Provjerite Bone bujon &; Zašto je to tako dobro za vaše zdravlje

Želim zahvaliti TotalReformation za strašan video na Kako napraviti Bone bujon & amp;Zašto je tako dobro za vaše zdravlje.Ja ga organizirana u wiki za svakoga s oštećenjem sluha, ili za one koji jednostavno vole čitati korake.Nadam se da ćete uživati ​​u njoj.:)

1. 1
   Bok, dečki, danas ćemonaučiti kako napraviti kosti juha .

   Svi znamo koliko volimo kosti juhu.To je nevjerojatno za naše zdravlje i blagostanje, dobar za probavu, a dobro za energiju.Treneri su to već stotinama godina, tako da znaju, očito, važnost toga.Nastavimo tradiciju ide zajedno.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   postoji mnogo različitih načina da bi kosti juha .

   ćemo vam pokazati pileća juha danas.To je vrlo jednostavno.Mi ćemo zapravo koristiti metabolički tipkanja sustava u razumijevanju onoga što povrća radi za vas kao što je vrlo važno.

   instagram viewer

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Očito, prva stvar koju trebate je pilećih kostiju .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Prije nego što smo to učiniti, razumijevanje što meso da se je jedan od najvažnijih dijelova kuhanje, zdravlje i dobrobiti .

   Mi uvijek želite biti sigurni da je životinja zdrava - inače, jedemo bolesnu životinju.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Kada je u pitanju kokoši radije free-range kokoši .

   Njih treba živjeti život bez stresa.Ako su oni uvučen u kavezu negdje, oni su očito nisu u dobrom zdravstvenom stanju, a oni su prilično naglasio-out.Oni trebaju biti jede svoju prirodnu prehranu.Većina mjesta hraniti ih kukuruz, soju, a sve genetski modificirane sastojke koji zapravo može učiniti ih bolesna.Dobar free-range chicken je jedan od najboljih stvari i to je ono što su poslije.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Ono što želimo učiniti je zapravo kupiti cijelu kokoš, kuhati ga, i to jesti .

   Jedna pileća očito može poslužiti cijelu obitelj.Ono što želimo učiniti je povući ga rastaviti i koristiti ga kao ostataka za drugi obrok ili zakusku tijekom tjedna.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Imamo slobodnog uzgoja kokoši i mi smo spremni za rock .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   Sljedeće što trebamo govoriti o je voda koju ćemo koristiti u našem juha .

   Mi ne želimo koristiti vodu iz slavine.Obično, kada pijemo mi ne koristite vodu iz slavine, bilo zato što je puna fluorida, klora i cijeli niz kemikalija koje zapravo mogu začepiti naše tijelo.Ili kupiti pročišćenu vodu ili dobiti filtar.Idi na moju web stranicu i posjetite moju trgovinu.Vidjet ćete neki strašan filtere tamo.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
9. 9
   što ćemo učiniti je staviti u vodu u velikom loncu .

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
10. 10
    Zatim ćemo dodati pileće kosti na vode.

    Voda treba sjesti oko inča iznad pilećih kostiju.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
11. 11
    Sada kada smo dobili pileće kosti u našem pročišćene vode, treba dodati pola šalice vina .

    Očito, organsko vino je najbolji način da ide.Mi radimo kuhati alkohol iz nje, tako da ne brini.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
12. 12
    Razlog zašto smo koristiti alkohol, jer to privlači sav kalcij i dobrotu iz kostiju .

    Također možete koristiti jabuka jabukovača octa, ako vam se sviđa - to je malo osobnih preferencija.Neki smatraju da jabučni ocat može učiniti okus malo smiješno.Ovo vino ne čini tako loše za posao.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
13. 13
    ćemo samo dodati vino u .

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
14. 14
    ložiti peć plin .

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
15. 15
    Vrlo je važno da ne kuhati svoj juha .

    To čini da ide kiselo i to gotovo uništi svoj juhu.Ono što ćemo napraviti je dovesti vodu do točke gdje je Ustanove i neka ga sjesti za 2,5 do 3 sata.Dobra stvar o pilećeg fonda je da je malo kraća u odnosu na vrijeme kuhanja.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
16. 16
    Oko sat vremena u kuhinji, možemo vidjeti malo pjene za oblikovanje na vanjskoj strani .

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
17. 17
    Ono što možemo učiniti je zagrabiti sve šljam off i samo ih bacaju .

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
18. 18
    Nismo kuhati piletina, pirjati je dobro .

    Dobili smo o još sat i pol da ide.Provjerit ćemo se ponovo.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
19. 19
    dva i pol sata otprilike ide do sada .

    Piletina stock izgleda prilično dobro.Zapamtite, možete ići više, ako želite, ali dva i pol sata je dovoljno.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
20. 20
    Ono što želimo učiniti je riješiti trupla .

    ćemo samo kašičica glavni dio - to ide iz prve.Znamo li smo učinili pravu jer je pile samo raspadne u našim rukama.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
21. 21
    dobili vrećicu i baciti lešinu u nju .

    Dobili osloboditi od glavnih bitova.Znamo da je to učinio u pravu kada su kosti gotovo potpuno raspasti, kao i - oni se raspadaju.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
22. 22
    Ostatak juhe se prosijava .

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
23. 23
    Poduzeli smo sve kosti iz te ih staviti na stranu .

    Sada je vrijeme da se stavi povrće u.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
24. 24
    Možemo koristiti drugu posudu da bi ga puno lakše .

    Idemo vratiti toplinu.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
25. 25
    Sada, neka je samo staviti sve naše povrće u .

    Budite oprezni da ne ih sve kapljice više mjesta ili netko će počistiti nered.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
26. 26
    Možemo koristiti koromač i zadržati najbolje bitove na te .

    Ima nešto hranjivo stvari na njemu.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
27. 27
    ćemo zadržati sve ove biljne stvari dok malo kasnije, jer će to biti učinjeno za još jedan sat ili tako .

    U posljednjih 20 minuta, mi smo idući u baciti u travama na kraju.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
28. 28
    Koristili smo neke celer, mrkva, komorač, luk i par sitnice ovdje, kao što su češnjak i đumbir .

    svi oni rade sa mnom i mojim metabolički tip - ja sam parasimpatički dominantne.Ako ne znate što metabolički tipkanje, idi na moju web stranicu i provjeriti videa u tamo - jedan od najboljih stvari koje sam visoko preporučiti vi učiniti.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
29. 29
    ćemo dotaknuti bazu u oko još četrdeset minuta ili tako .

    ćemo dodati u ostatku bilja, kao dobro.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
30. 30
    Dok se juha kuha u pozadini, samo želim razgovarati s vama o tome zašto bi mi imamo juhu kosti na prvom mjestu .

    Mnoge kulture širom svijeta koriste ovaj kao sortirano prehrani posebno onih kultura koje nemaju pristup mljekare.Oni su potrebni kalcij i sve ostale bakterije i elemente koji se ne mogu dobiti u tragovima.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
31. 31
    Uglavnom, kosti juha nam pruža lako apsorbirati minerale u tragovima koji je jedan od najvažnijih stvari koje moramo .

    Sve te razgrađuje kosti koje smo nakon dugo vremena od Ustanove - kostiju, tetiva i hrskavica nam glukozamina( što je dobro za naše zglobove), kalcij, kalij, pa čak i magnezija, kao i mnoge druge tragaminerale koji su vrlo dobri za nas.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
32. 32
    Još jedna dobra stvar koja se pruža u okviru naše kosti juha je želatine .

    Neki od vas svibanj su čuli za ovo prije, ali želatina je stvarno dobar za sve to vezivnog tkiva u tijelu.Želatina je dobar za kožu i za one ljude koji brinu o celulitu.Želatina je također dobar za probavni trakt, mišića, srčanih mišića i kostiju.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
33. 33
    jedan od dobrih stvari o koštane podloge je da se pomogne očistiti naš crijevni trakt ili crijevni zid .

    Većina ljudi ovih dana nemam problema sa svojim trbuščić.Bone juha, ako se koristi na dnevnoj bazi, zapravo može pomoći u popravku tog crijevne infekcije i oštećenja koja je stvarno dobro za nas.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
34. 34
    Fantastična stvar o kosti juha je njegova sposobnost da pomogne detoksicira tijelo .

    Sve te aminokiseline i sve glicina u juhi je super za pomaganje našu jetru s procesom detoksikacije.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
35. 35
    Postoji toliko mnogo razloga zašto želimo imati kostiju juha .

    Naravno, svatko je drukčiji.Ono što ste stavili u svoje kosti juha će biti drugačije.Dovoljno je probati nekoliko različitih stvari i vidjeti što je najbolje za vas.Kao što sam rekao, šalica kosti bujona dnevno će zadržati liječnika daleko.Uživati!

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
36. 36
    To je bilo otprilike četrdeset minuta otkako smo uzeli kosti i staviti povrće u .

    Mi samo su idući u baciti ostatak bilja. Imamo neke češnjak, đumbir, a neki papar svi koji idu u s lovorom.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
37. 37
    Nažalost, nemamo svježe kurkuma tako da ćete koristiti ovaj jedan za sada - ništa beats svježeg stvari .

    kurkuma je jedan od najboljih namirnica koje možete imati.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
38. 38
    Ne zaboravite neku prirodnu morsku sol, previše .

    To dodaje na okus.Kao što smo ići zajedno i kad smo sipati to u posudu, možemo kušati ovo.Mi zapravo možemo dodati još soli ako želimo.Prirodna morska sol je vrlo dobro za nas - ne kuhinjska sol.Vrlo je važno da razumijemo to.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
39. 39
    Mi smo na kraju sada .

    Što ćemo učiniti je dobiti povrće van, ali nećemo ih baciti.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
40. 40
    Želimo zapravo imaju povrtnu juhu .

    Ovaj tijeku zime mjesec, mi zapravo žele imati juhu.Idemo zdjelu i naprezanje nekim većim povrće u zdjelu.Mi ćemo spasiti ostatak, kao i imaju prekrasan povrtnog temeljca juhe.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
41. 41
    Idemo riješiti neke povrća .

    Što ćemo učiniti je uzeti lonac u sudoper, a mi ćemo opteretiti ostalo.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
42. 42
    Sada kada je malo povrća, kosti, i sve su iz juhe, sada možemo ispuniti naš Mason staklenke .

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
43. 43
    Ne prolijevajte ništa držeći svoje ruke stalan .

    Pogledajte kako je dobio taj lijepi žuta boja na njega?Hvala na kurkume.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
44. 44
    možemo zadržati punjenje ih se .

    Možemo ih pohraniti u hladnjaku.Ako želimo da ih zamrznuti, nemojte ih napuniti toliko, jer oni će se proširiti.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
45. 45
    Pokušaj da se ovaj prvi ujutro .

    Pogledajte ostale video gdje ćemo raspravljati o tome kako kuhati quinoa korištenja ove juhe.To je nevjerojatna stvar da su - dobri za energiju i probavu.Započnite čineći neke juha svaki tjedan.Mi vam obećati da ćete početi osjećati jako dobro.Vidimo se momci vrlo brzo.

    Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
    reklama

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.