Mršaviti uz Papayu dodavanjem Plod papaje dnevnog dijeta

papaje omogućiti mršavljenja, jer:

• papaja sadrži papain, koji je probavni enzim koji pomaže u procesu tjelesne proteine, što zauzvrat, pomaže tijelu biti učinkovitiji kada je u pitanju prolijevanja funti, celulita depozite itoksini
• sirove plod ima diuretski učinak koji detoksificira jetru i bubrege i smanjuje nadutost
• to je vrlo punjenje, ali niske kalorijske hrane s blagim ne-kiselom desert-kao okus koji može zadovoljiti slatkozub
• to je dobar izvor biljnih vlakana koja pomaže jasan otpada i toksina iz probavnog sustava, i tako pomoći u eliminacije
• meso je prirodni ugljikohidrate blocker koji usporava dostavu šećera u krvi i gušterača, koji pomaže inzulinu otporan pojedinci izgube težinu
• Papaya je također moćan izvor chymopapain, što smanjuje bolesti povezanih s upalom u tijelu koje bi spriječile vježbanje, kao što su reumatizam, artritis i astma
• to je izvrstanizvor vitamina koji sprječava visokog kolesterola i otpornost na inzulin povezanih pretilosti, uključujući vitamin C, E i folne kiseline.

možete izgubiti jedan do dva funti tjedno ako slijedite ovaj papaja prehrane.Možete ostati na ovoj kalorijski ograničena dijeta bez rizika prehrambene nedostatke za tri mjeseca.

1. 1
   Kupi osamnaest ili više svježe papaje, po mogućnosti organskih kod vašeg lokalnog tržišta .

   Ideja je da se jede jednom dnevno za doručak, a također čineći svježi sok s mesom u svom blenderu.Zrelih papaja će i dalje biti čvrsta na dodir bez elastičnim osjećaja, a to će biti djelomično žute ili narančaste, zelene i crvene.Zelenija, to je manje zrelo i oštriji i Tarter okus će to biti.

   Zrela papaja.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   za doručak svaki dan pojesti pola papaja sa sjemenkama plus osam unca čaša pšeničnih klica vode .

   Da bi pšeničnih klica vode pomiješajte žlicu pšeničnih klica s osam unci tople vode.Povećane zalihe vode vitamina B i buja Papaya vlakana u svom probavnom sustavu tako da ona postaje djelotvorna ugljikohidrata bloker za ostatak vode.Ako ste alergični na pšenicu, a zatim možete zamijeniti zobenom kašom pahuljice za pšeničnih klica.

   Dodaj pšenične klice na čašu vode za dodavanje vitamina B i željeza na svom sirovom papaje doručak.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   Za ručak svaki dan jesti toplo korijen i zrna salatu uz ispire sa šest-pantera čašu svježe papaje soka .

   Da bi salata: početi s bazom cijelog zrna, root povrće i uvenule lisnato povrće, a zatim vrh s crtica octa.Za salatu bazi koristiti pola šalice bilo što od sljedećeg: natopljene chia sjemenke, bulgur, crna riža, crvena riža, divlja riža, proso ili quinou.Za povrće koristiti bilo koji od sljedećih žaru s maslinovim uljem i izrezati na komade: slatki krumpir, repa, parsnips, repa, parsnips, patlidžani ili mrkve.Za zelje koristiti špinat, kelj, blitva ili maslačak zelje.Možete koristiti bilo koji ocat, ali rižino vino ili crno vino ocat zajedno sa solju i paprom je posebno ukusna na ovu vrstu salate.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Za večeru jede četiri unce preporučenoj proteina sa salatama .

   Preporučeni proteini su piletina, riba, janjetina, odrezak i školjke.Salata mogu biti izrađene od bilo kojeg povrća i bilo lisnato povrće.Možete dodati papaje na salatu ili koristiti papaja pire ili papaja preljev ili piti još šest-pantera čašu papaja sok nakon večere.

   Odrezak s papaja čini veliki nemasni obrok.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   Za užinu ili dodatni obrok popiti kosti juha i papaja kriške .

   Ako ste vegetarijanac možete imati gljiva ili povrća juha, umjesto kostiju juha, ali kosti juha ima minerala, vitamina B i full amino profil kiseline potrebne za ravnotežu ova dijeta nutricionistički.

   jede kosti juha s papaja pomagala li s naznakom potrebni minerali, dok dijeta.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

• Uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije nego krećemo na bilo koju vrstu prehrane koji ograničava kalorija, pogotovo ako ste na lijekove ili imate postojeće kronične lijekove
• ako ste alergični na lateks, možda ćete biti alergičnida papaja i ne treba ga uključiti u svoju prehranu

možete jesti kako meso i sjemenke od papaje voća.Meso ima okus malo kao slatki puding i sjemenke su osebujan, kiseo i ljut.Ovdje su dodatni načini da sadrže tu težinu "gubitak super voće u prehrani

1. 1
   jedu sirovo rezse u komade s crtica sok od limete .

   Ovo je tradicionalan način konzumirati papaja, što je malo slatko. sok limete dodaje samo pravo iznos od kiselost.

   Papaya s vapnom je jednostavan mršavljenjaliječiti napraviti i možete ga jesti svaki dan

   reklama

   Je li ovaj korak koristan da. |? Ne | trebam pomoć
2. 2
   Dodaj papaja da smoothies .

   Papaya može biti sjeckani i tučeno se s bilo kojim drugim smoothie sastojaka i leda napraviti hranjiv napitak.Dobra kombinacija za težine los je papaja, banana, jagoda, led i vaš izbor kokosa, badema ili rižino mlijeko.Ostanite daleko od dodavanja mliječne ili visoke masnoće voća poput avokada za najbolje rezultate.

   Papaya smoothies pomoći kod mršavljenja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   piće Papaya ledeni čaj onoliko često koliko vam se sviđa .

   Papaya ledeni čaj ima okus jednako velike crne, zelene ili narančaste čajeva.Jednostavno skuhati svoj omiljeni tip čaja i dodati četiri šalice ili više bacač.Zatim dodati 2 šalice papaja sok.Čaj u sebi je diuretik i sredstvo za čišćenje i tako je papaja, tako da ćete dobiti dvostruku whammy mršavljenja pogodnosti u ovom piće, pogotovo ako ga se koristi za zamjenu Colas i gaziranih dijeta pića.

   Papaya ledeni čaj kombinira diuretička svojstva zelenog ili crnog čaja s izgaranje masnoća svojstva papaja.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   Dodaj papaja komade na salatu .

   Papaya mogu se dodati sirovo na bilo koju vrstu salate, uključujući voćne salate i one s lisnato povrće.Ona dodaje slatko dodir na azijski način salate sa začinskim kuhanim komadićima piletine ili govedine.Papaja sjemena može se dodati bilo salatu dodati papreni okus salate.

   papaje dodati slatku notu svakom salatu.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

1. 1
   jesti sjeckani papaja umiješa u jogurt .

   Jogurt je gubitak težine hrane koja podržava zdravlje probavnog i ako koristite grčki jogurt s papaja imate zdrav obrok koji ima okus poput slatkog deserta.Dodaj sjeme jogurt za Tarter poslastica.To je ukusna prelivene kokos pahuljice ili posipati granola.

   Papaya s jogurtom prelivene kokosa i granola je ukusna mršavljenja poslastica.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   napraviti Papaya salsu i poslužiti uz kukuruzni čips ili pečeni losos .

   Klasična salsa sastoji kombiniranjem cijepanje papaja, zajedno s lukom, zelene i crvene paprike, čilija i korijander.Stavite u zdjelu, kišica s sok od limete i poslužite.

   Papaya salsa ide dobro s pečenim lososa i taco čips.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   napraviti rashlađeno Papaya juhu i poslužiti kao ljetna aperitiv .

   Pire od tri oguljene papaje sa sjemenkama u blenderu i dodajte šaku metvice i meso dvije male limete do i pire opet.Ulijte u čaše i poslužite hladno.

   Hladno papaja juha je klasična ljetna predjelo.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   napraviti papaja škampi salatu .

   bacanje zajedno šest oguljene kozice s potočarka, cilantro lišće, papaja komade, papaja sjemena i narezane crvene luk u vapno, riže ocat i ekstra djevičansko maslinovo ulje.Račići su vrlo niske kalorijske izvor proteina.

   Papaya i škampi idu dobro zajedno.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   napraviti niske kalorijske papaja puding .

   Pomiješajte jedan i pol šalice narezane papaja s dvije žlice punomasnog mlijeka i 1 žlica Truvia sladilo.Pomiješajte sve dok debela, a zatim ohladiti u hladnjak na dva sata.

   Papaya puding je vrlo jednostavan i hranjiv puding napraviti.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
6. 6
   napraviti papaja-kokos popsicles .

   pomiješati zajedno 3 šalice kubu papaja, ½ šalice soka od naranče, jedan 14-unca može kokosovo mlijeko, sok i koricu od jedne limete i dvije žlice agave sirup.Blend dok ne postane glatko, a zatim zamrznuti u Popsicle kalup koji čini šest do osam poslastice.

   Papaya kokos popsicles su brza, jednostavna i dobra zamjena za redovite popsicles.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
7. 7
   Poslužite papaje žara kao čaroban desert .

   odsječak Papaya na kolutiće i izvadite sjemenke.Marinirati u medu, ribani svježi đumbir i limun ili limeta sok u malu zdjelu.Grill Papaya prstenovi za oko tri minute sa svake strane i poslužite s jogurtom.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
8. 8
   napraviti tradicionalni Paw Paw Punch .

   Pomiješajte zajedno jednu šalicu kockice papaje, jedan pehar kriška mango, jedna čaša soka od naranče, četiri šalice izvorske vode, ¼ šalice soka limete, jednu žličicu ribanog naranče korica i 1/4 šalice Truvia zaslađivač po želji.

   Paw Paw sok je mješavina mango, papaja i sok od naranče.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

• papaje može oguljene i izrezati na komade ili možete vaditi sjemenke i rezanja presijecaju trgova u plodu s oštrim lijepo da napravite voćni komade
• vrlo zrela papaja će imatimekšu konzistenciju može jesti kao dinje, podijeliti na pola i žlicom.

Sjeme papaje voća u potpunosti jestiva i pomoći kod mršavljenja, jer:

• Ponuda protuupalna svojstva koja sprječavaju bol u zglobovima i otpornost na inzulin
• podršku funkciju bubrega, tako da vaše tijelo lako uklanjanadimati i toksina
• Podrška funkciju jetre, sprečavanje gihta i drugih problema koji uzrokuju vrste mišića i bol u zglobovima, što sprječava vježbe
• Ubiti crijevnih parazita koji mogu biti uzrok probavnih problema koji sprječavaju pravilnu apsorpciju hranjivih tvarii tako izazvati težine žudnje i debljanje

Ovdje su koraci za gubljenje težine pomoću papaja sjemena.

1. 1
   Odaberite veće južnoameričkog ili meksičke papaje, nego havajske sorte .

   Manji havajska papaja vjerojatno je narasla s GMO sjemena, a učinak toga na ljudsko zdravlje se tek treba utvrditi.

   izbjeći manji havajski Rainbow papaja, jer sjemenke su GMO.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Obavezno jesti 8-10 sirovo papaja sjemena dnevno, po mogućnosti na vrijeme za doručak..

   Možete ih vaditi iz voća i zadržati ih za četiri dana u zatvorenoj staklenci u hladnjaku.

   prehrane samo deset papaja sjemena dnevno izaziva gubitak težine.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   meni papaja sjemena u čašu limunade ili svoje omiljene soka .

   Papaya sjemenke dodati malo opor ukus sokova.Samo budite sigurni da proguta sjemenke cijeli kao što piti sok.

   papaja sjemena može se dodati bilo koji sok ili frape.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
4. 4
   izmiksajte sjemenke i papaja tijelo i koristiti kao preljev ili umak .

   Za desert umak koji je dobar na voćne salate ostaviti sjeme van i dodati dodir vanilije čistog ekstrakta.Ostavite sjeme u, dodati dodir vrućim umakom i koristiti pire kao prilog uz ribu, piletinu ili govedinu.Dodaj pire od metvice kako bi papaje i imate dobar bočni preljev za janje.

   pire od papaje je svestran niske kalorijske umak sve na svojim vlastitim.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
5. 5
   napraviti Papaya Seed preljev za salatu .

   Blend svaki od papaje, crvenog luka žlica, sjeckani svježi češnjak, nasjeckani svježi đumbir u blenderu.Dodajte par grančica svaki od cilantro i jedan mali Habanero paprika zajedno sa sokom od jednog vapno, žličicu meda, žlica jabučnog octa i mješavina.Dodajte maslinovo ulje i pomiješati mix još jednom dok se emulgira.

   Papaya dressing je napravio sa papreni kušanje, hranjiv sjemena.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

• Papaya sjemenke zamrznuti dobro i to je ekonomičan za pohranu pokupio sjeme u posudu u zamrzivač
• Ne ispirati sjeme prije nego što ih jesti, kao što se može oprati neke od tankemembrana oko sjemena koje sadrži antioksidanse

Kad se jede zajedno papaja i ananas djeluju sinergijski kako bi poboljšali probavu i smanjuju upalne procese u tijelu.Smetnje to svaki dan mogu pomoći da izgubite težinu, jer:

• Oba plodovi su odličan izvor vitamina C, koji pomaže u smanjenju upale, tako da možete vježbati učinkovitije i pomoći zadržati sve stanice u tijelu u dobrom stanju
• oba voće sadrži velikodušan količine bromelain i papain, koji su probavni enzimi koji pomažu probavu bjelančevina i ugljikohidrata, tako da tijelo može koristiti za
  goriva
• papain u oba voća pomaže pomesti otpad ostaviliprotein dijeta iz debelog crijeva, tako da je lakše apsorbirati hranjive tvari i izgubiti na težini
• The bromelain u oba voća pomaže izravno smanjuje bol i upalu, zbog probavnih smetnji, bolesti imunološkog sustava i otpornost na inzulin
• i papaje i ananasa sebogati izvori vlakana koje djeluju kao prirodni carb blokatora i spriječiti
• Oba plodovi imaju blagi diuretski učinak koji pomaže pri čišćenju bubrege van i smanjenje gihta i nadutost

možete izgubiti oko dva funti tjedno pridržavaju tog režima prehrane ananasa prije svakog obroka i zasigurno ćete se osjećati manje mišića ili bol u zglobovima, tako da možete vježbati više.

1. 1
   kupiti svježe, organski papaje i ananasa na vašem lokalnom tržištu .

   tražiti GMO-slobodnih i organskih naljepnica, tako da se apsorbiraju najzdravije voće moguće.Tropsko voće, poput papaje i ananasa nikada ne bi trebao mirisati fermentirani.Voće treba biti čvrsta, ali malo uvući kada pritisnete kožu.Koža se ne bi smjelo biti naborane, smeđe ili imati napuknut eksterijera.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   Kupi plastične posude za spremanje sjeckani komadi papaja i ananas .

   Ananas je velika, nezgrapan voće i to je najbolje oguliti, jezgra i usitniti ga unaprijed ili ste svibanj biti obeshrabreni od prehrane papaja-ananas kombinacija mršavljenja onoliko često koliko bi trebali.

   Neki supermarketi prodavati voće koje je već prethodno rezati, ali plod je svježije je da ga usitniti i pohraniti ga sami.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
3. 3
   jedu 2 unce ananasa i 2 unce papaje( otprilike ¾ šalice voća) sat vremena prije svakog obroka ili snack .

   To omogućava probavni enzimi u plodu da djeluje kao ugljikohidrate blocker, kao i pripremiti crijevo za probaviti obrok koji je slijediti.

   Zdjela ananasa i papaje.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć

češće jedete ovaj masti mlaz, protuupalno kombinacija voća, više težinećete izgubiti.Evo nekoliko načina na koje možete inkorporirati sirovo papaja i ananas u svoj svakodnevnoj prehrani.

1. 1
   napraviti ne-mliječnih sirovo papaja Ananas hladan .

   Pomiješajte 1 šalicu ananasa, 1 čaša od papaje i 1 čašu kocke leda i pire.Dodajte malo izvorske vode ili omiljeni sok okusa uz žličicu pravog ekstrakta vanilije i mješavina dok glatka.To je način da se pije svoj papaje i ananasa težine kombinaciju gubitak svaki dan.

   vrtloženje sjeckani plod s ledom čini delicous mršavljenja piće.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   napraviti ananas-papaja-banana smoothie .

   'Za hladan tropskih poslastica možete pijuckati na za doručak, ručak ili desert kombinirati pola svakog od banana, papaja i ananas šalicu i dodajte ½ šalice kokosovog mlijeka.Dodajte led i kovitlati sve zajedno dok ne bude glatka i poslužite.Banana dodaje kalij, što će smanjiti nadutost i kokosovo mlijeko je hidratantna i opskrbljuje malo proteina.

   Banane ide dobro u papaje i ananasa frape.

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |Da |Ne |