Hit teniski forhend

Ako ste oduvijek željeli naučiti igrati tenis, ili se želenaučiti biomehanici za udaranje bolji forhend, ovaj tutorial je za vas.Tenis je uistinu sport koji se može igrati za cijeli život.Tu su pojedinačno i parovi utakmica u ovom sportu, kao i invalidska kolica tenis.To je sport koji se može igrati na bilo kojoj razini, od amaterskog rekreativnog, društvenog tenisa u gradskim parkovima i otvorenim klubovima, na vrlo konkurentnom profesionalnom tenisu areni.Forhend je općenito prvi moždani udar od kojeg se uči, a to je važno za vas da naučite koristiti odgovarajuće biomehaniku u forhend moždanog udara.Uz pravilnu forhend ne samo da ćete spriječiti ozljede, ali također možete naučiti razne snimke.S ovom tutorial ćete naučiti pravilno biomehaniku jake, pouzdan forhend.Također ćete naučiti osnove za top-spin, stan, i kriška forhend.Saznajte dobar backhand udarac od: hit tenis bekend.Saznajte dobro služi od: Imati dobar tenis služiti.Lekcije za pijesku i nadzemne razbiti se uskoro.Slijedite upute u nastavku, prakticiraju moždani udar, i naučiti Pouzdana, jak forhend.Zabavite se kao što ste naučili, ili poboljšati svoj tenis forhend od tutorial.

1. 1
   prvo će se dati niz u koracima za osnovne, mehanički zvuk forhend pogona .

   Zatim, napredovanje će se za to kako bi naučili osnovne forhend.Tri vrste forhend ćete također naučiti.Svaka ima svoju svrhu u tenisu, a vi ćete naučiti sve tri ako praksi uz pravilan hvat i tehnici pokazao.Hvala profesionalnog tenisa Registry( PTR) za postupak u nastavku u učenju optimalne osnovne forhend udarac.Slijedite korake i vi ste na putu za učenje jak, biomehanički zvuka tenis forhend.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Tenis forhend disk jednostavno znači da ste tipku tenisku lopticu na svojoj dominantnoj strani .

   Za 80 posto od nas, kao što je dešnjaka to će biti s desne strane.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Ready položaj - sve poteze u bilo trčanje sport početi sa spremnom položaja .

   U tenisu, osim za posluživanje, koja se može naučiti i od: Imati dobar tenis služiti.

   1. Neka vaše noge oko ramena width apart, i paralelno na mrežu.
   2. Trebali bi imati svoju dominantnu ruku na dnu vašeg reketa.Držite ga tako da je baza koljenica svoje dominantne ruke je tijekom prvog ručka konusa prava vrhu ručke.To je isti stisak koristi kada se rukovao s nekim.To se zove temeljni istočni hvat.Vaš ne-dominantne ruke trebaju biti udobno držeći reket na "V" iznad drške.
   3. Neka vam noge savijene, tako da ste spremni da se vrti, ili trčanje na loptu odmah.
   4. Imati svoju težinu udobno na lopte nogama, s petama još uvijek na podlozi.
   5. Glava bi trebala biti gore, tako da možete pratiti od lopte sve od protivničkih reket na žicama svog reketa kao što udariti loptu.
   6. Drži reket tako da kundak svog reketa je na struku i glava reketa naginje se ispred svoje grudi.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   sklapanja i ramena okrenuti - Iz spreman položaju stožer okretanjem ramena .

   1. Donesite vaš reket ruku natrag s reketom.
   2. Držite nisu dominantni( op-arm) ruku na reket kao što bi dominantnu ruku natrag.
   3. Vi tražite preko ne-dominantne rame na teniske loptice kao što se približava svoj forhend stranu.
   4. Nakon vašeg pivot, reket ruka se vratio s reketom prema gore, uzdignute glave, a reket glava ukazuje na ogradi.Pratite loptu kao što zaokretati, imajući na glavi i dalje.
   5. donijeti glavu reketa dolje samo ispod razine kukova kao što ste korak naprijed i odmotati oštro od bokova.Kao što odmotati, vaš op-arm ljuljačke s lakat ukazujući na stranu.Imat ćete istočni hvat kao korak naprijed.Pratite loptu na glavi i dalje.
   6. Stisnite dršku reketa kao što iskočiti iz svoje tijelo i udariti loptu.Držite "oči na loptu" tek nakon što je lopta napusti reket.Morate proći "kroz" loptu kao da je prolazio kroz dva teniska limenkama na moždani udar.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   pratite putem - Nastavak zamah dok reket ruka gura reket do glave razini i van prema neto .

   To će obično dalje na zaokrenuti dok se ne ide preko ramena nakon što su savladali osnovne forhend.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   To su pet komponenti koraci u svrhu za koju se naučiti osnovneforhend .

   Nakon što ste ga naučili, morate vježbati nekoliko puta tjedno, idealno.Vi ćete brzo napredovati s praksom, te će pronaći svoj tenis igra još više zadovoljavajuće kao što pogoditi one jake, kontrolirane forehands biomehanički ispravno.To će također spriječiti ozljede.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Počnite s kontaktom i pratiti kroz samo - Da li netko odbiti loptu na svoj forhend stranu, tako da možete ga udariti o hip visokom .

   1. Kao što utječu na loptu reket trebaju biti u ravnini sa sudom, a reket glava mora biti okomita na podlozi.
   2. udariti tenisku lopticu na slatki spot vašeg reket žice, koja je odmah iznad centra.Držite glavu još i pratiti lopticu sve dok ne napusti svoje reket konce.
   3. Ako je lopta bounces niska, trebali savijte noge tako da još uvijek možete kontaktirati loptu s reket paralelno sa sudskim i reketa glavu okomito na sudu.
   4. pratite putem kao što je gore rečeno.Nakon svladao, idite na korak dva.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   početi sa svojim reket ruke i reket leđa - Iz ruku natrag na položaju kundak svog reketa okrenutim prema neto .

   1. Vaš reket ruka drži reket leđa i na razini glave.U OP-ruka ruku idemo nakon što je reket je gotovo sve na putu natrag.Time se osigurava stabilnost svog reketa backswing, uz dobru ramena zauzvrat.
   2. Swing reket naprijed.Pratite od lopte do kraja i savijte noge, ako je potrebno, tako da možete udariti loptu na hip razini.
   3. želite imati svoj udaranje ruku lakat dalje od tijela udobno kao što kontaktirate loptu.
   4. Vaš kontakt točka trebala bi biti iznad prednjeg stopala.To će imati svoju težinu iza lopte za više snage i kontrole.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Skeniraj iz pripravnosti položaja - Kada prvi učenje forhend moždani udar, stožer i okrenite ramena .

   1. držati na glavi i dalje i pratiti približava lopte sve dok ne napusti svoj reket.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Dodaj petlju - Nakon što ste savladali udaranje lopte s jednostavnim forhend, dodate petlje .

   Kako bi Vaš reket do udariti loptu s visokim "reket back" poziciju koju će napraviti "C-oblika" put, što je petlja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Puna forhend moždanog udara - U ovom posljednjem, petom koraku napredovanja, napravite kompletan moždani udar .

   ćete početi s početnom položaju, a zatim udariti loptu, a na kraju pratiti kroz.Kao što praksi, to je imperativ da se pratiti loptu tijekom udara.Kada početi udaranje punu forhend udarac, preporučljivo je udariti loptu, dok ste na liniji usluge dok ste ga savladali.Nakon svladao od tamo, vratite se na početku vježbati udaranje s punim forhend udarac.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   Tri forhend udaraca su Topspin, stan, i kriška .

   su lakše postiže amatere i profesionalce podjednako jednostavno promjenom ruke stisak na dršku reketa.

   reklama

   1. Top spina forhend se postiže zapadne hvat.Ti će se pretvoriti svoju ruku tako da dlan potpuno čvrsto dno kosina na dršku reketa.Vi ćete donijeti reket ispod putu približavanja lopte i podsjete loptu kao što ga udariti.Drugim riječima, moždani udar od niskog do visokog.Možete pogoditi ovaj potez s otvorenim stavom, ali će izgubiti vlast.Lopta će odskočiti visoko na učinku.Također će pasti oštro, tako da možete udariti loptu jako teško i to će i dalje pad oštro ispred osnovne linije.
   2. Stan forhend je udario lako s istočne ili kontinentalnom hvat.
      1. Istočni forhend je "rukuju" grip, u kojoj je baza koljenica svoje dominantne ruke je tijekom prvog konusa prava gornjem kosina svog reketa kada je okomita na tlo.Tvoja ruka će biti nešto "iza" dršku reketa.Ti će ljuljačka reket izravno na razini loptu i pogodio ga ravno ispred.To čini prodoran forhend, te će imati blagi topspin s ovim hvat.
      2. Kontinentalni forhend ima "V" u ruci između palca i prvog prsta izravno na vrhu drške reketa.Vi ćete voziti kroz loptu, paralelno sa sudom, sve dok ne pratite putem.Kontinentalni je najlakši držanje pogoditi stan metak.
   3. kriška forhend je najmanje koristi od forhend stranu, ali može se izvršiti s istočne ili kontinentalnom hvat.Morate ljuljačka od visoke do niske kao što ide "kroz loptu" na dodir.
      1. To će staviti underspin na loptu i čine ga skliznuti.
      2. Igrači koriste to ponekad miješati svoje snimke kako bi protivničku vremena off.
      3. Drugi razlog za kriška je koristiti ga kao pristup metak.Igrač će doći na net slijedi pristup kadru za staviti-daleko na pijesku u blizini net.Pijesku je samo udaranje lopte prije nego što odbija.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Sada ste spremni vježbati osnovne forhend za sva tri okretaja na teniske loptice .

   Vi samo trebate vježbati udaranje puno lopti, i izaći tamo uživati ​​u ovom životu sportu uskoro!

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• imate nositi veličinu reket koji je udoban za svoje držanje.Za prosječne veličine čovjeka strane, to je 4 1/2 inča.
• Za prosječne veličine ženske ruke veličina hvat je 4 3/8 inča.
• Postoji dječje junior reketi dostupni za dijete.
• Bolje je da ide s težim reketom nego upaljač jednom, suprotno onome što mnogi početnici mogu vjerovati.To stavlja manje stresa na ruku, te će lakše voziti loptu.

sam istraživanje za poboljšanje moje neto igrati pomoću kontinentalnu hvat?

Ne čini se tako lako pogoditi stan loptu ravno u kontinentalnom na net nego što se s istočne hvat.Bilo koji ideja?

Zapravo, kontinentalna držanje je najlakši grip za korištenje pogoditi stan loptu.Imajte na umu da kontinentalna hvat koristi "V" u ruci između palca i prvog prsta izravno na vrhu drške reketa.Kada držite reket ovako, udaranje stan lopte će biti lako.Referentni članak VisiHow gore kako bi saznali više o kontinentalnom hvat.

Kako bi ostvario niz linija forhend udarac?

Dok udaranje forhend to ide iz linije.kako ljuljačka reket

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

ja ne mogu pogoditi s polu zapadnom hvat to ide u mrežu?

ja ne mogu pogoditi s polu zapadnom hvat to ide u neto

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.