš kao što se ne može prestati pušiti, pokušajte ih izbjeći barem na dan izvedbe.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   liječiti alergije, koji se također mogu potaknuti sluzi proizvodnje .

   Ako imate rinitis ili pate od čestih napada alergije zbog grinje, pelud i perut, možete patiti od prekomjerne proizvodnje sluzi.I to će zahtijevati da očistite grlo često.Možda slijedite iste korake.Ako patite od alergija, koristiti anti-histamina lijekove kako bi se spriječilo simptoma koji utječu na vas.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Vratiti pravilno disanje .

   Važno je revitalizacija pluća moć ili kapacitet pluća.

   1. možete to učiniti tako da rade redovite vježbe disanja.
   2. Odlazak na sauni ili parnoj sobi i disanje pare redovito Također možete pomladiti svoj pluća.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   povećati unos vode, vitamina C i voće .

   1. Možete piti Aloe Vera sok, svježe repe, krastavac, mrkva i celer sokove, ali mora izbjegavati citrusa sokove koji mogu potaknuti kiselost u želucu.
   2. Jedite više preslatko voće, kao što su grožđe, dinje, i puno zelenog povrća.
   3. klorofila od pšenične trave ili komercijalno pripremljene jednom je dobro za vaše tijelo vratiti oštećene stanice i tkiva.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Uzmite dnevnu opskrbu vrijednih vitamina .

   1. Vitamin B-kompleks je neophodan za obnovu i jačanje svoje tijelo oštećene stanice.
   2. Lecitin i djeteline tablete mogu pomoći u probavi masti i njihovom eventualnom asimilacije.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Poticaj krvožilni sustav kroz vježbe .

   1. Plivanje je odličan izbor koji može pumpa aerobni kapacitet pluća, boraveći u hidratantna okruženju.
   2. Alternativni vježbe koje možete uživati ​​su biciklizam i trčanje.Da li to za nekoliko mjeseci obnoviti kapacitet pluća.
   3. Kalistenika također može pomoći u reinvigorating vaš krvožilni sustav.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   ostvarili svoje glasnice kako bi ponovno uspostavili željenu visinu.

   1. Postoje vježbe dizajnirane za rad na vašu sposobnost da hit visoke note i srednju visinu.
   2. To je naporan vježbe koje treba obaviti tiho, uz odmore između, i oprezno.
   3. Trebali bi osjetiti neki škakljanje u grlu i malo iskašljavanje sluzi koja pruža poboljšanje u svom grlu stanju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

i najvažnija stvar od svega: prestati pušiti. Također morate ostati daleko od izvora pasivnog pušenja koje se još uvijek mogu potaknuti sluz izgraditi.Pušenje također može ubiti vaš glas u dugo vući.Čitajte dalje. ..

1. 1
   radikalne gubitka kapaciteta pluća .

   Najozbiljnija posljedica pušenja u jednoj osobi je pad u svojstvu pluća.To je prvenstveno zbog katrana i čestica u dimu.Čestica i katrana u dimu bi pluća prljav.Dugoročni učinak pušenja na pluća je začepiti zračne vrećice ili alveole koje su primarni mjesta za izmjenu plinova.Prljavi Pluća su smanjili snagu pluća ili kapacitet za zrak.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Dim cigarete sadrži kemikalije .

   To uzrokuje glasnica curenje ili oblik edem koji uzrokuju glas da postane "grlen" ili promukao.To je ozbiljan problem, jer ne samo bolje.Postoje čak i neke vrste glasnica edema koji zahtijevaju kirurško liječenje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Pušenje može uzrokovati emfizem i druge bolesti .

   Emfizem mogu poremetiti disanje, a to je način previše važno u pjevanju.To može uzrokovati rak pluća, grla i jezika.Čak i nepušači koji su uzimajući polovni i treće ruke dim može udisati njihove toksine, što grla suha, a njihovi glasovi hrapav.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Pušenje može izazvati i pogoršati LPRD( Laryngopharyngeal refluksna bolest) .

   To je stanje koje se događa kad se kiseli sadržaj želuca se presele natrag u jednjak i grla, uzrokujući peckanje.To zahtijeva agresivno liječenje za šest mjeseci ili čak i više kako bi riješili upalu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Nikotin može umrtviti živce .

   To je zato što je nikotin sedativ.Kako su pogođeni su živci koji kontroliraju mišiće i pluća u pjevanju, sposobnost da dobro pjeva je ugrožena.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   vrućine dim oštećuje grlo .

   To može uzrokovati grlo osušiti uzrokuje glas za ispucati posebno na sredini visokim notama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Nikotin također deadens cilija .

   Oni se nalaze u bronhija prolaza i bronhiola su deadened.To su važni u čišćenju grlo sluzi i zagušenja.U osam sati bez ikakvog nikotina( u snu), cilija može početi da bude funkcionalna opet, što ih njišu oko, zbog čega je "pušača kašalj".Kašalj je također loša stvar jer uzrokuje iritaciju glasnica.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   To može uzrokovati vatrostalne vokalnih nodula .

   Ovo je zadebljanje glasnica u grkljanu zbog stalne iritacije uzrokovane dimom.Operacija se ne može jamčiti da će se vratiti na kvalitetu oštećene glas.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   Koliko je vremena potrebno za vraćanje glasovnu ?

   Vrijeme oporavka je promjenjiva.To ovisi o stupnju oštećenja.Obično, to može trajati oko šest do devet mjeseci za znatan ozdravljenje uzeti mjesto.Postoje slučajevi kada je pjevanje glas nikada nije u potpunosti oporavi, pogotovo kada se ozbiljno nepopravljive štete već je postavljena u.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Tražim stručno mišljenje i briga .

   Ako smeta određene simptome ili želite spriječiti bilo kakvo oštećenje iz pojavio, morate vidjeti za uho, nos i grlo( ORL) specijalist.Jedan ent liječnik može vam reći stanje vašeg grkljana, ili larinksa, a što se može učiniti kako bi vratili svoj glas ili briga za to.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Voice oporavak nakon pušenje je pod utjecajem brojnih čimbenika .

   li glas će biti vraćena ili ne ovisi o mnogim čimbenicima, osim prestanak pušenja.Neki od njih su starenje i razvoj kvržica ili ožiljaka na glasnicama.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

Ako ne možete prestati pušiti:

• Ostanite hidratiziranidok pušite. ispijanje tekućine, a pušenje će ohladiti grlo i spriječiti tar zalijepe u grlu.Tako se pije prije i poslije svakog otpora.Još je bolje ako se pije osvježavajuće čašu vode ili soka umjesto alkoholnih i / ili gaziranih pića.

• ga uzeti u manjim dozama. Naučite kontrolirati svoje vuče.Držite ih malo i držite dim u za manje vremena.Također možete odmoriti između vuče za pluća i grla da se ohladi malo.

• Ograničite dim. Ako ste navikli na pušenje svakih sat vremena, pokušajte puffing stick tek nakon dva do tri sata.

• Nađi svjetla. dim cigarete s manje nikotina.Može okus drugačiji, ali ćete se naviknuti na to.

• prestati koristiti nikotinske žvakaće gume ili nikotina zakrpe. To vam može pomoći da kroz "povlačenja" razdoblje.To vas opskrbljuje sa sve manje i manje nikotina u procesu prestanka pušenja.

Ako pjevanje je nešto što je važno za vas, morate prestati pušiti prije rada na oporavak vašeg glasa.To je jedno vrijeme kada morate odlučiti između odvikavanje pjevanje i odvikavanje od pušenja.Opredjeljuju za potonji je najbolja stvar za učiniti.To će vam pomoći vratiti svoj glas i pomaže vam otkinuti vrlo loš ovisnost koja također može utjecati na vaše cjelokupno zdravlje.

Deadened živac s nikotina guma?Može nikotina umrtviti živce i uništiti moj pjevački glas?

nikotin guma ili više uobičajeno poznat kao "Nicorette" je skovao biti nikotina zamjensku terapiju( NRT) kao što su zakrpe alternativa koja se koristi za liječenje onima koji žele prestati pušiti.To se preporučuje da se koristi za samo 3 mjeseca.Međutim, neki ljudi imaju tendenciju da ga koristiti za dulje vremensko razdoblje - mjesecima ili čak godinama nakon preporučenog trajanja liječenja.Neki od štetnih nuspojava je ovisnost o tome što može dovesti do oštećenja živaca, srčanih bolesti, želučanih problema, i grla i glasnica iritacije ili upale;da spomenemo samo nekoliko.Takve štetne nuspojave mogu se pojaviti samo za one koji su razvili ovisnost ili ovisnost o nikotinu guma, a ne za one koji koriste nikotinske žvakaće gume u propisanom doziranju i vremenskog okvira.

Pogledajte više pitanja kao što je ovaj: Što mogu učiniti da se vrate moju lijepu pjevački glas?

Kako povratiti svoj pjevački glas kada sam bio pušač?

Moj glas više nije jasno pogotovo na visokim notama.

Pušenje treba vremena da budu izbrisani iz tijela.Ovdje je popis onoga što se događa kada prestati pušiti.To je očito bolje nego što će se dogoditi ako ne prestati, ali je šteta na svoje glasnice može trajati najduže liječiti.To je zato što je kašalj, grlobolja, i drugi sluznicu iritacije koju ćete doživjeti kada odvikavanje.U kombinaciji, ove stvari će vraćanje svoj glas da je mnogo teže, jer nećete biti u mogućnosti odmah početi brigu o njemu.Umjesto toga ćete morati pričekati do kašlja i bolesti prošlo.

Nakon što je učinio, možete početi raditi na svom glasu.S vremena i strpljenja možda ćete biti u mogućnosti doći do one jasne visoke tonove ste jednom pogoditi, ali to će potrajati puno teškog rada.Ovaj VisiHow članak ima velike savjete, ali mi također imaju i niz drugih vokalno pjevanje kako članaka koje možete koristiti kako bi vam pomoći da napravite pravi izbor.Evo odličan članak da bi ste započeli, kako bi se spriječilo vokalni oštećenja kabela i zaštitili svoj pjevački glas za piće odgovarajuće tekućine.

Kako mogu oporaviti grlo nakon pušenja?ako mogu, koje metode mogu koristiti kako bi povratio svoj glas?

sam jako pušio 3 godine u dobi od 13 i prestao sam oko 16 godina.Želim znati kako da se oporavim moj glas te savjete i trikove za to. . Ja sam pokušao: Ništa.Upravo sam napustio jedan mjesec unatrag.Mislim da je uzrokovan: toplina / dim / katran koji dolazi uz dim cigarete

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

pjevam svaki dan, a njen gotovo kao da nemam kontrolu.Ja sam uvijek ravna off tipku i to boli kad pjevam dugo vremena?

pjevam svaki dan, a njen gotovo kao da nemam kontrolu.Ja sam uvijek ravna off tipku i to boli kad pjevam dugo vremena.Pokušao sam: Pijem vrući čaj limun i med. . A ja postaviti kipuće vode s kokosovim uljem u lonac s ručnikom preko glave da čistim sluzi.Mislim da je uzrokovan: Pušenje cigareta

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

Bok, mogu li popraviti moj glas nakon pušenja za 6 godina?

Ja sam bio jako pušenja za 6 godina i osjećam se kao da sam izgubio kontrolu nad mojim glasom.Ona se osjeća neugodno pjevati, što mogu učiniti?

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

Kako mogu jasno kašalj iz mog grla?Ja sam pjevačica.Mogu li uzeti dim jednom u tjedan dana?

Moj glas je u potrazi teška.Mogu pjevati visoke note.Mogu li to jasno zauvijek?

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

Kako očistiti sluz iz grla?Bilo koji način prestati pušiti?

ne vidim specijalistu grla do travnja.Moj glas kutija je ozlijeđeno, moja glavna briga je liječnik rekao. .. Ili izrasline ili polipi.Je li prekasno prestati pušiti.Jako sam uplašena jer sam dobio čvorova na oba plućna krila što ću naći u tjednu.Pokušao sam: Limun vode, vrući čaj s medom.Mislim da je uzrokovan: Vjerojatno pušenje previše nakon što je suprug umro prije gotovo tri godine

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

Nažalost, ja sam pušač, ali volim pjevati i žele napraviti karijeru iz nje?

trebam ozbiljnu informaciju da mi pomogne prestati, ja uplašio čitati o tome kako to utječe na moj pjevački glas, da budem iskren.Pokušao sam: Hoće li vlast.Mislim da je uzrokovan: prazninu u mom životu

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

pušim jedna cigareta dnevno, njegova je 1 godina sam prošao kroz proces, mogu li dobiti moj pjevački glas natrag?

O moj vokal nakon prestanka pušenja.Pokušao sam: Ništa.Mislim da je uzrokovan: Ne znam

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.