Napravite Adobong mahune filipinski stil

To će biti jedan filipinski style recept pod nazivom: Adobong sitaw poznat kao mahune, ovo je još jedna varijanta klasičnog Filipino Adobo.Sastoji se od niza graha i mesa pirjanom u soja umak, ocat i začine.

To može biti kuhana s piletine, svinjetine ili oboje, s jetrom ili bez.Neki koriste hrskava svinjetina kao liempo, gljive i tofu kocke kao alternativnog proteina baze.U idealnom slučaju, umak treba biti prirodno gusta i masna, ali to je vrlo ukusna.Ovaj recept je tako jednostavan za kuhati.

To bi trebalo procijenjeno vrijeme kuhanja: 40-50 minuta.dobar za 2-3 osobe.

• 1/4 Kilo tlo nemasno svinjsko mesoili svinjetina trbuh, izrezati u male kocke ili trake
• 1 hrpa boranije, izrezati na 2-inch duljina i kraju odbačena
• 1 glavica češnjaka( mljeveno)
• 1 srednja glavica luka( Rezani)
• 3 žlice soja sos
• 3 žlice octa
• 1/4 šalice vode
• 1 lovorov list
• crni papar
• jestivog ulja
• šećera
• soli( po potrebi)
• 1-2 tvrdo kuhana jaja( po izboru)

1. 1
   U tavi, topline uljena srednje jakoj vatri.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   popecite češnjak i luk.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Dodaj mljevenu svinjetinu, posuti lagano sa soli i crnog papra.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Nastavite kuhanje dok svinjetina dobro skuha i pretvara u smeđu boju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Ulijte octa i lovorov list .

   Nastavite kuhati dok ocat apsorbira.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Ulijte umak od soje i vode, dobro promiješati.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   poklopac i kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Dodaj mahune, promiješati i pirjati još 10-15 minuta ili dok mahune ne omekša.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   sezone sa šećerom i soli po ukusu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    Ukrasite tromjesečju tvrdo kuhana jaja, server toplom i uživati!

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    reklama

• služe u tu odmah.
• Ako želite napraviti više od toga samo dvostruko sastojke.

Volim mahune, ali sam zabrinut ove grah može biti previše slana?

sam na niskim unosom natrija, tako da sam zadivljen, ako ti grah može biti previše slana za mene jesti.

Da, to mahune recept je malo slano jer ćete dodati 3 žlice soja umak i žlica sojinog umaka sadrži 1000 miligrama natrija.A to količina natrija je pola potrebni unos natrija za jedan dan.No, siguran sam da neće uzeti u svemu što je ovo jelo može biti od nekoliko različitih ljudi.

Ali, ako ste onaj koji će ga kuhati, morate smanjiti soja umak koji ćete dodati kako bi bili sigurni da to i nije toliko slan.

A kako bi bili sigurni da li ova hrana je u redu, možete pitati iz svog nutricionista ili dijeta kao i na koliko soja umak možete koristiti u jednom danu.Chinatown soja sos je brand koji se prodaje u trgovinama i online u gnijezdu Zdrave dijelove.Ima 145 mg po žlicu.Također možete napraviti svoje vlastite koristi govedina poluga, crveni ocat, prizemlje đumbir, vodu i melasa.

Kako kuhati Kangkong na jednostavan način?

To je za moje studiranje, pomozi mi proći moj predmet

VisiHow QnA.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.