Kako se izopćenjem utjecati na vas emocionalno

li trajna tihi nasilničko ponašanje, inače poznat kao izopćenjem na svom radnom mjestu?Možda ste bili meta neopravdane kritike ili oduzimanje od vaših ključnih dužnosti i odgovornosti.Možda je došlo do negativne kampanje protiv vas.Sljedeća stvar koju znam, već su lišeni svog prava na primanja zaposlenih i povlastica proširena i na druge radnike.Vi svibanj osjećati da je vaš korisnost i postojanje na radnom mjestu se smanjuje, a može čak biti zabrinuti da na kraju ćete dobiti otkaz.

• izopćenjem je situacija da bude izbačen, isključeni ili odbaciti u skupini opće sankcije.
• To uključuje se ignorira ili zabranjeno od strane drugih zaposlenika na radnom mjestu.Motiv može biti osobni ili to može biti profesionalni, a to može biti s predumišljajem.Neki mogu prognati jedan kolega je zaposlenik jer osoba se doživljava kao prijetnja svoju vlastitu promociju ili položaj.
• izopćenjem je opasan stil zlostavljanja na radnom mjestu koje može dovesti do trenutačan, pa čak i dugotrajno emocionalno ozljede na vas.

Kako izgonom utjecati na vas emocionalno?Kako bi se nosite?Evo načina da se bave izopćenjem na radnom mjestu.

Druge oznake za izopćenjem

• poljubac društvenu smrt( Izvor: Kipling D. Williams, PhD)
• Hladno shouldering
• izopćenja
• Silent Treatment
• Silent nasilničkog ponašanja
• Ured uznemiravanje

Što je uzrok izopćenjem?

To je jedan od oblika najviše naširoko koristi društvene odmazde - humanije od fizičkog kažnjavanja, ali je duboka psihološka udarac koji treba uzeti ozbiljno.

se sastoji uglavnom od verbalnih uvreda ili prijetnja fizičkim gestama, ostracizam je uglavnom nevidljiv ili prikriveno.

• izopćenjem je vrlo destruktivan, u smislu da je vrlo teško dokazati.To je stvarno in-your-face, ali oni oko vas neće priznati da se to događa.
• imate malo ili nimalo dokaza da dokument nepravednost i uznemiravanje na poslu.
• svoje pritužbe njihovo liječenje često dovesti do vaše je typecast kao "problem", ili još gore, kao "paranoičan" ili "histerična".
• Vi namjerno su zanemareni od strane kolega ili nadređenih.
• ste izostavljena iz chatova ili skupova i bez zadrške.
• ste lišeni informacije i ažuriranja bitnih za obavljanje svoje radne dužnosti.
• Vi namjerno stao na popisima e-pošte.
• Ti su zanemareni od strane suradnika, dok pohađaju sastanke, ili ne obavijesti o sastancima.
• ste fizički prenose se iz aktivnog ili udoban položaj rada i premješteno na područje koje je neprijateljski, ravnodušna ili niske vidljivosti.

Studije pokazuju da su učinci izopćenjem su strože sada, jer pojedinci imaju manje grupe podrške nego u prošlosti.

• To može utjecati na percepciju, fiziološkim uvjetima, stav i ponašanje koje može dovesti na svoju agresiju.
• Vaš moral plummets kao što vidim svoju nisku vrijednost za organizaciju.
• ste isključili kao član funkcioniranje tima i postati neprijateljski i nepovjerljivi prema nadređenom i suradnicima.
• svoje kapi za produktivnost.
• To može dovesti do tuge, usamljenosti, stida i ljutnje.
• Fizički, ostracizam često dovodi do brige manje o sebi.Tu je manje vježba, timarenje i prehrana.
• Stres bio odbijen, ako se nastavi na duge staze, može dovesti do smanjenog imuniteta i povećanog rizika od prerane smrti kroz razne bolesti.
• Ako i dalje biti izopćen, vaš izolacija, niska funkcioniranje i niske vrijednosti situacija može dovesti na svoju legitimnu otkaza.

1. 1
   procijeniti situaciju :

   Oglas

   1. Zašto niste dio bilo koje društvene skupine?Jeste li najmlađi u uredu?Jeste li novi i oni su radili ovdje 20 godina?Možda ste single, ali nikad se pozivaju iz pića, jer imate djecu.Međutim, ako je vaša duša-traži ukazuje na to da sami ponašanje je odgovoran za vas kao autsajder težak da biste dobili u, razmislite o prilagodbi neke stvari.
   2. Ako ostracizam se pojavio, izbjegli suočavanje radnici u neformalnom modi i ostati pribran.Odlučite li je dovoljno kritičan ili za prelazak na sljedeći korak, ili ako je to samo jednokratni doživljaj.Bilo kako bilo, među najboljih štit protiv izopćenjem odbija pokazati nemir na bilo koji način.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   dokumentirao sve :

   Oglas

   1. Ako incidenata događa se često, zapisati ih.
   2. Napomena vrijeme, mjesto, ljudi koji su uključeni i određeni oblik izopćenjem.
   3. Uključiti što više detalja moguće i čuvati svu dokumentaciju o incidentima zajedno na sigurnom mjestu.
   4. Ova informacija će postati nužno ako ostracizam jamči pravni postupak.Osim toga, točan opis i datum pojačati slučaj.Štoviše, provjerite u tvrtke zaposlenika priručnik kako bi naučili svoju politiku u vezi uznemiravanja na radnom mjestu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   ostati profesionalno :

   1. li ili ne razloge za izopćenjem su opravdana, ne daju više mogućnosti da se odbačene.Ne obraćajte pažnju na nazire, nasmijao i namjernog nepoštivanja suradnika.To je očito teško, ali imperativ za uspostavljanje čvrste, zakonskim osnovama.
   2. Najbolja obrana je dosljedno dokumentira i dalje obavlja sve potrebne radne dužnosti.Biti prisutan na sastancima, odnose sa suradnicima i kupcima, te obavljati poslove na profesionalan način u svako doba.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   obrazac nova poznanstva :

   1. stresnog radnog okruženja ima značajan utjecaj na zaposlenika radnog proizvodnje i mentalnog zdravlja.
   2. biti sigurni da stvaraju zdrave poznanicima na radnom mjestu.Međutim, kloniti su uključeni u svojim osobnim pitanjima.
   3. Potražite ideje za opuštanje i popustiti sa svojim novim poznanicima.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Posavjetujte Mentor:

   1. unutar ili izvan radnog mjesta, također trebate trenutak za potpuno novi stajališta da se dobije jasnoću o teškosituacija.
   2. Savjetnik može preporučiti pametan savjet i podršku.Mentor također može ponuditi objektivan stav ili uvid.
   3. Ako ništa drugo, on ili ona može izvesti kao glas razuma sigurno izraziti nezadovoljstvo situacijom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   Razgovarajte s upravljanje u privatnom :

   1. Alert član uprave koji ne sudjeluje u izopćenjem.On može shvatiti potrebu za raspored profesionalni razvoj radionice ili osjetljivost trening za cijelo osoblje.
   2. ruku menadžer primjerak zabilježenih incidenata, tako on razumije opseg i ozbiljnost problema.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   upoznati s Posrednik tvrtke:

   1. Kad sve ostalo ne uspije, poduzeti korake kako bi se početi pravni postupak.
   2. Nije sve tvrtke pružiti arbitre, ali općenito, netko iz odjela ljudskih resursa će biti imenovan za rukovanje na radnom mjestu pitanja uznemiravanja.
   3. Ova osoba provodi istragu o prijavljenim problemima i pruža održivih rješenja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

• Samo radi svoj posao.Ne reagiraju agresivno.
• biti selektivno.Uzmite u naviku družiti se s onima na vašoj razini aspiracije i gore.Na taj način, neće biti važno za vas, ako drugi su ti isključeni ili ne.
• biti uključeni u nešto što će privući druge da vas.Ljudi su privučeni onima koji su inteligentni, samouvjereni i fleksibilan, da li se odlučite to priznati ili ne.
• neka drugi prepoznaju koliko su oni važni, i biti iskreni o tome.Pokušajte pitati svoje mišljenje u situaciji ponekad.
• Nikada ne dopusti da vide vas znoj.Čini se da ljudi uživaju znajući srednja način je uzimajući za vas.To nije uvijek prednost da se mogu predvidjeti.
• Odvojite emocijama iz svog područja rada i dobiti te potrebe sastali negdje drugdje.
• ostaviti za novi posao, ako je moguće.

Osmijeh i smatram da je blagoslov koji ste isključeni.Nastavi raditi svoj posao i osjećaju vrijedno u vezi sebe.

je ostracizam oblik nasilničkog ponašanja i što su radna mjesta zakonski dužan učiniti ako se to prijavio?

sam komentar na suradniku sam nadzire ga krivo protumačena( Predložio sam joj uzeti pauzu jer je izgledala uzrujano).Ona se žalila mene svima, a sada mnogi ljudi ne razgovara sa mnom i okreće glavu na drugu stranu, kad sam proći po njima.Kada se to dogodilo da me izvijestio da HR i rekli su mi da ne spominjem tu situaciju nikome.Kontaktirao sam HR i moj neposredni nadređeni nekoliko mjeseci kasnije, kada je postala vrlo neugodno za mene.Stvari su bolje prije nego što su imali priliku razgovarati s njom.I strah povratka na posao nakon odmora i želite prenijeti.

Možete zatražiti transfer.Čini se da, čak i ako nije imao namjeru ju vrijeđa, on je dobio izlaz iz ruke.Dobra vijest je da ljudi imaju kratko pozornost raspone.Do trenutka kada se vratim s odmora, vaši suradnici radnici će najvjerojatnije zaboravili drame, pogotovo zato jer niste bili na poslu kao dnevni podsjetnik.Ako još uvijek postoji atmosfera koja ima vas neugodno, pitajte HR razgovarati s osobom koju uvrijeđenog s HR sadašnjosti.To bi moglo biti najbolje da se jasno zrak jednom i za sve i slažem se zakopati dramu.

Kako mogu nositi s isključeni u susjedstvu neki susjedi?

smo isključeni su po nekoliko susjeda nakon svađe s vrtlarom susjedstvu. Vrtlar nije pouzdana osoba, ali oni su na njihovu stranu.Oni su maltretirali naše pse.vikao sam na njih.Počeli bulji u našoj kući, a ja ih žalili stanodavcu.Nisam sigurna tko je u pravu ili u krivu.Ja sam pod utjecajem drugih pogleda.Oni su neprijateljski protiv nas, a mi smo emocionalno, a možda i socialne fobije obitelji i osjećam se tako tužno.Pomozite nam.Čak i sada kad sam daleko od situacije, ali boli me trbuh.

Vrtlar može biti od izuzetne važnosti pošte čovjeka u nekim zajednicama.Vaši susjedi su vjerojatno poznati vrtlar duže nego što bi se oni reagiraju defenzivno.Također morate uzeti u obzir da nisu svjedoci što se dogodilo s vašim psima i nažalost psi su jedan od najpopularnijih sukoba uzroci susjedstva.Ako ste svjesni što susjedi su uznemireni svađu, napisati im na znanje te ga priključiti na pekarske proizvode ladicu ili kositra.Uglavnom poslati mira / primirja ponudu.Nitko ne želi živjeti u napetom okruženju cijelo vrijeme.Ako bi se prvi put isprike na ovaj način, stvari će se smiriti.

Imam problem s jednom od mojih radnih kolega, ja sam kvalificirana medicinska sestra i rad u operacije liječnici, pomoćnik njega na operaciju me & amp proganjamo;me potkopavaju?

sam počeo raditi na dr kirurgiju godišnje & amp;pol, volim svoj posao & amp;brizi za ljude.Ja se dobro sa svim osobljem uprave - ali 2 djelatnika bih trebao raditi s najviše usko - još jedna kvalificirana medicinska sestra i pomoćnica za njegu čineći ga gotovo neodrživa na posao.Pravi početak mojih problema je bio kada nisam htio mijenjati smjene sa skrbi Assistant - upitala drugu medicinsku sestru da to učini, ali ona je imala problema skrbi za djecu, to je bilo 2 tjedna prije dana koji je željela off.Moj dečko je rezervirano iznenađenje da je platio depozit na pa sam bio spreman promijeniti svoju smjenu, kao da će izgubiti svoj polog.Ona me samo očekuje da će reći da ću odustati od svoje planove( kao što sam imao na prethodnim slučajevima), izgubiti novac & amp;možda imaju pada s dečkom da bi mogla imati svoju društveni život.Dobio sam uzrujan & amp;ona me optužio da verbalno agresivan prema njoj( nisam bio sam stajao 8 stopa od nje & amp; pokušao objasniti situaciju) nije bila zainteresirana.Sve što je rekao "što go očekuješ da daju moj godišnji odmor?"( Ispada da nije godišnji odmor, ali vremenom zbog - kojih je njezina odgovornost kako bi se osiguralo je pokriven), ona je vrlo prijateljski sdruga sestra & amp;ona je zapela za nju. Od tada( prije 2 mjeseca) ona me ignoriraju, osim ako je to pitati nešto o poslu, a druga medicinska sestra će razgovarati sa mnom samo ako je pomoćnik pomoć nije u sobi, razmišljajući u prošlosti oni nisuuključeno me na sastancima koje sam trebala biti pozvani kao član osoblje za njegu bolesnika & amp;Nikad razgovarati o svim smjenama koje im je potrebno za pokriće kod mene, osim ako me žele v = pokriti ih - sve ostalo je izdvojiti između njih.Razgovarao sam s menadžerom o tome, ali ona ne može prisiliti Care Assistant biti uljudan i pristojan( znam da to). Drugi problem imam s tom član osoblja je da ona osigurava da prilikom rezervacije termina za pacijente ona osigurava da imam veliku većinu pacijenata ili sve od njih, čak i ako to znači da sam ja više rezervirali, također je optužiomi korištenja krivi zavoj na pacijenta & amp;također čineći veliku stvar o tome da stariji s njom na istom pacijentu, radio sam na post op odjelu za 4 godine & amp;znam što zavoje treba koristiti na ono što rane.Radila sam kao Care pomoćnik ja za 3 godine & amp;imaju najveći poštovanje za njih, oni rade hard & amp;su neophodni kako bi se osiguralo da su bolesnici brine ispravno, ali ja sam stariji od nje & amp;iako ona ima puno iskustva da bi trebala mi pokazati malo poštovanja. Nisam primitivan ili osoba znači, ali čini se kad sam pokušati zauzeti se za sebe, čini mi se da je napravio lošu osobu.Razgovarao sam s medicinskom sestrom koja je radila na operaciju prije nego što sam počeo raditi tamo & amp;rekla je da je ovaj član osoblja prema njoj upravo na isti način, tako da nažalost ne mogu vidjeti njezine promjene njegove pute & amp;Ne znam koliko dugo mogu nositi s ovom situacijom jer znam da će utjecati na moje zdravlje na kraju. Molim pomoć ako možete

morate obratiti se prebukiran s upraviteljem kao greške mogu pojaviti i želite izbjeći da prije nego što se u situaciji u kojoj se to dogodilo.Nadvladava svoje rezervacija nije samo neprijateljski čin prema ali to je nepravedno prema pacijentima koji zaslužuju potpunu brigu i ne pokušavaš upravljati njima kao brz kao možete.Nažalost, to pomoćnik za njegu dolazi off kao djetinjasta i sitna, a ljudi kao što je to u potpunosti sve o njihovom putu ili na autocestu.Vi bi također trebali razgovarati s osobom koja rasporedi sastancima koje nedostaju.Pitajte druge suradnika da znaš kada postoje sastancima, tako da možete biti do brzine.Više od svega jedino što zaista možete učiniti je otići na posao, nastaviti raditi svoj posao stručno kao što su bili i podsjetiti da je briga asistenti gorčina mora biti iscrpljujuće!

Kako poslati ili se boriti natrag u sindikalnom radnom mjestu?

sam se tretira nemoralno na poslu.Oni također imaju mi ​​izoliran do mjesta gdje su se prema meni kao prema psu.Pokušao sam: Zvao sam na bolovanju sljedeći dan, tako da mogu podnijeti za pritužbe.Mislim da je uzrokovan: Pitao sam, i ne mogu mi dati solidnu odgovor.Osoba čak i vinova loza, a vratio mi navodi, "oni me ne vole, a ja ga mrzim."Vjerujem i znam, to se zove predrasuda, a ja sam izvan zakona od strane rasizma, jer mu je teško to dokazati osim ako imate svjedoka.

Još uvijek možete podnijeti tužbu o radu odbora u vašoj zemlji.Teret dokazivanja u takvim situacijama nije na vama, ali poslodavca.Često tvrtka morat će korigirati svoje tolerantne politike sa samo nagovještaj u radu odbora da postoji rasizam u tom radnom mjestu.Ne možete dobiti otkaz za izvještavanje o radu Uprave, tako da će ovo biti tvoj najbolji način djelovanja.

imam nasilničko situaciju na poslu.Veliki sukob interesa i sigurno sam bio izopćen?

imam nasilničko situaciju na poslu.ja sigurno bio izopćen Veliki sukob interesa i ja.Moje zdravlje utječe i ja sam stalno uznemiren.Osjećaj bolesna pomisao odlaska na posao svako jutro. . ja sam pokušao: Pokušao razgovarati s tim i šefa.Ali moji osjećaji ne slušaju, a djevojka koja je počela imati problema sa mnom.Posjeduje kuću zajedno i živi sa svojim šefom.Moj stariji lider je i moj šef najbolji prijatelj.Pokušavam dogovoriti sastanak sa sindikalnog predstavnika i šefa ovaj tjedan. . Mislim da je uzrokovan: Niste sigurni?Šef mi je rekao da sam iritiraju svoju prijateljicu, jer sam tako pozitivni i ushićenje.Ona je tada rekao da postoje neke stvari koje ja ne radim na poslu koji se stvara napetosti.To se u međuvremenu razvio u pitanju nadležnosti i ja sam na savjete i smjernice programa.To se osjeća kao da želite da biste dobili osloboditi od mene.Moja druga kolegica se prati djevojku koja misli da sam previše pozitivna i sada ima problema sa mnom.Sve njene izjave o osobnim osjećajima.

Unija Rep će biti vaš najbolji način djelovanja.Vi ne možete prijaviti svoje probleme nikome staža na poslu jer su svi isprepleteni emocionalno bez posla.Činjenica da je jedna od djevojaka uključenih pretvorila još co radnik tvoje protiv vas, je kao biti u srednjoj školi sve više ponovno.To nije profesionalno okruženje i stvari koje apsolutno treba mijenjati.Unija predstavnik će imati najbolje tijekom akcije da se o radi.

manje pričljiv prema proganjanje na poslu?

Ja sam introvert i osoba od malo riječi.Tretiram kolegama dobro.Pozdravite ih čak i kad oni ne reagiraju.Sve je to počelo me shvatiti ako sam sebe prisiljava na njih, da oni ne vole da razgovaraju sa mnom i oni moraju pretvarati da je dobar prema meni kad sam bi pokušaj bilo kakvog razgovora s njima.Dakle, nedavno sam prestala pozdravljati ih da li oni to učiniti za mene.to se nije dogodilo.Odbijam ogovarati bilo koga im se ne sviđa.To ih iritira, ako sam razgovarati s bilo kim koga ne sviđa.Tako sada svi oni su me odbačene.Kako mogu nositi uz sve to i postati prijateljski svima.

Predloži Vašeg upravljanja koje sve imaju Team building vježbe događaj.Tu ne bi trebalo biti razloga da svi ne mogu biti civilne jedni drugima.Branje vanjska strana za vas koji bi trebali sviđa i koji bi trebali razgovarati s nije dio tamo obavljanje poslova.Naručite ručak poput pizze za svakoga jedan dan ili dovesti u kolačima u jutarnjim satima.Možda ćete morati biti prvi koji će pokazati veliku gestu kohezivnih radnim okruženjima prije nego bilo tko je voljan napraviti promjenu.

Samo sam ima Pročitajte o ako se to događa sa mnom?

sam bio na ovom mjestu za 2 godine, imali smo ženski dolaze u prije otprilike 16 mjeseci koji radi isti posao kao ja, mi predati na određeno vrijeme Prošle godine sam bio off rad bolesna zbog depresije i anksioznostikoji je djelovao na strane liječnika, a ja sam upravo završio CBT sjednice u studenom prošle godine bio sam pozvan na razgovor sam bio vikati na predsjedatelj na telefon u uredu o svom radu, ako sam dati razlog da se ignorira i imajuustao je s njim prošli petak bio sam pozvan u ured i pitao zašto sam napravio ove pogreške i našao neki nisu bili ni ja kriva to je učinjeno od strane tajnika poduzeća on me zamolio da ispunite ovaj obrazac van i rekao je da je umoja naklonost i da će imati riječ s ACAS tijekom vikenda sam na popisu sve što se događa na radnom mjestu te je nagged predsjedatelj ponedjeljak sam rekao upravo dobio da završimo neke stvari i da će ga dovesti u sljedeći dan i samo čekaza ispunjavanje sad se pitam nisam otvorio limenku radova Joj.Pokušao sam: Jeste imali razgovor s upraviteljem, kada sam počeo raditi o tome kako moje kolege ponašanje prema je kao jedan dan ona je vrlo kontroliranje i jauk o svemu Ne kažem puno ignorirati svoje komentare radimo isti posao ija sam se bave s korisnicima je čak preuzeo stola dijelimo i ured ovaj upravitelj kao štene psa da joj ja sam bio tamo duže i imao sam povratnu shes pitao svima što oni misle o meni Ja sam to shvatiomenadžer koji je maltretiranje mene Ja ne mogu promijeniti samo premjestiti oko njega, ali on misli da treba da me kontrolira, a ona može biti tako loš moj CBT je pomogao.Da |Ne |Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.Da |Ne |Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.Da |Ne |Ovaj dio još nije napisana.Želite li se pridružiti u?Kliknite Uredi za pisanje ovaj odgovor.